David Riegert: biography, ຮູບພາບ, ລະດັບຄວາມສູງ, ນ້ໍາຫນັກ. Weightlifting ຄອບຄົວ Davida Adamovicha Rigerta

ການ idol ຂອງເດັກນ້ອຍຊາຍຈໍານວນຫຼາຍ, ຫນຶ່ງໃນ weightlifters ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງໂລກ, "ພຣະເຈົ້າ Rod" David Riegert ໄດ້ເຫັນສິ່ງຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງເພິ່ນວ່າ: ເປັນສູງແລະ mundane, tragic ແລະ funny. ພຣະອົງໄດ້ເປັນ triumph ໃນປັດຈຸບັນຂອງຜົນສໍາເລັດ unprecedented ແລະມີຄ່າຄວນທີ່ຈະຮັບເອົາຄວາມພ່າຍແພ້, ຍົກຂຶ້ນມາແລະການທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກການຫຼຸດລົງທີ່ຮ້າຍກາດ. 12 ມີນາ ປີນີ້, ທະຫານຜ່ານເສິກ Rod David Riegert ມັນໄດ້ສະຫຼອງຄົບຮອບ 69th ຂອງຕົນ.

"Leo ກັບກ້າມຊີ້ນຂອງ Hercules ໄດ້" - ສະນັ້ນເອີ້ນວ່າມັນນັກຂ່າວຕາເວັນຕົກ. ຄວາມຫມາຍມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະບອກ weightlifters ຈົວ.

ຄວາມພາກພູມໃຈຂອງນ້ໍາຫນັກແຫ່ງຊາດ

David Riegert - ນ້ໍາຫນັກ, ຄວາມສໍາເລັດຂອງເຂົາສັນລະເສີນພຣະກິລາແຫ່ງຊາດ. ຊ້ໍາແຊ້ມຂອງ USSR ໄດ້, ເອີຣົບແລະໃນໂລກ, ໄດ້ແຊ້ມໂອລິມປິກ. ຫົວຫນ້າຄູຝຶກສອນຂອງລັດເຊຍ. ເນື່ອງຈາກຈິດສໍານຶກຂອງເຂົາເຊື່ອ glorious ຫຼາຍ.

ຜົນສໍາເລັດ

Riegert David Adamovich bears ຫົວຂໍ້:

• "ກຽດສັກສີຕົ້ນສະບັບຂອງກິລາ."
• "ກຽດສັກສີເປັນຄູຝຶກສອນຂອງ USSR" ແລະລັດເຊຍ.

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນ:

• ແຊ້ມໂອລິມປິກ (Montreal, 1976);
• ແຊ້ມໂລກ (ຫົກຫົວຫນ່ວຍ);
• ອ່ານຫະພາບເອີຣົບ (ເກົ້າຫົວຫນ່ວຍ);
• ຫະພາບໂຊວຽດແຊ້ມ (ຫ້າເວລາ).

David Riegert ອຸດົມທີ່ກໍານົດໄວ້ weightlifting native ໃນການບັນທຶກທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ກ່ຽວກັບບັນຊີຂອງເຂົາ:

• ຫະພາບໂຊວຽດ 64 ການບັນທຶກ;
• 63 ໂລກບັນທຶກ.

ກ່ຽວກັບລາງວັນ

ສໍາລັບການປະກອບສ່ວນ huge ກັບການພັດທະນາຂອງກິລາລະດັບຊາດ Riegert David Adamovich ມີລາງວັນ:

• ຄໍາສັ່ງຂອງສີແດງປ້າຍໂຄສະນາຂອງແຮງງານ.
• ຫຼຽນ "ສໍາລັບແຮງງານ Valor".
• ຫຼຽນ«ສໍາລັບຄຸນຄວາມດີໃນການພັດທະນາຂອງວັດທະນະທໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະກິລາ "

David Riegert: biography. ເລີ່ມຕົ້ນ

ອ່ານໃນອະນາຄົດເກີດໃນບ້ານຄາຊັກຂອງມີນາ 12, 1947 Nagorno (ພາກ Kokshetau), ໃນຄອບຄົວໄດ້ Russified ເຍຍລະມັນໄດ້. ນອກເຫນືອໄປຈາກ David ມັນມີເດັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າຫົກ.

ປະເພດຂອງເລື່ອງ

ພໍ່ແມ່ຂອງດາວິດຈະເປັນກຸ່ມສັງຄົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

Rudolf Horn, grandfather ຂອງນັກກິລາໃນອະນາຄົດໂດຍຜ່ານແມ່ຂອງເພິ່ນເປັນພະນັກງານຕໍາແຫນ່ງ brilliant ນີ້ແມ່ນສາມາດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາປະຕິວັດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການຊ່ວຍເຫຼືອພະລັງງານ Soviet ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານທະຫານ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ປົກປັກຮັກສາເຂົາຈາກຄວາມຮຸນແຮງຂອງ Bolsheviks ໄດ້.

ພຣະບິດາຂອງພຣະອົງແມ່ນລູກຊາຍຂອງ "bollard" Adam Riegert ຄວບຄຸມ Baron Horn ໄດ້. ເດັກນ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ນາງເອລີຊາເບັດ Adam ເຕີບໂຕຂຶ້ນມາຮ່ວມກັນ, ແລະເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ບໍ່ມີໃຜຫ້າມໃນຄວາມຮັກໄດ້ຮັບແຕ່ງງານ.

David Riegert ກັບປະຫວັດສາດຂອງຄອບຄົວໄດ້ຫມາຍປະເພດຫຼາຍ, ກຽດນິຍົມທາງຄວາມຊົງຈໍາຂອງບັນພະບຸລຸດໄດ້, ຮັກທີ່ຈະເວົ້າລົມກ່ຽວກັບມໍລະດົກຄອບຄົວ: ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ປະເສີດຂອງຜູ້ເປັນພໍ່ແມ່ນເປັນພິເສດສະເພາະຄວາມເຂັ້ມແຂງປະຫລາດໃຈ possessed ໂດຍພຣພີ່ນ້ອງຂອງຕົນ.

ໄວເດັກ

ກ່ອນທີ່ຈະເກີດລູກຂອງຕົນ Riegert ຢູ່ໃນ Kuban. ພຣະບິດາຂອງພຣະອົງ, Adam Adamowicz, ທ່ານໄດ້ເຮັດວຽກເປັນກົນໄກກ່ຽວກັບການກະສິກໍາໄດ້. ໃນເວລາທີ່ສົງຄາມໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ເຂົາ, ພ້ອມດ້ວຍທັງຫມົດຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານເຢຍລະມັນລົບຫນີອອກໄປ Urals. ຄອບຄົວຂອງພຣະອົງ, ພັນລະຍາຂອງລາວນາງເອລີຊາເບັດກັບຫຼັງຈາກນັ້ນລູກຫ້າຄົນ, ໄດ້ຖືກສົ່ງໄປທີ່ທີ່ດິນເວີຈິນໄອແລນຂອງພາກເຫນືອຂອງຄາຊັກສະຖານ. ແລະໄດ້ມີການເກີດເປັນແຊ້ມໃນອະນາຄົດ.

ໃນຖານະເປັນເດັກນ້ອຍ, ເພິ່ນໄດ້ມີການຕອບສະຫນອງກັບການເຮັດວຽກກະສິກໍາການລວບລວມ: ເມັດພືດປະຕິບັດ, ເຮັດວຽກ groom, ຊ່າງໄຟຟ້າ, ແລະລົດໄຖນາ, ເປັນ blacksmith. ທັນທີທີ່ທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມໃນກິລາ: ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດໃນການແຂ່ງຂັນ, ໄດ້ຫຼຸດລົງໃນຮັກທີ່ມີມວຍ. ເທື່ອລະເລັກເທື່ອຜົນບັງຄັບໃຊ້ tickler ນ້ອຍ.

ຄົນຮູ້ຈັກກັບປາຫມວດປາເປັນ

David Riegert (Weightlifting) ເລີ່ມຮູ້ສຶກເມື່ອຍກັບຄວາມສໍາເລັດແລະລັດສະຫມີພາບ, ເປັນເນນັກຮຽນ, ສໍາລັບທີ່ໃຊ້ເວລາທໍາອິດໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຄຸ້ມຄອງເພື່ອສໍາຜັດກັບຕອບນີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມເປັນອິດສະຫຼະຢູ່ໃນກອງທັບ, ທໍາອິດການສຶກສາຫນັງສື A. Vorobyov.

ຫຼັງຈາກຊະນະການແຂ່ງຂັນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກສົ່ງໄປຫາ sportrotu ໃນ Sverdlovsk. ໃນປີ 1968, ປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານທີ່ໄດ້ຮັບໃຫ້ເຂົາຫົວຂໍ້ຂອງຕົ້ນສະບັບຂອງກິລາໄດ້. ໃນ Sverdlovsk ເຂົາເກີດຂຶ້ນລົດໄຟທີ່ໃກ້ຄຽງກັບນັກກິລາທີ່ຍັງຄ້າງຄາ: Scheuermann R. , A. Vorobevym, N. et al Saksonova.

ກ່ຽວກັບການສ້າງຕັ້ງຂອງແມ່ບົດດັ່ງກ່າວ

Demobilized, David Riegert ດໍາລົງຊີວິດທີ່ໃຊ້ເວລາບາງແລະການຝຶກອົບຮົມໃນ Armavir. ຢູ່ໃນ camps ການຝຶກອົບຮົມໃນ TUAPSE ໃນປີ 1969, ນີ້ແມ່ນໂຊກດີ: ທ່ານໄດ້ພົບກັບເປັນຄູຝຶກສອນທີ່ຍັງຄ້າງຄາ, R. Plukfelder, ກ່ຽວກັບການເຊື້ອເຊີນທີ່ຍ້າຍໃນຂຸດຄົ້ນບໍ່ແຮ່.

ທີ່ນີ້ສໍາລັບປີຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນການເຮັດວຽກໃນລະເບີດຝັງດິນໄດ້, ນີ້ແມ່ນນອນຫລັບສຸດຄູຝຶກສອນ couch ຢູ່ gym ໄດ້, ເຊິ່ງໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມ, ເຂົາເວົ້າວ່າ, "ຄືກັບຜູ້ຊາຍ possessed." ແລະໄດ້ຮັບຫມາກຜົນທີ່ຄາດວ່າຈະ.

ຜົນສໍາເລັດຂອງພຣະອົງຫຼັງຈາກນັ້ນ Riegert ເຊື່ອມຕໍ່ກັບສີມືແຮງງານແລະຄວາມທຸ່ມເທຂອງຄູຝຶກສອນຂອງຕົນແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການເມື່ອຍຂໍຂອບໃຈ "Plyuk ພໍ່" ສໍາລັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນມັນ. ຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ສວຍງາມທີ່ໄດ້ຮັບການບັນລຸໄດ້ກັບນັກກິລາໄວຫນຸ່ມໄດ້ (ໃນໄລຍະ 11 ເດືອນຂອງການຝຶກອົບຮົມໃນ triathlon ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນເປັນ 110 ກິໂລ), ແນ່ນອນ, ມັນຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຂອງຕົນເອງການເຮັດວຽກເປັນລະບົບຂອງເຂົາທີ່ຍັງຄົງຄ້າງ. ໄຮກໍຕາມເຂົາໄດ້ຊະນະການແຂ່ງຂັນຈໍານວນຫຼາຍແລະໄດ້ຖືກເຊື້ອເຊີນໄປຍັງທີມງານແຫ່ງຊາດຂອງ USSR ໄດ້.

ຄັ້ງທໍາອິດລະຫວ່າງປະເທດ

ຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະເທດມີປະສົບການນັກກິລາໄວຫນຸ່ມຜູ້ທີ່ທໍາອິດມາຢູ່ຕ່າງປະເທດ, ຮູ້ພຽງແຕ່ຕົນເອງ. ຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງວ່າຈະສາມາດຟື້ນຕົວຈາກອຸດົມສົມບູນຂອງປະສົບການແລະເກັບ. ແຕ່ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງ spectators ຊົມເຊີຍຍົກຍ້ອງ, "Mershon ຫໍປະຊຸມ" ໃນປີ 1970, ເປັນ hero ໃຫມ່ເກີດໃນໂລກຂອງນ້ໍາຫນັກໄດ້! ປະຕິບັດຕົນໄດ້ນໍາເອົາ "ທອງແດງ" ທີມງານ. ມັນແມ່ນໄຊຊະນະລະຫວ່າງປະເທດຄັ້ງທໍາອິດ.

"ນ້ໍາຕົກ" ບັນທຶກ

From 1971 to Riegert ເລີ້ມຕົ້ນໄລຍະເວລາ, ເຊິ່ງໄດ້ຫຼຸດລົງເປັນທີ່ແທ້ຈິງ "ນ້ໍາຕົກ" ການບັນທຶກ. ປີນີ້ມີເປັນຈໍານວນຫຼາຍເປັນ 12! ນີ້ຍັງບໍ່ຮູ້ຈັກປະຫວັດສາດຂອງກິລາໄດ້.

ແຕ່ວັນທີ 1972 ນໍາຄວາມຜິດຫວັງ, ຊຶ່ງສາມາດຈັດການນັກກິລາໄວຫນຸ່ມບໍ່ແມ່ນໃນເວລາດຽວ: ເຖິງວ່າຈະມີປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນໃນໄລຍະຄູ່ແຂ່ງຂອງພວກເຂົາ (David Riegert ສູງ - 177 cm), overestimating ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສູນເສຍຢູ່ໃນພິນບອລໃນ Munich.

ໃນປີຕໍ່ໄປ, ປີ 1973, ທ່ານໄດ້ rehabilitated: ນັກກິລາຄຸ້ມຄອງການຊະນະການແຂ່ງຂັນທັງຫມົດແລະກໍານົດ 8 ບັນທຶກໂລກ!

ໃນ 1974-1975 gg. Riegert - ຊະນະໂລກແລະເອີຣົບຊະນະເລີດ.

1976 th: ໄຊຊະນະໃນ Montreal ເອົາເຂົາຫົວຂໍ້ຂອງແຊ້ມ Olympic ໄດ້.

ໃນໄລຍະບໍ່ເທົ່າໃດປີຕໍ່ໄປ, ທ່ານໄດ້ສ້າງຕັ້ງບັນທຶກໂລກໃຫມ່, ຊະນະໄຊຊະນະໃຫມ່. ຈົນກ່ວາທີ່ໂອລິມປິກ 1980.

David Riegert: height, ນ້ໍາຫນັກ,

ມັນເປັນກັບຕົວກໍານົດການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງນັກກິລາທີ່ຜູກພັນກັບຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງຕົນຢູ່ໃນພິນບອລກູໃນ 1980. ມີການຂະຫຍາຍຕົວຈາກ 177 ຊຕມແລະເກັບກໍານໍ້າຫນັກສູງເຖິງ 100 ກິໂລ (Light ສອງ) ຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີເລີດແລະຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນກໍາລັງກະກຽມສໍາລັບການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາໃນອະນາຄົດ. ແຕ່ການຄຸ້ມຄອງສະຫນອງໃຫ້ເຂົາເພື່ອຍ້າຍເຂົ້າໄປໃນປະເພດຂອງເຖິງ 90 ກິໂລກໍາ, ບອກຄວາມສົນໃຈຂອງທີມງານແລະປະເທດດັ່ງກ່າວ. ພະນັກງານໃຫ້ສົບຜົນສໍາເລັດ: Riegert ໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວຈະສູນເສຍການນ້ໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການ crashing ນ້ໍາແລະການດຸ່ນດ່ຽງເກືອ, ມັນແມ່ນອ່ອນແອ. ມັນໄດ້ກາຍເປັນ torn hamstring ໃນຕີນເບື້ອງຂວາຂາດ. ໃນລະຫວ່າງການປາກເວົ້າ, ຂີດລາວ, ແຖບສາມຄັ້ງໄດ້ຫຼຸດລົງຈາກມືຂອງຕົນ. ໃນທີ່ສຸດ, ເຂົາ bowed ແລະປະໄວ້ການສົນທະນາຈາກເວທີໄດ້.

ຄວາມຂົມຂື່ນ

ດັ່ງນັ້ນ loud ເຮັດວຽກກິລາສິ້ນສຸດລົງດັ່ງນັ້ນ ridiculously. ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງພຣະອົງ. ຄວາມຜິດຂອງພະນັກງານຜູ້ທີ່ໄດ້ຫຼາຍທະເຍີທະຍານຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະການເຮັດວຽກ.

ຈາກລະເບີດຝັງດິນ, ທ່ານໄດ້ຍ້າຍໄປ Rostov, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນ Taganrog. ພຣະອົງເຂົ້າໄປໃນກູສະຖາບັນຂອງການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເປັນຄູຝຶກສອນໄດ້. ມີຊີວິດລອດເກີດຂຶ້ນຫຼາຍ. ໃນ 90s ຍາກຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອອກຈາກຕໍາແຫນ່ງຈາກກິລາໄດ້. ເປີດສະຫະກອນການຜະລິດຂອງ rods ແລະຫຍິບສໍາລັບພວກເຂົາສາຍແອວໄດ້. Taganrog ສ້າງເວັບໄຊການກໍ່ສ້າງ. ແຕ່ທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້ມາ - ແລະ ນ້ໍາຫນັກ ເອີ້ນວ່ານັກຮົບເກົ່າອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

Academy Riegert

ໃນມື້ນີ້ Riegert ນໍາທີມ. ທ່ານໄດ້ຮັບຮູ້ຄວາມຝັນຂອງຄູອາຈານ: ສໍານັກງານ, ທີ່ທ່ານໄດ້ເປີດໃນ Taganrog, ນັກກິລາໄວຫນຸ່ມແລະໄດ້ຮັບການສຶກສາແລະກິລາກາລະໂອກາດໂດຍທົ່ວໄປສໍາລັບການປັບປຸງ.

ສໍານັກງານໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນ 1999 - ໃນເວລານັ້ນໃນເວລາທີ່ສະຖານທີ່ກິລາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຖືກປິດ. ນີ້ແມ່ນສະຖານທີ່ຂະຫນາດໃຫຍ່, ທີ່ມີຢູ່ໃນຕົວຂອງມັນເອງເປັນໂຮງແຮມສະດວກສະບາຍ. ມາທີ່ນີ້ເພື່ອກະກຽມສໍາລັບການແຂ່ງຂັນລະຫວ່າງປະເທດ, ສະມາຊິກຂອງທີມງານແຫ່ງຊາດລັດເຊຍ - weightlifters, handball, ແລະອື່ນໆ - .. ໃນອະນາຄົດກິລາຂອງປະເທດ. ການສູນໄດ້ສ້າງ Riegert ດາວຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຊຶ່ງເປັນຫົວຫນ້າຄູຝຶກສອນໃຫ້ມີຄວາມຫວັງສູງ.

"A ຈິດຕະນາການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງເວທີ"

ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ Riegert ຜູ້ຊາຍຊຸມສະໄຫມວິຫຼາຍ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ຈິດຕະນາການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງເວທີໄດ້." ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າໃນຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາສະເຫມີໄປພົບຄວາມຄ້າຍຄືກັນກັບ idol ຫນ້າຈໍເດັກນ້ອຍຊາຍ Soviet - legendary ພາລະບົດບາດປະຕິບັດ Chingachgook Gojko Mitic.

Riegert - ປະຊາຊົນທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ສຸດ, ປະທັບຂອງສາທາລະນະດັ່ງກ່າວນີ້ແມ່ນສໍາລັບໃຫ້ເຂົາສະເຫມີແຫລ່ງທີ່ມາຂອງພະລັງງານແລະຄວາມກ້າຫານໄດ້. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນຕ່າງໆຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານໄດ້ຊະນະຫົວໃຈຫຼາຍ. fans ຈະຈື່ trick corona ຕົນທີ່ປະເສີດ: ຫຼັງຈາກບັນທຶກກ້າວກະໂດດໃນເວລາທີ່ນ້ໍາໄດ້ຮັບການນັບແລະນັກກິລາຈໍານວນຫຼາຍໃນສະຖານທີ່ຂອງເຂົາພະຍາຍາມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງການໄດ້, Riegert ໄດ້ດໍາເນີນການຈຸດສຸມ - ເລັກນ້ອຍ springy ນັ່ງຢ່ອງຢໍ້ແລ້ວຈັບ projectile ໃສ່ຫນ້າເອິກໄດ້. ຜູ້ຊົມດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ວ່ານັກກິລາທີ່ບໍ່ຈັດການພຽງເພື່ອຍົກສູງບົດບາດຂອງທະນາຍຄວາມ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງໂຍນຂຶ້ນ!

ກ່ຽວກັບຮູບພາບຈໍານວນຫລາຍໃນຫນັງສືພິມແລະວາລະສານນັບຕັ້ງແຕ່ສະຫະພາບໂຊວຽດຍິ້ມມາຈາກຫູກັບນັກກິລາຫູຈັບ pole ໃນມື outstretched ຂອງຕົນຂ້າງເທິງຫົວຂອງຕົນ, ທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດເປັນຖ້າຫາກວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຮ້າຍແຮງ incredible ຂອງການໄດ້, ແລະ bouquet ຂອງ lilies ຂອງຫວ່າງພູໄດ້ ... !

ຂ້າງເທິງນີ້ທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງເລື່ອງ "ຜູ້ຊະນະ - David Riegert" Photo ຈາກນັກກິລາເກັບສ່ວນບຸກຄົນ.

ຄອບຄົວ

ແລະບໍ່ມີຍັງຄ່າໃນຊີວິດ, ເຊິ່ງມີລາຄາແພງແລະເປັນຄວາມພູມໃຈຂອງ David Riegert - ຄອບຄົວ. ມີພັນລະຍາຂອງລາວ Nadezhda ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາສາມສິບເຈັດປີ, ຍົກຂຶ້ນມາລູກຊາຍສອງຄົນ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ຄວາມຮັກ passionate, "ເປັນການສະຫລຸບມາກ່ອນແລ້ວໃນສະຫວັນ." ທັງສອງໂດຍທໍາມະຊາດປະຊາຊົນໂດຍທົ່ວໄປ, ທີ່ມີຈິດໃຈຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ທັງສອງໄດ້ຖືກ endowed ມີ instincts ເປັນຜູ້ນໍາທີ່ມັກສັບສົນແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້. ແຕ່ຈະເປັນເຊັ່ນນັ້ນອາດຈະ, ທ່ານແລະຮູ້ວ່າຄວາມສຸກແລະຄວາມຂົມຂື່ນ. ພວກເຮົາແບ່ງປັນຊະຕາກໍາຂອງຄອບຄົວຂອງນັກກິລາຂອງຜະລິດຂອງຕົນໄດ້. ຮ່ວມກັນພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢືນຢູ່ 90, ເປັນ, ເຊັ່ນ: ຈໍານວນຫຼາຍ, ຈາກແຂບຂອງຊື້ງໄດ້, ໃນເວລາທີ່ກິລາທີ່ມີຈ່າຍເງິນປັນຜົນແມ່ນການນໍາໃຊ້ໃນປະເທດຄອບງໍາດ້ວຍຄວາມໂລບບໍ່.

ຫຼາຍໄດ້ໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນທຸກຄົນ, ທັງຫມົດ intertwined intricately. ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະອີງໃສ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເພື່ອໃຫ້ສາມາດຊະນະເຂົາເຈົ້າເອງ. ດ້ວຍສະໂລແກນນີ້, ແລະໄປໂດຍຜ່ານການຊີວິດ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຍົກຂຶ້ນແລະເດັກນ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.

"ໂລຫະ Noble"

ລາວໄດ້ຂຽນຫນັງສືແມ່ນການແກ້ໄຂຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອໄວຫນຸ່ມ. ມັນປະກອບດ້ວຍທັງຄວາມຊົງຈໍາແລະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນກ່ຽວກັບຊະຕາກໍາຂອງກິລານັກຮົບເກົ່າ, ທີ່ທ່ານໄດ້ທໍລະຍົດຕໍ່ endlessly ໄດ້. ແຕ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກ Riegert, ຂໍ້ສະເຫນີແນະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຝຶກອົບຮົມ, ການກະກຽມສໍາລັບລະບອບການແຂ່ງຂັນແລະຕາມທີ່ໃຈມັກໂດຍທົ່ວໄປ novice Weightlifting.

ອີງຕາມການເປັນຄູຝຶກສອນທີ່ຍັງຄ້າງຄາ, ຫ້ອງຮຽນແມ່ນໄດ້ຈັດຂຶ້ນມັກໃນຕອນເຊົ້າ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປທີ່ເປັນໄປໄດ້: ໃນການປົກກະຕິປະຈໍາວັນຂອງແຕ່ລະນັກກິລາສະຖານທີ່ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຮັບຮອງເອົາໂດຍການເຮັດວຽກຂອງເຂົາ, ໂຮງຮຽນ, ແລະອື່ນໆນັກກິລາໄວຫນຸ່ມມີການຈັດການກັບລະຫວ່າງອາທິດ 4-5 ຄັ້ງປະມານ 3 ຊົ່ວໂມງ ... ການດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍຈົນກ່ວາເຫື່ອ. ມັນຕ້ອງປະກອບດ້ວຍອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການປວດຂໍ້ກະດູກ, ທີ່ມີພາລະທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່: ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ, ຂໍ້ຕີນ, ຂໍ້ມື. ການຝຶກອົບຮົມຈະຕ້ອງມີເປີ້ນພູຂອງ, "breakthrough", ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການໄດ້ໃສ່ຫນ້າເອິກຂອງ, "ຮ່າງ", squats, ແລະອື່ນໆ ..

ຖ້າຫາກວ່າການຝຶກອົບຮົມແມ່ນໄດ້ດໍາເນີນໃນຕອນແລງ, ທີ່ຈະສໍາເລັດການຝຶກອົບຮົມແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຊະລໍຕົວລົງຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງການໂຫຼດໄດ້, unload ປວດຂໍ້ກະດູກແລະກະດູກສັນຫຼັງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ projectile ເປັນ beam ໄດ້. ພາຍຫຼັງສໍາເລັດການຝຶກອົບຮົມທີ່ຈໍາເປັນໃນການຍ່າງອ່ອນໂຍນໃນອາກາດສົດແລະຍ່າງ, ຊຶ່ງເປັນໄລຍະດຽວກັນຫນໍ່ໄມ້ສ່ວນຫຼາຍຂອງຮ່າງກາຍແລະການຟື້ນຟູປະສິດທິພາບ.

"ໃບບິນຄ່າເຫຼົ່ານີ້ເຮັດບໍ່ໄດ້"

ນັກຂ່າວມັກຈະຖາມເຂົາກ່ຽວກັບສິ່ງໃຫ້ເຂົາກິລາແນວໃດ? David Riegert ສະເຫມີບອກວ່າເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັກຄະແນນເຫຼົ່ານັ້ນ. ກິລາໃຫ້ເຂົາຫຼາຍ. ແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໃຊ້ເວລາສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນທັງຫມົດ.

ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງເຂົາອິດສາຜູ້ຊາຍຄົນຫນຶ່ງມາອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນແລງ ...