ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ, ການຝຶກອົບຮົມສະຫມອງຂອງທ່ານ?

ການຝຶກອົບຮົມສະຫມອງທີ່ມີກິດຈະກໍາການອອນໄລນ໌ງ່າຍດາຍສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວໃຈທີ່ຊອກຊ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງການທົດສອບຄອມພິວເຕີ, ທີ່ສະເຫນີໂດຍວິທະຍາສາດ, neurologist, ບຸກຄົນສາມາດ reprogram ສະຫມອງຂອງທ່ານຈະຢຸດເຊົາການຄິດກ່ຽວກັບການພາກສ່ວນຫນັກເກີນໄປ, ແລະແມ້ກະທັ້ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫຼືໂທສຽງຂະນະມຶນເມົາ.

ສົມມຸດຕິຖານຂອງສາດຕາຈານ neurologist

ດັ່ງກ່າວເປັນການສະເຫນີດັ່ງກ່າວໄດ້ເຮັດໂດຍອາຈານ Barbaroy Saakyan ຂອງ University Cambridge, ຜູ້ທີ່ສຶກສາວິທີບົນພື້ນຖານປະສາດຂອງ dysfunction ທາງດ້ານຈິດໃຈແລະການປະພຶດ. ອີງຕາມລະບຽບເປັນ, ມັນໄດ້ສຸມໃສ່ວິທີການປິ່ນປົວປະຊາຊົນທີ່ມີພຶດຕິກໍາ compulsive, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊອກຫາວິທີການເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງການຄວບຄຸມຕົນເອງໂດຍປະຕິບັດວຽກງານງ່າຍດາຍມອບຫມາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄອມພິວເຕີຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນາງໄດ້ແນະນໍາວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍດຽວກັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນສາມາດຮັບມືກັບພາກສ່ວນທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ວິທີເຮັດການທົດສອບອອນໄລນ໌

ການທົດສອບຄອມພິວເຕີເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍ incredibly: ຄົນເຈັບຕ້ອງຕອບຄືນຕໍ່ກັບ flicker ດ້ານຊ້າຍຫລືຂວາຂອງຫນ້າຈໍໄດ້, ແຕ່ໃຫ້ຢຸດເຊົາໃນເວລາທີ່ buzzer ຈະສຽງ. ມັນໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ cortex prefrontal. ບໍລິເວນນີ້ໄດ້ຖືກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຜູ້ບໍລິຫານແລະການຄວບຄຸມຂອງເຂົາເຈົ້າ. Sahakyan ກ່າວວ່າພາກສ່ວນຂອງສະຫມອງທີ່ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເຊັ່ນດຽວກັນກັບກ້າມເນື້ອ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ເພີ່ມທະວີຄວາມສາມາດຂອງຕົນເພື່ອຕອບສະຫນອງກັບຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ຈະເປັນແນວໃດເຮັດແນວໃດແສກວົງກີບ frontal ຂອງສະຫມອງ

ແສກຫນ້າຜາກຂອງການຄວບຄຸມກໍາລັງກາຍສະຫມອງໃນສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈໍານວນຫຼາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການທົດສອບສໍາລັບການພັດທະນາສະຫມອງຫຼືຄວາມພະຍາຍາມຂອງມະນຸດທີ່ຈະລືມຄວາມຮັກສູນເສຍ. ມັນຄ້າຍຄືອອກກໍາລັງກາຍກ້າມເນື້ອ, ແລະໃນເວລາທີ່ເຮັດໄດ້ໄປ, ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ມີໃຈທີ່ຊອກຊເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລໍ້ເພື່ອຂຽນຂໍ້ຄວາມຫຼືໂທອະດີດພັນທະມິດ. ວ່າສະຫມອງສາມາດມີເຄື່ອງມືທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໃນຕອນທ້າຍກັບພຶດຕິກໍານີ້.

ບາງຄັ້ງພຶດຕິກໍາ obsessive ສາມາດຈະເປັນປະໂຫຍດເປັນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນເວລາທີ່ຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງມີຄວາມຈໍາເປັນ (ເຊັ່ນ: ການພົວພັນກັບເດັກນ້ອຍ). ແຕ່ບັນຫາສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນກໍລະນີຂອງກະຈັດກະຈາຍ, ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຢ່າງພຽງພໍ react ກັບມັນໄດ້.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫຼືບໍ່ແມ່ນເອື່ອຍອີງໃສ່ປະສິດທິຜົນຂອງວິທີການທີ່

Sahakyan ເຊື່ອວ່າ cortex prefrontal ຄວນໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອຊ່ວຍປະຊາຊົນຄວບຄຸມສ່ວນ impulsive ຂອງເຂົາເຈົ້າສະຫມອງຫຼັງຈາກທີ່ກະຈັດກະຈາຍໄດ້. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ບໍ່ໄດ້ສົ່ງຂໍ້ຄວາມໄປຍັງຄູ່ຮ່ວມງານໃນອະດີດ, ໃນເວລາທີ່ອາລົມຂອງຕົນຕື່ນເຕັ້ນເກີນໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, Sahakian ເຕືອນວ່າການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວອາດໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາບາງ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, 100% ຂອງຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະບັນລຸ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຮັກທີ່ຈະເປີດເຜີຍໃນຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນການຝຶກອົບຮົມສະຫມອງຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບອອກຈາກສະຖານະການນີ້ແລະເພື່ອຮັບມືກັບການພັກຜ່ອນໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ສຸດອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ວິທີການສະເຫນີຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການທົດສອບ, ສະນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະເຮັດຂໍ້ສະຫຼຸບກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງຕົນ.