ການປ້ອງກັນອາການຫວັດ

ໃນເວລາທີ່ດິນຟ້າອາກາດເຢັນ, ຫລາຍຄົນມີຫຼາກຫຼາຍຂອງ ພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການພັດທະນາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປະຕິບັດກ່ອນທີ່ຈະ onset ຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ສະນັ້ນມັນແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ສໍາຄັນຂອງການແກ້ຫວັດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດສະຫມັກຂໍເອົາກັບສະຖາບັນທາງການແພດ. ທໍາອິດມີສໍາັກຢາ, ເປັນສັກຢາປ້ອງກັນໃຫ້ໄດ້ຜົນກະທົບສູງສຸດ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດແນະນໍາຢາປິ່ນປົວໃດໆ. ມັນຄວນຈະຢູ່ໃນເວລາດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວໂດຍນໍາໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂພະຍາດແລະອື່ນໆຕ່າງໆ.

ການປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະແກ້ຫວັດແກ້ໄຂພະຍາດແລະອື່ນໆ

1. ້ໍາເຜີ້ງ້ໍາເຜີ້ງນາວແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອົງປະກອບ TRACE ແລະວິຕາມິນ, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບອິດທິພົນຈາກພາຍນອກ; ຫມາກນາວມີວິຕາມິນ C, P, ອາຊິດອົງຄະພາບການປ່ຽນແປງ, ຈຸລັງເປັນດ່າງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ລະດົມກໍາລັງເພື່ອຕ້ານການຕິດເຊື້ອໄດ້. ໂດຍນ້ໍາຜຶ້ງແລະມະນາວສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນແກ່ນອໃນ: walnuts, hazelnuts, ຖົ່ວດິນ, almonds, pistachios, ແລະອື່ນໆ
2. ຮາກ Calamus. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຄ້ຽວມັນກ່ອນນອນ. ພຣະອົງໄດ້ແມ່ນມີລົດຊາດຂົມຫລາຍ, ແຕ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນກັບການທໍາລາຍຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະໄວຣັສໄດ້.
3. ຜັກທຽມແລະຕ່າງໆເຄື່ອງເທດ - ຫົວຜັກທຽມ, ຂີງ, saffron, fennel, cumin.
4. Tincture ຂອງ Echinacea purpurea. ໃຊ້ເວລາ 20 ຢອດ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
5. ຊາຂຽວ, ເປັນ້ໍາຕົ້ມຂອງຫມາກໄມ້ແລະໃບຂອງ currant ສີດໍາ, nettle, horsetail, ເພີ່ມຂຶ້ນນ້ໍາ, ຫມາກ hawthorn, chokeberry.

ການປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເຈັບປ່ວຍ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີປະສົບການອາການເຈັບຄໍທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລ້າງດ້ວຍການແກ້ໄຂຂອງນ້ໍາ, ເກືອ, ເນດແລະຢອດທາດໄອໂອດິນຫຼື ືນ ໆ , chamomile ແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສະຫມັກຂໍເອົາຜ້າ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ລະລາຍໃນຈອກນ້ໍາເຄິ່ງບ່ວງກາເຟຂອງສົ້ມ, moisten ຜ້າແລະນໍາໃຊ້ຕາມຄໍ. ຫໍ່ຫໍ່ດ້ວຍຖົງຢາງແລະນໍາໄປຖີ້ມຜ້າພັນຄໍເປັນ.

ໃນກໍລະນີຂອງ rhinitis ແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າດີເລີດຂອງ ນ້ໍາຂອງ Kalanchoe, ຊຶ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອ lubricate ໄດ້ mucosa nasal 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ແລະກິນອາຫານບ່ວງຂອງ້ໍາເຜີ້ງປະສົມກັບນ້ໍາຜັກບົ່ວໄດ້.

ການປ້ອງກັນອາການຫວັດສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການອາບນ້ໍາ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາສົ້ມສົ້ມໂອໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນໄດ້ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ໂຕນ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະ softens ຜິວຫນັງໄດ້. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສະຫມັກຂໍເອົາໃນຕອນຕົ້ນຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນເວລາ 15 ນາທີ, 2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ໃນອາບນ້ໍານ້ໍາ 4 ກັບ squeeze ນ້ໍຈາກຫມາກກ້ຽງແລະສົ້ມໂອ 3 ໄດ້. ການແຍກເນື້ອເຍື່ອແລະຜິວຫນັງ folded ເຂົ້າໄປໃນ pouch ຂອງ fabric ແລະຍັງຈຸ່ມໃນອາບນ້ໍາ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ສໍາລັບນີ້ຕັດ 7 ນາວ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນອາຫານແກ້ວເປັນ, ບໍ່ງາມນ້ໍາຮ້ອນແລະ infuse 2 ຊົ່ວໂມງ. ນາວ squeeze ຜ່ານ cheesecloth ເປັນອາບນ້ໍາ. ເຮັດໃຫ້ລະລາຍໃນນ້ໍາອຸ່ນແລະ 100 g ຂອງ້ໍາເຜີ້ງແລະງາມເປັນ tub ໄດ້. ຍັງໄດ້ນໍາໃຊ້ peel ສີສົ້ມ ກັບນ້ໍາເພີ່ມຂຶ້ນ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ 200 g ຂອງ peel ແຫ້ງເມ່ືອຍ່ອງ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ, ບໍ່ງາມ 40 g ຂອງນ້ໍາກຸຫລາບ, ອອກຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລະບໍ່ງາມແລະເປັນ tub ໄດ້.

ການປ້ອງກັນອາການຫວັດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບສະເພາະໃດຫນຶ່ງ:

• ລ້າງມືກ່ອນກິນເຂົ້າ, ນັບຕັ້ງແຕ່ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ - ພະຍາດ viral, ແລະທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການຕິດເຊື້ອໂດຍການສໍາຜັດກັບສິ່ງທີ່ມີຢູ່ໃນມືຂອງຄົນເຈັບຂອງມະນຸດໄດ້. ແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະສາມາດກໍາຈັດດ້ວຍຕົນເອງຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນມື.
• ກິນຜະລິດຕະພັນນົມ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າປະຕິສັງຂອນ microflora ກະເພາະລໍາໄສ້ແລະເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
• ກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ປະກອບດ້ວຍຫຼາຍຂອງວິຕາມິນ A, ສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍໄດ້.
• ກິລາ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີ.

ການປ້ອງກັນອາການຫວັດໃນເດັກນ້ອຍ

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເດັກນ້ອຍໄດ້, ຫຼີກເວັ້ນການສະຖານທີ່ເຕົ້າໂຮມກັນ. ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອເດັກນ້ອຍຂອງ, ໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າໃນແຖວນັ້ນຈະບໍ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເດັກເອົາໃຈໃສ່ໃນການກໍາຈັດ ກາກຜ່າຕັດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກຈາກການຖະຫນົນຫົນທາງໃນການຫລໍ່ລື່ນຂອງເຍື່ອ mucous ຂອງດັງຢາຂີ້ເຜິ້ງ oxolinic ເພື່ອປ້ອງກັນ ingress ຂອງການຕິດເຊື້ອ. ປະຕິບັດເຊັດແບກທີເລຍແລະເຊັດມືຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງເດັກນ້ອຍຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ສະແດງ spout ແກ້ໄຂລ້າງຂອງນ້ໍາແລະເກືອ. ແຕ່ລະໄລຍະເພື່ອ ventilate ຫ້ອງການ.