ວິທີການບັງຄັບຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະເຮັດວຽກ? ເຕັກນິກການແລະ tricks

ມີກິດຈະກໍາຈໍານວນຫຼາຍທີ່ດຶງດູດຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໂທຫາເຮັດວຽກມີ. ປົກກະຕິແລ້ວທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການໂດຍບໍ່ມີການ bleeders ສ້າງຫຍັງ. ໂດຍສະເພາະນີ້ ບັນຫາກ່ຽວຂ້ອງ ສໍາລັບການແຈ້ງຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະໄປຫາຫ້ອງການດັ່ງກ່າວ. ແລະເນື່ອງຈາກວ່າ, ວິທີການເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຮູ້ດີກວ່າຫມູ່. ຫ້ອງການລະບຽບວິໄນ. ແລະສໍາລັບຈິດຕະນາການຟຣີທີ່ຈະບັງຄັບຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງສາມາດເປັນການຍາກທີ່ຈຸດຂອງການຈິນຕະນາການ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບແຮງຈູງໃຈ. ເວົ້າງ່າຍໆກໍຄືຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການປະຕິບັດວຽກເຮັດງານທໍາໄດ້. ມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບ sake ຂອງເງິນທີ່ທ່ານນັ່ງລົງແລະບໍ່ສະເຫມີໄປຍົກເວັ້ນພາສີສຸກ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ທ່ານມີເປົ້າຫມາຍສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ແລະ brighter ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊື້ຄອມພິວເຕີໃຫມ່. ຫຼື blouse pretty ທີ່ທ່ານເຫັນກ່ຽວກັບການຂາຍອາທິດທີ່ຜ່ານມາ. ຈຸດປະສົງອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຮັບການລະບຸໄວ້ຢ່າງຊັດເຈນ. ທ່ານສາມາດຊ່ວຍປະຢັດເຖິງບາງສິ່ງບາງຢ່າງເກີດຂຶ້ນຢ່າງຊ້າໆຍາວ, ເຊັ່ນ: wedding ໄດ້. ຫຼື prosaic ຫຼາຍ - ຄືນຫຼັກສູດທີ່ຈະໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະມີລາຍໄດ້ຫຼາຍຫຼາຍ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແຮງງານຈະຫຼຸດລົງ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າໃນບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີບໍ່ຝຶກໃຫ້ເຄຍດ້ວຍຕົນເອງເພື່ອເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຄອມພິວເຕີເປັນໃນຂະນະທີ່ທ່າສຸດ couch ໄດ້. ສະນັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດມີຄວາມມ່ວນ. ລະບຽບວິໄນຕ່ໍາສຸດຕ້ອງມີ. ທ່ານເຮັດວຽກພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ໃນຕາຕະລາງໄດ້. ແລະຈຸດ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ dumbbells ອາຍຸແລະລູກນວດເລັກນ້ອຍພາຍໃຕ້ຕີນຂອງຕົນ. ແລະມີຄວາມມ່ວນໂດຍ rolling ລາຍການເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ຕີນຂອງທ່ານ. ມັນເຮັດບານປະຕິບັດສໍາລັບການສະມາທິ. ແລະທີ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການທີ່ຈະສ້າງອັນທີ່ເອີ້ນວ່າມໍ - ປະເພດຂອງພິທີກໍາກ່ອນເລີ່ມຕົ້ນກິດຈະກໍາດັ່ງກ່າວ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສາດສະຫນາສາມາດອ່ານອະທິຖານ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ສຸມໃສ່ການແລະປບັໃນວຽກເຮັດງານທໍາ, ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພຣະເຈົ້າໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດວຽກງານສະເພາະໃດຫນຶ່ງບໍ່ໄດ້ຊ້ໍາຊ້ອນ. ທ່ານສາມາດຝຶກອົບຮົມຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະເຮັດວຽກບໍ່ດື່ມກາເຟແລະຊາດໍາ. ໃຊ້ປບັຄລາສສິກຈໍານວນຫນຶ່ງ. ພຽງແຕ່ມີແມ່ນຫນຶ່ງໃນເງື່ອນໄຂສໍາລັບປະສິດທິພາບຂອງສະມໍໄດ້ - ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນສະຖານະການອື່ນໆ. ທີ່ຈະເລືອກເອົາເປັນການອະທິຖານພິເສດ, ຊາພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດວຽກຫຼືໃນຂະບວນການຂອງ, ແລະບໍ່ໃຫ້ຟັງເພງໃນສະຖານະການອື່ນໆ. ຖ້າຫາກວ່າເຮັດໄດ້ໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານມີສະທ້ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນໄວໆນີ້ (ແມ່ນ, ເຊັ່ນ: ຫມາ Pavlov ຂອງ), ແລະທ່ານຈະລືມກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງ "ແນວໃດທ່ານໄດ້ຮັບຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະເຮັດວຽກ?"

ມໍອາດຈະບໍ່ພຽງພໍ. ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າວຽກເຮັດງານທໍາຂອງທ່ານແມ່ນບໍ່ທຸກວັນ, ແລະຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນບໍ່ແມ່ນຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ (ສຸກ). ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນແມ່ນແນະນໍາບໍ່ໃຫ້ພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາໃນທັນທີ, ແຕ່ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການທີ່ມີ lightest ຂອງອົງປະກອບຂອງຕົນ. ຄ່ອຍໆທີ່ທ່ານ "dogryzete" ບັນຫາທັງຫມົດ, ບໍ່ແມ່ນແຕ່ສັງເກດເຫັນວ່ານາງບໍ່ສະດວກ terribly. ບໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະປະຕິບັດທັງຫມົດໃນເວລາດຽວ. ແລະທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນການເປັນຊະເລີຍ, ພະຍາຍາມກໍານົດຕົວທ່ານເອງເປັນເສັ້ນຕາຍໃນອາທິດຫນຶ່ງກ່ອນຫມົດກໍານົດທີ່ແທ້ຈິງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະມີອິດສະລະພາບໃນການ maneuver ແລະທ່ານຈະມີເວລາທີ່ຈະມີຫຼາຍຫຼາຍ.

ແລະສິ່ງທີ່ຖ້າຫາກວ່າບັນຫາແມ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານຂຽນຫນັງສື? ວິທີການບັງຄັບຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະເຮັດວຽກ? ມັນຄວນຈະແບ່ງອອກເປັນວຽກງານຂະຫນາດນ້ອຍແລະກໍານົດມາດຕະຖານສໍາລັບທຸກໆມື້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອັດຕາອາດຈະເປັນ "ສິ້ນອັດຕາ" ແລະ "ທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່". ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫນຶ່ງຫນ້າຕໍ່ມື້ຫຼື 75 ນາທີຕໍ່ມື້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ວິທີການທັງສອງມີປະສິດທິພາບ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າສາມາດ merge, ສະຫະພາບຫຼືການເຊື່ອມໂຍງ. ຫມາຍຄວາມວ່າ, ຖ້າຫາກວ່າຫນຶ່ງຫນ້າຍັງບໍ່ຫັນອອກ, ການເຮັດວຽກຢ່າງຫນ້ອຍ 75 ນາທີ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ສໍາເລັດຫນ້າທີ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດຜ່ອນຄາຍອາລົມ. ແລ້ວ, ວິທີການນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍ - ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຈັບປວດຢາກຖາມວ່າ "ເຮັດແນວໃດທ່ານຈະໄດ້ຮັບຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະເຮັດວຽກ?".

ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານຂອງແຮງງານແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ - ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເຮັດແນວໃດທຸກວັນຈະພະຍາຍາມພຽງເລັກນ້ອຍດ້ວຍຄວາມກຽດຄ້ານ. ຈະ - ກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຂ້ອນຂ້າງຈະຝຶກອົບຮົມ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະ overload ຂອງທ່ານບໍ່ມີມູນຄ່າມັນ - ຢ່າງຫນ້ອຍ, ພວກເຮົາບໍ່ຄວນພະຍາຍາມທີ່ຈະ Superman ສໍາລັບ 2 ອາທິດ. ໄດ້ຮັບຄວາມຜິດຫວັງ.