ເຫດຜົນທີ່ດຶງກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແລະວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ

ໃນຄໍາສັ່ງສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະພັດທະນາຢ່າງຖືກຕ້ອງ ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ປະຕິບັດຫນ້າທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍມີການເຮັດວຽກທີ່ມີການໂຫຼດ double. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາທ້ອງໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ເຂົາ pulls ກັບຄືນໄປບ່ອນໄປຂ້າງຫນ້າກ່ວາເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດ.

ມີຫຼາຍເຫດຜົນຍ້ອນການທີ່ເຈັບກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນ. ເດັກນ້ອຍສາມາດຜ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນໄລຍະປວດຂໍ້ກະດູກ sacral ເກີດລູກເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະພັກຜ່ອນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຮໍໂມນ relaxin ໄດ້. ນີ້ນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂຶ້ນໃນທ້ອງແລະຄວາມບໍ່ສົມດຸນ. ເພື່ອພະຍາຍາມທີ່ຈະຮັກສາ posture ແລະການດຸ່ນດ່ຽງຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາກໍາລັງພະຍາຍາມເພື່ອຈະເສຍຊີແລະແຕ້ມບ່າໄລ່ກັບຄືນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບກ້າມເນື້ອຕຶງຄຽດກະດູກສັນຫຼັງ lumbar curved ຢ່າງແຂງແຮງແລະອາການເຈັບປວດ.

ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະບອກເວລາຂຶ້ນຫລາຍກວ່າໃນເວລາທີ່ ດຶງກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ແນ່ນອນວ່າ, ສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນເປັນສ່ວນບຸກຄົນທຸກແມ່. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມີອາການເຈັບປວດໃນເດືອນທີຫ້າຂອງການຖືພາ. ໃນຫຼັກການ, ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນຕັ້ງແຕ່ຕອນຕົ້ນໆ. ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ປະເພດຂອງວິຖີຊີວິດນໍາແມ່ທີ່. ແມ່ນໃກ້ຊິດກັບເດືອນທີ່ຜ່ານມາຂອງການຖືພາທ້ອງສາມາດຍູ້ຫົວຂອງເດັກນ້ອຍ, ເຂົາຈະເຈັບ, ແລະເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ດຶງຕ່ໍາກັບຄືນໄປບ່ອນໃນໄລຍະຖືພາ.

ໃນການຕັ້ງຄັນຕໍ່ມາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາຢ່າງຮຸນແຮງອາການເຈັບປວດໃນກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ - ນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານທໍາອິດຂອງເດັກນ້ອຍພ້ອມທີ່ຈະເກີດ. ຖ້າຫາກວ່າກະເພາະອາຫານໄດ້ກາຍເປັນການຍາກເກີນໄປແລະຢູ່ໃນດັ່ງກ່າວຂອງລັດສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໂທຫາລົດສຸກເສີນແລະໄດ້ຮັບຄວາມພ້ອມທີ່ຈະອອກຈາກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະກົດການນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນການສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ - orgasm, ຄວາມເສົ້າ, ອາການຊ໊ອກທາງດ້ານຈິດໃຈ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນຖ້າຫາກວ່າທ້ອງກາຍເປັນຂອງປາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ດຶງແອວໃນແມ່ນ ເຫມາະສົມ. ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານກິນອາຫານ. ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຢ່າງຫນ້ອຍຊະນິດຂອງອາຫານຈໍານວນຫນຶ່ງ. ອາຫານທີ່ທ່ານກິນອາຫານຄວນຈະເປັນອຸດົມສົມບູນໃນທາດການຊຽມ - ມັນເປັນຊີ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແລະປາເປັນຕົ້ນ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກຫຼາຍແລະບໍ່ຫມົດຕົວທ່ານເອງຕ້ອງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຊຶ່ງໃຫ້ oslazhneniya ກັບຄືນໄປບ່ອນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາເຖິງບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກພື້ນເຮືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການເຮັດເບົາ ໆ , ໂດຍບໍ່ມີການ straining ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະກ້າມເນື້ອຂາແລະບ່າ. ນັ່ງລົງຊ້າ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ມົນຕີກັບຄືນໄປບ່ອນ, ເພາະວ່າທ່ານສາມາດທໍາລາຍແຜ່ນ intervertebral. ນອນກ່ຽວກັບ ການ mattress orthopedic ຄວາມແຂງກະດ້າງປານກາງ, ແຕ່ elasticity. ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບເກີບທີ່ທ່ານໃສ່. heel ສູງສຸດຄວນຈະຕ່ໍາແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສົມບູນຈໍາກັດຕົວເອງກັບອອກກໍາລັງກາຍ, ມັນຍັງເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນຈະເປັນພຽງພໍທີ່ຈະໄປສໍາລັບການລອຍນ້ໍາແລະນ້ໍາ aerobics ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນແລະກະດູກສັນຫຼັງ.

ນອກຈາກນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ໄດ້ເນື່ອງຈາກການທີ່ດຶງກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາໃນລະຫວ່າງການຖືພາອາດຈະມີພະຍາດລະບົບປະສາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ນີ້ປະກອບມີ hernia sciatica lumbar. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຕຽງ, ລັດຕົວຂອງປາຫຼື bandage. ຈໍາແນກກໍຄືສິ່ງດັ່ງກ່າວເປັນ ການເຮັດສັນຍາບໍ່ຖືກຕ້ອງ ປັ້ນ Braxton Hicks, ທີ່ອາການເຈັບປວດໄດ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານທໍາອິດທີ່ກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສໍາລັບຫຼັງຄອດ.

ມີເຖິງແມ່ນວ່າສາເຫດທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍຂອງ ອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນ ໃນໄລຍະຖືພາ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງ pyelonephritis, pancreatitis ແລະພະຍາດຫນີ້ວຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ທ່ານອາດຈະມີອາການເຈັບປວດ. ມືໃນໄລຍະການທົດສອບຄວາມຈໍາເປັນ - MRI, ultrasound, ປັດສະວະ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຖືກປິ່ນປົວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ສິ່ງທີ່ບົ່ງມະຕິຂອງທ່ານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ແລະທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການທົດສອບ. ສໍາຄັນທີ່ສຸດກໍມັກຈະຢູ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍແລະໃຊ້ເວລາດູແລຂອງຕົວທ່ານເອງແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງຈະມາໃນ handy. ບັນຫາຂອງອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນແລະການລົບລ້າງສາເຫດຂອງຕົນສາມາດໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂເພື່ອການ neurologist, ຜະດຸງຄັນ, gynecologist, urologist, gastroenterologist, vertebrology. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍ, ບໍ່ດໍາເນີນການບັນຫາຂອງທ່ານແລະບໍ່ຄິດວ່າແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນຄວນຈະເປັນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານດຶງກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ມັນແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຂະບວນການລົບບາງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍ, ແລະທ່ານມີເພື່ອຕອບບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຕົນເອງແຕ່ຍັງສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນທ້ອງໄດ້.