ໂຟລິກອາຊີດໃນເວລາວາງແຜນການຖືພາ

ການກະກຽມສໍາລັບການຖືພາແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຄວາມກ້າວຫນ້າ: ຮັກສາວິຖີຊີວິດສຸຂະພາບ, ສະສົມ ລົມໃນທາງບວກ , ແລະ, ແນ່ນອນ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີວິຕາມິນ. ແມ່ຄາດຫວັງວ່າຕ້ອງການທີ່ຈະຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ອາຫານແລະວິຕາມິນຈະຕ້ອງລູກ, ສິ່ງທີ່ກະກຽມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສໍາລັບການພັດທະນາທີ່ເຫມາະສົມຂອງ fetus ໄດ້. ຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງໃດເປັນອາຊິດ folic. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ອາຊິດ folic ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ ວິຕາມິນ B9. ສານເສບຕິດດັ່ງກ່າວນີ້, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການ E -book, ຄໍານາມພາເມັດເລືອດ, ປັບປຸງແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງມະນຸດ, ການຮັກສາສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້. ໂຟລິກອາຊີດ ໃນເວລາວາງແຜນການຖືພາ - ມັນເປັນອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອປະກອບເປັນທໍ່ neural ຂອງ fetus ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທຸກປະເພດຂອງຜິດຮູບຂອງເດັກ. ອາຊິດມີອິດທິພົນໃນທາງບວກກ່ຽວກັບການພັດທະນາທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງແຮ່.

ມັນບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເປັນອິດສະຫຼະຕັດສິນກໍານົດການຂາດອາຊິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງແມ່ນວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນດັ່ງນັ້ນເພື່ອເຂົ້າໃຈລ່ວງຫນ້າວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະ ກະກຽມສໍາລັບການຖືພາ - ກົດໂຟລິກແລະວິຕາມິນ B ແລະກັນມີຄວາມສໍາຄັນ. ຂາດສານເສບຕິດນີ້ໃນຮ່າງກາຍເປັນທົ່ວໄປທີ່ສຸດ, ແລະການຂາດແຄນຂອງຕົນຖືກສັງເກດເຫັນໃນປະຊາຊົນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເພາະສະນັ້ນ, ການກະກຽມອາຊິດ folic, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, folacin, ເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍໃນເວລາທີ່ວາງແຜນການຖືພາ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າມີຜົນກະທົບການພັດທະນາທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງ fetus ໄດ້, ລະບົບປະສາດຂອງຕົນ.

ແຫລ່ງຂອງວິຕາມິນນີ້ສາມາດຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ຖົ່ວຂຽວ, parsley, ຜັກກາດຫອມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນກົດຫຼາຍປານໃດແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນເຂົ້າຈີ່ຂອງ flour wheat. ວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຊິດ folic ໃນເວລາຖືພາວາງແຜນຄວນໄດ້ຮັບການກິນຮ່ວມກັນກັບຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງ, ຊີ້ນ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ຕັບສັດ. ຖ້າຫາກວ່າມີວິຕາມິນແມ່ນຍັງບໍ່ພຽງພໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ແທັບເລັດຂອງພວກເຂົາເປັນການຂາດ replenishment ຂອງວິຕາມິນເທົ່ານັ້ນໂດຍຜ່ານການນໍາໃຊ້ຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ.

ມີຢາເສບຕິດຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ປະກອບດ້ວຍອາຊິດ folic ມີ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຢາເມັດ, folacin, ອາຊິດໂຟລິກໃນປະສົມປະສານກັບທາດໄອໂອດິນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນການກະກຽມວິຕາມິນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ.

ໃນກໍລະນີນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າ ແມ່ຍິງຖືພາ ຈະ ມີວິຕາມິນສະລັບສັບຊ້ອນ, ຊຶ່ງປະກອບດ້ວຍອຸປະກອນທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນ, ແລະບໍ່ໄດ້ທົດສອບການຂາດຂອງອາຊິດ folic, ມັນບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເພີ່ມເຕີມໄດ້ຮັບການມັນ. ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງວ່ອງໄວ (ເກືອບສອງເທື່ອ). ເນື່ອງຈາກວ່ານາງບໍ່ສາມາດແທ້ຮູ້ກ່ຽວກັບການປະກົດຕົວຂອງການຖືພາ, ທໍ່ neural ຂອງ embryo ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນອາທິດທີ 2, ຄວນເລີ່ມຕົ້ນການກິນຢາເສບຕິດໃນການລ່ວງຫນ້າ, ສະນັ້ນອາຊິດໂຟລິກໃນເວລາວາງແຜນການຖືພາເປັນສິ່ງສໍາຄັນຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນດັ່ງນັ້ນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການກິນວິຕາມິນຈົນກ່ວາອາທິດທີລໍາໄດ້, ໃນໄລຍະເວລາດົນນານແລ້ວ. ກິນເພາະຖ້າກິນບໍ່ຄວນຈະຢ້ານກົວເພາະເກີນຈະຖືກຂັບອອກຈາກຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ມີການເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໃດໆທີ່ຈະແມ່ຫຼືເດັກນ້ອຍ.

ດີກວ່າທີ່ຈະຢາເສບຕິດໃນປະລິມານສູງພຽງພໍ, ທີ່ເກີນກວ່າມູນທໍາມະດາ prophylactic (ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຊ່ຽວຊານ). ການທົດສອບພຽງແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສັງເກດເບິ່ງວ່າບໍ່ປາກົດອາການແພ້. ອາຊິດໂຟລິກ - ວິຕາມິນເປັນປະໂຫຍດຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ຄວາມສໍາຄັນຂອງທີ່ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍ opponents ເດັ່ນທີ່ສຸດຂອງຢາເສບຕິດປອມ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາໃດ ໆ ເພີ່ມເຕີມ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ຂຶ້ນຂອງອາຊິດ folic, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍ prophylactic. ວິຕາມິນນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານມີບັນຫາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຈໍານວນຫຼາຍສະນັ້ນການສຸຂະພາບແລະການພັດທະນາ.

ແມ່ອອ່ຕ້ອງຮູ້ຈັກຄວາມຕ້ອງເທົ່າໃດອາຊິດໂຟລິກໃນເວລາວາງແຜນການຖືພາ. ມັນຄວນຈະໃຊ້ເວລາດູແລສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ເກີດມາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນເຮືອຂອງທ່ານສະເຫມີໄປຈະສຽງຫົວເລາະດີໃຈ loud.