ວິກິດການດ້ານ hypertensive: ການຈັດປະເພດແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດ

ບັນດາເຫດການຕ່າງໆຂອງລະບົບ cardiovascular occupy ຕໍາແຫນ່ງນໍາພາໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມ. Meteozavisimost, obesity, ຄວາມກົດດັນປົກກະຕິ - ປັດໃຈທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ sooner ຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄປຫາ cardiologist ທີ່ມີການຮ້ອງທຸກຂອງຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ. ຄວາມບໍ່ສະດວກໃນການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກຂົ່ມຂູ່ດ້ວຍການໂຈມຕີຫົວໃຈຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນ. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມພິການຫຼືເສຍຊີວິດ, ເພາະສະນັ້ນ, ໄດ້ຮູ້ສຶກຫ່ວງກັງວົນຄັ້ງທໍາອິດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄປປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ.

ບາງຢ່າງກ່ຽວກັບພະຍາດ

ວິກິດການທາງດ້ານ hypertensive ເປັນສະພາບທາງຈິດໃຈທີ່ມີຄວາມກົດດັນເລືອດສູງ.

ມັນສາມາດເກີດຂື້ນໃນທຸກໆປີ, ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄົນເຈັບບັນຊີສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຂ້າມເຄື່ອງຫມາຍ 50 ປີ. ກໍລະນີຂອງການເກີດໄພພິບັດເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆຢູ່ໃນ 30 ແລະເຖິງ 20 ປີ.

ບໍ່ມີອາການ cardiovascular ໃດໆທີ່ໄດ້ຮັບປະກັນ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການປ່ຽນແປງຄວາມກົດດັນແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງ.

ວິກິດການສາມາດເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນໃດໆທີ່ປາກົດຂື້ນຫຼືເປັນຜົນມາຈາກສະຖານະການໃດຫນຶ່ງ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວເພື່ອລົບລ້າງການກະຕຸ້ນໃນໄລຍະເວລາ, ເພື່ອໃຫ້ມີການກຽມພ້ອມທີ່ຈໍາເປັນແລະໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງທີ່ຈະໂທຫາລົດສຸກເສີນ.

ອີງຕາມຂໍ້ມູນທາງການແພດຢ່າງເປັນທາງການ, ວິກິດການ hypertensive ແມ່ນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການມາຮອດຂອງແພດຢູ່ເຮືອນ, ແລະບໍ່ເກີນ 25% ຂອງປະຊາຊົນສາມາດສະຫນອງການຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້ທັນເວລາ.

ແນວພັນ

ສາເຫດວິທະຍາສາດສາມາດດໍາເນີນການໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການຈັດປະເພດຂອງວິກິດການ hypertensive ແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄົນເຈັບ. ມັນຖືກແບ່ງອອກເປັນປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ທໍາອິດ (ບໍ່ສະດວກ). ມັນໄຫຼຢ່າງງ່າຍດາຍແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດໄພອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍ. ອາດຈະ provoke dizziness, ອາການເຈັບປວດ, ຄວາມກົດດັນຫນ້າເອິກ, ປວດຮາກແລະອາການປວດຮາກ. ມີການສະແດງມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປຶກສາຫາລືຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ທ່ານອນແລະດື່ມຢາທີ່ແນະນໍາໂດຍທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
• ທີສອງ. ລັກສະນະຂອງປະຈຸບັນຢ່າງຮຸນແຮງ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວ, ອະໄວຍະວະອື່ນໆກໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວຕ້ອງການສຸກເສີນສຸກເສີນສຸກເສີນ. ເກີດການອັກເສບຫຼືອັກເສບທີ່ພົບເລື້ອຍໃນຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາຄວນແນະນໍາໃຫ້ກວດເບິ່ງສຸຂະພາບແລະການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດ.

ອີງຕາມປັດໄຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ການຈັດປະເພດທີ່ທັນສະໄຫມຂອງວິກິດການ hypertensive ແບ່ງອອກເປັນປະເພດຕໍ່ໄປນີ້:

1. Neurovegetative ມັນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ. ເກີດຂຶ້ນເປັນປະຕິກິລິຍາກັບຄວາມກົດດັນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ມັນປະກົດຕົວໃນຮູບແບບຂອງການປວດຮາກ, ອາຈຽນ, ວຽນແລະເຈັບຫົວ. ສຸດທ້າຍໂດຍສະເລ່ຍປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງ. ໃນການປິ່ນປົວຄົນເຈັບບໍ່ຈໍາເປັນ. ຫຼາຍຄົນທີ່ໄດ້ພົບກັບອາການດັ່ງກ່າວມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຕັນຫຼືໂລກຫົວໃຈ. ອີງຕາມທ່ານຫມໍ, ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີອາການອື່ນໆ, ຍັງບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຊີວິດ.
2. ນ້ໍາເກືອ. ມັນເກີດຂື້ນຍ້ອນຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນລະບົບ renin-angiotensin-aldosterone ເຊິ່ງຄວບຄຸມຄວາມສົມດູນພາຍໃນ. ຄົນເຈັບອາດຈະຖືກລົບກວນໂດຍອາການທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ການປະສານງານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວ, ການເຈັບຫົວທີ່ຮ້າຍແຮງ. ສະພາບການນີ້ສາມາດມີຫຼາຍໆມື້.
3. Encephalopathy ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງການຕິດເຊື້ອແລະພະຍາດຫົວໃຈ. ຜູ້ປ່ວຍດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການດູແລທາງການແພດແບບສຸກເສີນ, ໃນກໍລະນີທີ່ກົງກັນຂ້າມ, ການເປັນອັກເສບຂອງພະຍາດຊຶມເຊື້ອທີ່ເກີດຂື້ນໃນພື້ນຖານຂອງການລົບກວນສ້ວຍແຫຼມຂອງການໄຫຼວຽນຂອງ cerebral, ປະຕິບັດຕາມການສູນເສຍຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງລາວ. ເລື້ອຍໆ, ທ່ານຫມໍບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະມາຮອດເວລາແລະບອກການເສຍຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ.

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ

ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນວ່າຫຼັງຈາກທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄົນບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າມັນເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດຫຍັງໄດ້. ເຫດຜົນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ:

• ອາການຊ໊ອກອາລົມທີ່ເຂັ້ມແຂງ;
• ການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນສະພາບອາກາດ, ໂດຍສະເພາະ, ຄວາມກົດດັນຂອງບັນຍາກາດ, ລົມ, ຝົນ, ແລະອື່ນໆ;
• ການນໍາໃຊ້ອາຫານບາງຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເກືອ;
• ກິນຢາບາງຊະນິດຫຼືຍົກເລີກການກິນຢາເຫຼົ່ານັ້ນ;
• ດື່ມເຫຼົ້າ, ການສູບຢາ.

ອີງຕາມສະຖິຕິ, ເລື້ອຍໆຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນຈາກຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍແລະຄວາມຢ້ານກົວ, ດັ່ງນັ້ນຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງໄດ້ດຶງຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າຮ່ວມກັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບ.

ອາການຕ່າງໆ

ອີງຕາມການຈັດປະເພດຂອງວິກິດການ hypertensive, ຄລີນິກສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ແຕ່ລະບຸກຄົນແມ່ນບຸກຄົນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສໍາລັບຫນຶ່ງ, 180 ເຄື່ອງຫມາຍບໍ່ແມ່ນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ແທ້ຈິງ, ສໍາລັບຄົນອື່ນ, 130 ແມ່ນສໍາຄັນ.

ອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງວິກິດການເລີ່ມຕົ້ນປະກອບມີ:

• ຄວາມເສຍຫາຍຂອງສຸຂະພາບຂອງແຂ້ວ;
• ຄວາມອ່ອນແອໃນແຂນແລະຂາ;
• ຄວາມບໍ່ສະຫງົບຂອງການປະພຶດ
• ຢ້ານໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ;
• ເຈັບຫົວແລະຫົວໃຈ
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມແຫນ້ນຫນາໃນຫນ້າເອິກ;
• ຮູບລັກສະນະຂອງສີດໍາ "ແມງວັນ" ກ່ອນຕາ;
• ການລະເມີດການປະສານງານຂອງການເຄື່ອນໄຫວ;
• ອາການປວດຮາກແລະອາການປວດຮຸນແຮງທີ່ບໍ່ສາມາດບັນເທົາໄດ້.

ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຈໍາເປັນກໍ່ຕາມ, ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຕໍ່ອາການ:

• Fainting
• ສົມບູນແບບຫຼືບາງສ່ວນແປກໆ;
• ການເວົ້າຄວາມບົກຜ່ອງ
• ການສູນເສຍວິໄສທັດ
• ການຈັບກຸມພະຍາດຫົວໃຈຍ້ອນການໂຈມຕີຫົວໃຈ.

ລະດັບຂອງຄວາມຮຸນແຮງແລະຄວາມຮຸນແຮງແມ່ນຂຶ້ນກັບການຈັດປະເພດຂອງວິກິດການ hypertensive.

First Aid

ໃນເວລາທີ່ມີອາການຂອງມະນຸດທີ່ເປັນຕາຕົກໃຈ, ທ່ານຄວນວາງລົງແລະວັດແທກຄວາມກົດດັນ. ຖ້າຫາກວ່າດັດຊະນີບໍ່ພໍໃຈ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ຢາທີ່ຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດແລະເງິນທຶນເພີ້ມຂຶ້ນ, ອີງຕາມການຈັດປະເພດຂອງວິກິດການ hypertensive (ອາການຊຶມເສົ້າ, ອາການເຈັບປວດ, ແລະອື່ນໆ).

ບໍ່ເຫມືອນກັບຢາເມັດເລືອດຫົວໃຈ, ການສັກຢາກະຕຸ້ນໃຫ້ໄວຂຶ້ນ, ສະນັ້ນມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້.

ລັດຂອງສຸຂະພາບຄວນປັບປຸງຫຼັງຈາກ 10-30 ນາທີ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນ 2 ຊົ່ວໂມງ, ທ່ານຕ້ອງໂທຫາທ່ານຫມໍຢູ່ເຮືອນ.

ກ່ອນທີ່ຄົນເຈັບຈະມາຮອດ:

• ເລັກນ້ອຍ tilt ກັບຄືນໄປບ່ອນຫົວຂອງພວກເຂົາ;
• ສະຫມັກຂໍເອົາຜ້າຝາເຢັນໃຫ້ຫົວ (ຢູ່ໃນ occiput);
• ເປີດພື້ນທີ່ຂອງຫນ້າເອິກ.

ການດື່ມໃນຊ່ວງນີ້ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້. ການໄຫຼຂອງນ້ໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສະທ້ອນທາງອົກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງຂອງຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍແລະກໍານົດການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ.

ວິທີການວັດແທກຄວາມກົດດັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ເພື່ອກໍານົດປະເພດໃດຫນຶ່ງຂອງການຈັດປະເພດຂອງວິກິດການ hypertensive, ມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະມີ tonometer ຢູ່ໃນມື - ເປັນອຸປະກອນສໍາລັບການວັດແທກຄວາມກົດດັນ systolic ແລະ diastolic.

ມັນຄວນຈະຢູ່ໃນຕູ້ຢາຂອງທຸກໆຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກບັນຫານີ້.

ສໍາລັບໃນມື້ນີ້, ມີທາງເລືອກ huge ຂອງອຸປະກອນດັ່ງກ່າວ, ພວກເຂົາສາມາດ:

1. Mechanical
2. Semi-automatic
3. ອັດຕະໂນມັດ.
4. Mercury.

ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາຢ່າງສົມບູນຮັບມືກັບຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງການວັດແທກຄວາມກົດດັນແລະແຕກຕ່າງກັນໃນ:

• ຈໍານວນຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມ;
• ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ
• ລັກສະນະທາງວິຊາການ;
• ການອອກແບບ.

ທຸກຄົນຈະສາມາດເລືອກເອົາທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບຕົວເອງ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືໃນການວັດແທກ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ບາງລັກສະນະຂອງຂະບວນການ;

• ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນມັນຄວນຈະພັກຜ່ອນ 10-15 ນາທີ;
• ມືຂວາມືຖືກວາງໄວ້ໃສ່ມືໃສ່ມືເບື້ອງຊ້າຍ, ຜູ້ຊ້າຍມືທີ່ກົງກັນຂ້າມ;
• ອ່າງເກັບນ້ໍາທີ່ສະຫນອງໃຫ້ຄວນຈະຢູ່ໃນລະດັບຂອງຫົວໃຈແລະບໍ່ເຫມາະສົມແຫນ້ນແຫນ້ນແຫນ້ນກັບບ່າກັບງໍ.

ເມື່ອພິຈາລະນາຜົນໄດ້ຮັບ, ຄວນພິຈາລະນາວ່າຕົວຊີ້ວັດທີ່ສູງກວ່າ 140 ແລະ 90 ຕ່ໍາກວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າທັງຫມົດແມ່ນແຕ່ລະຄົນ.

Hospitalization

ການປິ່ນປົວຜູ້ປ່ວຍນອກໃນການຈໍາແນກຮ້າຍແຮງຂອງການເກີດໄພພິບັດ hypertensive. ການດູແລສຸກເສີນສາມາດຊ່ວຍປະຢັດຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ. ຫຼັງຈາກເຂົ້າໂຮງຮຽນ, ການສຶກສາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະດໍາເນີນການ:

• Electrocardiogram;
• ການກວດກາກິດຈະກໍາຫົວໃຈໂດຍ Holter;
• An electroencephalogram
• Dopplerography ຂອງເຮືອ
• Echocardiography;
• Ultrasound of the systemic urinary
• ການວິເຄາະເລືອດທົ່ວໄປແລະ biochemical.

ການປິ່ນປົວແມ່ນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກແຕ່ລະຄົນ, ອີງຕາມຜົນຂອງການສໍາຫຼວດ.

Prescribed medications

ການຄັດເລືອກການຄວບຄຸມຢາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແມ່ນຖືກປະຕິບັດໂດຍນັກ cardiologists.

ກຸ່ມຢາເສບຕິດທີ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະລົບລ້າງວິກິດການ hypertensive ຕາມການຈັດປະເພດຂອງໂລກແມ່ນ:

1. Nitrates
2. Calcium channel blockers
3. ACE inhibitors
4. Alpha-adrenomimetics

ມັນສາມາດເປັນ:

• "Nitroglycerin".
• "Cloffee".
• "Captopril"
• "Corinth".

ຄົນເຈັບຈໍານວນຫຼາຍອາດຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວແບບຂະຫນານທີ່ມີ nephrologist, oculist, pulmonologist, neurologist. ພວກເຂົາສາມາດກໍານົດການແຕ່ງຕັ້ງອີກ:

• Furosemide
• "Magnesium sulfate".
• "Arfonada"
• "Benzohexonium"
• "Diazepam" ແລະອື່ນໆ.

ຄລີນິກງ່າຍໆແລະການຈັດປະເພດຂອງການເປັນໂຣກ hypertension ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮີບດ່ວນ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະດື່ມຢາທີ່ທ່ານຫມໍບອກໄວ້.

ຜົນສະທ້ອນ

ອັນຕະລາຍຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນການພັດທະນາຂອງອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ. ການໂຫຼດຕົ້ນຕໍແມ່ນ:

• ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ
• ສະຫມອງແລະ CNS
• ຕາ.

ການໂຈມຕີຮ້າຍແຮງຂອງ hypertension ສາມາດກະຕຸ້ນ:

• ຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງຫົວໃຈແລະ ປອດອັກເສບ ຫຼືອັກເສບຊໍາເຮື້ອຫຼືຊໍາເຮື້ອ;
• infarction myocardial
• Angina pectoris
• Stroke
• ການສີດພົ່ນແລະລໍາເລັບຂອງປອດ.

ທຸກໆພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດສໍາລັບຊີວິດ, ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອມີອາການທໍາອິດຂອງຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວນມີການປະຕິບັດ.

ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ

ຜູ້ທີ່ມີອາການແຊກຊ້ອນຂອງວິກິດການ hypertensive, ການຈັດປະເພດທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ປະເພດທີສອງ, ທ່ານຄວນຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງແລະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆ:

• ມາດຕະການປະຈໍາວັນລະດັບຄວາມດັນເລືອດ;
• ຂຽນລາຍລະອຽດທີ່ໄດ້ຮັບໃນບັນທຶກ notepad ແຍກ;
• ສັງເກດເບິ່ງອາຫານ;
• ທຸກໆເຊົ້າທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ, ລົງທະບຽນຢູ່ໃນສະນ້ໍາ;
• ບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ;
• ໃຫ້ຢຸດສູບຢາ;
• ທຸກໆ 6 ເດືອນໄປຢ້ຽມຢາມນັກ cardiologist, ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ຊ່ຽວຊານອື່ນໆ.

ຖ້າຫາກວ່າລັດດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ມີຄຸນລັກສະນະສໍາລັບບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ທ່ານຍັງຄວນສືບຕໍ່. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີອາການແພ້, ທ່ານຕ້ອງຫຼີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນຢ່າງແຂງແຮງ.

Ration Restrictions

ໂພຊະນາການມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຟື້ນຟູ. ການເນັ້ນຫນັກໃສ່ຕົ້ນຕໍໃນອາຫານແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານ.

ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິເສດ:

• ຜົງ;
• ໄຂມັນ
• ຫວານ
• Fried;
• ເຫຼົ້າ.

ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນຫຼາຍ:

• apricots ແຫ້ງ;
• Prunes
• Rose hips;
• ກະລໍ່າປີ
• ມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນ
• ເຂົ້າສາລີ
• ສີຂຽວ
• Beets;
• currant ສີດໍາ.

ພວກເຂົາທັງຫມົດແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ magnesium ແລະ potassium, ເຊິ່ງຈະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບ cardiovascular, ສະຫມອງແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຊຶ່ງເປັນອະໄວຍະວະຂອງ "ເປົ້າຫມາຍ" ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ.

ການເກີດໄພພິບັດ, ການຈັດປະເພດ, ຜົນກະທົບແລະການດູແລສຸກເສີນແມ່ນຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດແກ່ຜູ້ທີ່ຕົນເອງແລະພີ່ນ້ອງລາວ. ພວກມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດໄພອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງເປັນໄພອັນຕະລາຍທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ຊີວິດ. ຜູ້ປ່ວຍດັ່ງກ່າວຄວນສະເຫມີກວດເບິ່ງຄວາມດັນເລືອດແລະການປິ່ນປົວໃນຫນ້າເອິກເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄວາມສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອມີການໂຈມຕີຢ່າງກະທັນຫັນ, ພວກມັນມັກບໍ່ມີຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະອະນາຄົດຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຂຶ້ນກັບການຂົນສົ່ງຄົນເຈັບໃນທັນທີ.