ສູນ Trampoline "ສູນກາວິທັດ": ກິດຈະກໍາສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ

trampolines - ເປັນ pastime favorite ຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ທັນສະໄຫມ. ຖານທີ່ສໍາຄັນດັ່ງກ່າວມີເກືອບທຸກສວນສາທາລະເມືອງ, ແຕ່ເປັນກົດລະບຽບເປັນ, ສິບນາທີສະເຫມີເດັກນ້ອຍຂະຫນາດນ້ອຍ. ສູນ Trampoline "ສູນກາວິທັດ" ສະຫນອງບຸກຄົນທົ່ວໄປພຽງເລັກນ້ອຍແລະພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສັບສົນອັນງົດງາມ, ຫ້ອງຮຽນ ກິລາຜິດປົກກະຕິ ແລະກິດຈະກໍາພຽງແຕ່ກາງແຈ້ງສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບ

ຍອມຮັບມັນ, ທ່ານຕ້ອງການຢາກສະເຫມີເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາສຸດ trampoline ໄດ້, ພຣະອົງໄດ້ຜ່ານ frolicking kids. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເປັນ trampoline - ເປັນ simulator ສໍາເລັດ, ມີປະສິດທິຜົນໄດ້ຮັບການພິສູດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງໂປຣໄຟລ, ແຕ່ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ເປັນ.

ຂໍ້ດີ:

- ການຝຶກອົບຮົມຂອງ apparatus vestibular;

- ການປັບປຸງການປະສານງານ motor;

- ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນໄດ້;

- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ vascular ແລະຫົວໃຈ;

- ຍົກຈິດໃຈ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບການ trampoline ໄດ້ຊອກຫາເລັກນ້ອຍເບົາ, ໂດດແປດນາທີເທົ່າກັບສາມກິໂລແມັດ jogging. Trampoline ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່, ສໍາລັບເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາປົກກະຕິເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບການປວດຂໍ້ກະດູກແລະຕີນ.

Trampoline ຜົນປະໂຫຍດປະຕິເສດບໍ່ສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີ overweight. grueling jog ໃນຕອນເຊົ້າຊົ່ວໂມງໃນ gym ໃນການຈໍານວນຫນ້ອຍຫຼາຍປະຊາຊົນໃຫ້ຄວາມສຸກ, ແຕ່ເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາຈາກການສະແດງອອກສົ້ມທ່ານຄົງຈະບໍ່ສໍາເລັດ. ຮ່ວມກັນກັບນ້ໍາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກົດດັນ. ຕົກລົງເຫັນດີ, ນີ້ເປັນການໂຕ້ຖຽງ weighty ໃນເງື່ອນໄຂຂອງການຢ້ຽມຢາມໃນສູນ trampoline ໃນກູ "weightless" ໄດ້.

ຂໍ້ຄວນລະວັງ

ບໍ່ຈະເຂົ້າໃຈຜິດກັບຈໍາ contraindications ສໍາລັບການຫ້ອງຮຽນ:

- oncology;

- hypertension;

- ພະຍາດ cardiovascular ຮ້າຍແຮງ;

- angina;

- thrombophlebitis;

- ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ;

- ພະຍາດເບົາຫວານ.

ທ່ານຫມໍເວົ້າວ່າກ່ຽວກັບ contraindications ສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ມີຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດຫຼືໃນລະຫວ່າງສະພາບເດີມ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເປັນປະໂຫຍດ.

ສໍາລັບທຸກລົດຊາດ

ດັ່ງນັ້ນສູນ trampoline "weightless" ເຊື້ອເຊີນບຸກຄົນທົ່ວໄປສໍາລັບການຢ້ຽມຢາມຟຣີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກິດຈະກໍາຕ່າງໆ.

ແດງໄກຍະກໍາ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈາກ 2 ປີຂອງບົດຮຽນປະກອບມີ stretching, ອອກກໍາລັງກາຍທົ່ວໄປ, trampoline, ການຝຶກອົບຮົມແດງໄກຍະກໍາແລະອອກແບບທ່າເຕັ້ນ. ກຸ່ມສົນທະນາສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນການສິດສອນຈາກຄູຝຶກສອນໃຫ້ມີປະສົບການທີ່ແນະນໍາຜູ້ເລີ່ມກັບ coups, somersaults, handstands ແລະ somersaults.

ອອກກໍາລັງກາຍກ່ຽວກັບການ trampoline ໄດ້. ມັນບໍ່ມັກອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເບື່ອໃນ gym ໄດ້. ຮ່ວມກັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງແສງສະຫວ່າງແລະໄປບິນແລະອອກກໍາລັງກາຍພິເສດຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນແລະຂາ, ປັບປຸງຮູບຮ່າງຂອງກົ້ນແລະຂາ, tighten ທ້ອງ.

stretching. ນອກເຫນືອໄປຈາກໂດດ, ສູນ trampolining "ສູນກາວິທັດ" ມີຜູ້ເຂົ້າຊົມປ້າຍໂຄສະນາລະດັບ, ເຊິ່ງໄດ້ກາຍເປັນບໍ່ດົນມານີ້ຄວາມນິຍົມຫລາຍໃນສະໂມສອນການສອດຄ່ອງກັບ. ງາມແລະຜ່ອນຜັນ twine posture - stretching reliever ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນ, restores ລະບົບກ້າມເນື້ອ, ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະແມ້ກະທັ້ງຊ້າຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ.

ຫ້ອງຮຽນກ່ຽວກັບ canvases ໄດ້. ໃນພາລະບົດບາດຂອງຄູຝຶກສອນໄດ້ດໍາເນີນການເປັນການປະຕິບັດ circus ທີ່ແທ້ຈິງ - ຈິດຕະນາການ trapeze ທີ່ເປັນຄຸ້ນເຄີຍກັບນີ້ "ຫອຍ". ໂດຍອີງຕາມລະດັບຂອງອອກກໍາລັງກາຍການຝຶກອົບຮົມແລະການປະສົມທີ່ເລືອກດັ່ງກ່າວ.

ເຄືອກໍາແພງຫີນ. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແຂນແລະຫນ້າເອິກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຝຶກອົບຮົມ endurance ທີ່ຫມັ້ນສັນຍາກໍາແພງຫີນເຄືອໄດ້. ເຄືອຈົວພະຍາຍາມມືຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະປະກອບອາຊີບຈະສາມາດເຮັດວຽກອອກ tricks ສັບສົນ. ອຸປະກອນໄດ້ຖືກບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ, ເພາະວ່າທາງລຸ່ມເປັນໃຫຍ່ຫຼຸດລົງ Foam ຂຸມທີ່ມີຄວາມປອດໄພຢ່າງແທ້ຈິງ.

ໂຄງສ້າງພື້ນຖານ

ຫນຶ່ງໃນບັນເທິງຜິດປົກກະຕິທີ່ສຸດ, ຊຶ່ງເປັນທີ່ມີຊື່ສຽງສໍາລັບການ trampolining ແລະຄວາມບັນເທີງ center "weightless" ເວັບແມ່ນເກມມືຖື. ບານສົ່ງ, ບ້ວງແລະ dodgeball, ອະນຸຍາດຂອງທີ່ມີໂດດສຸດ trampoline ເປັນ, ໃຫ້ຄວາມສຸກເດັກນ້ອຍບໍ່ພຽງແຕ່ແຕ່ຍັງຜູ້ໃຫຍ່.

ຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະຮີດ, ສູນ trampoline "ສູນກາວິທັດ" ແມ່ນບໍ່ຈໍາກັດສອງຫຼືສາມຮອບ. ໃນຈໍານວນທັງຫມົດມີເຄື່ອງພ້ອມດ້ວຍ 64 trampoline ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໃນບັນດາພວກເຂົາເຖິງແມ່ນວ່າມີສອງ snowboarders ມືອາຊີບແລະ skiers.

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ອານາເຂດຂອງໄດ້ເປີດເປັນຮ້ານ cozy, ບ່ອນທີ່ຈອກ lemonade ຫຼືອາຫານທ່ຽງຢ່າງເຕັມທີ່ສາມາດປຶກສາຫາລືຄວາມປະທັບໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ. ບຸກຄົນທົ່ວໄປອາຍຸຕໍ່າກວ່າແນ່ນອນຈະມີຄວາມສຸກເກມກະດານແລະ cinema 5D.

ການທົບທວນຄືນ

ການບັນເທີງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຈະພົບເຫັນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ "weightlessness" ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ (ສູນ trampoline). ບຸກຄົນທົ່ວໄປຄວາມຄິດເຫັນເວົ້າໂຄງສ້າງພື້ນຖານທີ່ດີການ: ຊາຍແລະການດັດແກ້ຫຼ້າການປ່ຽນແປງແມ່ຍິງ, lockers ສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, cabins ອາບນ້ໍາ, ຫ້ອງນິລະໄພ ຂອງມີຄ່າ, ທີ່ຝາກ.

ກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງກອງປະຊຸມຜູ້ສອນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ດໍາເນີນການຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອົບອຸ່ນຂຶ້ນ "ໃນພື້ນທີ່" ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສະແດງໃຫ້ເຫັນອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງກ່ຽວກັບ trampoline ເປັນ. ບຸກຄົນທົ່ວໄປທີ່ມີອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍທຸກຍາກແມ່ນເມື່ອຍຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການນີ້, ແລະຫຼັງຈາກຊົ່ວໂມງທີ່ເສຍເງິນໄດ້ພວກເຂົາເຈົ້າມີພະລັງງານທີ່ບໍ່ມີຢູ່ໃນທຸກ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນທ້າຍອາທິດຂອງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ - 500 rubles ຕໍ່ຄົນ, ແລະໃນໄລຍະອາທິດລາຄາທີ່ທ່ານຈ່າຍສໍາລັບມື້ທັງຫມົດສຸດ trampoline ໄດ້.

ໃນວັນເສົາ, ວັນທິດພັກຕາມປົກກະຕິຫຼາຍຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າມີການດັ່ງກ່າວຊ່ອງໂຫຼດພຽງພໍສໍາລັບທຸກຄົນ. ຄໍາແນະນໍາຈາກປະສົບການ "jumpers": ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສະດວກສະບາຍເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ລືມກ່ຽວນ້ໍາດື່ມໄດ້.

ໂດຍທົ່ວໄປ, "ສູນກາວິທັດ" ມີພຽງແຕ່ປະສົບການ pleasant ທີ່ສຸດ. ມີຄູຝຶກສອນໃຫ້ມີປະສົບການແລະເອົາໃຈໃສ່ເປັນ. ການ drawback ພຽງແຕ່ວ່າການທົບທວນຄືນບາງໄດ້ລະບຸໄວ້ເປັນບໍລິການໃນຮ້ານໄດ້.