ເຄື່ອງດື່ມສົດຊື່ນ. ຊາ, ກາເຟ, ພະລັງງານ - ຊຶ່ງເປັນທີ່ດີກວ່າ?

ໃນຊີວິດຂອງເກືອບທຸກຄົນຂອງພວກເຮົາທີ່ມີຢູ່ somehow. ເຄື່ອງດື່ມສົດຊື່ນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າຮ່າງກາຍຂີງໃນຕອນເຊົ້າຫຼືໃນເວລາທີ່ທ່ານຈະສູນເສຍອໍານາດ. ແລະນີ້ແມ່ນຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ການປຸກພະລັງງານຂອງການເຮັດວຽກເປັນມື້ຕໍ່ຂອງຫຼືເອົາ fatigue ຫຼັງຈາກທີ່ເຂົາສາມາດຫຼາກຫຼາຍຂອງວິທີການ, ສະນັ້ນເຄື່ອງດື່ມເປັນ invigorates ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແກ້ໄຂດ້ວຍຕົນເອງ, ການນໍາໃຊ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ລະບຸໃນບົດຄວາມນີ້.

ກາເຟ

ໂດຍບໍ່ມີການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມນີ້ຈະບໍ່ສາມາດທີ່ຈະເຮັດໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງປະຊາກອນຂອງໂລກ. ຈອກກາເຟຂອງໃນຕອນເຊົ້າ - ປະເພນີທີ່ໄດ້ພັດທະນາໃນໄລຍະສັດຕະວັດແລ້ວນັບຕັ້ງແຕ່ທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນນໍາເຂົ້າກັບເອີຣົບ. Suffice ມັນ recall ເຕີມະຫາລາດ, ຜູ້ທີ່ຢ່າງຮຸນແຮງປູກຄົນອັບເດດ: ໃຫມ່ - ດື່ມ kofiyu - ລະຫວ່າງ boyars ແລະ councilors ຫຼັງຈາກນັ້ນ. ແລະໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນຕໍ່ຕ້ານກັບອິດທິພົນຕາເວັນຕົກ. ໃນມື້ນີ້, ໃນຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຄື່ອງດື່ມສົດຊື່ນທີ່ສຸດ, ແນ່ນອນ, ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ມີ ກາເຟໃນຕອນເຊົ້າ. ແທນທີ່ຈະ, ທີ່ມີຄາເຟທີ່ມັນປະກອບດ້ວຍແລະ invigorates ອົງການຈັດຕັ້ງຂອງພວກເຮົາ.

ແນວພັນແລະວິທີການຂອງການກະກຽມ

ແນວພັນຈໍານວນຫຼາຍຂອງກາເຟ, ແຕ່ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ອຸດສາຫະກໍາຕົ້ນຕໍແມ່ນອາລາບິກ້າແລະໂລບັດຕ້າ (ປະເພດອື່ນ ໆ ທັງຫມົດຂອງບັນຊີສໍາລັບພຽງແຕ່ 2%). ວິທີການຂອງການກະກຽມກາເຟ ຍັງສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງວ່ອງໄວ.

• gourmets ຫຼາຍຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນ brew ດື່ມສົດຊື່ນໃນ Cezve (Oriental) - ສະນັ້ນເຂົາຫຼາຍທີ່ສຸດສະແດງໃຫ້ເຫັນລົດຊາດແລະຄຸນນະພາບທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງຕົນ.
• ໃນອາເມລິກາ, ຕ້ອງການເຄື່ອງກາເຟ (ສະນັ້ນ, ເອີ້ນວ່າ dropper), ບ່ອນທີ່ການເຊື່ອມໂລຫະແມ່ນກ່ຽວກັບຫຼັກການຂອງກາວິທັດ: ການຕົ້ມນ້ໍາໄຫລແລະ drips ເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງທີ່ມີເມັດດິນ. ນອກນີ້ມັນຍັງທົ່ວໄປແລະ coffeemaker ພຸຮ້ອນປະເພດ, ແລະເຄື່ອງ espresso ເປັນ.
• ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງຝຣັ່ງ, ຕາມລໍາດັບ (bulb ມີລູກສູບພິເສດແຍກໃບຊາໄດ້) ທີ່ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະກຽມເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີເລີດ.
• ທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແລະລະລາຍ: ເປັນຝຸ່ນເລັ່ງປັບປຸງໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ.

ເປັນທີ່ຮັບຮູ້ໂດຍທົ່ວໄປວ່າປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງກາເຟ (1-2 ຈອກຕໍ່ມື້) ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມສົນໃຈ, ຄວາມສາມາດທີ່ຈະສຸມໃສ່ບັນເທົາ fatigue. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະລິມານສູງຂອງ caffeine ສາມາດຜະລິດຂຶ້ນຄ້າຍຄືເຫຼົ້າບໍ່ຮຸນແຮງ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ຊາ

ເຄື່ອງດື່ມສົດຊື່ນນີ້ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບມະນຸດຊາດສໍາລັບເປັນພັນໆປີ. ແລະໃນມື້ນີ້, ບາງຄົນມັກດື່ມໃນຈອກຕອນເຊົ້າ ຂອງຊາ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນກາເຟ. ມັນໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອວ່າຊາແມ່ນຄໍານິຍາມທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີລົດຊາດທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນວິທີທີ່ເຫມາະສົມກັບ brew. ໂດຍວິທີການ, ບໍ່ພະຍາຍາມໃຫ້ມັນ brew ນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ເຮັດໃນປັດຈຸບັນ, ແມ່ຈໍານວນຫຼາຍ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຫຼາຍສະນັ້ນເພື່ອໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມສົດຊື່ນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຕົ້ມ. ອີງຕາມການກົດລະບຽບການກວດສອບການປະຕິບັດພັນ, ືນ ໆ , ຕ້ອງໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ໃນລະດັບອຸນຫະພູມຈາກ 75 ເຖິງ 85 ອົງສາ. ແລະໃນປະເພນີວັດຖຸບູຮານຂອງ teas ໃບແລະ whisk whipped ພິເສດໃນນ້ໍາອົບອຸ່ນຂອງຫ້ວຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ອຸນຫະພູມນ້ໍາ, ເອີ້ນວ່າ conventionally "ປູຕາ": ເລີ່ມຕົ້ນກັບທີ່ເລື່ອນໄດ້ຢູ່ດ້ານເທິງຂອງຟອງຂະຫນາດໃຫຍ່ຄ້າຍຄືຕາຂອງສັດ arthropod ໄດ້.

ທີ່ປະກອບດ້ວຍຊາ

ເນື່ອງຈາກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍ vzbadrivanie ດື່ມຊາ? Firstly, ມັນປະກອບດ້ວຍ Thein (ຄ້າຍຄືກັນກັບສານເສບຕິດ caffeine, ເປີດເລັກນ້ອຍກ່ອນຫນ້ານັ້ນ). ແລະອັນທີສອງ, ມີຈໍານວນຫລາຍຂອງອາຊິດ amino ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, enzymes, ອົງປະກອບ TRACE, ມີອິດທິພົນໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີເປັນພັນໆປີຂອງການປະຕິບັດແລະການນໍາໃຊ້ຂອງຕົນເປັນເຄື່ອງດື່ມບໍາລຸງໄດ້: sages ຈີນແນະນໍາບໍ່ດີ!

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຂັ້ມແຂງ

ພະລັງງານ, ການຕື່ມ shelves ຂອງສັບພະສິນຄ້າໃນມື້ນີ້, ແມ່ນ gaining ຍົມເພີ່ມເຕີມແລະເພີ່ມເຕີມ, ໂດຍສະເພາະໃນບັນດາປະຊາຊົນຍັງອ່ອນ. ຜູ້ຜະລິດນໍາສະເຫນີບັນຊີລາຍຊື່ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງປະເພດນີ້. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຂັ້ມແຂງ (ແລະບາບ) ແມ່ນປະກອບດ້ວຍ taurine ແລະ ginseng, ຄາເຟອີນແລະສານສະກັດຈາກ guarana, carnitine. ສານທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການບໍລິໂພກໃນການຄວບຄຸມແລະໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ irreparable ກັບຮ່າງກາຍ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ແລະນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ຍອມຮັບ, ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້, ຜະລິດຕະພັນອຸດສາຫະກໍາ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດເປັນສິ່ງເສບຕິດທີ່ຍັງຄົງຄ້າງແລະການເອື່ອຍອີງ, ມີຊາຍແດນຕິດກັບເຫຼົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນບົດຄວາມຂອງການໂຄສະນາໂດຍສະເພາະນີ້ແລະດໍາເນີນການດື່ມຄວາມກ້າຫານ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຢູ່ເຮືອນ - ເຂົາເອງ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໃດໆ, ແລະແມ້ກະທັ້ງໃນທາງກັບກັນ - ຈະເປັນປະໂຫຍດ. ເຄື່ອງດື່ມສົດຊື່ນແທນທີ່ຈະເປັນກາເຟໃນຕອນເຊົ້າກໍາລັງໃຈແລະເພີ່ມມູນຄ່າໂທຫມໍ້ໄຟຂອງທ່ານສໍາລັບມື້, ເພື່ອຊ່ວຍຮັບມືກັບອາການງ້ວງຊຶມແລະຢຸດ moping.

Lemon ແລະ້ໍາເຜີ້ງ

ນີ້ເປັນຢາຊູກໍາລັງທີ່ປະເສີດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາຄັນສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະປະກອບສ່ວນກັບການອ່ອນຂອງປາໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງສອງຫຼືສາມກິໂລພິເສດ. ແຕ່ງກິນມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ໃຊ້ເວລາເຄິ່ງນາວ, squeezing ນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນແກ້ວໄດ້. ເພີ່ມບ່ວງຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນ (ບໍ່ຕົ້ມ). stir. ດື່ມຄວາມຊື່ນບານແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້, ແຕ່ວ່າສໍາລັບການລົດຊາດແລະຄວາມສາມັກຄີເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເພີ່ມການແປ້ງຊິນະມອນ - ເຄິ່ງບ່ວງຫນຶ່ງ. ເຊັ່ນດຽວກັນໃນນີ້ "ຊາ" ວິຕາມິນນ້ໍາຫນັກແລະອົງປະກອບ TRACE - ແນ່ນອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການ offended.

ສີສົ້ມແລະ cocoa

ນີ້ ຢາຊູກໍາລັງ, ຊີວະນະໃນຕອນເຊົ້າ, ຍົກຄວາມເບີກຂອງທ່ານແລະໃຫ້ພຣະວິນຍານທີ່ດີເລີດ. ແລະການດຸ່ນດ່ຽງ cholesterol ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ satiety ສໍາລັບເວລາດົນນານ (ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາແທນທີ່ຈະເປັນອາຫານເຊົ້າ).

ເອົານ້ໍາສົດຂອງເຄິ່ງສີສົ້ມ, rub ມັນໃນເລັກນ້ອຍຂອງ peel ຫມາກ. ປຸງແຕ່ງອາຫານ cocoa ສູດຄລາສສິກ - ກັບ້ໍານົມ. ສົມໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 1 cocoa ແລະນ້ໍາທີ່ມີ zest. ເຄື່ອງດື່ມ - ສແລະກິດຈະກໍາສະຫນອງໃຫ້ສໍາລັບຍາວ.

ຊາຂີງ

ຜະລິດຕະພັນນີ້ invigorates ບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ວາກາເຟ. ຂີງຈະຊ່ວຍໃຫ້ບັນເທົາ fatigue, ມັນເປັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນບົດຝຶກຫັດສະຫມອງມັກຈະພຽງພໍ: ວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນສໍາລັບກິດຈະກໍາທາງຈິດຂອງມະນຸດ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນງ່າຍດາຍ: ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບຄວາມກະຕັນຍູຫຼືແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຮາກຂີງ (ບ່ວງ) ນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສົດ uncool. ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງ, ໃບ mint, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງນາວ (ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຂິງຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບສົດ, ແທນທີ່ຈະກ່ວາເປັນຝຸ່ນເປັນ - ຫຼັງຈາກນັ້ນປັບມີຜົນກະທົບຈະໄດ້ຮັບການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ).

teas ຢາສະຫມຸນໄພ

ເຄື່ອງດື່ມສົດຊື່ນນີ້ໄດ້ຮັບການຍາວ revered ລະຫວ່າງຫມໍຢາພື້ນເມືອງ, ໄດ້ປະຕິບັດເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງພະລັງງານພາຍໃນຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ. ສູດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ stood ການທົດສອບສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາກິນອາຫານໄດ້ຢ່າງປອດໄພ!

ສ່ວນຜະສົມຂອງຫຍ້າໃນພາກສ່ວນ: Hypericum - 3, Coltsfoot - 3, mint - 2.5, oregano - 2.5 Chamomile - 2, ສາລີລ້າງມົນທິນ - 2, rosehips (ຫມາກ) - 1,5, hawthorn ( ຫມາກ) - 1, ຮາກ valerian - 1, ໄມ້ວິກ - 1. ປະສົມດັ່ງກ່າວ pulverized ແລະປົນຢ່າງລະອຽດ. brew uncool ນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ, ເພີ່ມຊາຂຽວປົກກະຕິ (ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການມັນ). ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວໃນການ້ໍາຊາ 15. ດື່ມນາທີ freshly, ອົບອຸ່ນ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງກັບລົດຊາດ.