Aerophobia ແມ່ນຫຍັງ? ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງເກມບິນໄດ້?

ມີການພັດທະນາຂອງການຂົນສົ່ງຜູ້ໂດຍສານທາງອາກາດ, ເປັນປະເພດໃຫມ່ຂອງຄວາມຢ້ານກົວ - aerophobia. ຫຼາຍປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດດັ່ງກ່າວນີ້, ຊຶ່ງສາມາດຕ້ານເຂົາເຈົ້າເດີນທາງຫຼືການຍ້າຍໃນທົ່ວໂລກໃນການເຮັດວຽກ (ການເດີນທາງ), ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າດໍາລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄິດວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສາມາດຮັບມືກັບຄວາມກັງວົນທີ່ວ່າເປັນພາລະສໍາລັບການມີຊີວິດ, indulge ໃນການເດີນທາງຫລືໃຊ້ວິທີການອື່ນໆຂອງການຂົນສົ່ງ, ການລໍາອຽງທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຄວາມຢ້ານກົວ, ການວາງຄວາມພະຍາຍາມພຽງພໍທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫານີ້ແລະຢ່າງເຕັມສ່ວນເຂົ້າໃຈມັນ.

ບ່ອນໃດທີ່ບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວແນວໃດ?

ການພັດທະນາຂອງສື່ມວນຊົນແລະການເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນຂ່າວສານ, ການຄຸ້ມຄອງຂອງອຸປະຕິເຫດທັງຫມົດໃນອິນເຕີເນັດແລະໂທລະພາບສ້າງຄວາມຢ້ານກົວຢູ່ໃນຈິດໃຈຂອງປະຊາຊົນ. ເບິ່ງຈໍານວນຫຼາຍຂອງອຸປະຕິເຫດ, ຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈເຮືອບິນກັບອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ. ກ່ອນຫນ້ານັ້ນ, ໃນເວລາ Soviet, ມີການເກືອດຫ້າມກ່ຽວກັບການເຜີຍແຜ່ຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວກັບມະຫາຊົນ, ປະຊາຊົນບໍ່ໄດ້ຮູ້ກ່ຽວກັບອຸປະຕິເຫດທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈໍານວນຫລາຍ. ດັ່ງນັ້ນການພັດທະນາ aerophobia ມາໃນລະດັບຄວາມກ້ວາງພຽງແຕ່ໃນທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາ.

ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ປູກຈິດສໍານຶກຂອງມີອຸປະຕິເຫດສາມາດໃຫ້ບໍລິການເປັນ aerophobia ເຫດຜົນ. ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງມັນ? ສະສິ່ງທີ່ເປັນສາເຫດຄວາມຢ້ານກົວຕົ້ນຕໍ: ມັນອາດຈະ claustrophobia (claustrophobia) ຫຼື ສູງ (acrophobia). ໂດຍທົ່ວໄປ, ລັກສະນະຂອງຄວາມຢ້ານກົວດັ່ງກ່າວໄດ້ - ຕົວຊີ້ວັດຂອງຄວາມບໍ່ແນ່ນອນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ແນວໂນ້ມທີ່ຈະ panic ລັດ, ຜົນມາຈາກຄວາມກົດດັນ, fatigue, ຊຶມເສົ້າ. ໃນແຕ່ລະກໍລະນີ phobia manifestation ມີເຫດຜົນຂອງຕົນ. ບຸກຄົນທີ່ອາດຈະຢ້ານກົວຂອງຍົນຄວາມຜິດດ້ານວິຊາການ, ປະກົດການທໍາມະຊາດຫຼືປັດໄຈມະນຸດ (ການທົດລອງບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບການຄວບຄຸມການ), ເຊິ່ງຈະ entail ເປັນອຸປະຕິເຫດເກີດຂຶ້ນ. Aerophobia ອາດຈະປະກອບຄວາມຢ້ານກົວຂອງ manifestations ຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ, ແລະມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສາມາດຮັບມືກັບເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະ panic ແລະສູນເສຍການຄວບຄຸມ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຂາດການດູແລທາງການແພດທີ່ທັນເວລາ.

ອາການ

ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນທີ່ພົບວ່າເຂົາ aerophobia, ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງປະກົດການນີ້? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຢ້ານກົວທີ່ຈະບິນເຮືອບິນຈໍານວນຫຼາຍ - ມັນເປັນຄວາມຢ້ານກົວທໍາມະຊາດ, ຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວສໍາລັບຊີວິດຂອງເຂົາ. ບັນທັດຖານແມ່ນໃນເວລາທີ່ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ສາມາດຄວບຄຸມແລະເບິ່ງເຫັນກັບຄົນອື່ນ. ຖ້າຫາກວ່າໃນໄລຍະການບິນດັ່ງກ່າວສະພາບຂອງມະນຸດ akin ທີ່ຈະ panic, ສົນທະນາກ່ຽວກັບ phobias. psychotherapists ກໍາລັງເຮັດວຽກຢ່າງຫນັກໃນບັນຫານີ້ແລະໄດ້ພັດທະນາແນວພັນຂອງເຕັກນິກການສໍາລັບຕົນເອງເອົາຊະນະຂອງພະຍາດ, ສະນັ້ນການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຊ່ຽວຊານໄດ້, ແລະການປິ່ນປົວທາງການແພດ. ແຕ່ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າວ່າມັນແມ່ນແທ້ aerophobia. ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ manifestations ຂອງຕົນ, ຕັດສິນໃຈພິເສດສະເພາະ, ຊອກຫາສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຂອງການປະກົດຕົວຂອງຕົນ. ແຕ່ການກໍານົດເຄື່ອງຫມາຍເຕືອນທີ່ສາມາດເປັນອິດສະຫຼະແລະທັນທີເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ຂອງ:

• ຫລາຍປີກ່ອນຈະບິນທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນມາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນ, ການ panic ເປັນ;
• ຄວາມກັງວົນ pathological, ຜິດປົກກະຕິສໍາລັບບຸກຄົນໃນລັດປົກກະຕິ;
• ກໍລະນີສຶກຂອງ crashes, ເອົາໃຈໃສ່ກັບເຫດການຂອງແຜນການດັ່ງກ່າວ;
• ວ່ອງໄວໄດ້ເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ໂຕນກ້າມເນື້ອເພີ່ມຂຶ້ນ, ການຫາຍໃຈໄດ້ຮັບການອອກ, ມີຝາມືເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນ.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການຕົ້ນຕໍຂອງ aerophobia. ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງຄວາມຢ້ານກົວ pathological ຂອງບິນ? ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາສາເຫດຂອງມັນ.

ເຫດຜົນ aerophobia

ຄວາມຢ້ານກົວອາດຈະເກີດຂຶ້ນຈາກເຫດຜົນສ່ວນບຸກຄົນຢ່າງດຽວທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຂອງຂອງຕົນ. ແຕ່ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະ generalize ໃນກໍລະນີທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າ aerophobia. ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງຄວາມຢ້ານກົວ? ໄປຊອກຫາສາເຫດການ:

• ປະສົບການເຈັບປວດຊອກຊເຫດການ່ິນເຫມັນທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຜູ້ຊາຍແລະຝາກຢູ່ໃນຈິດໃຈ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວແລະ panic. ທ່ານສາມາດແຕ້ມຂະຫນານທີ່ມີເດັກນ້ອຍ, ເດັກນ້ອຍຖືກ bitten ໂດຍຫມາ, ຊຶ່ງຕະຫຼອດຊີວິດຫຼັງຈາກ episode ນີ້ຕື່ນຢູ່ sight ຂອງສັດດັ່ງກ່າວ. Aerophobia ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການກ່ຽວຂ້ອງກັບການບິນຂອງຕົນເອງ. ມີມີກໍລະນີທີ່ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ແມ່ນກ່ຽວກັບຍົນໄດ້, ຢູ່ໃນສະຖານະທາງດ້ານຈິດໃຈຕຶງຄຽດເນື່ອງຈາກວ່າບັນຫາສ່ວນບຸກຄົນຫຼືບັນຫາຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ແຕ່ສະຫມອງໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ somehow ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ມີການບິນມາ aerophobia ນີ້.

• ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ບໍ່ມີປະສົບການຄວາມຢ້ານກົວເປັນບຸກຄົນສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກສະພາບແວດລ້ອມຂອງຕົນ, ໃນເວລາທີ່ທັງຫມົດປະມານທີ່ panicking, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມດ້ວຍຕົນເອງ. ບໍ່ຄ່ອຍຈະໄດ້, ແຕ່ຍັງມີກໍລະນີທີ່ສາເຫດຂອງການໄດ້ຮັບຂ່າວສານຫຼືຮູບເງົາໄພພິບັດ, ເນື່ອງຈາກການທີ່ມີ aerophobia ໄດ້. ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງຄວາມຢ້ານກົວນີ້? ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ຢຸດເຊົາການຊອກຫາເຟມທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ລະອຽດອ່ອນໂດຍສະເພາະທາງຈິດໃຈ.
• ເຫດຜົນອີກປະການຫນຶ່ງ - ຄັງສະສົມຂອງຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງລົບແລະຄວາມຄິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເກມບິນໄດ້. ນີ້ແມ່ນວິທີການພັດທະນາຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ - ເປັນຖາວອນ, ສໍາຜັດລະບົບການຄົມໃນທາງລົບນໍາໃນທີ່ສຸດກັບ phobia ໄດ້.

ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ພາຍໃຕ້ aerophobia ສາມາດຊ່ອນອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ mini-phobia, ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນທີ່ຢ້ານກົວຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບພຣະອົງກ່ຽວກັບຍົນໄດ້. ເຫຼົ່ານີ້ obsessions haunt ຜູ້ຊາຍໃນລະຫວ່າງການບິນ, ແລະກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ເຂົາ, ການແຕ້ມຮູບໃນຈິນຕະນາການຂອງພຣະອົງຮູບພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຕັດສິນໃຈ: ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຊອກຫາ, ໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ aerophobia. "ການກໍາຈັດຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງເກມບິນໃນເຮືອບິນໄດ້?" - ຄໍາຖາມທີ່ຈະງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ຂ້ອນຂ້າງ:

• claustrophobia. ຜູ້ຊາຍແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງສະຖານທີ່ປິດ, ເຊິ່ງສາມາດໄດ້ຮັບການສະ Cabin ໄດ້.
• ຄວາມຢ້ານກົວຂອງລວງສູງ. ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແຕ່ຄິດວ່າມັນແມ່ນສູງຂ້າງເທິງຫນ້າດິນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຂົາເຂົ້າໄປໃນສະຖານະຂອງ panic ໄດ້.
• ການຂາດການຄວບຄຸມ. ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຄິດທີ່ວ່າສິ່ງທີ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນກັບເຂົາຂຶ້ນຢູ່ກັບພຣະອົງ, ແຕ່ຈາກພາຍນອກ, ຄົນແປກຫນ້າ.
• ຄວາມຢ້ານກົວ manifestations physiological ອົງການຈັດຕັ້ງ. ຜູ້ຊາຍແມ່ນຢ້ານທີ່ຈະບໍ່ສະບາຍໃນລະຫວ່າງການບິນ, ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຂຶ້ນກັບຜູ້ໂດຍສານ. ມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສ້າງສະຖານະການບໍ່ສະດວກສໍາລັບຕົນເອງແລະຄົນອື່ນແມ່ນ.

• Agoraphobia. ຜູ້ຊາຍແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງປະຊາຊົນແລະໄດ້ຮັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ trauma ທາງຈິດໃຈ.
• ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການກໍ່ການຮ້າຍຫຼືການເຈາະລະບົບ. ໂດຍສະເພາະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນເວລາແກ້ໄຂບັນຫາຂອງພວກເຮົາ. ມັນແມ່ນບາດສໍາຄັນໂດຍຂໍ້ເທັດຈິງໃນສື່ມວນຊົນ.
• ຄວາມຢ້ານກົວຄວາມວຸ່ນວາຍ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນເກີດຂື້ນຈາກການຂາດຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງລັກສະນະຂອງຕົນແລະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ແທ້ຈິງຂອງອຸປະຕິເຫດສໍາລັບເຫດຜົນນີ້. ມີຈະສຶກສາອົບຮົມດ້ວຍຕົນເອງ, ສຶກສາປະກົດທໍາມະຊາດແລະໂຄງສ້າງຂອງເຮືອບິນດັ່ງກ່າວ, ບໍ່ superfluous ຈະຫລັກສູດການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາພໍສົມ.
• ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເກມບິນໃນໄລຍະນ້ໍາ. ຕໍ່ໄປນີ້, ຮາກສາເຫດ - akvafobiya ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວກ່ອນ.
• ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບິນໃນຕອນກາງຄືນ. ມັນຂຶ້ນຢູ່ກັບ ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມມືດ, ຜູ້ຊາຍໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກກະຕືລືລົ້ນຂອງຄວາມອ່ອນແອຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເສຍຊີວິດ.

ການພັດທະນາ Aerophobia ອາດເປັນຜົນມາຈາກລັກສະນະການ Physiological ຂອງຮ່າງກາຍໄດ້, ອາລົມຄວບຄຸມການລະເມີດຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຖືພາ.

ວິທີການເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວ? ສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້

"ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກວ່າຈະທໍລະມານ aerophobia?" ຫຼື "ວິທີການໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງເກມບິນສຸດເຮືອບິນໄດ້?" - ຄໍາຖາມທີ່ມັກຖືກຖາມໂດຍປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດນີ້. ມີຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມທີ່ສາມາດສ້າງຄວາມສະດວກການເຂົ້າພັກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການຂົນສົ່ງ hated ໄດ້ແລະເຮັດໃຫ້ການບິນໃນສະດວກສະບາຍເພີ່ມເຕີມແມ່ນ:

1. ກ່ອນທີ່ຈະບິນໄດ້, ມັນຈະເປັນການດີທີ່ຈະໃຊ້ໃນເຄື່ອງດື່ມແນ່ນອນຂອງ sedatives ເປັນ, ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍໄດ້.
2. ລ່ວງຫນ້າມາຍັງສະຫນາມບິນໃນເວລາທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນສະພາບແວດລ້ອມ.
3. ສໍາລັບການບິນໄດ້, ເລືອກທີ່ຈະວ່າງ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສະດວກສະບາຍ, ບໍ່ໄດ້ໃກ້ຊິດແລະບໍ່ໄດ້ຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວ.
4. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ companion ກ່ຽວກັບຖະຫນົນຫົນທາງ, ທີ່ຫນຶ່ງຮັກທ່ານໄວ້ວາງໃຈ, ສະນັ້ນມັນຈະເປັນງ່າຍຕໍ່ການຮັບມືກັບຄວາມກັງວົນ.
5. ຈືຂໍ້ມູນການເມື່ອແລະສໍາລັບທຸກຄົນ: ຍົນ - ເປັນຮູບແບບທີ່ຂ້ອນຂ້າງປອດໄພຂອງການຂົນສົ່ງ, ເມື່ອທຽບກັບ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ມີລົດຄັນດຽວກັນໃນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຂອງອຸປະຕິເຫດແມ່ນຫຼາຍກວ່າ.
6. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມເປັນຫ່ວງ aerophobia ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງມັນ, ຈະກະຕຸ້ນເຕືອນຫຼາຍໆວິຊາອອນໄລນ໌ແລະການຝຶກອົບຮົມ. ໃຊ້ເວລາປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ບິນທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ.
7. ໃນເວລາທີ່ຊື້ປີ້, ເລືອກສະຖານທີ່ຫ່າງຈາກປ່ອງຢ້ຽມແລະໃກ້ກັບຕິດສ້ອຍຫ້ອຍຕາມການບິນ, ອາຫານ razvozyaschim ແລະເຄື່ອງດື່ມ.
8. ບໍ່ໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ໃນທາງຫລັງຂອງຍົນ, ໄດ້ ເຂດຄວາມວຸ່ນວາຍທີ່ ມີແມ່ນຮູ້ສຶກຫຼາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
9. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ສະຖານະຂອງ panic, ທ່ານປິດຕາຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະຫນີຈາກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເກີດຂຶ້ນໄດ້, meditate, ເຮັດໃຫ້ດົນຕີ favorite ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການ headphones. ທ່ານສາມາດເບິ່ງຮູບເງົາກ່ຽວກັບການ gadget ໄດ້ຫຼືຕອບສະຫນອງແລະເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາກັບນັກທ່ອງທ່ຽວອື່ນໆ.

ໃນເວລາທີ່ມັນ disappears aerophobia ຫລືວິທີການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງເກມບິນໃນເຮືອບິນໄດ້

ຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມຮີບດ່ວນສາມາດສະຫນອງວິຊາສະເພາະອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ phobic. ການສຶກສາສາມາດເປັນການແກ້ໄຂທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ກັບບັນຫາດັ່ງເຊັ່ນດຽວກັບບຸກຄົນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈບັນຫາຂອງການບິນໄດ້, ແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຮູ້ຈັກໄດ້ກາຍເປັນກ່ຽວຂ້ອງ. ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈວິທີການຍົນທີ່ກໍານົດໃນ motion ແລະເຮັດແນວໃດມັນເຮັດວຽກ, ຫນຶ່ງລືມສິ່ງທີ່ aerophobia. ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງເກມບິນໄດ້, ສາມາດບອກປະຊາຊົນດ້ວຍຕົນເອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະບິນຫລືກ້າທີ່ຈະເຕັ້ນໄປຫາກັບ parachute ເປັນ, overcoming ຕົນເອງ. undergo ຫລັກສູດທີ່ຄ້າຍຄືກັນສະເຫນີໂດຍສາຍການບິນບາງແລະບໍລິສັດການເດີນທາງ. ຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສຶກສາຂອງຕົນເອງ, ທີ່, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຈັດການກັບຄວາມຢ້ານກົວ. ໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້, ເຊັ່ນ: ຄວາມສັບສົນ, ມັນເປັນຫຼາຍງ່າຍຂຶ້ນບໍ່ຕ້ອງຕົກໃຈກ່ຽວກັບຍົນໄດ້ຖ້າຫາກວ່າມັນເກີດຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບບຸກຄົນທີ່ແລະຂອບເຂດຂອງ phobia ຂອງພຣະອົງ. ບາງຄົນແມ້ກະທັ້ງໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ທີ່ຈໍາເປັນແລະຄວາມສາມາດ, ບໍ່ສາມາດຜ່ານຜ່າຄວາມ. ໃນກໍລະນີນີ້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະດໍາເນີນບັນຫາສະລັບສັບຊ້ອນ, ເຮັດໃຫ້ການສຶກສາທາງຈິດໃຈແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເສບຕິດ.

aerophobia psychotherapy

ຄໍາຖາມຂອງຈິດໃຈທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ: "ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບ aerophobia?" ຫຼື "ວິທີການໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງເກມບິນໄດ້?" ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວິທີການປະສິດທິພາບທີ່ຈະປົວພະຍາດ.

• Hypnotherapy. ວິທີສິດສອນໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບຜູ້ຊາຍກັບເຫດການໃນອະດີດທີ່ເກີດມາຈາກຄວາມຢ້ານກົວໄດ້. ບາງຄັ້ງມັນຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນວ່າແຫລ່ງທີ່ມາຂອງຄວາມຢ້ານກົວໄດ້ມີຫຍັງທີ່ຈະເຮັດແນວໃດກັບເຮືອບິນ. ໄດ້ລະບຸສາເຫດຂອງບັນຫານັກຈິດຕະສາດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຍຸດຕິຄວາມຢ້ານກົວແລະສະຖຽນລະພາບຄົນເຈັບທີ່ຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ສໍາຄັນເພື່ອໃຫ້ເຂົາ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະພຶດ. ນອກຈາກນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນສະຖານະການທີ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຈິດໃຈຂອງ panic ຂອງມະນຸດໄດ້, ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ກໍລະນີນີ້ແມ່ນຍູ້ແຮງສໍາລັບການສຸກເສີນຂອງ aerophobia ໄດ້.
• Neuroimaging. ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນຜົນບໍ່ແມ່ນຂອງກໍລະນີໂດຍສະເພາະຫນຶ່ງ, ແລະການຊູນຊໍາເຮື້ອ. ນີ້ອາດຈະແມ່ນການລະເມີດຂອງທໍາມະຊາດແລະອາລົມຂອງເດັກນ້ອຍ, ທີ່ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ cortex prefrontal ສິດ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການ ຄຸ້ມຄອງຂອງອາລົມ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ virtual ໄດ້. ຜູ້ຊາຍນໍາໃຊ້ຮູບພາບຄອມພິວເຕີຖືກເກັບໄວ້ໃນສະຖານະການຄວາມກົດດັນສໍາລັບເຂົາ. ມັນແມ່ນດໍາເນີນການຢ່າງເຂັ້ມງວດພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງນັກຈິດຕະສາດໄດ້.

ຖ້າຫາກວ່າມີ aerophobia, ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ? ການປິ່ນປົວດ້ວຍສໍາລັບຫນຶ່ງໃນເຕັກນິກການເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວ. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍ - ທີ່ຈະເລືອກເອົາເປັນມືອາຊີບມີຄຸນວຸດທິ.

ບໍ່ຊ່ວຍເຫຼືອຢາ?

ຄໍາຖາມທໍາອິດທີ່ເກີດຂື້ນ aerophobia - ວິທີການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດ? ຢາປົວພະຍາດຈາກຄວາມຢ້ານກົວບໍ່ມີ. ພວກເຮົາພຽງແຕ່ສາມາດສ້າງຄວາມສະດວກຂອງລັດຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງຄວາມກັງວົນແລະຫຼີກເວັ້ນການ panic. ເພື່ອເຮັດແນວໃດດຽວກັນນີ້ໃນການລ່ວງຫນ້າ, ປະມານສິບວັນກ່ອນການບິນໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ໃນເຄື່ອງດື່ມແນ່ນອນຂອງຢາເສບຕິດຢາກ່ອມປະສາດເຊັ່ນ: ສານສະກັດຈາກ valerian, motherwort, glycine. ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະຊຸດການບິນຢາເສບຕິດປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດນິຍົມຂອງຈິດສໍານຶກ. ການບໍາບັດນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍໄປ, ບໍ່ເປັນລະບຽບ panic ຮ້າຍແຮງ. ປົກກະຕິແລ້ວການນໍາໃຊ້ຂອງຢາເສບຕິດດັ່ງກ່າວຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ habituation. ທ່ານຫມໍບາງຄົນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມ 50 ກຼາມຂອງ cognac ສໍາລັບການ relaxation ທັງຫມົດ. ບໍລິໂພກຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເຫຼົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າມັນຍັງເຈັບ aerophobia, ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດ? ການປິ່ນປົວຢາສໍາຫລັບ phobias ບໍ່ໃຫ້, ພວກເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນສະຖານະທາງດ້ານຈິດໃຈໃນໄລຍະການບິນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ຜົນການຄົ້ນຫາປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍື່ນຄໍາຮ້ອງຂໍການປິ່ນປົວດ້ວຍສະລັບສັບຊ້ອນ, ການນໍາໃຊ້ວິທີການທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດຂອງການຈັດການກັບການເຈັບປ່ວຍ - ການຝຶກອົບຮົມ, ສົນທະນາກັບນັກຈິດຕະສາດເປັນ, ຢາປົວພະຍາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະຍຸດຕິການບັນຫາ, ແລະບໍ່ໃຫ້ບໍ່ມັນຫລັງສະຕິ intoxication ຊົ່ວຄາວໄດ້.

ວັນນະຄະດີສະຫນັບສະຫນູນ

ທ່ານຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຫາກວ່າມີ aerophobia? ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ? ຢາເສບຕິດບໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ສໍາລັບການໃນຂະນະທີ່ເປັນທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈ. ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານການກໍ່ການຮ້າຍສາມາດເປັນຫນັງສືສໍາລັບຕົນເອງການຝຶກອົບຮົມໄດ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, "ເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະມີຄວາມສຸກການເດີນທາງທາງອາກາດ" Kara Allen, ຜູ້ຂຽນທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງວຽກງານຈໍານວນຫຼາຍໃນການຮັກສາຂອງການຕິດເສດແລະ phobias ໄດ້. book ອະທິບາຍທີ່ມີຢູ່ວ່າຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນອີງໃສ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການ myths ແລະອະຄະຕິທີ່ຂຽນໄດ້ຖືກພະຍາຍາມເພື່ອ debunk. ຜູ້ອ່ານສະຫນອງຫຼັກຖານສົມເຫດສົມຜົນວ່າ phobia ແມ່ນບໍ່ຕ່ໍາກວ່າເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນເກມຂອງຈິນຕະນາການໄດ້. ຜູ້ຂຽນມີຈຸດປະສົງເພື່ອຢ່າງເຕັມສ່ວນແຈ້ງບຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນຄໍາຖາມ, ຮາວີຣົບກວນເຂົາແລະແຊກແຊງຊີວິດປົກກະຕິ. Carr ວິເຄາະແຕ່ລະກໍລະນີບຸກຄົນບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມຢ້ານກົວຂອງລວງສູງ, ຄວາມປັ່ນປ່ວນຫຼືກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍການກໍ່ການຮ້າຍ, ແລະໄດ້ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຢ້ານກົວຂອງ. ພຽງລົບ - ຜູ້ຂຽນຢູ່ສະເຫມີຫມາຍເຖິງການທົດລອງອັງກິດແລະສາຍການບິນ, ຊຶ່ງສາມາດຈະບໍ່ສະດວກສໍາລັບຜູ້ອ່ານພາສາລັດເຊຍ. ແຕ່ວ່າ, ເມື່ອທົບທວນຄືນ, ການເຮັດວຽກຂອງຜູ້ຊາຍ talented ນີ້ຊ່ວຍປະຊາຊົນຈາກທົ່ວໂລກເພື່ອຮັບມືກັບບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຫນັງສືທີ່ຄົນອື່ນ - "aerophobia" ຜູ້ຂຽນພາຍໃນປະເທດ Ershova V. V. - ຍັງເປັນທີ່ນິຍົມ. ມັນບອກຂອງມະນຸດ, ເຊິ່ງສະແຫວງຫາສະເຫມີໄປໃນເຄົ້າໄດ້ແລະຕ້ອງການທີ່ຈະບິນຄືນົກ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ມີໂອກາດໄດ້ມາພ້ອມກັບການພັດທະນາຂອງການບິນ, ປະຊາຊົນ mastered ຄວາມຢ້ານກົວ. ຜູ້ຂຽນຖືວ່າບັນຫາຂອງພາຍໃນປະເທດແລະການກໍານົດຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນຜູ້ໂດຍສານລັດເຊຍ. ສໍາລັບ aerophobia ແມ່ນເລື່ອງການອ່ານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ບໍ່ມີທີ່ໃຊ້ເວລາ wasted. ໃນບັນດາທຸກປະເພດຂອງເຄື່ອງມືແລະວິທີແກ້ໄຂການປະຕິບັດຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີການ aerophobia ຮັບການປິ່ນປົວວິທີການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງຄວາມເປັນ - ວິທີການແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງຕົນກ່ຽວກັບຄື້ນໃນທາງບວກ.

ພວກເຮົາບິນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານກໍາລັງທໍລະມານ aerophobia. ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ? ການປິ່ນປົວແມ່ນເພື່ອຄວາມສະດວກແລະປະສິດທິພາບໃຊ້ເວລາໃນວິຊາສະເພາະ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອທຸກທໍລະມານ aerophobia ຈາກທີ່ແຕກຕ່າງກັນອົງສາຂອງພະຍາດແລະສາເຫດ. ຫລັກສູດ Alexei Gervasha "ເກມບິນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ" ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຈັດຂຶ້ນຢູ່ໃຈກາງດຽວກັນສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເພື່ອປະຕິບັດ aerophobia. ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ - Aleksey Gervash, ການທົດລອງແລະນັກຈິດຕະສາດໃນເວລາດຽວກັນ, ເພື່ອສຶກສາຢູ່ຕ່າງປະເທດ. ຫລັກສູດປະກອບດ້ວຍສາມໄປຢ້ຽມຢາມສູນການ, ຊຶ່ງປະກອບມີຄວາມຮູ້ທາງທິດສະດີ, ຄວາມສາມາດປະຕິບັດ, ການວິເຄາະຕົວຢ່າງຂອງສະຖານະການອັນຕະລາຍໃນທາງອາກາດແລະທາງເລືອກໃນການສໍາລັບການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຫ້ອງຮຽນສໍາເລັດການແກ້ໄຂການບິນໄດ້, ຫຼັງຈາກທີ່ຜູ້ຈັດການໂຄງການສັນຍາແນ່ນອນໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ phobia ໄດ້. ພຽງລົບ - ອັດຕາລາຄາສູງ. ແຕ່ຜູ້ຊາຍທີ່ມີບິນຄົງມີຄວາມຈໍາເປັນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເງິນຄັ້ງ, ແລະດໍາລົງຊີວິດໃນສັນຕິພາບ. ຫລັກສູດຖືກອອກແບບສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ phobias ແລະສະແຫວງຫາທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມເປັນ. ໂດຍບໍ່ມີການພະລັງງານຂອງການຈະແລະຄວາມປາຖະຫນາ, ການຝຶກອົບຮົມທີ່ບໍ່ມີ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນຢູ່ໃນສູນກາງມີວິທີທີ່ທ່ານສາມາດໄປໂດຍຜ່ານຫຼັກສູດການຕອບສະພິເສດອອກແບບ Gervashem ບໍ່. ອອກມັນກ່ຽວກັບແຜ່ນ, ທ່ານສາມາດສັ່ງຊື້ສິນຄ້າໃນຮ້ານອອນໄລນ໌. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ຕໍ່ສູ້ຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ - ພະຍາຍາມທີ່ຍັງຄົງຄ້າງທີ່ຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນໃນທາງບວກ.