ຫມາຍເຖິງການເສີມຂະຫຍາຍການຄຸ້ມກັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່

ລົດກິດຈະກໍາພູມຕ້ານທານ - ບັນຫາແມ່ນທົ່ວໄປທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມ, ບ່ອນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີທີ່ຈະທົນໄດ້ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກແລະພາຍໃນ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ສະຖານະການນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ, ໃນວິທີການຫຼືການເຮັດວຽກຂອງລະບົບອະໄວຍະວະທັງຫມົດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຄົນອື່ນ. weakening ຂອງມັນແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍການພັດທະນາຂອງຈໍານວນຂອງຄວາມຜິດກະຕິ, ລວມທັງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຫວັດເລື້ອຍໆ, ແຕ່ຍັງສະຫາຍຈິດໃຈ, fatigue ຊໍາເຮື້ອ, ແລະອື່ນໆ. D. ມັນເປັນທໍາມະຊາດທີ່ປະຊາຊົນມີຄວາມສົນໃຈໃນຄໍາຖາມຂອງບໍ່ວ່າຈະເປັນວິທີການທີ່ມີການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ທັນທີວ່າມັນເປັນມູນຄ່າບອກວ່າການປັບປຸງຂອງຮ່າງກາຍເປັນ - ຂະບວນການສະລັບສັບຊ້ອນ, ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຄວນມີໄລຍະຫຼາຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມີຢາແລະວິທີແກ້ໄຂພະຍາດແລະອື່ນໆເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ສາມາດໃຫ້ຜົນກະທົບທີ່ຕ້ອງການ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສົນໃຈໃນຄວາມຕ້ອງການອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ, ເພື່ອຖິ້ມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະບໍ່ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງການກິນອາຫານສຸຂະພາບໄດ້. ເພາະສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະພິຈາລະນາລະດັບຄວາມເຕັມໄປດ້ວຍກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍໄດ້.

ເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີບັນຫາບໍ່ມີໃນລະບົບພູມຕ້ານທານ?

ມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຢູ່ສະເຫມີມີເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບອິດທິພົນຂອງສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກແລະພາຍໃນໄດ້. ອາຫານ improper, ມົນລະພິດທາງອາກາດ, ນ້ໍາມີຄຸນນະພາບທີ່ທຸກຍາກ, ຊີວິດ sedentary, ຄວາມກົດດັນຄົງທີ່, ພະຍາດຊຶມເຊື້ອແມ່ກາຝາກແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊື້ອພະຍາດ - ທັງຫມົດຂອງມັນແມ່ນແນ່ນອນວ່າໄດ້ປະກອບສ່ວນເພື່ອປະຕິບັດຫນ້າປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາວິທີປະສິດທິພາບເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການຄຸ້ມກັນໃນຜູ້ໃຫຍ່, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຈັດການກັບບາງສ່ວນຂອງເຫດຜົນສໍາລັບການຫຼຸດລົງໃນກິດຈະກໍາຂອງຕົນ:

• ເງື່ອນໄຂທາງລົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ, ລວມທັງລະດັບຂອງມົນລະພິດທາງອາກາດ (ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຢູ່ໃນຕົວເມືອງຂະຫນາດໃຫຍ່), ການຜະລິດຂອງເປັນອັນຕະລາຍ (ທີ່ແທ້ຈິງໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບການອຸດສາຫະກໍາດຽວກັນນີ້), radioactivity ແລະອື່ນໆໄດ້. D.
• ຜະລິດຕະພັນຕ່ໍາກວາອາຫານ (ລວມທັງ stale), ອາຫານປະກອບດ້ວຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການຂາດວິຕາມິນ, ອານາໄມໃນໄລຍະປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຂາດສານອາຫານທີ່ຍັງຄົງຄ້າງແລະເປັນອັນຕະລາຍ mono, ອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ.
• ນ້ໍາທຸກຍາກແລະທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ ຮູບແບບດື່ມ (ຄົນປົກກະຕິຕ້ອງການທີ່ຈະດື່ມຢ່າງຫນ້ອຍຂະຫນາດ 1.5-2 ລິດຂອງນ້ໍາສະອາດຕໍ່ມື້, ທີ່ມີກາເຟ, ຊາແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆບໍ່ນັບ).
• ຜິດປົກກະຕິມາແຕ່ກໍາເນີດໃນປະຈຸບັນ.
• ພະຍາດຊໍາເຮື້ອອັກເສບ, ພະຍາດຊຶມເຊື້ອກາຝາກ, ສັດແບັກທີເລຍແລະເຊື້ອລາ, ໄວຣັສ.
• ນິໄສບໍ່ດີ, ລວມທັງເຫຼົ້າແລະສູບຢາ.
• ຊີວິດ sedentary, ຂາດຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ຢູ່ສະເຫມີຢູ່ໃນຫ້ອງ unventilated, ແລະອື່ນໆ. D.
• ຄວາມກົດດັນຄົງທີ່, ເພີ່ມຂຶ້ນຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ, ຄວາມກົດດັນປະສາດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ແລະອື່ນໆ. D.

A ອ່ອນແອລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແລະບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ຫມາຍຄວາມວ່າເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການຄຸ້ມກັນ - ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເກືອບທຸກຄົນ. ລົດກິດຈະກໍາພູມຕ້ານທານແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍມະຫາຊົນຂອງອາການແຊກຊ້ອນ, ລວມທັງການ:

• ຫວັດເລື້ອຍໆ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າບາງຄັ້ງອາຍຸເປັນເວລາຫລາຍອາທິດແລະໄລຍະເວລາການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກພະຍາດຊຶມເຊື້ອໄປຍາກ.
• ພະຍາດເລືອດຈາງແລະອ່ອນເພຍ.
• ການພັດທະນາຂອງ fatigue ຊໍາເຮື້ອ.
• ເກີດອາການແພ້ທົ່ວໄປ, ເນື່ອງຈາກວ່າອາການແພ້ທີ່ເປັນການຕອບສະຫນອງບໍ່ພຽງພໍປະກົດຂຶ້ນຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານເມື່ອສໍາຜັດກັບສານເສບຕິດໂດຍສະເພາະໄດ້.
• Dryness ແລະຄວາມອ່ອນໄຫວເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອາການຄັນຄາຍຕາມຜິວຫນັງ.
• ຜົມຈະກາຍເປັນຕະປູຫມອງຄ້ໍາແລະອ່ອນແອ exfoliate ແລະແຕກແຍກ.
• ມີ fatigue ຄົງທີ່ແລະອາການງ່ວງນອນແມ່ນ.
• ປະຊາຊົນມັກຈະຈົ່ມວ່າບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ, ທ້ອງຜູກ, ອາການຖອກທ້ອງ.
• ຕາມຜິວຫນັງມັກຈະປາກົດ papillomavirus, ເພາະວ່າຕານເຕັ້ນ.
• ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີພູມຕ້ານທານຫຼຸດຜ່ອນການມັກຈະມີບັນຫາທາງທັນຕະກໍາ.
• ມີການປ່ຽນແປງແຫຼມໃນນ້ໍາ, ທັງການສູນເສຍນ້ໍາແລະນ້ໍາຫນັກແມ່ນ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງມັນເປັນພຽງແຕ່ສ່ວນປາຍຂອງ iceberg ໄດ້, ການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍອາດຈະສະລັບສັບຊ້ອນຫຼາຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຄວາມກົດດັນແລະການຫຼຸດລົງໃນກິດຈະກໍາຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານໄດ້ມັກຈະນໍາໄປສູ່ການຢຸດຊະງັກຂອງຮໍໂມນຊຶ່ງມີຜົນຕໍ່ອາລົມ, libido, ແລະລະບົບຈະເລີນພັນ.

ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການປົກກະຕິຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານໄດ້?

ມັນເຂົ້າໃຈວ່າວຽກງານຂອງທັງຫມົດລະບົບອະໄວຍະວະຂອງມະນຸດທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ - ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະ normalize ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຫນຶ່ງໃນຂະນະທີ່ ignoring ການປິ່ນປົວຂອງຄົນອື່ນໄດ້. ຢາເສບຕິດສໍາລັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພູມຕ້ານທານ, ແນ່ນອນ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບ, ແຕ່ວ່າໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຮັກສາຜົນກະທົບຂອງຢາເສບຕິດ, ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ມີການປ່ຽນແປງວິທີການຂອງຊີວິດ:

• ຈະເລີ່ມມີ, ແນ່ນອນ, ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຜ່ານ ການກວດສອບຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ ສໍາລັບການຕິດເຊື້ອໂດຍແມ່ກາຝາກ. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ເປັນຈຸດສໍາຄັນທີ່ຈະເປັນການປິ່ນປົວຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງພະຍາດໄດ້.
• ສໍາລັບການຟື້ນຟູຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະປັບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບທາງຍ່າງກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້.
• ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະທົບທວນຄືນອາຫານທີ່ຈະມີເມນູອາຫານ, ບັນຈຸມີຈໍານວນທີ່ພຽງພໍຂອງອາຫານ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ແຕ່ຍັງປະກະຕິ E -book.
• ຫມາຍຄວາມວ່າປະສິດທິພາບຂອງການປັບປຸງພູມຕ້ານທານ - ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ຄວາມເປັນໄປໄດ້, ແນ່ນອນ), ສໍາຜັດພຽງພໍທີ່ຈະອາກາດສົດ, ຂາດຂອງຄວາມກົດດັນຄົງທີ່, ແລະກະຊາກ, ນອນປົກກະຕິແລະຮູບແບບການເຮັດວຽກ / ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.

ຢາທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນກິດຈະກໍາພູມຕ້ານທານ

ອີງຕາມລະບຽບເປັນ, ມັກຈະໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນພູມຕ້ານທານໃນເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ໃນເວລາທີ່ພູມຕ້ານທານແມ່ນໃບຮຽວແຫຼມສູງ (ເຊັ່ນ: ເປັນຜົນມາຈາກພະຍາດຮ້າຍແຮງ), ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຮັບຢາເສບຕິດເປັນຢາພື້ນເມືອງ. ຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະໄຫມມີຫຼາຍໆຊະນິດຂອງຢາເສບຕິດເຫຼົ່ານີ້, ຊຶ່ງສາມາດແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມ:

• ຢາປົວພະຍາດ, ພືດ, ລວມທັງ tincture ຂອງ echinacea, lemongrass, Eleutherococcus, ginseng;
• ຜູ້ປະກອບດ້ວຍ enzymes ເຊື້ອຈຸລິນຊີເຊັ່ນ: "Likopid", "Bronhomunal";
• ຢາເສບຕິດທີ່ແມ່ນອີງໃສ່ກົດນິວຄີອິກ;
• ການກະກຽມທີ່ມີ interferon;
• ຢາເສບຕິດ - biostimulators;
• ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດສະລັບສັບຊ້ອນ (ໂດຍວິທີການ, ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາ 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ປີສໍາລັບການປ້ອງກັນແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນເມື່ອບໍ່ມີອາການສະແດງການຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກໍາພູມຕ້ານທານ).

ທັນທີມັນຄວນຈະກ່າວວ່າຢາເສບຕິດດັ່ງກ່າວອາດຈະແຕ່ງຕັ້ງທ່ານຫມໍ. ວິທີໃຊ້ຢາແລະກໍານົດເວລາຂອງການບໍລິຫານບຸກຄົນທີ່ເລືອກ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ວິທີການເພື່ອປັບປຸງພູມຕ້ານທານໃນເດັກນ້ອຍໄດ້ຖືກຍອມຮັບອື່ນທີ່ບໍ່ແມ່ນໃນການປິ່ນປົວຂອງຜູ້ໃຫຍ່. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ພິຈາລະນາຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຫຼາຍທີ່ສຸດ:

• "arbidol" - ຢາເສບຕິດທີ່ມີ immunomodulatory ແລະຜົນກະທົບ antiviral ໄດ້. ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນຮູບແບບແຄບຊູນ, ແລະອີງຕາມການທົບທວນຄືນ, ກໍ່ຈະຊ່ວຍເພື່ອ normalize ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ໂດຍວິທີການ, ໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມຂອງຢາເສບຕິດແມ່ນໄດ້ແລະເດັກນ້ອຍໃນໄລຍະສອງປີ.
• "Bronhomunal" - ຢາເສບຕິດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງ immunodeficiency ມັດທະຍົມທີ່ພັດທະນາກັບສິ່ງຫຍໍ້ທໍ້ຂອງພະຍາດອັກເສບຫຼືຕິດເຊື້ອ lingering ໄດ້.
• Eleutherococcus - ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນຮູບແບບຂອງ tincture ໄດ້ແລະເປັນຢາບັນເທົາຜັກໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແນ່ນອນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍອັນເປັນນິດຢູ່ໃນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເດືອນ, ແລະຜົນກະທົບທີ່ປະກົດເທື່ອລະກ້າວ.

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການແກ້ໄຂຂອງພູມຕ້ານທານໃນເດັກນ້ອຍ, ທ່ານຫມໍມັກຈະແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຂອງຍັດໄດ້. ໂດຍວິທີການ, ແບບຟອມດຽວກັນຂອງຢາເສບຕິດສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງຄົນເຈັບຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການຄຸ້ມກັນ - "Anaferon", "Viferon", "Immuntil", "Kipferon". ມັນໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອວ່າການສ້າງໃນຮູບແບບຂອງຍັດໄດ້ມີປະສິດທິພາບເພີ່ມເຕີມເນື່ອງຈາກວ່າສານເສບຕິດຢາເສບຕິດການເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຖືກເອົາໃຈໃສ່ເກືອບຫມົດໂດຍຮ່າງກາຍ. ແລະຢາເສບຕິດໃນແບບຟອມສະດວກໃນການນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງເດັກນ້ອຍ, ເປັນເດັກນ້ອຍຍັງອ່ອນບໍ່ສາມາດໃຊ້ເວລາຢາເມັດ.

ຫມາຍເຖິງການປັບປຸງພູມຕ້ານທານໃນເດັກນ້ອຍ

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການແກ້ໄຂຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານໃນເດັກນ້ອຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກວ່າໃນຜູ້ໃຫຍ່ຂະບວນການ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາຂັ້ນຕອນ tempering ສະລັບສັບຊ້ອນ. ແນ່ນອນວ່າ, ຄວນເລີ່ມຕົ້ນການຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຊັ່ນ: ບໍ່ອົບອຸ່ນນັ້ນໃຫ້ໃສ່ເດັກນ້ອຍສໍາລັບການຍ່າງໄດ້.

ເປັນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເພື່ອອາຫານ, ອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ. ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບເດັກນ້ອຍ, ແມ່ພະຍາບານຄວນຈະກວດສອບຢ່າງລະອຽດສໍາລັບພະລັງງານ. ໃນກໍລະນີນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າເດັກນ້ອຍດູດຂວດນົມ, ພໍ່ແມ່ຄວນລະມັດລະວັງເລືອກເອົາປະສົມນ້ໍານົມ.

ແນ່ນອນ, ບາງຄັ້ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປິ່ນປົວ, ແຕ່ນີ້ພຽງແຕ່ສາມາດຊ່ວຍກະລຸນາກຽມການ. ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນພູມຕ້ານທານໃນເດັກນ້ອຍຍັງຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກຢ່າງລະອຽດ, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນຢາພື້ນເມືອງໄດ້.

ວິທີການເພີ່ມທະວີການຄຸ້ມກັນໃນໄລຍະຖືພາແລະໄລຍະເວລາ postpartum ໄດ້?

ຈະເປັນແນວໃດແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍແມ່ຍິງຜູ້ໃຫຍ່ພູມຕ້ານທານໄລຍະຖືພາມີຢາປົວພະຍາດ? ໃນຖານະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ໃນໄລຍະເວລານີ້ມີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສໍາຄັນໃນກິດຈະກໍາຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເຊິ່ງກ່ຽວພັນກັບການປັບໂຄງສ້າງຂອງຮ່າງກາຍແລະການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໄດ້. ມັນເປັນທໍາມະຊາດທີ່ບາງແມ່ຍິງຖືພາປະເຊີນກັບບັນຫາຂອງການແກ້ຫວັດເລື້ອຍໆແລະພະຍາດ indolent ອື່ນໆທີ່ເປັນອັນຕະລາຍກັບຮ່າງກາຍ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຜູ້ເປັນແມ່ແຕ່ຍັງເດັກນ້ອຍໄດ້.

ທີ່ຂ້ອນຂ້າງມັກ, ຄົນເຈັບຢູ່ໃນສະຖານະການແນະນໍາການກິນການກະກຽມຢາສະຫມຸນໄພ, ໂດຍສະເພາະ tincture ຂອງ magnolia, ເຄືອ, ginseng. ບາງຄັ້ງການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເສບຕິດແລະອື່ນໆປະກອບມີ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, "ພູມຕ້ານທານ." ຂະນະດຽວກັນໃຊ້ໄດ້ກັບໄລຍະເວລາຫລັງຄອດ, ແຕ່, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາບາງສິ່ງບາງຢ່າງໂດຍບໍ່ມີການອະນຸຍາດບໍ່ສາມາດຈະ - ໃຫ້ຄໍາປຶກສາທ່ານຫມໍຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້.

ແນ່ນອນວ່າ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນອາຫານຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບອາຫານຂອງແມ່ພະຍາບານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຍົກເວັ້ນ ອາຫານທີ່ເປັນພູມິແພ້ ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດພຽງພໍ. ແພດແນະນໍາໃຫ້ຫຼາຍມັກຈະພັກຜ່ອນ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ມີສ່ວນທີ່ເຫຼືອເດັກນ້ອຍ - ບໍ່ໃຫ້ມີຂະບວນການງ່າຍດາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການສະຫວັດດີພາບຂອງແມ່ແລະເດັກນ້ອຍສຸຂະພາບດີ.

ວິທີແກ້ໄຂ Homeopathic ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນພູມຕ້ານທານ

ໃນມື້ນີ້ຫຼາຍແລະນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນມີວິທີແກ້ໄຂ homeopathic ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອແກ້ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍໄດ້, ໃນເວລາດຽວກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ເຂົາ. ວິທີແກ້ໄຂ Homeopathic ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນພູມຕ້ານທານແມ່ນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາສາມາດພິຈາລະນາບາງສ່ວນຂອງປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດແລະນິຍົມ:

• ຢາ "Echinacea compositum" - ເປັນເຄື່ອງມືປະສິດທິພາບຄ່ອນຂ້າງທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຂັບຖ່າຍຂອງ toxins ຈາກຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງລັງປ້ອງກັນຊາດພູມຄຸ້ມກັນແລະການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.
• "Engiston" - ແມ່ນຢາປົວພະຍາດທີ່ສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມຂະຫຍາຍລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເລັ່ງການປິ່ນປົວຂອງ lesions viral ແລະ stimulates E -book ຂອງຄົນອື່ນ.
• "Galium" - ຢາເສບຕິດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕິດຕໍ່ viral ແລະແບັກທີເລຍ.

ວິທີການດັ້ງເດີມຂອງການປັບປຸງກິດຈະກໍາພູມຕ້ານທານ

ເພີ່ມຂຶ້ນພູມຕ້ານທານວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆໃນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນພິຈາລະນາທີ່ຈະມີຜົນບັງຄັບທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ບໍ່ມີພໍສົມຂອງຢາສະຫມຸນໄພທີ່ຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ບາງຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປ, ແນ່ນອນ, ສາມາດໃຊ້ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປຶກສາຊ່ຽວຊານໄດ້. ໃນຢາປົວພະຍາດແລະອື່ນໆ, ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເລື້ອຍໆພືດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• Ginseng - ພືດເປັນ activates ຂະບວນການ hemopoietic, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍໄດ້, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນສະຫມອງແລະເພາະສະນັ້ນ, ປັບປຸງຂະບວນການທາງຈິດ.
• Lemongrass - ພືດທີ່ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ C, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບລະບົບພູມຕ້ານທານ.
• ພະຍາມານ - ສານສະກັດຈາກພືດແມ່ນສາມາດຟື້ນຟູປະສິດທິພາບແລະປັບປຸງສຽງຂອງລະບົບປະສາດໄດ້.
• Leuzea - ເພີ່ມການຕໍ່ຕ້ານກັບສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກໄດ້.
• Sterculia ມີຫຼາຍຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ມັນເປັນມູນຄ່າບອກວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນໃນວິທີແກ້ໄຂພະຍາດແລະອື່ນໆພູມຕ້ານທານໃນຜູ້ໃຫຍ່ - ຂະບວນການທີ່ຍາວນານ. ພືດສະຫມຸນໄພມີຜົນກະທົບທີ່ຈໍາເປັນ, ແຕ່ວ່າມັນເກີດຂຶ້ນຊ້າໆເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນຈະກະກຽມສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍໃນໄລຍະຍາວ. ປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນຄວາມປອດໄພຂອງຕົນ.

ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະພູມຕ້ານທານ

ເກືອບຊ່ຽວຊານທຸກຈະບອກທ່ານວ່າວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນພູມຕ້ານທານ - ໂພຊະນາການທີ່ສົມດຸນແລະເຫມາະສົມ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຂໍຂອບໃຈກັບຜະລິດຕະພັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທີ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນແລະອົງປະກອບການກໍ່ສ້າງ, ແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນແລະສານເສບຕິດອື່ນໆທີ່ຄວບຄຸມຂະບວນການທັງຫມົດໃນຈຸລັງແລະແພຈຸລັງ.

• ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທາດໂປຼຕີນມີລັກສະນະຈໍານວນຫຼາຍຢູ່ໃນມະນຸດ. ພວກເຂົາແມ່ນແຫຼ່ງຂອງອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຕົ້ນຕໍຂອງ Immunoglobulins ໄດ້. ແພດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະປະກອບໃນອາຫານຂອງອາຫານທາດໂປຼຕີນຈາກ (ພົບເຫັນຢູ່ໃນຊີ້ນ, ປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ໄຂ່) ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາດໂປຼຕີນຜັກ (ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, ຖົ່ວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ).
• ໄຂມັນແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງຈຸລັງ - macrophage, ເຊິ່ງຮັບປະກັນການທໍາລາຍຂອງຈຸລິນຊີເຊື້ອຈຸລິນຊີສະເພາະໃດຫນຶ່ງ.
• ສິ່ງສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນແມ່ນທາດແປ້ງ, ແລະມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະກອບໃນອາຫານແມ່ນທາດແປ້ງສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ (ເຊັ່ນ cellulose), ຊຶ່ງສາມາດບັນຈຸຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ສົດ, ຜັກແລະຫານປະເພດເມັດ.
• ແນ່ນອນວ່າ, ສໍາລັບການປົກກະຕິຮ່າງກາຍຕ້ອງການວິຕາມິນແລະສະລັບສັບຊ້ອນ. ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຄຸ້ມກັນແມ່ນສານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າວິຕະມິນຊີ (ມີຢູ່ໃນຫມາກນາວ, currants, kiwi, ທະເລ buckthorn, ເພີ່ມຂຶ້ນ), ວິຕາມິນ E (source ແມ່ນ bran, ງອກ, sprouted wheat, lettuce), ວິຕາມິນ A (ບັນຈຸໃນ ໄຂ່, ຕັບ, carrots, ຜະລິດຕະພັນ້ໍານົມ), ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B.

ໂດຍວິທີການ, ຊ່ຽວຊານບາງຄົນແນະນໍາໃຫ້ມາຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາກັບທີ່ໃຊ້ເວລາເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະລັບສັບຊ້ອນພ້ອມຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ຊຶ່ງສາມາດຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບລະບົບພູມຄຸ້ມ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນວິທີການທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍພູມຕ້ານທານກັບຜູ້ໃຫຍ່ (ແລະເດັກນ້ອຍເກີນໄປ), ທ່ານຄວນຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບບາງສ່ວນຂອງອາຫານທີ່ມີຄຸນສົມບັດ immunomodulators ທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ໂດຍວິທີການ, ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ເປັນປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງ delicious.

• ປິ່ນປົວພະຍາດແລະອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍການໂຕ້ຖຽງວ່າວິທີການປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນພູມຕ້ານທານ - ແມ່ນ້ໍາເຜີ້ງ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ບັນຈຸມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດແລະເພາະສະນັ້ນ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການສ້າງ E -book ແລະລະບົບພູມຕ້ານທານ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ້ໍາເຜີ້ງຄວນຈະທໍາມະຊາດແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ (ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຢູ່ໃນອຸນຫະພູມສູງ). ອັດຕາປະຈໍາວັນສໍາລັບບຸກຄົນ 100 g ຂອງນໍ້າເຜິ້ງ, ທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການແບ່ງອອກເປັນສາມໄລຍະ. ແນ່ນອນການປິ່ນປົວແມ່ນ 2 ເດືອນ. ໂດຍວິທີການ, ້ໍາເຜີ້ງ - ຜະລິດຕະພັນເປັນພູມິແພ້ແລະເພາະສະນັ້ນມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ຢ່າງລະອຽດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າເດັກນ້ອຍມີສ່ວນຮ່ວມ.
• ຂີງ - ອື່ນ ໆ ຫມາຍຄວາມວ່າດີທີ່ສຸດເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການຄຸ້ມກັນ, ຢ່າງຫນ້ອຍ evidenced by canons ຂອງຢາພື້ນເມືອງພາກຕາເວັນອອກ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວນີ້, ຊຶ່ງ, ໂດຍວິທີການ, ສໍາລັບພາກສ່ວນທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ໃນການປຸງອາຫານປະກອບດ້ວຍຄຸນສົມບັດຄວາມປອດໄພຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕ້ານພະຍາດ viral. ການງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະກະກຽມຢາປົວພະຍາດແມ່ນຊາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຮາກຂີງຟັກລະອຽດ (ຂະຫນາດຂະຫນາດນ້ອຍ), ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ມັນມີລິດຂອງນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນ brew. ທາງເລືອກອື່ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງເລັກນ້ອຍກັບຊາ, ສີໄຄຕົ້ນ, ນ້ໍານາວ.
• ຍ້ອນວ່າມີປະກາດຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອໄວຣັຂອງກະທຽມທີ່ມີ allicin antioxidant ມີອໍານາດ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບຂອງຜັກທຽມຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກສົດເປັນໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຄຸນສົມບັດເປັນຢານັ້ນຕ້ອງສູນເສຍໄປ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກທຽມກັບສະຫຼັດຫຼືກິນກັບເຂົ້າຈີ່.

ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີລາຄາບໍ່ແພງເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການຄຸ້ມກັນ, ມັນເປັນມູນຄ່າການຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນ້ໍາ - ເປັນເພື່ອແນໃສ່ຜັກຮ່ວມການຜະລິດປ່ຽນແປງຂຶ້ນລົງ. ຈໍານວນຫຼາຍຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດທໍາລາຍຜິວຫນັງ / ແຄບຊູນຂອງໄວຣັສແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນພຽງແຕ່ບໍ່ເມື່ອຍເຮັດວຽກໄດ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຄຸນສົມບັດດັ່ງກ່າວແມ່ນນ້ໍາມັນຂອງຕົ້ນແດນີສ໌, chamomile, ຫມາກກ້ຽງ, camphor, ໄມ້ວິກແລະລາເວນເດີ.

ແຕ່ນ້ໍາແລະຜັກທຽມໃບເຂັມສອງໃບກະຕຸ້ນພູມຕ້ານທານທ້ອງຖິ່ນໂດຍການກະຕຸ້ນການຜະລິດຂອງ immunoglobulin secretory ໃນແພຈຸລັງ mucosa nasal. ນ້ໍາ peppermint, ນອກເຫນືອໄປຈາກກິດຈະກໍາຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເລັ່ງການປົດຕໍາແຫນ່ງ toxins ຈາກຮ່າງກາຍໄດ້. ນ້ໍາມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດພິຈາລະນາຂອງ balm ນາວ, verbena, rosemary. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ວ່າຈະໂດຍລໍາພັງຫຼືເປັນຜະສົມ.

ໂດຍວິທີການ, ມັນຈໍາເປັນສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຫາຍໃຈ, ໃນຂະນະທີ່ການອາບນ້ໍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະຖານທີ່ສໍາລັບການປະມວນຜົນໂດຍໃຊ້ໂຄມໄຟທີ່ມີກິ່ນຫອມພິເສດ.

ຂໍ້ສະເຫນີແນະເພີ່ມເຕີມ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີການເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການຄຸ້ມກັນ, ນອກເຫນືອໄປຈາກທີ່ໄດ້ຮັບຢາເສບຕິດເປັນຢາພື້ນເມືອງ, ການນໍາໃຊ້ຂອງວິທີແກ້ໄຂພະຍາດແລະອື່ນໆ, ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານຄວນຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີການຂອງຊີວິດ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, normalizes ຫນ້າທີ່ຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ endocrine ໄດ້ແລະຈັດຕໍາແຫນ່ງຮໍໂມນ.

ຕາມທໍາມະຊາດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຈັດການກັບການອອກກໍາລັງກາຍເປັນໄປໄດ້ - ບໍ່ແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າເລີ່ມຕົ້ນອອກກໍາລັງກາຍ grueling ໃນຫ້ອງການ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ຫຼືມີ contraindications. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ jogging ແສງສະຫວ່າງຫຼືພຽງແຕ່ຍ່າງໃນອາກາດສົດຈະມີພຽງພໍ. Yoga ແມ່ນພິຈາລະນາທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ, ແລະທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮັກສາຮູບຮ່າງແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະ, ແນ່ນອນ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຄວາມກົດດັນແລະການປັບປຸງສະຖານະທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ສະແດງທີ່ດີເລີດແລະ tempering, ເຊິ່ງຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນນັບຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສະພາບຮ່າງກາຍທີ່ດີກ່ຽວກັບຜົນກະທົບ douche, ຝັກບົວນ້ໍາເຢັນ, ຍ່າງຕີນເປົ່າກ່ຽວກັບນ້ໍາຄ້າງໃນຕອນເຊົ້າເປັນ, ແລະອື່ນໆ ... ທໍາມະຊາດ, ທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຂອງອົງການຈັດຕັ້ງເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບການປ່ຽນແປງໃນອຸນຫະພູມຄວນຈະຄ່ອຍໆແລະພຽງແຕ່ໃນເມື່ອບໍ່ມີຂອງພະຍາດ. ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບແຂງຂອງເດັກໄດ້, ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປືກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້.

ດີກ່ຽວກັບສະພາບຮ່າງກາຍແລະຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ພູມຕ້ານທານຈະມີຜົນກະທົບຫລັກສູດປົກກະຕິບໍລິການນວດ, ພັກຜ່ອນສຸດຫາດຊາຍໃນ, ໃນພູຜາປ່າດົງ, ການປິ່ນປົວ Spa, ແລະອື່ນໆຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການຄຸ້ມກັນໃນຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ - .. ສິດທິ, ສຸຂະພາບ ວິຖີຊີວິດ.