Sun ຮູບແບບບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄວາມເຫມາະສົມຕະຫຼອດປີ. ມັນນໍາໃຊ້ເພື່ອຈະໃຊ້ເວລາປະເພນີວັນພັກໄດ້ພິຈາລະນາການຮ້ອນໃນ, ໃນເວລາທີ່ທຸກຄົນທີ່ມີໂອກາດການ, rushed ໃຕ້ທະເລ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງພຽງແຕ່ໃນເຂດພື້ນທີ່ suburban ສ່ວນບຸກຄົນ, ສະນັ້ນໃນລະຫວ່າງການຮ້ອນໃນການມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ສຸຂະພາບແລະ browned ມັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ວ່າມັນແມ່ນຈະແຈ້ງ - ທີ່ວາງຢູ່ຄົນ! ໃນປັດຈຸບັນ tan ກາຍສາມາດໃຊ້ໄດ້ຕະຫຼອດປີ - ຣີສອດຕ່າງປະເທດ, ທະເລຮ້ອນຢູ່ໃນປະເທດກໍາເນີດຂອງຕົນ, ແຕ່ຢ່າງຫນ້ອຍການອາບແດດດຽວກັນ - ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເພື່ອ flaunt ເລດເຂົ້າໄປໃນເຢັນຢ່າງຮຸນແຮງ. ເພາະສະນັ້ນ, ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຄໍາແນະນໍາລະດູຫນາວຢູ່ໃນທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອາບແດດຈະຊອກຫາອ່ານຂອງຕົນ, ເຊິ່ງຈະໃຫ້ທັນເວລາ.
Sunburn ໂດຍທົ່ວໄປ - ປະກົດການແມ່ນມີສອງນັຍ. ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາອາການຂອງສຸຂະພາບ - cult ຂອງຄ້ໍາຂອງ, ກໍານົດໃນການຝຶກອົບຮົມ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບ momentum ດົນນານມາແລ້ວໃນທົ່ວໂລກໄດ້. ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ທ່ານຫມໍແຕ່ລະໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສຽງປຸກກ່ຽວກັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຈະລັງສີແສງຕາເວັນແລະເພີ່ມທະວີຈໍານວນຂອງການເປັນມະເຮັງຜິວຫນັງໄດ້. ທັງສອງຄວາມຄິດເຫັນເຫຼົ່ານີ້ມີສິດທິໃນການມີຊີວິດ. ແລະປະຕິບັດຕາມລະບຽບການຄວາມປອດໄພທີ່ອະທິບາຍວິທີການທີ່ຈະເລືອກເອົາ ຜະລິດຕະພັນກັນແດດ, ແລະທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອາບແດດ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມສຸກໃນແສງແດດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວການຂົ່ມຂູ່ທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງທ່ານຫມໍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຖະຫນົນຫົນທາງ, ສະພາບອາກາດບ່ອນມີແດດ, ຫາດຊາຍ beckons ກັບຊາຍອົບອຸ່ນແລະນ້ໍາ. ສິ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງມື້ແມ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອາບແດດ? ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ sunbathing ຊົ່ວໂມງ. ໃນຕອນເຊົ້າ (ໃນ dawns summer ຕົ້ນ), ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາຍ່າງສຸດຫາດຊາຍໃນແສງສະຫວ່າງຄັ້ງທໍາອິດໄດ້ - ວ່າແມ່ນ, ຈາກ 6 am. ແຕ່ຝັ່ງທະເລທີ່ຈະສໍາເລັດຂັ້ນຕອນການໄດ້ປະມານສໍາລັບ 9 am ຢູ່ໃນທ່າມກາງຂອງລະດູຮ້ອນ, ຫຼືສູງເຖິງ 11 ຊົ່ວໂມງໃນພາກຮຽນ spring ແລະດູໃບໄມ້ລົ່ນ velvet. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີຄວາມສ່ຽງຂອງ ເກລີຍົມແດດ ແມ່ນນ້ອຍທີ່ສຸດແລະປະລິມານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ radiation ultraviolet ເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງລະດູຫນາວ, ອ່ອນເພຍ. ແຕ່ໃນທັນທີທີ່ເປັນການໂກຫົກແກນລາຍນິ້ວມືໂດຍກົງ ແສງແດດ ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ. ຮ່າງກາຍສ່ວນທີ່ເຫຼືອຄວນໄດ້ຮັບການສອນວ່າໃຫ້ແກ່ Tan ຄ່ອຍໆ - ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ມີເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໄດ້ສອງສາມມື້ທໍາອິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ເວລາໃນດວງອາທິດບໍ່ຫຼາຍປານໃດຊົ່ວໂມງ.
ຫຼາຍຄົນອາດຈະໂຕ້ຖຽງພຽງແຕ່ມາ lyudi- "Lark" ມີຊົ່ວໂມງຂອງຫາດຊາຍນີ້, ແຕ່ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະນອນຊ້າໃນຕອນເຊົ້າ? ການທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອາບແດດສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ມີ biorhythms "ນົກຮູກ"? ສໍາລັບປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ເລື່ອນການເດີນທາງກັບຫາດຊາຍຈົນກ່ວາທີ່ໃຊ້ເວລາຕອນບ່າຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ປະມານ 3 ໂມງທ່າມກາງແສງແດດຕອນບ່າຍເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສູນເສຍການກິດຈະກໍາຂອງຕົນແລະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງໄປ. ນີ້ແມ່ນຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມດັ່ງກ່າວ: "ໃນສິ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະອາບແດດໃນລະຫວ່າງວັນແນວໃດ?". ໃນຖານະທີ່ມັນໄດ້ຮັບຊ້ໍາໃນຮ້ອນແທນທີ່ຈະຊັກຊ້າ, ຕອນບ່າຍແລະຕອນແລງເວລາເປັນພຽງພໍທີ່ຈະໄດ້ຮັບເປັນສີເລດງາມກ້ຽງບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຂອງຜິວຫນັງໄຫມ້ຫມົດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ໄດ້ upset ຖ້າຫາກວ່າສະພາບອາກາດແມ່ນກ່ຽວກັບພັກ summed ເຖິງ, ແລະເຄົ້າແມ່ນ overcast. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ຢູ່ fans ມືການຫາຍໃຈທາງອາກາດສົດ. ຄີຫຼັງ UV ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດເຈາະຢູ່ຟາກຜ້າມ່ານຂອງຟັງໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນການສູນເສຍບາງສ່ວນຂອງຜົນກະທົບອັນຕະລາຍຂອງຕົນກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ. ມີເມຄເພາະສະນັ້ນ - ບໍ່ hindrance ເພື່ອ sunburn, ແລະຜູ້ຊ່ວຍ loyal. ໃນດິນຟ້າອາກາດນີ້ທ່ານສາມາດອິດທິພົນຕໍ່ອີກຫນ້ອຍຫນຶ່ງກ່ຽວກັບຫາດຊາຍໃນຕອນເຊົ້າຫລືມາໃນຕົ້ນປີໃນຕອນບ່າຍທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຈືນໃນດວງອາທິດ, ແລະມັນຄວນຈະໃຊ້.
ດີ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ບໍ່ມີບັນຫາເລື່ອງສິ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອາບແດດທ່ານສ່ວນບຸກຄົນ, ບໍ່ລືມທີ່ຈະໃຊ້ຄີມກັນແດດໃສ່ຫມວກໃນຮ້ອນແລະມີການເຂົ້າເຖິງຟຣີກັບນ້ໍາດື່ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຈະເອົາມາໃຫ້ຄວາມສຸກສູງສຸດ.