ກິລາຂອງເດັກນ້ອຍສະລັບສັບຊ້ອນໃນອາພາດເມັນຂອງ. ອອກກໍາລັງກາຍໃນສະລັບສັບຊ້ອນກິລາສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ປະຈຸບັນ, ພໍ່ແມ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍແມ່ນມີຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງການສຶກສາແລະກິລາສະລັບສັບຊ້ອນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ວິທີທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການ mistaken ໃນທາງເລືອກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ມີຫຍັງຈຸດຄວນສຸມໃສ່ໃນເວລາທີ່ຊື້? ໃຫ້ຂອງພະຍາຍາມທີ່ຈະຕອບຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ແລະອື່ນໆໃນເອກະສານນີ້.

ປະເພດ

ພິຈາລະນາປະເພດຕົ້ນຕໍຂອງເດັກນ້ອຍຂອງສະຖານທີ່ກິລາ:

1. Standalone - ກໍາລັງນໍາສະເຫນີໃນຮູບແບບຂອງໂຄງສ້າງ pyramidal ທີ່ປະກອບດ້ວຍຂັ້ນຕ່າງໆ, ບໍລິການແລະ crossbar ໄດ້.
2. hinged - ມີ ກໍາແພງຊູແອັດ, ລັກສະນະຂອງກຸ່ມຂອງສະລັບສັບຊ້ອນກິລາໄດ້. ການຕິດຕັ້ງຂອງແຜນຂອງມັນບັນຈຸບານອນກໍານົດກ່ຽວກັບກໍາແພງຫີນໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອົງປະກອບອື່ນໆໃນຮູບແບບຂອງແຫວນ, swings, ເຊືອກ, ສະບັບອື່ນໆ.
3. Pristennye - ໂຄງປະກອບການປະກອບດ້ວຍກໍາແພງຫີນຊູແອັດ, ທີ່ຂຶ້ນກັບກໍາແພງຫີນແລະແຖບຕາມລວງນອນ. ໃນຖານະເປັນອົງປະກອບເພີ່ມເຕີມແມ່ນມັກເຊືອກໃຫມ່ແລະແຫວນ.
4. ການ spacer - ມີການສ້ອມແຊມໂດຍວິທີການຂອງລັດທີ່ razzhimayutsya ລະຫວ່າງເພດານແລະພື້ນເຮືອນກວມເອົາ. ອີງຕາມການອອກແບບພິເສດແລະການຕັ້ງຄ່າບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຈາກຄົນທີ່ຜ່ານມາ.
5. Pristennye, spacers - ໄດ້ຖືກຄັດຕິດກັບກໍາແພງຫີນແລະເປັນເຊືອກຜູກຄົງເພີ່ມເຕີມ. ຍຶດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງສະລັບສັບຊ້ອນໄດ້ເປີດຂຶ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ແນວພັນກ້ວາງຂອງອົງປະກອບເພີ່ມເຕີມ, ສູງເຖິງການຕິດຕັ້ງຂອງ swing ໄດ້.

ຕໍ່ໄປ, ພິຈາລະນາອົງປະກອບທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນກິລາສໍາລັບເດັກນ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນອາພາດເມັນຂອງ.

ຫລັກແພງ

Advocates ອົງປະກອບຂອງການບັງຄັບກິລາເດັກນ້ອຍຂອງສະລັບສັບຊ້ອນ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກອຸປະກອນດັ່ງກ່າວຄວນຈະສຸມໃສ່ກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນຂັ້ນຕອນ. ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາວ່າໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງບຸກຄົນ beams, ບໍ່ແມ່ນການຫຼາຍກ່ວາ 20 ຊຕມ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະ conquer ສູງໃຫມ່, ແລະນາງ ladder ຈະຢືນບໍ່ເຮັດວຽກ.

ແຫວນ

ເກັບຂຶ້ນສະລັບສັບຊ້ອນເດັກນ້ອຍກິລາ, ພໍ່ແມ່ມັກຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຕິດຕັ້ງພຽງແຕ່ດັ່ງກ່າວຊຸດ. ເດັກນ້ອຍຮັກທີ່ຈະ swing, ວາງສາຍແລະ spin ກ່ຽວກັບວົງການ. ທັງຫມົດນີ້ໄດ້ປະກອບສ່ວນກັບການຝຶກອົບຮົມຂອງ apparatus vestibular, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງແຂນແລະ torso ໄດ້.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກແຫວນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຊອກຫາຢູ່ໃນພາກຂອງພວກເຂົາ. ເພື່ອຄວາມສະດວກມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເດັກນ້ອຍຜະລິດຕະພັນເສັ້ນຜ່າສູນກາງທີ່ເຫມາະສົມຂອງຄໍາສັ່ງຂອງຂະຫນາດ 1.5-2 ຊຕມ. ຄວາມປາຖະຫນາ, ສະລັບສັບຊ້ອນກິລາສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີຢູ່ໃນແຫວນແປໄດ້ຂອງທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ອຸປະກອນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງໄດ້.

ເຊືອກ

ເລືອກກິລາເດັກນ້ອຍຂອງສະລັບສັບຊ້ອນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອພິຈາລະນາທາງເລືອກທີ່ມີກໍານົດໄວ້ສໍາເລັດຂອງຕົນຂອງເຊືອກ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ປະຕິບັດງານຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີເພດານສູງພຽງພໍປະມານ 25 m. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນສະຖານທີ່ດັງກ່າວສ່ວນໃຫຍ່ flats ອົງປະກອບບໍ່ແມ່ນ.

swing

ຊອກຫາສະລັບສັບຊ້ອນກິລາສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ການປັບຄ່າຮູບພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງໂອກາດທີ່ຈະສໍາເລັດ swings ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການແກ້ໄຂນີ້ໄດ້ສະດວກສະບາຍຫຼາຍ. ໃຫ້ພໍສົມຂອງ dash ໄປເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງດໍາເນີນການພາຍນອກ, ແລະພໍ່ແມ່ທີ່ຈະປິດຕົວທ່ານເອງ hassle ໄດ້.

ເຊືອກ, ບັນໄດ

ອີກປະການຫນຶ່ງເຄຶ່ອງອຸປະກອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດເພື່ອພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ເລືອກສໍາລັບການກິລາຂອງເດັກນ້ອຍສະລັບສັບຊ້ອນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບວົງການ, ເຄືອ ladders ເຊືອກ, ສົ່ງເສີມການຝຶກອົບຮົມຂອງ apparatus vestibular. ເຄຶ່ອງອຸປະກອນຄວາມຕ້ອງການພິເສດມັກໂດຍຜູ້ໃຊ້ youngest, ຜູ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຢືນສຸດຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

mats

Manning ກິລາຂອງເດັກນ້ອຍສະລັບສັບຊ້ອນ, ພໍ່ແມ່ບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຄວາມປອດໄພ. ຊ່ວຍປະຢັດເດັກນ້ອຍຈາກຫຼຸດລົງອະນຸຍາດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຂອງ mats ຂອງປາທີ່. ຖ້າທໍາອິດມີການຂາດຂອງຊ່ອງ, ຄວາມຕ້ອງການແມ່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ mats ພັບທີ່ສາມາດພັບ compactly ເຂົ້າໄປໃນແຈໃດ.

ອອກກໍາລັງກາຍໃນສະລັບສັບຊ້ອນກິລາສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຫນ້າທໍາອິດກິລາກ່ຽວຂ້ອງກັບບົດຮຽນຄັ້ງທໍາອິດກ່ຽວກັບ bars ກໍາແພງ. ເພື່ອປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍພື້ນຖານ, ເດັກພຽງພໍ stretch ຂາເຂົ້າໄປໃນ crossbar ໄດ້ທາງລຸ່ມ. ໂລພ ladder ຂ້າງເທິງເສັ້ນທາງສັນຫົວຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດໄປເຖິງແລະລົງໃນໄລຍະກໍາແພງຫີນຢູ່ໃນອ້ອມແຂນຂອງນາງ. ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຂາໃນເວລາດຽວກັນຍັງຄົງເປັນຊື່ທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມກ້າມເນື້ອຫນ້າທ້ອງ, ກັບຄືນໄປບ່ອນພຽງພໍທີ່ຈະຢືນເຖິງດ້ານຊູແອັດ, grabbing ຖືຂອງທະນາຍຄວາມໃນໄລຍະເສັ້ນທາງສັນຫົວຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກສໍາເລັດ VIS ຄວນຍົກສູງບົດບາດແລະຂາຕ່ໍາຢູ່ທາງຫນ້າຂອງເຂົາ. ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກັບຄືນໄປບ່ອນ, ກົ້ນແລະເດັກຕ່ໍາກັບຄືນໄປບ່ອນຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າຂອງຊູແອັດກໍາແພງຂ້າມຂາຂອງຕົນຄືນ.

ການພັດທະນາປະສົມກົມກຽວຂອງທັງຫມົດຮ່າງກາຍປະກອບສ່ວນກັບຫ້ອງຮຽນເປັນປົກກະຕິກ່ຽວກັບທະນາຍຄວາມ. ໃນທໍາອິດຂອງລູກທີ່ຈະປະຕິບັດພຽງພໍປະມານ 3-4 Ups ດຶງໃນເວລານັ້ນ. ຄ່ອຍໆ, ຈໍານວນຂອງການຄ້າງຫ້ອງແລະວິທີການສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂຶ້ນ.

ໃນທີ່ປະທັບຂອງ ladder ເຊືອກໄດ້, ພຽງພໍທີ່ຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍເຖິງມັນແລະຕົກລົງ. ການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຫ້າວຫັນທັງແຂນແລະຂາອະນຸຍາດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການໃນການໄຫຼພະລັງງານຟຣີໄດ້.

ໃນຖານະເປັນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍກ່ຽວກັບ ແຫວນ gymnastic, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດພືດຫມູນວຽນປະມານແກນຂອງຕົນເອງ, twisting ແລະເຊືອກ untwist. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ເດັກນ້ອຍສາມາດຍົກແລະ straighten ຂາ, ງໍເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ຍົກສູງບົດບາດມືຂອງເຂົາເຈົ້າ. ກິດຈະກໍາດັ່ງກ່າວມີຜົນກະທົບ stretching ຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ່ກະດູກ, ທີ່ສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ

ຫ້ອງຮຽນຢູ່ ກິລາເດັກນ້ອຍຂອງສະລັບສັບຊ້ອນເຮືອນ ອະນຸຍາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍໃນການກາຍເປັນຫຼາຍວ່ອງໄວແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິປະກອບສ່ວນກັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂໍ້ຕໍ່.

ໃຊ້ສະລັບສັບຊ້ອນກິລາປະຈໍາວັນ kids ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກອາຍຸຍັງນ້ອຍ. ເຄືອ ladder ໄດ້, ຖືໃສ່ເຊືອກແລະແຫວນ, ລູກໄດ້ຮຽນກັບຍ່າງໄວ. ໃນຂະບວນການຂອງການຝຶກອົບຮົມບໍລິການນວດເດັກນ້ອຍຕີນ, ຊຶ່ງປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ flatfoot ໄດ້.

ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີມຸມກິລາບ້ານເປັນປ້ອງກັນການສຸກເສີນຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງໄດ້. reliever ໃຊ້ຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບການຫ້ອຍຈາກກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ curvature ຂອງກະດູກສັນຫລັງໄດ້. ທັງຫມົດນີ້ຮ່ວມກັນຈະກາຍເປັນພື້ນຖານທີ່ດີສໍາລັບການພັດທະນາປະສົມກົມກຽວຂອງເດັກ.