Chiropody

ຕີນຂອງພວກເຮົາໃນລະຫວ່າງວັນທີ່ປະສົບພາລະຫນັກ - ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີທີ່ຈະທົນ brunt ຂອງບໍ່ພຽງແຕ່ອົງການຈັດຕັ້ງຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ທັງຫມົດສິ່ງອື່ນໆທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດກັບພວກເຮົາ. ໃນຖານະເປັນຜົນມາ - ແລະຂາເມື່ອຍມີອາການໃຄ່ບວມຫຼາຍ. ເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົນສະທ້ອນ unpleasant ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດດູແລຕີນມີຄວາມເຄັ່ງຄັດແລະທັນເວລາ. ມັນໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມ. ໃຫ້ເຂົ້າໃຈວິທີການບົວລະບັດສໍາລັບຕີນຂອງທ່ານ?

ຂັ້ນຕອນການດູແລຕີນປະຈໍາວັນຈໍາເປັນປະກອບຊັກ, gymnastics, ບໍລິການນວດແລະການນໍາໃຊ້ຂອງ wetting (ຂາດທາດອາຫານ) ຫມາຍຄວາມວ່າ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະເອົາໃຈໃສ່ຜິວຫນັງຂອງຕີນໄດ້. ສໍາລັບຄວາມບໍລິສຸດຂອງການຮັກສາຂາຕ້ອງໄດ້ຮັບການລ້າງດ້ວຍນ້ໍາຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງມື້ດ້ວຍສະບູ. ໃນຂະບວນການຂອງການລ້າງ, ເຊັດ rough, ຜິວແຫ້ງມີແກນ pumice, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ຕີນແລະ heels. ປະຕິບັດຕາມໂດຍຄ່ອຍໆເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າສະອາດ. ໃນຕອນທ້າຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສະຫມັກຂໍເອົາຄວາມຊຸ່ມຫຼືຜະລິດຕະພັນອາຫານສໍາລັບການດູແລຂອງຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ການດູແລຕີນປະກອບລະບຽບການດັ່ງກ່າວເປັນ pedicure ເປັນ, ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ. ຂະບວນການນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕັດຫຼື sawing ປົກກະຕິ ingrown, ໄຄ່ທ່ີ, ພິການ, polish uneven ແລະການປົດຕໍາແຫນ່ງຂອງສາລີຢູ່ຕີນແລະຕີນ.

ຕະປູ trimmed ດັ່ງນັ້ນໃນຕອນທ້າຍຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຊັດເຈນ, ເສັ້ນຊື່ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອກະສານທີ່ເຂົາເຈົ້າເລັບແມ່ນຮູບມົນເລັກນ້ອຍຢູ່ມາໄດ້. ປະຕິບັດລະບຽບການນີ້ລະມັດລະວັງ, ເປັນການຍື່ນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການ ຕະປູ ingrown ແລະບາດເຈັບຜິວ.

ນອກຈາກນີ້, ການດູແລຕີນລວມການຄັດເລືອກລະມັດລະວັງຂອງເກີບສິດທິໃນການ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມອົດທົນແມ້ກະທັ້ງ vagaries ຂອງການປ່ຽນແປງຄົນອັບເດດ: - ປະຈຸບັນພວກເຮົາຍ່າງໃນ heels ສູງ, ແລະໃນມື້ອື່ນ - ໃນເວທີ. ເພາະສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຊື້ເກີບທີ່ມີ heels ມານ 3-4 ຊມ, ແລະຢ່າງຫນ້ອຍບາງຄັ້ງຍ່າງໃນເກີບດັ່ງກ່າວ - ຂໍຂອບໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໄດ້ຂາໂດຍລວມ.

ແລະສຸດທ້າຍ - ດູແລບໍ່ແມ່ນສໍາເລັດໂດຍບໍ່ມີການນໍາໃຊ້ຂອງຫ້ອງນ້ໍາຕ່າງໆສໍາລັບຕີນ.

ອາບນ້ໍາຕີນ

1. 1-2 tsp ຂອງເນດ baking ລາຍໃນຫນຶ່ງລິດຂອງນ້ໍາ, ເພີ່ມ 1 tbsp ສະບູຫຼືຄີມໂກນຫນວດ, whip lather. Immerse ຕົວຕີນຂອງທ່ານໃນນ້ໍາ. ໄອນ້ໍາຂາຊັດເຈນຂອງຜິວຫນັງ rough ໃນ motion ວົງ, ການນໍາໃຊ້ກ້ອນຫີນ pumice.
2. ມືຂອງເກືອແລະ 1 ບ່ວງ ເນດ baking ລາຍໃນ 3 ລິດຂອງນ້ໍາຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ໃຊ້ຖາດນີ້ຄ້າຍຄືກັນກັບຂ້າງເທິງ.
3. 2 ບ່ວງ flaxseed ສົມ, chamomile ແລະໃບເຂັມສອງໃບເທ 1 ລິດຂອງນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 30 ນາທີແລະໃຊ້ເປັນທີ່ຜ່ານມາ.
4. ກໍາຈັດຄວາມເມື່ອຍລ້າຕີນດີການຊ່ວຍເຫຼືອທາງກົງກັນຂ້າມໄດ້ອາບນ້ໍາ - ຮ້ອນ (ປະມານ 5 ນາທີ), ເຢັນ (ປະມານ 10 ນາທີ). ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເພີ່ມເກືອກັບສານສະກັດຈາກນ້ໍາຂອງພືດສະຫມຸນໄພແລະ 2 ບ່ວງໄດ້ ໃບເຂັມສອງໃບ spruce ແລະເກືອປົກກະຕິໂດຍລວມຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ; chamomile, linseed, nettles, ໃບເຂັມສອງໃບໄມ້ແປກ - ໃນຂະບວນການອັກເສບ; 1 tbsp. l. ເກືອແລະ 50 c. ເຕີບໃຫຍ່ປູນຂາວ - ສໍາລັບຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະອາການບວມ.

ຫຼັງຈາກຍື່ນຄໍາຮ້ອງຂໍຕີນອາບນ້ໍາໄດ້ຖືກກໍານົດໄວ້ໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍສະອາດ, ຜ້ານຸ່ມແລະ rub ຄວາມຊຸ່ມ, ໂດຍເລີ່ມຕົ້ນຈາກຕີນແລະເຮັດວຽກວິທີການຂອງທ່ານເຖິງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດໃຫ້ເປັນແສງສະຫວ່າງ ນວດຕີນ. ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຂອດຫຼື thrombosis, ມັນແມ່ນ contraindicated.

ບໍລິການນວດຕີນ

ໂດຍຜ່ານການບໍລິການນວດປົກກະຕິ, ຜິວຫນັງຕີນຂອງທ່ານສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານແມ່ນກ້ຽງແລະ elastic. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາສອງແປງແຫ້ງມີຂົນແຂງຂະຫນາດກາງ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນ rubbing ຂາຂອງວົງມົນ, ການເຄື່ອນໄຫວຄວາມຫມັ້ນໃຈໄດ້ - ຕິດຕີນ, ການເຄື່ອນຍ້າຍເຖິງສະໂພກ. ນວດຄວນຈະເຮັດຕາບໃດທີ່ຜິວຫນັງແມ່ນບໍ່ສີແດງ. ໃນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຫຼືອາຫານຄີມສໍາລັບຮ່າງກາຍ.

ຂໍຂອບໃຈກັບຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍເຫຼົ່ານີ້ປົກກະຕິ, ແມ່ຍິງແຕ່ລະຄົນຈະກາຍເປັນເຈົ້າຂອງຂອງ ຂາທີ່ສວຍງາມ, ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງທຸກຄົນອ້ອມໂຕເຮົາ.