ກົດອະມິໂນ "Glutamine" ມັນແມ່ນຫຍັງ?

ໃນມື້ນີ້, ກິລາຕະຫຼາດໂພຊະນາການເຕັມໄປດ້ວຍຄັດທັງຫມົດຂອງຜະລິດຕະພັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອເລັ່ງຄວາມສໍາເລັດຂອງຜົນໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທຸກຄົນບໍ່ແມ່ນຮູ້ສິ່ງທີ່ຫນຶ່ງຫຼືທີ່ເຕີມຫຼືແຖມອື່ນໆ. ຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນຂອງຄຸນສົມບັດນີ້ແມ່ນກົດອະມິໂນ "Glutamine". ຈະເປັນແນວໃດມັນເປັນ, ຮູ້ບໍ່ທຸກຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ເຄີຍໃຊ້ມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາພິຈາລະນາວ່ານີ້ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມຂອງຕະຫຼາດຜະລິດຕະພັນໂພຊະນາການກິລາ, ແລະສິ່ງທີ່ຄຸນສົມບັດທີ່ມັນຄອບຄອງ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າສານເຄມີໄດ້ຖືກຈັດປະເພດເປັນ conditionally ອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້.

ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າສາມາດທີ່ຈະສັງເຄາະ glutamine ໃນກ້າມຊີ້ນຂອງ, ແຕ່ຈໍານວນຂອງຢູ່ສະເຫມີຂາດ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນຫຼາຍກ່ວາທັງຫມົດສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນການບໍລິໂພກໃນຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຂະບວນການ. ແຫຼ່ງທໍາມະຊາດຂອງອາຊິດ amino ແມ່ນອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນເຊັ່ນ: ນົມ, ໄຂ່, ຊີ້ນງົວ, ປາ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຜັກກາດ, ແລະອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າການນໍາໃຊ້ເປັນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດ amino ນີ້, ມັນແມ່ນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ບັນລຸຜົນຜົນກະທົບເຊັ່ນດຽວກັນຈາກການຮັບການເສີມກິລາ "Glutamine ໄດ້ ". ມັນແມ່ນຫຍັງ, ແລະເປັນຫຍັງມັນເກີດຂຶ້ນດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຊອກຫາໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຊອກຫາຢູ່ໃນຂະບວນການທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍໄດ້.

ມັນຈະພິສູດວິທະຍາສາດທີ່ສານເສບຕິດທີ່ລວມຢູ່ໃນຈຸລັງກ້າມເນື້ອແລະປະມານ 60% ຂອງກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ນໍາໃຊ້ການເສີມກິລາ "Glutamine" ໃນແຄບຊູນຫຼືຝຸ່ນຮັບທີ່ຖືກຕ້ອງຢ່າງແທ້ຈິງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນພາລະບົດບາດທາງຊີວະພາບຂອງອາຊິດ amino ນີ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງນັກກິລາດັ່ງກ່າວແມ່ນ enormous. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າ glutamine ມີຫນ້າທີ່ສໍາຄັນໃນການສັງເຄາະຮ່າງກາຍຂອງທາດໂປຼຕີນ. ຄຽງຄູ່ກັບນ້ໍາຕານ, ມັນສະຫນອງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີພະລັງງານໄວ. ດັ່ງນັ້ນ, ວ່າເປັນຫຍັງນັກກິລາມີປະສົບການໃນອາຊິດ amino "Glutamine" ຖືກນໍາໃຊ້ຕະຫຼອດມື້. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສໍາລັບການຟື້ນຟູສະນີ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ຮູ້ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງນັກກິລາທີ່ໄດ້ຮັບອາຫານເສີມໃນທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ອອກກໍາລັງກາຍ.

ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານ catabolic ປະສິດທິພາບ, glutamine ເກືອບທັນທີຫຼັງຈາກ ingestion suppresses ການຜະລິດຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ, ແລະສົ່ງເສີມການພັດທະນາຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທີ່ສໍາຄັນ anabolic - somatotropin. ນອກນີ້ມັນຍັງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າກົດອະມິໂນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟຕົ້ນຕໍສໍາລັບຈຸລັງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ດັ່ງນັ້ນພຽງພໍຂອງມັນໃນເລືອດ - ທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ດີຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ. ຫຼາຍມັກຈະເປັນຫນຶ່ງຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບປົກກະຕິຂອງສານເສບຕິດນີ້, ມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ຂອງການຊື້ຂອງຜະລິດຕະພັນໂພຊະນາການກິລາ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ "Glutamine" ສາມາດຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ?

ຕາມທໍາມະຊາດ, ອາຊິດ amino ນີ້ເປັນເວລາຫຼາຍ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດໆ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໄດ້ກໍາໄລຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຊື້ໃນກິລາຮ້ານໂພຊະນາການ, ບ່ອນທີ່ຜູ້ຊື້ມີຄວາມສົນໃຈຈະຊອກຫາລະດັບຄວາມກ້ວາງຂອງການເສີມກິລາ "Glutamine". ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາແລະສິ່ງທີ່ຈະເປັນຜົນກະທົບ, ຜູ້ຂາຍທີ່ຮູ້ແຕ່ລະຈຸດຊື້ຂາຍເຫຼົ່ານີ້. ໃນກໍລະນີໃດມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ທີ່ເຕີມຫຼືແຖມ 4-8 g ທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະກ່ອນນອນ.