ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີໃນມື້ທັງຫມົດຊອກຫາຢູ່ຫນ້າຈໍໂທລະສັບຂອງ

ອີງຕາມຊ່ຽວຊານ, ໂທລະສັບ smart ມີຜົນຂ້າງຄຽງທາງລົບຫຼາຍ. ນີ້ສິບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຊອກຫາຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານທຸກມື້ແມ່ນ.

eyestrain

"ການນໍາໃຊ້ການຂະຫຍາຍອຸປະກອນດິຈິຕອນແລະຜົນກະທົບຂອງຫນ້າຈໍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເມື່ອຍຕາ," - ກ່າວວ່າທ່ານດຣ Howard Purcell, Optometrist, ສະມາຊິກຂອງອາເມລິກາ Academy of Optometry ແລະຮອງປະທານອາວຸໂສຂອງລູກຄ້າການພັດທະນາໃນ Essilor. ອາການອາດຈະປະກອບມີວິໄສທັດເຮັດໃຫ້ມົວ, ບັນຫາໃນການສຸມໃສ່ສິ່ງຫນຶ່ງ, redness ແລະ fatigue ຕາ, ແລະເຈັບຫົວ.

ອາການເຈັບປວດຢູ່ໃນຄໍ

"ການນໍາໃຊ້ແບບສຸມຂອງໂທລະສັບຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍເອີ້ນວ່າການບາດເຈັບທີ່ overuse," - ກ່າວວ່າດຣ Jennifer CM-littleBear. ອີງຕາມການຂອງນາງ, ຫນຶ່ງໃນບັນຫາຕົ້ນຕໍທີ່ເຂົາໄດ້ເຫັນໃນການປະຕິບັດຂອງພຣະອົງ - ຄວາມຄຽດຄໍ.

"ຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນນິ້ວທີ່ທ່ານລົງຫົວໄປທາງເບື້ອງຫນ້າ, ສອງພາລະໃນກ້າມຊີ້ນໄດ້ທຸກ, - ກ່າວວ່າທ່ານດຣ Robert Bolash. - ສຸດຄໍແມ່ນປະມານ 60 ປອນຂອງຜົນບັງຄັບໃຊ້ ".

ການຂາດອົກຊີເຈນ

ເລື່ອງເຫລວໄຫລໃນເວລາທີ່ທ່ານຊອກຫາຢູ່ຫນ້າຈໍໂທລະສັບຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ການຂາດອົກຊີເຈນຂອງສະຫມອງໄດ້. ນັ່ງຢູ່ຫລັງຫນ້າຈໍ, ທ່ານໃຫ້ຄວາມອາດສາມາດຂອງປອດໄດ້ໃນການຂະຫຍາຍ. ການຫາຍໃຈເອົາອົກຊີເຈນທີ່ຫນ້ອຍຫມາຍຄວາມວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດວຽກຫນັກເພື່ອໃຫ້ອອກຊິເຈນກັບສະຫມອງ.

wrist sprained ນອກ

ດຣ CM-littleBear ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ tunnel carpal ແລະ wrist stretching ຜູ້ປ່ວຍຂອງເຈົ້າແມ່ນມັກຈະຜົນມາຈາກການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຫຼາຍເກີນໄປ. "ຖືໂທລະສັບສໍາລັບໄລຍະຍາວຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາແລະໃນເວລາດຽວກັນບີບອັດໃນ tunnel carpal, ທ່ານ provoke ການອັກເສບຂອງ tendons ໄດ້," - ນາງເວົ້າວ່າ.

ອາການເຈັບປວດ, ບໍ່ສະບາຍ, ຫຼື numbness ຂອງນິ້ວຫົວແມ່ມືອາດເກີດຂຶ້ນເນື່ອງຈາກຂໍ້ຄວາມການພິມຫຼາຍເກີນໄປແລະການພິມ.

ຄວາມຜິດກະຕິນອນ

"ປົກກະຕິແລ້ວທ່ານຕັດສິນໃຈຈະໄປຢ້ຽມຢາມເຄືອຂ່າຍສັງຄົມທີ່ນອນ. Constantly ຊອກຫາຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາຈິດໃຈຂອງທ່ານໃນ suspense, ແຕ່ຍັງແມ່ນການປະກອບສ່ວນເພື່ອສະກັດກັ້ນການລະດັບເມລາໂທນິ "- Eric Hornal ກ່າວ.

ດຣ Hershenson ເຫັນດີນໍາກັບຄໍາຖະແຫຼງທີ່ນີ້, ການເວົ້າວ່າການແສງສະຫວ່າງບອດຂອງໂທລະສັບຍັງເຮັດໃຫ້ສະຫມອງໄດ້ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະສະຫງົບຮ່າງກາຍແລະນອນ.

ຄວາມກັງວົນ

ທັດສະນະຖາວອນເທິງຫນ້າຈໍຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບສຸຂະພາບຈິດ. ຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາ overload ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາຂ່າວຂີ້ຮ້າຍ, ການບໍ່ປອດໄພຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາກາຍເປັນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ພວກເຮົາເຮັດແນວໃດມັນໂດຍສະເລ່ຍເກົ້າຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, 365 ວັນຕໍ່ປີ. ຈິດສໍານຶກຂອງພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງມີຂອງຈິດໃຈແທນທີ່ຈະກ່ວາ bombardment ຄົງທີ່.

ບໍ່ເປັນລະບຽບຊຶມເສົ້າ

ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງໂທລະສັບແມ່ນ undeniable. ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາກັງວົນແລະກາຍເປັນເຫມືອນດັ່ງໄດ້ຫວາດລະແວງ, constantly ກວດສອບໂທລະສັບຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດສຸດທ້າຍເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເຂົ້າໄປໃນຊຶມເສົ້າໄດ້. "ປະຊາຊົນບໍ່ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດແນວໃດ, constantly ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕົນເອງ esteem ແລະຂໍ້ກໍານົດຂອງເຂົາເຈົ້າ - Kerstin ເວົ້າວ່າ. - ແຕ່ຄັ້ງທໍາອິດໃນຕົນເອງ esteem - ມັນເປັນຂອງທ່ານ "ຂ້າພະເຈົ້າ" ແລະບໍ່ວ່າຂອງຄົນອື່ນ ".

hallucinations

"ການສຶກສາຫຼ້າສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນັກສຶກສາວິທະຍາໄລສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂທລະສັບສະຫຼາດເຮັດໃຫ້ໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາແມ່ນມັກຈະປະສາດຫຼອນ, - ທ່ານດຣ Kerstin ກ່າວ. - ມັນໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເປັນໂຣກສັ່ນສະເທືອນ phantom ".

ອີງຕາມການສຶກສາຫນຶ່ງ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງນັກສຶກສາສໍາຫຼວດມີປະສົບການ "phantom ການສັ່ນສະເທືອນ" buzz ໃນກະເປົ໋າຂອງພຣະອົງ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ໂທລະສັບມືຖືຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເອີ້ນ.

ການສູນເສຍຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ

ສິ່ງເສບຕິດເພື່ອໂທລະສັບມືຖືເຮັດໃຫ້ເປັນການລົບກວນ. "ເນື່ອງຈາກວ່າບຸກຄົນທີ່ສະເລ່ຍໃຊ້ຈ່າຍເກົ້າຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ເຈັດມື້ຕໍ່ອາທິດ, ຊອກຫາສໍາລັບອຸປະກອນການກະຕຸ້ນຢ່າງ, ແນວຄິດຂອງຕົນຖືກຜູ້ດ້ອຍໂອກາດຂອງຄວາມລຸນແຮງ, - ອະທິບາຍ Kerstin. - ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໄວລຸ້ນຈໍານວນກໍາລັງກວດຫາໂຣກນີ້ໃນປັດຈຸບັນມີສະຫມາທິສັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຜິດປົກກະຕິລະບົບປະສາດ. ສະຫມອງຂອງພວກເຂົາຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອການກະຕຸ້ນທີ່ສູນເສຍຄວາມສາມາດທີ່ຈະສຸມໃສ່, ເພື່ອສຸມໃສ່ການແລະການຈັດຕັ້ງ, ໃນເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້ໂດຍສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. "

ໃຊ້ເວລາໄປທີ່ໃຊ້ເວລາ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານແມ່ນເກີນໄປຂຶ້ນກັບໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນີ້ສາມາດຈະເປັນສັນຍານວ່າມັນເປັນເວລາທີ່ຈະ distance ຕົນເອງຈາກມັນ. ພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ຄວບຄຸມໂທລະສັບ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ນັກຈິດຕະສາດໄດ້ຖືກເຊື້ອເຊີນໃຫ້ອອກຈາກໂທລະສັບຂອງທ່ານໃນລົດ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ໄປເຮັດວຽກຫຼືທີ່ສູນການຄ້າ. ໃນທໍາອິດທີ່ທ່ານຈະບໍ່ສະດວກທີ່ສຸດ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດທ່ານໄດ້ຮັບຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອມັນ.