ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດນອນແລະຕື່ນຂຶ້ນໃນເວລາດຽວກັນ?

ແຕ່ລະພວກເຮົາຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງ, ແຕ່ວ່ານີ້ແມ່ນຢູ່ໃນສະຖານະການ, ໃນເວລາທີ່ suddenly ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນຄໍລາວ, ຕາຂອງເຂົາໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປິດແລະບໍ່ມີມາອາບນ້ໍແຫຼມຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການນອນໄດ້. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນຢ່າງກະທັນຫັນຕື່ນນອນ, ມັນສໍານຶກວ່າບໍ່ສາມາດຈື່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດວິນາທີທີ່ຜ່ານມາ, ແລະຢູ່ໃນ panic ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຖາມຕົວເອງວ່າສິ່ງທີ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຝັນໃນເວລານີ້, ຫລືເສຍສະຕິສົມບູນ?

microsleep ແມ່ນຫຍັງ?

ຂ່າວດີ: ຖ້າຫາກວ່າຢູ່ໃນຈຸດທີ່ທ່ານໄດ້ຍັງບໍ່ໄດ້ສະຕິ, ມັນອາດຈະເປັນພຽງແຕ່ບໍ່ພໍເທົ່າໃດວິນາທີ. neuroscientist Christof Koch ຂຽນໃນບໍ່ດົນມານີ້ວິທະຍາສາດອາເມລິກາ, ວ່າສະຫມອງຂອງມະນຸດເສຍສະຕິສາມາດໄດ້ຮັບເຂົ້າໄປໃນໂຄງການໄລຍະ microsleep, ແລະຢູ່ໃນຈຸດນີ້ພຽງແຕ່ເປັນ Flash ເຮົາອອກຈາກຈິດສໍານຶກຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກບໍ່ພໍເທົ່າໃດວິນາທີມີມາປຸກຢ່າງກະທັນຫັນ.

Microsleep - ຄວາມຜິດພາດຂອງສະຕິ?

"ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກງ່ວງນອນຕາຂອງທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວຈະໄດ້ຮັບການເມື່ອຍ, ຫນັງຕາດ້ານໃນການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຮຸນແຮງ, ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຕ່ໍາສຸດບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈແລະຍົກຫົວຂອງເຂົາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຍັງຫຼຸດລົງແລະຄົງຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງ. ຄວາມຜິດພາດຂອງຄວາມຄິດຂອງທ່ານ "ນີ້ - ກ່າວວ່າ Koch. ໄລຍະ microsleep ສາມາດເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ນີ້ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນໃນໄລຍະກິດຈະກໍາ monotonous: ຂັບລົດລົດ, ກ່ຽວກັບການບັນຍາຍຫນ້າເບື່ອ, ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ເປັນຕົວແທນຄວາມສົນໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະການເຈລະຈາເບື່ອຍາວ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນການສຶກສາ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເວລາໃດຫນຶ່ງ (ປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ), ນັ່ງຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີແລະຊອກຫາຕິດຕາມກວດກາ, ການດໍາເນີນການບາງສິ່ງບາງຢ່າງ monotonous. ໃນລະຫວ່າງທີ່ໃຊ້ເວລາດັ່ງກ່າວນີ້, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການທົດລອງໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ 79 microsleep episodes, ໄລຍະເວລາຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນ 11 ເຖິງ 63 ວິນາທີ.

ນອນແລະນອນຄືສິ່ງທີ່, ແທ້?

ກົງໄປກົງມາ, ຄວາມຝັນ - ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈິນຕະນາການ. ພວກເຮົາໄດ້ຮັບນ້ອຍຂອງຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງສະພາບນີ້. ພວກເຮົາກໍາລັງເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນກັບເຊື່ອວ່າຄວາມຝັນທີ່ຕົວຂອງມັນເອງໄດ້ແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍພາກສ່ວນ, ຊຶ່ງພວກເຮົາສາມາດກໍານົດແລະຄວບຄຸມ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ພວກເຮົາສະຕິສາມາດພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນຫຼືກິນ nap ໃນຕອນບ່າຍ. ແຕ່ບໍ່ມີຍັງເປັນ microsleep - ຂະບວນການເຮືອ. ກັບມັນພຽງແຕ່ບໍ່ແມ່ນວ່າງ່າຍດາຍ.

ຈາກຖ້ອຍຄໍາຂອງ Koch, nap ດັ່ງກ່າວໄດ້ - ມັນບໍ່ໄດ້ສະຖານະຄູ່. ໃນຈຸດນີ້ທ່ານຈິງສາມາດເບິ່ງ, ທ່ານສາມາດນອນ, ຫຼືທຸກບ່ອນຢູ່ໃນລະຫວ່າງໄລຍະຂອງການນອນ. ພຽງແຕ່ໃນວິທີການດັ່ງກ່າວນີ້, ຫຼືມັນບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນເວລາກາງຄືນທໍາອິດໃນສະຖານທີ່ໃຫມ່ຂອງຊີກໂລກດ້ານຊ້າຍຂອງສະຫມອງຂອງມະນຸດໃນລະຫວ່າງການນອນຫລັບສະຫນິດແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວ. ບາງທີມັນເປັນຕິກິຣິຍາປ້ອງກັນປະເທດທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາໃນສະຖານະຂອງການຕໍ່ສູ້ຄວາມພ້ອມເປັນ.

ນອກຈາກນີ້ການທົດລອງກັບສັດໄດ້ດໍາເນີນການ, ໃນໄລຍະທີ່ມັນໄດ້ພົບເຫັນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ອາດຈະບາງສ່ວນທີ່ຈະນອນໃນຂະນະທີ່ທ່ານມີຄວາມປຸກ. ການສຶກສາ, ເຊິ່ງໄດ້ຈັດພີມມາໃນວາລະສານທໍາມະຊາດໃນປີ 2011, ຜູ້ຂຽນໄດ້ອະທິບາຍວິທີການພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ທົດສອບກັບຫນູຫ້ອງທົດລອງທົດລອງເບິ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການນອນແລະອະທິບາຍຂະບວນການທັງຫມົດແລະໄລຍະ. Koch ອື່ນອະທິບາຍວ່າໃນໄລຍະນອນຫລັບສະຫນິດທີ່ເກີດຂຶ້ນຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາກັບທີ່ໃຊ້ເວລາການປົດຂອງຂະບວນການທັງຫມົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງສ່ວນຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດໄດ້ຢຸດເຊົາກິດຈະກໍາໄຟຟ້າໃນການ 300-400 milliseconds. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ບາງ neurons ນອນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນໄດ້ປຸກ.

ໃນປັດຈຸບັນມັນໄດ້ກາຍເປັນປາກົດຂື້ນວ່າເຂດແດນລະຫວ່າງນອນແລະ wake ແມ່ນບໍ່ຈະແຈ້ງ, ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງປ່ຽນແປງຢູ່ສະເຫມີ, ແລະບາງຄັ້ງກໍບໍ່ແມ່ນແຕ່ມີ.