ຈຸດປະສົງຂອງ gymnastics ຕອນເຊົ້າໃນອະນຸບານ

ອົງປະກອບທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການສຶກສາໂດຍທົ່ວໄປ. ລັກສະນະນີ້ໄດ້ສຸມໃສ່ການອະນຸບານ. ໃນຕອນເຊົ້າໃນການອະນຸບານໃນທຸກໆຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໄລ່ເອົາ, ຊຶ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍ. ຂະນະທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ, ສອນເດັກນ້ອຍເພື່ອກິລານັບຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ພໍ່ແມ່ວາງພື້ນຖານສໍາລັບອະນາຄົດ. ຈຸດປະສົງຂອງ gymnastics ຕອນເຊົ້າໃນອະນຸບານແມ່ນເພື່ອປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້າມຊີ້ນແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນໄດ້. ກໍລະນີນີ້ມີຄ່າສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຜູ້ດູແລເຫັນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະແຕ້ມເຖິງທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງບົດຝຶກຫັດທີ່ຈະມີຜົນບັງຄັບສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້.

ຄ່າສາກໄຟ

ໃນຕອນເຊົ້າທຸກ, ສາກໄຟໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອະນຸບານໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ. ຈຸດປະສົງຂອງອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າ - ການປັບປຸງລະບົບກ້າມເນື້ອແລະປັບປຸງສຸຂະພາບ. ຮ່າງກາຍຂອງເດັກທຸກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໄປໃນທິດທາງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ການດຶງດູດເດັກນ້ອຍທີ່ຈະກິລາແລະເກມກາງແຈ້ງ.

ອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າມີບົດບາດສໍາຄັນໃນອົງການຈັດຕັ້ງຂອງມື້ແລະສະຖານະພາບຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້. ຜູ້ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຕື່ນຂຶ້ນແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫລົງລະເລີງໃນ, settle ລົງດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອອກກໍາລັງກາຍ. kids Sleepy ແລະເຂັ້ມແຂງປານໃດ, ສຸດຂັດໄດ້, ຈະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຂອງພະລັງງານສໍາລັບຫມົດມື້ໄດ້. ຈຸດປະສົງຂອງແບບຝຶກຫັດຕອນເຊົ້າ - ເພີ່ມທະວີພະລັງແລະການພັດທະນາລະບຽບວິໄນ.

ສາກໄຟຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທຸກໆມື້, ວ່າເດັກນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນກິດຈະກໍາກິລາການຈັດຕັ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະບໍ່ເປັນພາລະ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະມີຄວາມສຸກໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເລືອກເອົາອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ຊຶ່ງຈະຖືກນໍາທີ່ສອດຄ່ອງກັບອາຍຸສູງສຸດແລະຄວາມສາມາດຂອງເດັກ.

ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະເຮັດ gymnastics?

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການເຂົ້າໃຈທີ່ກະຕຸ້ນລູກແມ່ນພຽງແຕ່ເກມໄດ້. ໃນອະນຸບານ, ກິດຈະກໍາທັງຫມົດ, ຈາກດົນຕີການສຶກສາ, ໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນຮູບແບບຂອງເກມໄດ້. ໃນຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງກ່າວນີ້, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ການສຶກສາມີປະສົບການແນະນໍາການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກການງ່າຍດາຍເຫຼົ່ານີ້:

• ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂອງກໍລະນີຄວນປະກອບດ້ວຍດົນຕີ bouncy ທີ່ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ເດັກນ້ອຍກັບຫມັ້ນສັນຍາຫ້າມ;
• ອອກກໍາລັງກາຍຄວນຈະຫນ້າສົນໃຈກັບເດັກນ້ອຍບໍ່ໄດ້ມີເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮັບການ bored;
• ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍຄ່າເອົາໃຈໃສ່ກັບຄຸນນະພາບຂອງຫ້ອງຮຽນ. ຖ້າຫາກວ່າເດັກນ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ອອກ, ມັນຈະດົນໃຈແລະຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດແນວໃດດີຍິ່ງຂຶ້ນ.

ຈຸດປະສົງຂອງອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງກ່າວແມ່ນເພື່ອສະຫນອງການເປັນອິດທິພົນໃນທາງບວກກ່ຽວກັບການຮຽນຮູ້ແລະຂະບວນການສ້າງສັນ. ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກັບລະບອບການ, ໃນເວລາທີ່ຕອນເຊົ້າເຮັດແບບຝຶກຫັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫ້ອງຮຽນອື່ນໆ.

ການລະດົມໃຈຂອງເດັກນ້ອຍໃນການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າ

ນອກເຫນືອໄປຈາກເກມຮູບແບບການສຶກສາສາມາດສະຫມັກຂໍເອົາເຕັກນິກການອື່ນໆສໍາລັບ kiddies zazyvaniya ການໄລ່. ຄໍາເວົ້າສະແດງອອກ, ເນື້ອຫາທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະໃນທາງບວກຊ່ວຍຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ເດັກນ້ອຍ. ທ່ານສາມາດຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນ, ສະນັ້ນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຈະເຂັ້ມແຂງແລະເຂັ້ມແຂງ.

ປບັໃນອອກກໍາລັງກາຍຕອນເຊົ້າສາມາດນໍາໃຊ້ປະຕິບັດທົ່ວໄປ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຜູ້ດູແລສາມາດໂທຫາເດັກນ້ອຍທັງຫມົດທີ່ສຸດການຢ້ຽມຢາມເພື່ອລັກສະນະ fairy tale ໄດ້. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບມີ, ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາສາມຄັ້ງແລະຮອຍຍິ້ມ. ອົງປະກອບຂອງເກມນີ້ຈະມີຄວາມສົນໃຈເດັກນ້ອຍ, ແລະພວກເຂົາແນ່ນອນວ່າຈະເດີນຂະບວນທີ່ສະພາບການໄດ້. ອາຍຸສູງສຸດນີ້, ເດັກນ້ອຍທຸກຄົນຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຫຼາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະຄິດອອກວິທີການທີ່ຈະຍ້າຍສັດ, ດອກໄມ້ຂະຫຍາຍຕົວແລະສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໂລກພາຍນອກ. ຄູອາຈານທີ່ມີປະສົບການນີ້ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະມາເຖິງກັບອອກກໍາລັງກາຍ. ເດັກນ້ອຍຈະດໍາເນີນການກິລາແລະໃນເວລາດຽວກັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫມ່.

Gymnastics ສໍາລັບເດັກນ້ອຍກຸ່ມອາຍຸຍັງນ້ອຍ

ສາກໄຟສໍາລັບການບໍ່ພຽງເລັກນ້ອຍໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນຕະຫຼອດປີໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ໄລຍະເວລາຂອງຕົນບໍ່ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາ 5 ນາທີ. ຈຸດປະສົງຂອງອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າຢູ່ໃນກຸ່ມຂອງຊາວຫນຸ່ມ - ການສະຫຼັບຄວາມສົນໃຈຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ. ມັນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່າຈັດອອກກໍາລັງກາຍປະຕິບັດສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເນື່ອງຈາກວ່າຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້, ເດັກນ້ອຍມັກຈະໄດ້ຮັບອອກແລະບໍ່ມີທີ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບຄົນອື່ນ. ດັ່ງນັ້ນ gymnastics ນີ້ປະກອບດ້ວຍສາມຫ້ອງຮຽນ: ມັນແມ່ນເວລາຍ່າງ, ແລ່ນແລະໂດດ.

ຫນ້າທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຂອງເດັກນ້ອຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າວຽກເຮັດງານທໍາເປັນຍ່າງໄລຍະສັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການ alternated ມີ jogging ຊ້າແລະການກໍ່ສ້າງ. ທາງອອກທີ່ດີແມ່ນການສ້າງຕັ້ງວົງ. ມັນແມ່ນແລ້ວເປັນໄປໄດ້ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນແລະເສຍແຂນຂາ.

ແນ່ນອນວ່າ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ kids ນ້ໍາຫນັກຫຼາຍ, ມັນຈະເປັນພຽງພໍເປັນສອງສາມນາທີຂອງການຝຶກອົບຮົມ. ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການນໍາໃຊ້ອົງປະກອບເກມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສົນໃຈ win ຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້.

ສາກໄຟສໍາລັບກຸ່ມກາງຂອງເດັກນ້ອຍ

ຄົນໃນປີທີຫ້າຂອງຊີວິດມີເອກະລາດໃນການປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ທີ່ໃຊ້ເວລາສາກໄຟຄວນຈະມີປະມານ 6-8 ນາທີ. ທ່ານຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ເປັນສະເຫມີໄປ, ການຍ່າງແລະ jog ເລັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ປະມານ 5-6 ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະພັດທະນາກ້າມຊີ້ນແຂນ, ຂາ, ແອວ, ຄໍ, ທ້ອງແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ. ເດັກນ້ອຍປົກກະຕິແລ້ວຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນຮູບວົງມົນແລະເລີ່ມຕົ້ນສຶກສາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫນ້າທໍາອິດມາໄດ້ອົບອຸ່ນຂຶ້ນ, ຕິດຕາມມາດ້ວຍອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ gym ທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ນໍາໃຊ້ເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີຫຼາກຫຼາຍ: ທີ່ມີຫັນປະມານ, ຂານອກ, ຕີນກັນ, ແລະອື່ນໆການໃຫ້ບໍລິການຕ້ອງອະທິບາຍທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະແຈ້ງແລະສັ້ນແລະແຈ່ມແຈ້ງ ... ເຂົາພຽງແຕ່ໄດ້ເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍໂດຍສະເພາະ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເກັບຂຶ້ນໂດຍເດັກນ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ຜູ້ສອນຕ້ອງຮັບປະກັນຄວາມອົດທົນຂອງເດັກນ້ອຍ. ຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງ tired, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍໃນຕີນກ່ຽວກັບພື້ນທີ່ດັ່ງກ່າວ.

ຈຸດປະສົງຂອງອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າໃນກຸ່ມກາງແມ່ນເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ກິດຈະກໍາການເຄື່ອນໄຫວຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ. ເດັກນ້ອຍອາຍຸສູງສຸດນີ້ແລ້ວເອກະລາດທີ່ຂ້ອນຂ້າງ, ສະນັ້ນສາກໄຟແມ່ນໄດ້ດໍາເນີນຢູ່ໃນຈັງຫວະໄວ, ໂດຍບໍ່ມີການຢຸດຄິດແລະຢຸດ (ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ສະຖານະການທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ).

Gymnastics ສໍາລັບເດັກນ້ອຍກຸ່ມອາຍຸ

ມີແລ້ວກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ແທ້ຈິງ. ເດັກນ້ອຍຢ່າງຫ້າວຫັນການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການດໍາເນີນການສາກໄຟ, ການເກັບມິດສະຫາຍຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບ playground ໄດ້. ໄລຍະເວລາຂອງ gym ໄດ້ - 10 ນາທີ. ມັນປະກອບດ້ວຍການຍ່າງ, ແລ່ນ, ໄປຫາແລະ 6-7 ອອກກໍາລັງກາຍ. ຫ້ອງຮຽນທັງຫມົດມີການແນະນໍາໃນການກໍ່ສ້າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ສອນໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນເປັນພິເສດຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງອອກກໍາລັງກາຍໄດ້. ມັນຈະກວດສອບຄວາມຖືກຕ້ອງແລະຄວາມຊັດເຈນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ຊ່ວຍໃນກໍລະນີຂອງຄວາມຜິດພາດ.

ເດັກນ້ອຍຂອງຕົນເອງຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດແນວໃດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະໄດ້ຫັນອອກທີ່ດີ. ອາຍຸສູງສຸດນີ້, ເດັກນ້ອຍແມ່ນທັດສະນະຄະຮັບຜິດຊອບຫຼາຍເພື່ອຮັບຜິດຊອບ, ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແຮງຈູງໃຈພິເສດ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີໄວໃນການຈື່ລໍາດັບເຫດການແລະປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ສອນຕ້ອງການພຽງແຕ່ກັບຄວາມຈໍາ, ແລະເດັກນ້ອຍໄດ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ຈຸດປະສົງຂອງອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າໃນກຸ່ມອາວຸໂສແມ່ນການພັດທະນາຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເດັກນ້ອຍຂອງມູນຄ່າຂອງຊາດ. ການສຶກສາອະທິບາຍວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການຢຶດຈ່ອງຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ວ່ອງໄວ, physique ດີແລະ gait ງາມໄດ້.

ປະເພດຂອງ gymnastics ໃນອະນຸບານ

ນອກເຫນືອໄປຈາກຄ່າໃຊ້ຈ່າຍປະຈໍາວັນອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍມີລັກສະນະປ້ອງກັນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມັນແມ່ນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບການຫາຍໃຈ, ທີ່ໄດ້ສົ່ງເສີມໃຫ້ອອກຊິເຈນ, ການຫາຍໃຈການຟື້ນຟູ, ແລະອື່ນໆ. D. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດພັດທະນາຄວາມສາມາດ motor ຂອງນິ້ວມືທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຫ້ອງຮຽນພິເສດ. ຈຸດປະສົງແລະຈຸດປະສົງຂອງອອກກໍາລັງກາຍຕອນເຊົ້າແມ່ນເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງລູກແລະອົບຮົມບົ່ມສອນຮັກສໍາລັບກິລາໄດ້.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປູກຝັງຄວາມຮັກຂອງການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໄດ້ປຽບບາງໃນອະນາຄົດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການພັດທະນາກ້າມຊີ້ນ, ກິລາມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ.

Gymnastics ສໍາລັບການແຂ່ງ

ປະເພດຂອງສາກໄຟນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຫມົດມື້ກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະຂາແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາວທັງຫມົດທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້. gymnastics ຕີນເປັນການປ້ອງກັນຂອງຕີນແປໄດ້, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອແກ້ຍ່າງ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປະຕິບັດຈຸດອາການເຈັບປວດບໍລິການນວດຕົນເອງ. ນີ້ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບລະບົບພູມຕ້ານທານແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດ.

ຈຸດປະສົງຂອງ gymnastics ຕອນເຊົ້າໃນອະນຸບານໄດ້ແມ່ນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຄວາມສົນໃຈໃນຮູບແບບຮ່ວມກັນຂອງກິດຈະກໍາ. ເພື່ອເດັກນ້ອຍມີຄວາມສົນໃຈ, ຄວນຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍໃນວິທີການຫຼິ້ນ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການກໍານົດຄຸນໃນຊ່ອງແລະການຫັນປ່ຽນບົດຮຽນບັງຄັບໃນຄວາມສຸກ.

ຂໍ້ສະເຫນີແນະສໍາລັບການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ

ຈຸດປະສົງຂອງແບບຝຶກຫັດໃນຕອນເຊົ້າໄດ້ຍັງຢູ່ໃນແຂງຂອງຮ່າງກາຍໄດ້. ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດເນື່ອງຈາກວ່າເດັກນ້ອຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດ. ກິດຈະກໍາຕ່າງໆເພື່ອແນໃສ່ການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ, ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຈໍາເປັນ. ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບອາຫານ. ທຸກມື້ເດັກຄວນກິນອາຫານທີ່ທໍາມະຊາດແລະວິຕາມິນ.

ທ່ານກໍ່ຄວນຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບການປົກກະຕິປະຈໍາວັນ. ກຸ່ມທັງຫມົດມີກໍານົດເວລາຕາມທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະໃຊ້ເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນລະຫວ່າງມື້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສະຫລັບກັນລະຫວ່າງຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະ overestimate ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນອນມີຄຸນນະພາບໄດ້. ທີ່ໃຊ້ເວລາງຽບຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທຸກໆມື້, ແລະຄູສອນພິເສດທີ່ຕ້ອງການເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງໃຫ້ມັນວ່າເດັກນ້ອຍໄດ້ນອນຫລັບ.

ຈຸດປະສົງກໍ່ແມ່ນອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າໃນສະນຸກເກີຂອງເດັກນ້ອຍ, ສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ດີ. Kids ເຮັດບົດຝຶກຫັດຮ່ວມກັນ, ແລະມັນເອົາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮ່ວມກັນ. ເພາະສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍກ່ຽວກັບການເປັນພື້ນຖານປະຈໍາວັນ, ເນື່ອງຈາກການທີ່ເດັກເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານສຸຂະພາບແລະກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ.