ນ້ໍາເຫລືອງບາຍນ້ໍານວດຢູ່ເຮືອນ

ສະນັ້ນທ່ານສະເຫມີມີສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີສຸຂະພາບສົມບູນ ລະບົບໄຫລວຽນໂລຫິດ ແລະ drainage lymphatic ດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າອະນຸຍາດຂອງທີ່ມີອອກກໍາລັງກາຍແລະອາຫານບໍລິການນວດ drainage lymphatic ສຸຂະພາບຢູ່ເຮືອນ, ມັນຈະເປັນການກະຕຸ້ນປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງການໄຫຼຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະ lymph.

ບໍລິການນວດ drainage lymphatic ແມ່ນເຮັດໃນເຮືອນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ ບໍລິການນວດຕ້ານ cellulite, ກັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການແຈກຢາຍເອກະພາບເພີ່ມເຕີມນ້ໍາໃນທົ່ວຮ່າງກາຍໄດ້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ການໄຄ່ບວມຂອງໄປທັນທີ, ແລະໂຄງການຕົວເລກດັ່ງກ່າວຈະກາຍເປັນຫຼາຍ "sharpened". ໃນຂັ້ນຕອນການຕົວຈິງຂອງນວດນີ້ແມ່ນເພື່ອປະຕິບັດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຊ້າຄື້ນຄ້າຍຄືກັບໃຈກາງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີລະດັບແຕກຕ່າງຂອງຄວາມກົດດັນແລະເປັນ rubbing ແລະການຕົບຕີ.

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາວ່ານັ້ນເປັນລະບຽບການນວດປະຕິບັດໂດຍຊ່ຽວຊານທີ່ມີປະສົບ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນກະທົບທີ່ດີເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າເຮັດ drainage lymphatic ເປັນປົກກະຕິ ບໍລິການນວດຢູ່ເຮືອນ. ຫນ້າທໍາອິດ ການບໍລິການນວດ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນໃດທີ່ສໍາຄັນຫຼືສີຄີມພິເສດສໍາລັບການນວດຕ້ານ cellulite, ຊຶ່ງຢ່າງສົມບູນຈະອົບອຸ່ນຜິວແລະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງການນວດ.

ນ້ໍາເຫລືອງລະບາຍ ນວດຂາ ແມ່ນປະຕິບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ນັ່ງຢູ່ຕັ່ງ, ເຮັດໃຫ້ປະທານອີກຢູ່ທາງຫນ້າຂອງພຣະອົງແລະເມື່ອເຂົາຂາຫນຶ່ງແມ່ນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້ງ່າຍຈາກຂໍ້ຕີນໄດ້ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ. ລະບຽບການນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາຕ່ໍາແລະຕີນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍມືທັງສອງ, ຫໍ່ປະມານຂໍ້ຕີນໄດ້, ເຮັດແນວໃດຊຸກຍູ້ເຖິງກ່ຽວກັບການ calf ໄດ້. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແນວໃດລະບຽບການນີ້ຫຼາຍຄັ້ງ, ຄັ້ງທໍາອິດກັບຫນຶ່ງຕີນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອື່ນໆ. ລະບຽບການນີ້ເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂໍ້ຕີນບວມ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະໂພກນວດ drainage lymphatic, rub ກັບຄວາມກົດດັນໃນຄີມບໍາລຸງຜິວຫຼືປະສົມການກະກຽມເປັນພິເສດຂອງນ້ໍາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນດ້ວຍມືທັງສອງຈັບສະຫຼັບນວດນອກຂອງຂາໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນຟັກມືລາວຢ່າງແຂງແຮງ pat ແລະ pound ສຸດຂາ, ມັນ tones ຜິວຫນັງໃນບໍລິເວນນີ້, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ quicken ແລະກະຕຸ້ນການໄຫຼຂອງເລືອດ. ຂັ້ນຕອນຂອງການຕໍ່ໄປຂອງແຄມນວດຂາຂອງສອງມືຈັບສະຫຼັບ.

ຖ້າຫາກທ່ານມີຕີນເຢັນແລະມື, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແນວໃດບໍລິການນວດສໍາລັບພວກເຂົາ. ສໍາລັບທີ່ຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ, ແຕ່ຢ່າງແຂງແຮງ rubbing ນີ້, rubbing ເປັນສາເຫດຂອງເຂົາເຈົ້າຍ້ອນການອິດເມື່ອຍຂອງເລືອດກັບທີ່ສຸດໄດ້. ເພື່ອປັບປຸງຜິວຫນັງຕາມໃບຫນ້າແລະ wrinkles ໃຊ້ drainage lymphatic ນວດ facial.

ດີມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ບໍລິການນວດ drainage lymphatic ໃນເຮືອນສໍາລັບເສັ້ນເລືອດຂອດ, ດັ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ຂັ້ນເລືອດຂອດຊັກຊ້າ drainage lymphatic ໃນຂາ. ເຂົາຍັງເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດແລະການຮົ່ວໄຫລ venous. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງນວດເສັ້ນກ່າງຂັ້ນເລືອດຂອດຂາໄດ້ໂດຍກົງເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່, ແຕ່ແສງສະຫວ່າງ stroking ການເຄື່ອນໄຫວຈາກຂ້າງລຸ່ມຂຶ້ນລົງແລະຫ່າງຈາກເຂດຄວາມເສຍຫາຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຂ້ອນຂ້າງ.

ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີສໍາລັບການຕ້ານ cellulite ແລະນວດ drainage lymphatic ຢູ່ເຮືອນແມ່ນ້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດ. ມັນຢ່າງສົມບູນດູດຊັບສານພິດແລະຊ່ວຍໃຫ້ການຂັບຖ່າຍຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກຮ່າງກາຍ. ຜິວຫນັງໄດ້ຖືກ smoothed ໄປ, ມັນຈະກາຍເປັນ elastic, ພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງຂອງປະທັບຕາ ຢ່າງວ່ອງໄວເຮັດໃຫ້ກະຈາຍ. ນີ້ປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ. ແນ່ນອນການນວດ້ໍາເຜີ້ງໄດ້ຖືກອອກແບບສໍາລັບການປະມານ 12-15 ກອງແລະການປະພຶດຄວນຈະຢູ່ໃນມື້.

້ໍາເຜີ້ງແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໃນການສົມທົບຫຼາກຫຼາຍຂອງນໍ້າມັນທີ່ມີກິ່ນຫອມມີ. ການປະສົມຜົນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບເຂດພື້ນທີ່ມີບັນຫາຂອງຮ່າງກາຍ: ທ້ອງ, ຂາແລະ forearm. ຕໍ່ໄປ, ດໍາເນີນການເປັນ slap ມືສິດທິໃນ: ຝ້າຍ - ກົດ - ແຍກຕ່າງຫາກ. ໂດຍສະເພາະແນະນໍາບໍລິການນວດສໍາລັບແມ່ຍິງຫຼັງຈາກການຖືພາ, ລາວ, ຄຽງຄູ່ກັບອອກກໍາລັງກາຍໃຫ້ມີຜົນກະທົບການລະບາຍທີ່ດີເລີດແລະເອົາຜິວຫນັງການ sagging. ໃນລະຫວ່າງການບໍລິການນວດ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າ້ໍາເຜີ້ງຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ darken ແລະມ້ວນ, ແລະດ້ວຍມືຂອງຕົນໄມ້ເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍ. ຄວນສືບຕໍ່ຈົນກ່ວາທັງຫມົດ້ໍາເຜີ້ງບໍ່ "ຕອບສະຫນອງ".