ວິທີການນວດ osteochondrosis

ໂດຍຈໍານວນຂອງໃບບໍ່ສະບາຍອອກໂດຍນໍາບໍ່ພຽງແຕ່ການຕິດເຊື້ອລະບົບຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມ, ແຕ່ອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາໄດ້. ພະຍາດນີ້ສາມາດຕີແມ້ກະທັ້ງປະຊາຊົນໄວຫນຸ່ມ, ມັນຈະແກ່ຍາວເຖິງເປັນເວລາດົນນານແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ exacerbations. ໃນເວລາທີ່ osteochondrosis ຂອງປາກມົດລູກ ພະແນກຂອງອາການເຈັບປວດຈະເກີດຂຶ້ນໃນພື້ນທີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ girdle shoulder ໄດ້. ອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆແລະວິນຫົວ. ອີງຕາມສະຖິຕິທາງການແພດແມ່ຍິງແມ່ນມີຫຼາຍມັກກ່ວາຜູ້ຊາຍທຸກທໍລະມານຈາກ osteochondrosis. ແຕ່ຜູ້ຊາຍໃນເວລາດຽວກັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນທີ່ຈະມີພາວະແຊກຊ້ອນແຫຼມຕ້ອງການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດ.

ນວດບໍລິເວນ osteochondrosis ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນໃນການປິ່ນປົວທຸກປະເພດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ. ລາວເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະ lymph ໄດ້, relieves ອາການເຈັບປວດ, ປັບປຸງການຟື້ນຕົວຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະດູກສັນຫຼັງໄດ້. ນວດຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ prophylactic ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດນີ້.

ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດກອງປະຊຸມຄັ້ງທໍາອິດຂອງອ່ອນ, ສະນັ້ນເປັນທີ່ຈະບໍ່ provoke ກົດດັນກ້າມເນື້ອທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ທີ່ສໍາລັບເຕັກນິກການວິສະວະກໍາພະລັງອາດນໍາໄປສູ່ການອາການເຈັບປວດເພີ່ມເຕີມ. ນວດມີ osteochondrosis ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ cervical ແມ່ນເຮັດທີ່ດີທີ່ສຸດນອນ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດປະຕິບັດ kneading ແລະນັ່ງ. ໃນສະພາບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຜົນສໍາເລັດການຜ່າຕັດແລ້ວແມ່ນການ relaxation ສູງສຸດຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນແລະຄໍຂອງຄົນເຈັບໄດ້.

ເລີ່ມ osteochondrosis ນວດຕ້ອງຈາກໄປ. ຫນ້າທໍາອິດປະຕິບັດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, squeeze ເພີ່ມເຕີມແລະ kneading. ແຕ່ລະຂາຖືກຊ້ໍາເວລາ 3-4. ຄວາມສົນໃຈໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວນຈະຈ່າຍໃຫ້ການກັບຄືນໄປບ່ອນເທິງໃນໃບ. ມີ 6-7 ຄັ້ງ stroking ໃນການຊີ້ນໍາຂອງມຸມຕ່ໍາຂອງແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືກັບ navverh ຄໍ, ຈັບສະຫຼັບທັງສອງດ້ານແມ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນການນວດ forearm ໄດ້, ຖ້າຫາກວ່າຄົນເຈັບໄດ້ຖືກນັ່ງ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເປັນ stroking, squeezing ແລະ kneading ໄດ້ pectoralis ກ້າມເນື້ອທີ່ສໍາຄັນ (ໃນແຕ່ລະດ້ານ 5 ຄັ້ງ).

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໃຊ້ລະບຽບການທາງການແພດທີ່ຈະຊະນະ osteochondrosis cervical ນວດຕໍ່ນວດກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກໂດຍການເຄື່ອນໄຫວດຽວກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທັງຫມົດຄວາມສົນໃຈໄດ້ປ່ຽນໄປຄໍ. stroking ດໍາເນີນການກ່ຽວກັບທິດທາງຂອງການຂະຫຍາຍຕົວຜົມອອກຈາກຫົວລົງກັບຄືນໄປບ່ອນແມ່ນໄດ້ດໍາເນີນເວລາ 8-10. ຖ້າຫາກວ່າການເຄື່ອນໄຫວນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດ, ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດແນວໃດ vyzhimatelnye ການເຄື່ອນໄຫວຕາມສາຍຂອງຫລັງແລະຂ້າງຂອງຄໍໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ທັງຫມົດ stroking ແລະ squeezing ພາກສ່ວນເທິງສຸດຂອງ girdles ບ່າ.

ນວດບໍລິເວນ osteochondrosis ຈະບໍ່ມີຜົນບັງຄັບໂດຍບໍ່ມີມາດຕະຖານເຊັ່ນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍກະດູກສັນຫລັງ. Trituration ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນເສັ້ນຊື່ໄດ້ຜ່ານ pads ສີ່ນິ້ວມືທີ່ຄອບຄຸມພື້ນທີ່ລວມທັງກະດູກ occipital ຈົນກ່ວາກັບຄືນໄປບ່ອນແລະມາເປັນໃກ້ກັບຂະບວນການ spinous (5 ຄັ້ງ). ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວວົງແລະ pads ຂອງຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານິ້ວມື.

ໃນເວລາທີ່ອຖັນ spinal ກ້າມຊີ້ນຂອງຄໍ ຄວນຈະສະດວກສະບາຍຫຼາຍ, ແລະຫົວຫນ້າຂອງເຂົາໂກງຕໍ່. ຂໍຂອບໃຈກັບການນວດນີ້ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຂະບວນການ spinal ທີ່ດີກວ່າແລະດີກວ່າສາມາດທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

ປົກກະຕິແລ້ວຫລັງຈາກ 6-8 ຄັ້ງນວດອາການເຈັບປວດໄດ້ subsides. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ໃນລະຫວ່າງການນວດເບົາ ໆ ຫມຸນຄໍໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າມີອາການເຈັບໃນ ການຮ່ວມ shoulder ໄດ້ ຫຼືບ່າ, ເຂດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ massaged ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ thorough ຂອງຄໍແລະ girdle ບ່າ. ສ່ວນສຸດທ້າຍຂອງຂະບວນການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການທົ່ວໄປ ບໍລິການນວດຂອງຄໍ, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, girdle ບ່າແລະນວດເບົາ ໆ ທີ່ສົມບູນ stroking.

ເມື່ອອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນລົດລົງ, ການປ່ຽນແປງເຕັກນິກການນວດ. ຈໍານວນການເຄື່ອນໄຫວ stroking ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຫຼຸດລົງ, ແລະຈໍານວນການບີບ, ນວດແລະການເພີ່ມຂຶ້ນ friction. ວິທີການຕົ້ນຕໍຂອງການປະຊຸມທີ່ຜ່ານມາຈະຕ້ອງ rubbing. ໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນທໍາອິດຄວນຈະ 5-7 ນາທີ, ແລະໄລຍະເວລາຂອງການຕິດຕາມເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 12 ນາທີ.