ນອນໂຣກຄວາມງາມ - ສິ່ງທີ່ເປັນພະຍາດນີ້

ພວກເຮົາທຸກຄົນຈື່ຈາກ childhood ຂອງ tale fairy ທີ່ສວຍງາມກ່ຽວກັບການ princess ຜູ້ທີ່ພາກັນນອນສໍາລັບການຮ້ອຍປີໃນ Castle ໄດ້ຈົນກ່ວາ kiss ການນາ handsome ບໍ່ໄດ້ກັບຄືນຂອງນາງຕໍ່ຊີວິດໄດ້. ແຕ່ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈື່ຈໍາກ່ຽວກັບວ່າມັນເປັນອຸປະຕິເຫດທີ່ບໍ່ມີ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຈິດໃຈທີ່ທັນສະໄຫມແລະ psychiatry, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ແມ່ນປະເຊີນກັບປະກົດການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນທີ່ຕົກເຂົ້າໄປໃນລະນອນໄດ້, ແລະມັນເປັນເພງນຶ່ງໃນດວງ virtually ກັບອະນຸມານຈາກລັດນີ້. ມັນໄດ້ຮັບຊື່ຂອງໂຣກຄວາມງາມນອນທີ່ສວຍງາມໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າປະເພດຂອງຊີວິດນີ້ເປັນພຽງເລັກນ້ອຍຄືເປັນ tale fairy.

ຄວາມເປັນຈິງໃນປະຈຸບັນ

ມີຈັງຫວະທໍາມະຊາດຂອງຊີວິດ, ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຮົາຝັນນອນນາທີພິເສດຢ່າງຫນ້ອຍສອງສາມ, torn ລະຫວ່າງການເຮັດວຽກແລະຄອບຄົວ chores. ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າເຢັນຫຼາຍມັນຈະຢູ່ໃນຕຽງນອນຫມົດມື້. ແລະໃຜຜູ້ຫນຶ່ງໃນທີ່ຄາດວ່າຈະຂອງວັນພັກການບໍ່ໄດ້ຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບອອກຈາກພາຍໃຕ້ການປົກຫຸ້ມຂອງ, ຍົກເວັ້ນທີ່ຈະກິນອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີປະຊາຊົນໃນໂລກທີ່ໃຊ້ເວລາຊີວິດທັງຫມົດຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນອ້ອມແຂນຂອງ Morpheus. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຍືດອາຍຸພັກຂອງພຣະອົງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາ horror ເປັນ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວກັບມັນບໍ່ສາມາດ.

ນອນໂຣກຄວາມງາມ

ມັນເປັນໂລກທີ່ຫາຍາກທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຮັດໃຫ້ການກ່ຽວກັບ par ທີ່ມີ schizophrenia. ພັດທະນາພະຍາດນີ້ທັງຫມົດໃນທັນໃດນັ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ສາມາດມີສຸຂະພາບສົມບູນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕົກເຂົ້າໄປໃນ "hibernation" ໃນຄວາມຮູ້ສຶກ truest ຂອງຄໍາວ່າ. ພີ່ນ້ອງປົກກະຕິແລ້ວມາໃນຄວາມສັບສົນ utter ເພາະວ່າພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາກັບຄືນໄປຫາຊີວິດປົກກະຕິ. ແພດຍັກ, ເວົ້າວ່າຂະບວນການທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍຈະໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ຕາມປົກກະຕິ, ແລະເຫດຜົນສໍາລັບການຜິດປົກກະຕິນີ້, ບໍ່ມີໃຜຮູ້ໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້.

ເລື່ອງ

ໂຣກຄວາມງາມນອນເປັນຄັ້ງທໍາອິດທີ່ອະທິບາຍສໍາລັບການໃຊ້ເວລາທໍາອິດໃນ 1786. ກ່ຽວກັບເຂົາເວົ້າທ່ານຫມໍຝຣັ່ງ Pierre Edme Shavo. ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດ, ໄດ້ປະເຊີນຫນ້າກັບການປະກົດການ inexplicable, ໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບຫຼຸດລົງນອນຫລັບສໍາລັບ 10-14 ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນໄປຊີວິດປົກກະຕິ, ແຕ່ໃນໄວໆນີ້ທຸກຊ້ໍາ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານຫມໍໄດ້ພຽງແຕ່ການກວດສອບປາກົດຕົວຂອງຄວາມຜິດ strange ເປັນ, ແລະໄດ້ແນະນໍາວ່າເຫດຜົນທີ່ອາດຈະເປັນການຝ່າຝືນກິດຈະກໍາສະຫມອງໄດ້.

ສໍາລັບຢາປົວພະຍາດທີ່ໃຊ້ເວລາດົນນານແລະ psychiatry ໄດ້ພຽງເລັກນ້ອຍເວົ້າກ່ຽວກັບກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້. ນີ້ແມ່ນອະທິບາຍໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ. ໃນໄລຍະ lifetime ເປັນ, ຜູ້ປະກອບການທາງການແພດບໍ່ສາມາດຈະມີຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ. ແລ້ວໃນ 1925, villi Kleyne ໄດ້ອະທິບາຍໃນລາຍລະອຽດຂອງກໍລະນີທີ່ບຸກຄົນໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກນີ້ໂຣກຄວາມງາມນອນກ່ວາ replenished ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຄັງເງິນຂອງການປະຕິບັດທາງການແພດໂລກໄດ້. ສິບປີຕໍ່ມາ, Maks Levin ເພີ່ມກໍລະນີບໍ່ພໍເທົ່າໃດບ່ອນທີ່ມັນໄດ້ພົບເຫັນຄົນອື່ນແລະສາຍພົວພັນທີ່ມີຄວາມຜິດກະຕິກິນອາຫານ. ມັນແມ່ນຜ່ານການເຫຼົ່ານີ້ທັງສອງຜູ້ຊາຍມີຊື່ຢ່າງເປັນທາງການສໍາລັບການພະຍາດນີ້. ໃນປັດຈຸບັນມັນຖືກເອີ້ນວ່າການ Handbook ເປັນທາງການຂອງໂຣກຄວາມງາມນອນຫຼືໂຣກ Kleine-Levin.

ວິທີການພະຍາດໄດ້

ຄຸນສົມບັດນີ້ແມ່ນລັກສະນະຂອງພະຍາດລະບົບປະສາດໃດຫນຶ່ງ. ໂດຍອີງຕາມສະພາບຂອງລະບົບປະສາດ, ອາຍຸ, ເພດແລະລັກສະນະອື່ນໆຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ມັນສາມາດ manifest ເອງພາຍໃນວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຂ້າພະເຈົ້ານີ້ແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນແລະໂຣກນອນສວຍງາມ. ເປັນພະຍາດນີ້ແນວໃດແລະເຮັດແນວໃດມັນ manifests ຕົວຂອງມັນເອງ, ພວກເຮົາໃນປັດຈຸບັນສົນທະນາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ. ປົກກະຕິແລ້ວກ່ອນທີ່ຈະໄວລຸ້ນເດັກແມ່ນບໍ່ມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກມິດສະຫາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເປັນປົກກະຕິເຂົ້າຮ່ວມໂຮງຮຽນ, ໄດ້ຮັບການຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າແລະບໍ່ສາມາດຫລຽວເຫມາະໃນຕອນແລງ. ອາການທໍາອິດຂອງການຫຼຸດລົງອາຍຸຂອງ 13 ກັບ 19 ປີລະຫວ່າງ. ຜູ້ປົກຄອງແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ mildly, shocked ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍ favorite ນອນຫລັບຢູ່ສໍາລັບສອງສາມອາທິດ. ການທົດສອບໃນຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອກໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການບັງຄັບຂອງການບົ່ງມະຕິໄດ້: ນອນໂຣກຄວາມງາມ. ອາການທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຄົນເຈັບທັງຫມົດ - ເປັນ "hibernation" ຊຶ່ງມາຂຶ້ນກະທັນຫັນ, ແລະມີທີ່ເປັນບຸກຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຄົນເຈັບນອນສໍາລັບ 18 ຫຼືຫຼາຍຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ພຶດສະພາບາງຄັ້ງບໍ່ຕື່ນຂຶ້ນມາ, ແລະສໍາລັບເວລາຫຼາຍມື້. ໃນເວລາທີ່ຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມທີ່ຈະ wake ເຖິງ, ອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນເວລາຖ່າຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນງ່າຍດາຍດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບກາຍເປັນຮຸກຮານຫຼາຍ. ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ. ນອນໂຣກຄວາມງາມ - ແມ່ນກໍານົດໄວ້ຂອງອາການ. ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກລະເມີດຂະບວນການມັນສະຫມອງແລະ perceptual ທັງຫມົດ. ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈບ່ອນທີ່ທ່ານມີແລະສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຂົາເຈົ້າ. ຄົນເຈັບ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະໄລຍະເວລາຂອງການ wake ຢູ່ໃນ daze ເປັນ, ມັນຕັດການເຊື່ອມຕໍ່, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຖືກລຶບອອກຢ່າງໄວວາຈາກຄວາມຊົງຈໍາເປັນຖ້າຫາກວ່າມັນແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຝັນ. ຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດໄປໂຮງຮຽນຫຼືໃຊ້ເວລາດູແລຂອງຕົນເອງ.

ກິນຜິດປົກກະຕິ

ນອກຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນຄວາມຝັນ, ມັນເປັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກເຂົາເຈົ້າເອງແລະໃນປັດຈຸບັນໃນເວລາທີ່ເຂົາໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະ wake ເຖິງ. ຄອບຄົວແລະແພດໄດ້ລະບຸໄວ້ວ່າ, ເປັນມະນຸດປະເພດແລະປອງດອງລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງ "hibernation", ພວກເຂົາມີການປ່ຽນແປງຫຼັງຈາກການຮັບຮູ້. ຕື່ນຂຶ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວກັບສິ່ງລົບກວນແລະແສງສະຫວ່າງ, ຈົ່ມວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນ "ສຸມໃສ່" ແມ່ນ vague ເກີນໄປ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຫຼຸດລົງນອນຫລັບໃນຕາຕະລາງແລະໃນຫ້ອງການ, ພຽງແຕ່ໃນພື້ນທີ່, ດັ່ງນັ້ນບຸກຄົນທີ່ບໍ່ແມ່ນສະຫາຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອອາຫານຫຼາຍຢ່າງວ່ອງໄວ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ຕື່ນຈາກນອນ, ພວກເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການກົງກັນຂ້າມໄດ້, ສະແດງໃຫ້ເຫັນອາການທັງຫມົດຂອງ bulimia. ໃນ 75% ຂອງກໍລະນີ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການ voracity ຂອງ satiety ໄດ້. ທີ່ຮັບຜົນກະທົບ E -book, ຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກຜູ້ດ້ອຍໂອກາດທັງຫມົດຂອງອາຫານ, ມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໄຫຼໂດຍບໍ່ມີການດໍາເນີນການໃດໆ.

ຄວາມແຕກຕ່າງທາງເພດ

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໂຣກຄວາມງາມນອນ, ການປິ່ນປົວຂອງທີ່ຈະວັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ເກີດຂຶ້ນຢູ່ເລື້ອຍໆໃນຜູ້ຊາຍເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີກໍລະນີໃນໂລກ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ທົນທຸກແລະເດັກຍິງຍັງອ່ອນ. ພວກເຂົາທຸກຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ຖືກລົບກວນຈັງຫວະຂອງຊີວິດ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງ "hibernation", ພວກເຂົາພາດຫ້ອງຮຽນ, ການກວດສອບ, ການປະຊຸມທີ່ສໍາຄັນ, ຊຶ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍພຽງພໍ. ຜູ້ຊາຍໃນການຊົດເຊີຍຮູບແບບພຶດຕິກໍາ hypersexual, ແລະແມ່ຍິງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ depressive ປະກົດ.

ໄລຍະເວລາຂອງພະຍາດ

ມັນເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ການປິ່ນປົວຊຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນບໍ່. ຕອນອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນທຸກໆ 3-6 ເດືອນ. ພວກເຂົາເຈົ້າສໍາລັບປະມານ 2-3 ມື້ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ໄລຍະເວລາສູງສຸດຂອງຫົກອາທິດໄດ້ບັນທຶກໄວ້. ລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າ, ຜູ້ຊາຍເບິ່ງຄືວ່າຈະມີສຸຂະພາບທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມຜິດກະຕິຢູ່ຂ້າງເທິງ, ອະທິບາຍໄດ້, ມັນແມ່ນບໍ່ມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກມິດສະຫາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສູນເສຍແຕ່ລະໄລຍະຂອງຊີວິດທີ່ແທ້ຈິງໄດ້ຖືກຮັບຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກຊັກຊ້າຢູ່ຫລັງໃນການພັດທະນາ, ບໍ່ສາມາດຢ່າງເຕັມສ່ວນເຮັດວຽກ. ໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບ wakes ເຖິງຫຼັງຈາກການໂຈມຕີ, ທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກໃຜ, ບໍ່ເຂົ້າໃຈຫຍັງ. ນີ້ຍັງຈະສືບຕໍ່ຈົນກ່ວາມັນແມ່ນສໍາເລັດ. ປົກກະຕິແລ້ວພີ່ນ້ອງກັບທີ່ໃຊ້ເວລາແລ້ວເລີ່ມຕົ້ນສັງເກດເຫັນການໂຈມຕີມາ. ຄົນເຈັບກາຍເປັນຮຸກຮານເພີ່ມເຕີມແລະຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະກິນອາຫານຫຼາຍ, ຖ້າຫາກວ່າເກັບຮັກສາໄວ້ສໍາລັບໄລຍະເວລາຂອງ hibernation ເປັນ.

ສະຖິຕິ

ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນໂລກເພື່ອວັນທີລົງທະບຽນຜູ້ປ່ວຍ 1000 ກັບການບົ່ງມະຕິນີ້. ຂອງເຫຼົ່ານີ້, 70% - ເປັນຜູ້ຊາຍ. ຢາປົວພະຍາດສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ສະນັ້ນຄອບຄົວທີ່ໄດ້ຮັບຜິດຊອບເບິ່ງໂມງເລີກວຽກເຮັດງານທໍາຂອງເຂົາແລະລືມກ່ຽວກັບປົກກະຕິ, ຊີວິດທໍາມະດາ. ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ອາການຄ່ອຍໆບັນເທົາ, ກາຍເປັນ pronounced ຫນ້ອຍ. ຖ້າຫາກວ່າການໂຈມຕີຄັ້ງທໍາອິດອາດຈະຫຼາຍກ່ວາ 10 ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕໍ່ໄປເປັນປົກກະຕິແລ້ວສັ້ນ. ປົດລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, bulimia ດີອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດນ້ໍາຫນັກ.

ຈິດໃຈແລະຈິດບໍາບັດ

ແລະຄົນເຈັບແລະຄອບຄົວຂອງລາວກໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອເປັນມືອາຊີບ. ນອນໂຣກຄວາມງາມໃນຈິດໃຈໄດ້ສຶກສາຫຼາຍເລິກ, ນັບຕັ້ງແຕ່ທັງຫມົດ manifestations ຂອງຕົນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈໍານວນຫຼາຍຍອມຮັບວ່າສາເຫດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງສູນກາງ subcortical ຂອງ hypothalamus ທີ່ຄວບຄຸມຄວາມອຶດຫິວແລະ thirst, ນອນ, ແລະຂັບການຮ່ວມເພດ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີທີ່ມີຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ. ການທົດສອບພຽງແຕ່ psychotherapists ຄວາມສາມັກຄີແລະ psychiatrists ທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງ lithium, ຢ່າງປະລິມານຂອງ 600-1000 ມລກຕໍ່ມື້. ຫຼັງຈາກປະມານສາມອາທິດສະພາບຂອງຄົນເຈັບປັບປຸງດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປະຕິບັດວຽກໃນຕໍ່ຫນ້າ.

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບໂຣກຄວາມງາມນອນ. ປະເພດໃດແດ່ຂອງພະຍາດ, ທ່ານຫມໍສືບຕໍ່ສຶກສາ, ແລະຍັງບໍ່ທັນມາເປັນເອກະສັນກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຂອງຕົນໄດ້. ເລືອກໂຄງການກວດແກ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບສະພາບຂອງຄົນເຈັບ, ຄຸນນະສົມບັດແລະການຮ້ອງທຸກຂອງຕົນ. ມື້ນີ້ມີເຕັກນິກການປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ລວມທັງໃນຂອບຂອງ psychoanalysis, simvoldramy ຫຼືການປິ່ນປົວສິລະປະໃນການຊ່ວຍແກ້ໄຂພຶດຕິກໍາທາງເພດແລະການກິນອາຫານ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ການເຮັດວຽກນີ້ພຽງແຕ່ມີອາການສະແດງ, ສາເຫດທີ່ຍັງບໍ່ຮູ້. ແຕ່ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການ choosers. ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຈໍາເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍແຕ່ຍັງພີ່ນ້ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການຢ່າງຖືກຕ້ອງຕອບຄືນຕໍ່ກັບຄົນເຈັບຂອງຄວາມຢູ່ລອດຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງຂໍ້ຈໍາກັດຂອງຕົນເອງໄດ້, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດສໍາລັບການກະທໍາຜິດນີ້. A ນັກຈິດຕະສາດການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ກັບການໂຈມຕີຂອງການຮຸກຮານຢູ່ທາງຫນ້າຂອງ "hibernation" ແລະຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານ wake ເຖິງ. ວຽກດັ່ງກ່າວນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບສະມາຊິກຄອບຄົວທັງຫມົດ, ສະນັ້ນຢ່າລະເລີຍໃນການຊ່ວຍເຫຼືອເປັນມືອາຊີບ.