ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫນໍ່ໄມ້ສ່ວນຫຼາຍລົງອຸນຫະພູມຂອງຜູ້ໃຫຍ່

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫນໍ່ໄມ້ສ່ວນຫຼາຍລົງໄດ້ ອຸນຫະພູມ? ການເພີ່ມຂຶ້ນອຸນຫະພູມ ຂອງຮ່າງກາຍ - ປະກົດການທີ່ໄດ້ປະເຊີນຫນ້າຊ້ໍາ ໆ ທຸກຄົນຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຂົາໄດ້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ໃນພຶດຕິກໍາທີ່ໄດ້ວາງໄວ້ເປັນຕິກິຣິຍາທີ່ຄາດຫມາຍໄວ້ - ຂະຫຍາຍຕົວໃນທີ່ອຸນຫະພູມຢູ່ໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດໆຄວນຈະໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນລົງ, ໂດຍບໍ່ມີການຄວາມຮູ້ທີ່ຊັດເຈນຂອງ - ສິ່ງທີ່ອຸນຫະພູມທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລົບລົງເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ແຕ່ມັນເປັນສິດທິ? ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການສຶກສາລະມັດລະວັງຂອງຄວາມຄິດເຫັນທາງການແພດແລະສາເຫດສ່ວນບຸກຄົນຂອງການເພີ່ມຂຶ້ນອຸນຫະພູມໄດ້.

ປັດໄຈປະກອບສ່ວນໃຫ້ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອຸນຫະພູມ

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຮູ້ຈັກ - ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາມາໃຫ້ລົງອຸນຫະພູມໄດ້ - ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອຈື່ຈໍາວ່າຜົນກະທົບດຸ່ນດ່ຽງອຸນຫະພູມ:

• ບໍ່ໄດ້ trapped ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະໄວຣັສ ;
• ເງື່ອນໄຂການແພ້;
• ຄວາມຜິດກະຕິຂອງຮໍໂມນ;
• ຂະບວນການອັກເສບ;
• ອາການເລືອດໄຫຼ;
• ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ.

ໃນແຕ່ລະກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, (ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ສົມບູນ) ຄວາມຜັນຜວນຂອງອຸນຫະພູມແມ່ນອາການຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແລະຕອບສະຫນອງຂອງຕົນໃນການຢຸດຊະງັກຂອງ homeostasis ໄດ້. ແລະຊອກຄົ້ນຫາຂອງ catalyst ເກີດມາຈາກຕິກິຣິຍາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, prompts - ສິ່ງທີ່ອຸນຫະພູມຕ້ອງລົບຜູ້ໃຫຍ່.

ປົກກະຕິຂອງ thermoregulation

ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດສຽງສັນຍານເຕືອນໄພແລະການກວດກາບ້ານຊ່ວຍເຫຼືອຊຸດທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມນະໂຍບາຍດ້ານຂອງອຸນຫະພູມ, ie, ການວັດແທກການປ່ຽນແປງອຸນຫະພູມປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການເພີ່ມຂຶ້ນ messenger ທໍາອິດແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງຫຼັງຈາກຊາວນາທີ. ໃນໄລຍະລະຫວ່າງການວັດແທກການເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເອົາໄປໄດ້ອົບອຸ່ນ (ພິເສດ) ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ventilate ຫ້ອງການ, ຈອກນ້ໍາ (ການຂາດຄວາມຊຸ່ມໃນຮ່າງກາຍແລະກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ).

ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າມາດຕະການທີ່ບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດ, ແລະມີອາການໄຂ້ persisted ແລະ / ຫຼືຍັງຈະສືບຕໍ່ເພີ່ມສູງຂຶ້ນ, ພວກເຮົາບໍ່ຄວນຈະຟ້າວກັບການແຊກແຊງທາງການແພດ. ພຽງແຕ່ມາທີ່ໃຊ້ເວລາໃນເວລາທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫນໍ່ໄມ້ສ່ວນຫຼາຍລົງອຸນຫະພູມໃນການເອົາຊະນະລະດັບຂອງ 38,0-38,2 ອົງສາ.

ຍ້ອນວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນອຸນຫະພູມ

ເຖິງແມ່ນວ່າຈາກພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າບຸກຄົນໄດ້ຮັບການສູດງ່າຍດາຍສໍາລັບການປົກກະຕິຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີໃນປະຈຸບັນທັງສອງວິທີແກ້ໄຂພື້ນເມືອງແລະບໍລິສັດຢາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ. ອະດີດປະກອບການຮັບການຍົກລະດັບສະຫມຸນໄພ sweating ແລະເຊັດ. A ເຄື່ອງດື່ມສະຫມຸນໄພທີ່ເປັນປະໂຫຍດສັງເກດ:

• ຊາກັບ ປູນຂາວໃສ່ດອກໄມ້ ;
• ຊາທີ່ມີ raspberries;
• ຊາໃສ່ນໍ້າຫມາກນາວ;
• ນ້ໍາຂອງ currants ສີແດງແລະ cranberries;
• hips broth.

ນໍ້າທັງຫມົດຖືກແກ້ໄຂເທື່ອດື່ມອົບອຸ່ນໂດຍບໍ່ມີການຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະ provoke ເປັນຫມໍ້ນ້ໍາຮ້ອນ. ໃນເວລາດຽວກັນຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນເຊັດ. ສໍາລັບພວກເຂົານ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມ ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ຫຼີກເວັ້ນການເພີ່ມ vodka ນ້ໍາຫຼືສົ້ມ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ແຈກຢາຍໃນເມື່ອກ່ອນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິເທິງຜິວຫນັງ. Wiping ຕ້ອງຕາມຄວາມຈໍາເປັນ, ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງທີ່ອຸນຫະພູມທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລົບລົງເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ຫຼັງຈາກ wiping ຜ້າຂົນຫນູແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະລໍຖ້າສໍາລັບການລະເຫີຍທໍາມະຊາດຂອງຄວາມຊຸ່ມ.

ແນ່ນອນວ່າ, ວິທີການຈົດດຸ່ນດ່ຽງຄວາມຮ້ອນທີ່ອຸນຫະພູມສູງໃດທີ່ເຫມາະສົມ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າບາຫຼອດໄດ້ເກີນ 390 ອົງສາ, ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການແຊກແຊງຂອງຢາລົດໄຂ້ໄດ້. ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຮູ້ຈັກຂອງກິດຈະກໍາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ - ເປັນ paracetamol ແລະອີບູໂປຼເຟນແລະຈໍານວນຫຼາຍຂອງກອງທຶນໂຄສະນາສ້າງທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບພື້ນຖານນີ້ (ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, "Nurofen", "Theraflu"). ໃຊ້ເວລາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງອາໄສໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບສະຫຼຸບທີ່ຕິດຄັດມາ, ລະມັດລະວັງສັງເກດເບິ່ງໄລຍະເວລາ, ບໍ່ມີບັນຫາເລື່ອງສິ່ງທີ່ອຸນຫະພູມທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລົບລົງເປັນຜູ້ໃຫຍ່.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຢູ່ໃນຕອນຕົ້ນຂອງສຸຂະພາບເຈັບປ່ວຍແລະພຽງແຕ່ຖ້າຫາກວ່າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຟື້ນຕົວ. ໃນກໍລະນີຂອງການເກັບຮັກສາອຸນຫະພູມສູງສໍາລັບສາມມື້ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ຊອກຫາວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວພິເສດແລະເປັນໄປໄດ້ໄດ້ຮັບການທົດສອບ.