ວິທີການປິ່ນປົວແຜ່ນ herniated ໂດຍບໍ່ມີການຜ່າຕັດ? ໄສ້ເລື່ອນຈໍາ intervertebral ເຮັດໃຫ້ເກີດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ

ກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນພິຈາລະນາວ່າຈະພື້ນຖານຂອງສຸຂະພາບຂອງມະນຸດໄດ້. A ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ເຫມາະສົມຂອງຫຼັງຂອງບຸກຄົນຂຶ້ນຢູ່ກັບສະພາບຂອງແຜ່ນ intervertebral, ຊຶ່ງມີບົດບາດຂອງ pillows ຕົ້ນສະບັບໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າຄວາມພະຍາຍາມທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃດຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍາລຸງຮັກສາໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງຫຼັງໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ໂດດຫຼືການຍົກນ້ໍາຫນັກແຜ່ນເຮັດພາລະບົດບາດດູດ.

ແຜ່ນ intervertebral ເປັນແນວໃດ?

ໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງຫຼັງຂອງບຸກຄົນແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຈຸລັງ cartilaginous ພິເສດ. ນີ້ແມ່ນແຜ່ນ intervertebral. ພາຍໃນມັນມີແກນ pulposus ຄວາມສອດຄ່ອງ gelatinous. ສານທີ່ເຮັດໃຫ້ເຖິງຫຼັກໃນການຂຽນຂໍ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ elastic.

ສໍາລັບເຫດຜົນຫຼາຍ, ກໍາແພງຫີນແຜ່ນ intervertebral ສາມາດສູນເສຍ elasticity ຂອງຕົນ. ຈະກາຍເປັນ elastic ຫນ້ອຍ, ພວກເຂົາເຈົ້າຢຸດການຖືຫຼັກການ. ໃນເວລາທີ່ເນື້ອໃນຂອງ protrusion ແຜ່ນເກີນພັດທະນາ hernia intervertebral, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດແລະບໍ່ສະບາຍໄດ້. ພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນ insidious ທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ບັນຫາແມ່ນວ່າໄສ້ເລື່ອນຈໍາເປັນສາມາດພັດທະນາຂື້ນພ້ອມກັນຢູ່ສະຖານທີ່ຫຼາຍ. ອີງຕາມການສະຖິຕິ, ພຽງແຕ່ 20% ມີຫນຶ່ງ intervertebral ໄສ້ເລື່ອນ. Photos ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພະຍາດທີ່ມັກພັດທະນາໃນສອງຫຼືສາມສະຖານທີ່.

ສາເຫດຂອງບັນຫາ

ໂດຍຜົນສະທ້ອນ unpleasant ທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນວິທີການຜິດພາດຂອງຊີວິດ, ແຕ່ຍັງເປັນ predisposition ພັນທຸກໍາ. ປົກກະຕິແລ້ວການລະເມີດຂອງ E -book ຂອງເກືອໃນອຸປະກອນກະດູກກໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງ ແຜ່ນ herniated. ຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕ່າງໆກໍສາມາດເປັນນອນບໍ່ດີແລະຄວາມກົດດັນ, ອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມແລະນິໄສບໍ່ດີ.

ການປິ່ນປົວຊັກຊ້າຂອງກະດູກສັນຫລັງເຮັດໃຫ້ອາການແຊກຊ້ອນໃນຮູບແບບຂອງ tumors ແລະໄສ້ເລື່ອນ. ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະທັງຫມົດ. ທຸກຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງ.

ແຫລ່ງຕົ້ນຕໍຂອງໂພຊະນາການສໍາລັບການແຜ່ນ intervertebral ມີກ້າມຊີ້ນໄດ້. ໃນເມື່ອບໍ່ມີການອອກແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍສານທີ່ມີຄຸນຄ່າເຂົ້າກະດູກສັນຫລັງໃນປະລິມານບໍ່ພຽງພໍ. ດັ່ງນັ້ນ, ແຜ່ນໄດ້ກາຍເປັນວ່າງແລະ elastic ຫນ້ອຍ. ທັນທີທີ່ມີ hernia intervertebral (ຮູບພາບຂອງປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດນີ້ໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີໃນບົດຄວາມ).

ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນ

ຜູ້ຊາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດສຸຂະພາບ, ປົກກະຕິແລ້ວມີບັນຫາບໍ່ມີກະດູກສັນຫຼັງຫຼືອະໄວຍະວະອື່ນໆ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີປັດໄຈທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນໄປໄດ້. ມີຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດຄວນຈະຈ່າຍໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍເປັນພະຍາດເຊື້ອຮ້າຍແຮງ. ບາດເຈັບກະດູກສັນຫຼັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການໄສ້ເລື່ອນຈໍາເປັນ.

ອີງຕາມການສະຖິຕິ, ບັນຫາກັບຄືນໄປບ່ອນແມ່ນມັກແມ່ຍິງ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຈໍານວນຂອງຄຸນນະສົມບັດການ Physiological. ໄສ້ເລື່ອນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ cervical ໃນແມ່ຍິງມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນອາຍຸກາງ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວພັດທະນາຢ່າງວ່ອງໄວ, ແລະສໍາລັບການປິ່ນປົວມັກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຜ່າຕັດ.

ອາຍຸສູງສຸດພິຈາລະນາອີກປະເດັນນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກ 50 ປີຂອງແຜ່ນ intervertebral ຄວນຫຼຸດຜ່ອນລົງ. ຝາຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວເກັບເນື້ອໃນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການພັດທະນາ hernia intervertebral. ເຫດຜົນສໍາລັບການດໍາເນີນການດັ່ງອາດຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮູບພາບຂອງຊີວິດຂອງຄົນເຈັບໄດ້.

ການປ້ອງກັນ

ພະຍາດໃດແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ່ວາເພື່ອປິ່ນປົວມັນຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາດົນນານ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ແລະບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ. ຄວາມສົນໃຈໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວນຈະຈ່າຍໃຫ້ລະບົບກ້າມເນື້ອ, ຊຶ່ງເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການດໍາເນີນງານປົກກະຕິຂອງອໍານາດການລາຍງານໄດ້. ອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍງ່າຍດາຍປະກອບສ່ວນເພື່ອປະຕິບັດຫນ້າປົກກະຕິຂອງຕົນ, ແລະໄສ້ເລື່ອນຈໍາຈະບໍ່ເປັນຂີ້ຮ້າຍ.

ການຝຶກອົບຮົມປະສິດທິພາບສໍາລັບລະບົບກ້າມເນື້ອສາມາດເອີ້ນວ່າເປີ້ນພູຂອງ. ມັນຄວນຈະຈົດຈໍາວ່າໃນ flexion ແຜ່ນ spinal ທໍລະມານເປັນພາລະ huge. ເພາະສະນັ້ນ, ອອກກໍາລັງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ສັ້ນອົບອຸ່ນຂຶ້ນ. ແລ່ນຢູ່ທີ່ຄວາມໄວປານກາງແລະ squats ແມ່ນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການກ້າມຊີ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນ. ປະສິດທິພາບສາມາດໄດ້ຮັບການເອີ້ນວ່າຍ່າງ stairs ໄດ້.

ໄປບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ຈັກວິທີການປິ່ນປົວໄສ້ເລື່ອນຈໍາຂອງກະດູກສັນຫຼັງໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຜ່າຕັດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຕິດຕາມກວດກາຢູ່ສະເຫມີ posture ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນເປັນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີ. ກັບຄືນໄປບ່ອນຄວນໄດ້ຮັບການເກັບຮັກສາໄວ້ຊື່. ສະຖານປະກອບຄວນຈະໄດ້ຮັບເຄື່ອງພ້ອມດ້ວຍຕາຕະລາງຄອມພິວເຕີພິເສດແລະປະທານ.

ອາການ

ປົກກະຕິແລ້ວ, ກັບຄືນໄປບ່ອນເຈັບປວດ, ຈໍານວນຫຼາຍຕໍາຫນິໃນເຢັນຫຼືກ້າມເນື້ອ sprain. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດຈາກລັກສະນະຂອງໄສ້ເລື່ອນຈໍາເປັນ, ໄດ້ຮັບການສັບສົນກັບຫຍັງອີກແດ່ທີ່ເປັນເພງນຶ່ງໃນດວງເກືອບ. ບໍ່ສະບາຍອາດຈະເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກການເພີ່ມຂຶ້ນແຫຼມຂອງກາວິທັດຫຼືຕໍາແຫນ່ງຜິດພາດທີ່ສຸດ desk ໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫມອງຄ້ໍາອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມີ hernia intervertebral. ການປິ່ນປົວ, ຊຶ່ງຄໍາວິຈານຫຼາຍ, ປົກກະຕິແລ້ວໃຊ້ເວລາຫຼາຍເວລາໃດຫນຶ່ງ. ນັ້ນຄືເຫດຜົນລັກສະນະຂອງການບໍ່ສະບາຍຄວນພົບແພດຊ່ຽວຊານໄດ້.

ກັບຄືນໄປບ່ອນໄສ້ເລື່ອນຈໍາເປັນອາການເຈັບປວດອາດຈະໄດ້ຮັບການຂະຫຍາຍຕົວໃນລັກສະນະ. ຕອນທໍາອິດນາງບໍ່ໄດ້ແຊກແຊງກັບຜູ້ປ່ວຍຢ່າງເຕັມສ່ວນສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນການເຄື່ອນໄຫວແຫຼມຫຼືບໍ່ສະບາຍໄອອາດເພີ່ມຂຶ້ນແລະຂະຫຍາຍຕົວ. ປົກກະຕິແລ້ວເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດໃນຂາຫຼືແຂນ. ດັ່ງນັ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດປົກກະຕິຍ້າຍ. A ອາການເຈັບປວດພຽງເລັກນ້ອຍ subsides ພຽງແຕ່ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ເທິງຕຽງ.

ມັນເອົາ immense ບໍ່ສະບາຍກະດູກສັນຫຼັງ herniated lumbar. ການປິ່ນປົວໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນເລີ່ມຕົ້ນໃນທັນທີ, ສະນັ້ນເປັນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຊົ່ວລົງສະຖານະການໄດ້.

ພາວະແຊກຊ້ອນ

ອາການອາດຈະເກີດຂຶ້ນນອກເຫນືອໄປຈາກບັນດາທິດທາງ manifestations ຂອງພະຍາດ, ເປັນການຫຼຸດລົງໃນຄວາມອ່ອນໄຫວກັບເຂດພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບຫຼືຂາດຄວາມສົມບູນຂອງສິ່ງດັ່ງກ່າວ. A ບຸກຄົນທີ່ສາມາດເບິ່ງການເຮັດວຽກແບບສຸມຂອງຕ່ອມເຫື່ອອອກໄດ້. ຜິວຫນັງແຫ້ງແລະອາການຄັນຄາຍ. ອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍໃນເວລາດຽວກັນຈະໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນລົງແລະຈະມີການໄຄ່ບວມຂະຫນາດນ້ອຍ.

ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດເກີດຂຶ້ນຜິດປົກກະຕິ neurotrophic ໃນບໍລິເວນຂອງການປະກົດຕົວຂອງໄສ້ໄດ້. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າກ້າມເນື້ອຫົດການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນໄດ້ສັງເກດເຫັນ. ໃນກໍລະນີອາການເຈັບປວດໄດ້ເຈັບບໍ່ສາມາດຖືກຕ້ອງກົງແຂນຫຼືຂາ.

ການເຈັບເປັນໃນຂັ້ນຕອນຂອງການຮ້າຍແຮງຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງດ້ານການເງິນຫຼາຍ, ສະນັ້ນທີ່ຈະເປັນການປິ່ນປົວປະຕິບັດງານໄສ້ເລື່ອນຈໍາເປັນກະດູກສັນຫລັງໂດຍບໍ່ມີການເຊັ່ນການແລກ. ຫຼີກເວັ້ນການຜ່າຕັດຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການອຸທອນໃຫ້ທັນເວລາທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້.

ທ້ອງຖິ່ນ

ປິ່ນປົວພະຍາດທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການກວດສອບແລະການວິນິດໄສ. ບຸກຄົນທໍາອິດທີ່ຈະຕ້ອງກໍານົດຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະຖານທີ່ຂອງຕົນ. ເພາະໄສ້ເລື່ອນຈໍາ intervertebral ຂອງ cervical, thoracic ແລະ lumbar.

ການທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກະດູກສັນຫຼັງ lumbar herniated. ການປິ່ນປົວຂອງພະຍາດໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜ່າຕັດ. ກ້າມຊີ້ນ Loin ກໍາລັງປະສົບຄວາມຄຽດຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນເວລາທີ່ການເຄື່ອນຍ້າຍຫາບຄວາມຫນັກຫນ່ວງ. ມັນແມ່ນ coincidence ທີ່ແຜ່ນເສື່ອມສະພາບໃນພະແນກໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດທີ່. ບັນຫາຍັງເກີດຂຶ້ນຢູ່ປະຊາຊົນມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍເກີນໄປ. ຢ່າງຫຼາຍຂອງການນ້ໍາສາມາດໄດ້ຮັບການເອີ້ນວ່າເປັນປັດໄຈສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບພະຍາດ.

ພາລະນີ້ກໍາລັງໂຍນຫົວກັບຄືນໄປບ່ອນແລະເປີ້ນພູຂອງຕົນ, ປະກອບສ່ວນເພື່ອການພັດທະນາຂອງໄສ້ເລື່ອນຈໍາເປັນໃນຂົງເຂດປາກມົດລູກ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະ defeated ໃນສະຖານທີ່ນີ້ມີອັນເນື່ອງມາຈາກການບາດເຈັບ. ລະດັບຄວາມສູງຂອງ ຫຼັງຂອງ cervical ແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນແຜ່ຂະຫຍາຍໃນໄລຍະຄວາມກວ້າງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອົງປະກອບສ່ວນບຸກຄົນຂອງກະດູກສັນຫຼັງໃນສະຖານທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງຮູບຮ່າງກຽວກັບຮ່າງກາຍໂດຍສະເພາະ. ດັ່ງນັ້ນກະດູກສັນຫຼັງຢູ່ໃນເວັບໄຊນີ້ແມ່ນທັນເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ.

ຄໍາຖາມຂອງວິທີການປິ່ນປົວແຜ່ນ herniated ໂດຍບໍ່ມີການຜ່າຕັດໃນພາກພື້ນ thoracic ການ, ມີບໍ່ຄ່ອຍພຽງພໍ. ເຂດນີ້ຄົງຕໍ່ຮ່າງກະດູກ. ແຜ່ນແມ່ນ virtually ບໍ່ມີພັຍ. ໄສ້ເລື່ອນສາມາດເກີດຂຶ້ນພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮໍໂມນຫຼືເປັນຜົນມາຈາກການບາດເຈັບສາຫັດ.

ກະດູກສັນຫຼັງການປິ່ນປົວໂດຍບໍ່ມີການຜ່າຕັດ

ການລົບລ້າງການທໍາອິດຂອງໄສ້ແມ່ນເພື່ອແນໃສ່ການປ້ອງກັນການ ກໍາຈັດຂອງກະດູກສັນຫລັງໄດ້. ກະລຸນາກຽມຄວນໃຊ້ເວລາທັນທີອາການເຈັບປວດໄດ້ແລະປະກອບສ່ວນກັບການກັບຄືນຂອງຄົນເຈັບເພື່ອຊີວິດປົກກະຕິ. ໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງພະຍາດໄດ້ຖືກລົບລ້າງໂດຍບໍ່ມີການຜ່າຕັດ. ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານອາດຈະໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕັ້ງເປັນຢາ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄູ່ມືການ, ບໍລິການນວດ, ແລະທີ່ກໍານົດໄວ້ພິເສດຂອງອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ຄວາມຫມາຍພື້ນຖານມີນວດແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍພຽງເລັກນ້ອຍ. ການປິ່ນປົວຢາເສບຕິດມີລັກສະນະມັດທະຍົມ. ຢາເສບຕິດໂດຍທ່ານຫມໍໄດ້, ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດ. ເຄື່ອງມືບາງຢ່າງສາມາດຈະປະສິດທິພາບພຽງແຕ່ໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງພະຍາດ.

ໄສ້ເລື່ອນຈໍາ intervertebral ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຊຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງການລົບລ້າງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເນື່ອງຈາກການໂຫຼດ static. ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງມືພິເສດກະດູກສັນຫຼັງໄດ້ຖືກຂະຫຍາຍແກນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນສະຖານທີ່ຫຼັງໄດ້ແລະຫຼຸດຜ່ອນລັກສະນະຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຜ່າຕັດ

ກໍລະນີພິເສດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດ. ຂໍຂອບໃຈກັບວິທີການທີ່ທັນສະໄຫມຂອງພຽງແຕ່ແລະຢ່າງວ່ອງໄວອອກ hernia intervertebral. ເລເຊີອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບການປະຕິບັດງານເປັນປະສິດທິຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຂັມແມ່ນ inserted ເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນຮັບຜົນກະທົບແລະເສັ້ນໄຍພືດ laser ຖືກກໍານົດຂຶ້ນ. ກັບນ້ໍາສຸດທ້າຍພາຍໃນແຜ່ນໄດ້ຖືກປ່ຽນເປັນໄອນ້ໍາ. ປະຕິບັດງານຊ່ວຍລົດຄວາມດັນ vnutridiskovogo.

ດັ່ງນັ້ນການກໍາຈັດ ໄສ້ເລື່ອນຈໍາ intervertebral. ການປິ່ນປົວ, ການທົບທວນຄືນຂອງທີ່ພຽງແຕ່ໃນທາງບວກ, ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 30-40 ນາທີ. ໄລຍະນອນໂຮງຫມໍຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດແມ່ນຫນ້ອຍກ່ວາສາມມື້. ພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ມີການນໍາໃຊ້ຂອງວິທີການທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ຖືກເກືອບບໍ່ເຄີຍເກີດຂຶ້ນ.

ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວແຜ່ນ herniated ໂດຍບໍ່ມີການຜ່າຕັດໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດຄວນກວດເບິ່ງຊີວິດຂອງທ່ານ. ການສູນເສຍນ້ໍາ, ອາກາດສົດແລະໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມຈະປະກອບສ່ວນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງບໍ່ພຽງແຕ່ກະດູກສັນຫຼັງແຕ່ຍັງອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດ.

ມັນຄວນຈະຈົດຈໍາວ່າຄໍາຮ້ອງທຸກຂອງຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນບໍ່ທັນທີ. ຄວາມເຈັບປວດແລະອາການ່ິນເຫມັນອື່ນໆຢ່າງຈະເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ບັນຫາໄດ້ຖືກແລ່ນແລ້ວ. ການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດອາດກາຍເປັນການສໍາຫຼວດປະຈໍາປີຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານແລະອອກກໍາລັງກາຍລະດັບປານກາງ.