ການກະກຽມເປັນອາຫານເຊົ້າໄວ

ຊັກຊ້າສໍາລັບການເຮັດວຽກ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນເວລາທີ່ຈະແຕ່ງກິນເປັນອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່? ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງສໍາລັບອາຫານເຊົ້າກັບຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເວລາໃດຫນຶ່ງ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ, ຍ້ອນວ່າມັນຈະໄດ້ຮັບການອະທິບາຍໃນສູດ delicious ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າປຸງແຕ່ງໄດ້ໄວແລະ. ອ່ານມັນ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າໃນປັດຈຸບັນທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການ 10 ນາທີທີ່ຈະແຕ່ງກິນແຊບແຊບແລະທີ່ສໍາຄັນ, ເປັນອາຫານເຊົ້າໄວ.

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະມີອະທິບາຍໃຫ້ທ່ານເຮົາ | SeaLifeBase |, ທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກ່ວາ 10 ນາທີ. ໃນປັດຈຸບັນຢ່າງຫຼາຍຂອງການປະຊາຊົນປະເພດຂອງການເຮັດວຽກທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຂຶ້ນຕົ້ນຫຼາຍແລະໃຊ້ເວລາສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານບໍ່ພຽງພໍ. ດັ່ງນັ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮູ້ຈັກເຮົາ | SeaLifeBase | ອາຫານເຊົ້າໄວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະມີພິເສດ 5-10 ນາທີ, ທີ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆ. ໃຫ້ຂອງບໍ່ຈາກສິ່ງເສດເຫລືອທີ່ໃຊ້ເວລາແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ສູດໃຫມ່.

ສູດທໍາອິດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະນໍາສະເຫນີທ່ານມີ fritters cheese. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນດີທີ່ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດ. ດ້ວຍຕົນເອງ pancakes hearty ຫຼາຍແລະກິນອາຫານສອງສາມປ່ຽງຂອງຕອນເຊົ້າ, ທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ hungry ສໍາລັບຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ສໍາລັບການກະກຽມທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

• 250 ກຼາມຂອງເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ;
• 250 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ;
• 3 ໄຂ່;
• ເກືອແລະ pepper.

crumble ເຂົ້າຈີ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ງາມ້ໍານົມແລະປ່ອຍໃຫ້ມີອາການບວມ. ຕໍ່ໄປ, ເພີ່ມໄຂ່, ເນີຍແຂງ, ເກືອ, pepper, ເຄື່ອງປຸງແລະທຸກການເຄື່ອນໄຫວ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມເປັນ flour ພຽງເລັກນ້ອຍ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນບ່ວງທໍາມະດາເຂົ້າໄປໃນແຊ່ແລະ fry. ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ມີຢ່າງຫຼາຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ໃຊ້ເວລາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາ, ແລະນອກຈາກ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບເປັນອາຫານເຊົ້າໄວ delicious.

ສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະໄດ້ຮັບການສັນຍານຮົບກວນ. ພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ປົກກະຕິ, ແລະຕວກກີ. ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ໃນທຸກໆຄົນຢູ່ໃນໂລກນີ້ຮັກອາຫານນີ້. ອາຫານເຊົ້າ scrambled ໄຂ່, ທ່ານເພີ່ມມູນຄ່າໂທຫມໍ້ໄຟຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ແລະມີຄວາມພໍໃຈສໍາລັບເວລາດົນນານ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າຈໍານວນຫຼາຍ, ແລະປ້ອນຂຶ້ນກັບສູດປົກກະຕິ, ໄດ້ໄຂ່ມີຖົງຫຼາຍໆກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ສໍາລັບການມັນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• ຊີ້ນພື້ນທີ່ໃດຫນຶ່ງ;
• ຜັກບົ່ວ;
• ປະມານ 2-3 ໄຂ່;
• peppers ຫວານ;
• ຫມາກເລັ່ນ;
• ເກືອແລະ pepper.

ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍຈືນທໍາອິດກັບຜັກບົ່ວ. Stuffing ສາມາດໃຊ້ເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ peppers, ຫມາກເລັ່ນ. A ນາທີຕໍ່ມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ mincemeat ຂຸມຂະຫນາດນ້ອຍແລະພວກເຂົາແຕ່ລະງາມໄຂ່ຫນຶ່ງ. ເກືອ, pepper ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ, sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພ. ລໍຖ້າ 5-10 ນາທີ, ແລະອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານໄວແມ່ນກຽມພ້ອມ.

ການສູດທີສາມດ້ວຍ sandwich ເປັນຮ້ອນ. ຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າ sandwich ທີ່ທ່ານສາມາດກິນອາຫານ hearty. ຂ້າພະເຈົ້າຮັບປະກັນການທີ່ທ່ານວ່າມັນບໍ່ແມ່ນ. ຖ້າຫາກວ່າ sandwich ໄດ້ວາງບາງສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບສໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເປັນອາຫານເຊົ້າ hearty ທ່ານສະຫນອງໃຫ້. ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນການກະກຽມ sandwich ເປັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• 5-6 ຕ່ອນເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ 1 ຊມ.
• 200-250 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງເຜັດ;
• 100 ກຼາມຂອງ sausage ໄດ້;
• parsley 1 ຊໍ່;
• ketchup, mayonnaise;
• ເກືອແລະ pepper.

ສົມໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກຂອງ ketchup ແລະ mayonnaise, ດັ່ງນັ້ນຜົນໄດ້ມະຫາຊົນ homogeneous ເປັນຄ້າຍຄືກັນກັບນ້ໍາໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກວມເອົາທີ່ມີຊັ້ນບາງໆຂອງຂ້າງຫນຶ່ງຂອງຂະຫນົມປັງ. ສ່ອງແສງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການຕັດຕ່ອນບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງ sausage. Sausage ສາມາດໃຊ້ເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໃນສະຖານທີ່ຂອງຕົນມີຄວາມຫນາຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງເນີຍແຂງເປັນ. ປິດ sandwich ໄດ້ຫນຶ່ງຫຼາຍສິ້ນຂອງເຂົ້າຈີ່, ໃນເມື່ອກ່ອນ smeared ເຂົາຍັງໄດ້. ຄວາມຮ້ອນແຊ່ frying ເປັນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ແລະຈືນເລີ່ມ sandwiches ຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ທີ່ໄດ້ກວມເອົາທີ່ມີສີນ້ໍາຕານທອງທັງສອງດ້ານ. Cheese ຄວນ melt. Sandwich ເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນອາຫານ, ລ້າງລົງກັບຊາຫຼື compote. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະຫຼາຍຂອງພະລັງງານສໍາລັບການເຮັດວຽກຕໍ່ໄປໄດ້. ອາຫານເຊົ້າ Quick ເປັນ sandwiches ຈະເປັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອມື້.

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາເອົາທ່ານບາງສູດທີ່ດີແລະມີລົດຊາດທີ່ຈະແຕ່ງກິນເຊິ່ງຈະໃຊ້ເວລາບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 10 ນາທີ. ທ່ານຈະຊ່ວຍປະຢັດສອງສາມນາທີ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາຫານເຊົ້າທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ໃຊ້ການອາຫານເຊົ້າໄວເຫຼົ່ານີ້ແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບພໍໃຈຕະຫຼອດມື້.