ມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບສັ່ນໂປຕີນຢູ່ເຮືອນ

ທາດໂປຼຕີນຈາກສັ່ນ ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດເພາະວ່າເນື້ອຫາຂອງທາດໂປຼຕີນໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ຊຶ່ງເປັນ builder ສໍາລັບການກ້າມຊີ້ນ, ຜົມແລະເລັບມື. ທາດໂປຼຕີນແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນພາລະພະລັງງານ, ຫຼືສູນເສຍນ້ໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂາດຫາຍໄປທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ມີຫນ້າຊົມເຊີຍຂອງຕົນໃນບັນດາກຸ່ມແມ່ຍິງ, ແລະໃນບັນດາຜູ້ຊາຍ.

ມີຫຼາຍພ້ອມ, ວິທີການເຮັດໃຫ້ສັ່ນໂປຕີນຢູ່ເຮືອນແມ່ນ. ແລະທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາແມ່ນປະຕິບັດງ່າຍດາຍ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ນໍາໃຊ້ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວຜູ້ທີ່ມີຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້. ນອກຈາກນີ້ຕ້ອງມີ mixer ຫຼື blender.

1. ້ໍານົມ ທາດໂປຼຕີນຈາກສັ່ນ. ເຮືອນມັກຈະກະກຽມເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້, ສູດດັ່ງກ່າວຫຼາຍ.

Mark 1 ນົມຈອກ 1 ຂະຫນາດກາງຫມາກກ້ວຍ, 2 ບ່ວງ flakes oatmeal polpachki ເນີຍແຂງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ, 1 ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ (ເລັກນ້ອຍຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍກ່ວາ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ), ສີໄຄຕົ້ນຈໍານວນຫນຶ່ງ. ທັງຫມົດ loaded ເຂົ້າໄປໃນ blender ແລະເຮັດໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນມະຫາຊົນ homogeneous. ຫຼື mash ທີ່ມີຫມາກກ້ວຍຄວາມຍາວຂອງສ້ອມແລະເນີຍແຂງ cottage ມີ mixer ເປັນກັບ whip ກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.

້ໍານົມ - 1 st, 100 ກຼາມຂອງ yoghurt ຄລາສສິກໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຕີມ, 2 ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ oatmeal ແລະ 1 banana (ຂະຫນາດກາງ), ສີຄີມເລັກນ້ອຍ .. ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ປະສົມໃນ blender ເປັນຈົນກ່ວາ foaming. ລະບາຍຄວາມຮ້ອນສັ່ນໂປຕີນຢູ່ເຮືອນແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້. ມັນເປັນ pleasant ໂດຍສະເພາະດື່ມເປັນການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນໄດ້.

mash ທີ່ມີຄວາມຍາວຂອງສ້ອມ 2 ຫມາກກ້ວຍ, ງາມແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດຂອງ້ໍານົມ, ເພີ່ມເຄິ່ງຈອກຂອງຄີມ, ນ້ອຍຂອງ vanilla ແລະໄຄກັບລົດຊາດ. ທັງຫມົດປະສົມເຂົ້າໄປໃນມະຫາຊົນ homogeneous ມີ mixer ເປັນ.

2 Curd ສັ່ນໂປຕີນ homemade: ສົມເຄິ່ງຊອງຂອງເນີຍແຂງ cottage, 100 ກຼາມຂອງນ້ໍາ cherry, ທາດໂປຼຕີນຈາກ 2 ໄກ່ແລະ 1 ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງຫຼື້ໍາຕານເປັນ. ເປີດນໍາໃຊ້ blender ໄດ້, ແລະທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກເຄື່ອງດື່ມມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ.

3. ສັ່ນໂປຕີນຢູ່ເຮືອນສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງ yogurt ໄດ້. ເຄິ່ງຊອງຂອງນົມສົ້ມ, ຈໍານວນດຽວກັນຂອງເນີຍແຂງ cottage, ນ້ອຍຂອງນ້ໍາຂອງທ່ານ favorite, ຫມາກກ້ວຍຫຼື Persimmon -. 1 pc, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນໄຄຕົ້ນສໍາລັບການປຸງລົດຊາດ.

ສົມໃນ blender 2 ໄຂ່ quail, 1 ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ, ຫມາກດິນ, 200 ມລຂອງສົ້ມ, ແລະ dessert ທາດໂປຼຕີນຈາກອຸດົມສົມບູນແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້.

ນອກເຫນືອໄປຈາກທາດໂປຼຕີນແມ່ນອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດໃນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕໍ່ໄປນີ້ສັ່ນໂປຕີນ. ເຮືອນທໍາອິດຄວນກ້າ wheat. ສໍາລັບນີ້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ມັນກັບນ້ໍາ 8 ຊົ່ວໂມງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກເທນ້ໍາແລະອອກຈາກໃນ freezer ສໍາລັບຄົນອື່ນ 8 ຊົ່ວໂມງ, ແລະລ້າງດ້ວຍໄລຍະດຶງເມັດພືດ. ໃນເວລາທີ່ງອກ hatch ຂະຫນາດນ້ອຍ (ບໍ່ຫຼາຍກ່ວາ 2 ມມ), ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄວເທົ່າທີ່ການກະກຽມຂອງ cocktail ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, 1 ຊອງຂອງເນີຍແຂງ cottage, ງາມແລະຈອກນ້ໍານົມທີ່ອົບອຸ່ນເປັນ, ເພີ່ມ 1 ບ່ວງກ້າເມັດເຂົ້າສາລີແລະນ້ໍາ linseed ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນ (ຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງຂະຫນາດໃຫຍ່). ທັງຫມົດອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອ whip ໃນ blender ໄດ້. Wheat ເປັນພຽງເລັກນ້ອຍກະທືບກ່ຽວກັບແຂ້ວໃນໄລຍະການນໍາໃຊ້, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ! ນ້ໍາ Linseed ເຮັດໃຫ້ຄວາມຂົມເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ການທີ່ຈະນາງປິດບັນທຶກ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງເລັກນ້ອຍຫຼືນ້ໍາຕານ. ຕາມທີ່ໃຈມັກ, ແນ່ນອນ, ້ໍາເຜີ້ງ, ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍອົງປະກອບ TRACE ທີ່ຈໍາເປັນໂດຍຮ່າງກາຍ.

ຫຼັງຈາກທີ່ຄວ້າເນື້ອໃນຂອງສານອາຫານໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດກະກຽມທາດໂປຼຕີນຈາກຈັບກັບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີວິທີແກ້ໄຂຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນ!