ກະດູກຫັກກ່ຽວໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ວິທີການເພື່ອກໍານົດສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແລະສໍາລັບການຟື້ນຕົວໄວ

ທີ່ຂ້ອນຂ້າງມັກ, ພະຍາດໄດ້ catches ເຖິງກັບປະຊາຊົນໃນ ອາຍຸສູງສຸດມີອາຍຸ. ສະຖິຕິສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼາຍກ່ວາ 6% ຂອງຈໍານວນຂອງກະດູກຫັກນັ້ນຕົກຢູ່ໃນສະໂພກຂອງນາງ. ແລະ 90% -. ໃນຜູ້ສູງອາຍຸ ມີບໍ່ມີຫຍັງດີໃນກະດູກຫັກແລະສໍາລັບໄວຫນຸ່ມເປັນ, ແຕ່ກະດູກຫັກ ຂອງຄໍກະດູກກົກຂາ ຢູ່ໃນຜູ້ສູງອາຍຸແມ່ນບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວຕາມທໍາມະຊາດ. ນີ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຂອງກະດູກເນື່ອງຈາກພະຍາດຂອງຂໍ່ກະດູກ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະ osteoporosis.

ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນກະທົບທີ່ເຈັບປວດຂະຫນາດນ້ອຍກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບຈຸລັງແຂງແຮງຢູ່ໃນກະດູກຫັກໄດ້, ມີກໍລະນີໃນເວລາທີ່ ເປັນກະດູກຫັກກ່ຽວ ໃນຜູ້ສູງອາຍຸເກີດຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າຈາກການຊຸກຍູ້ການຂະຫນາດນ້ອຍ. ກະດູກຫັກຂອງປະເພດ "ປວດຂໍ້ກະດູກຜົນກະທົບ" ເປັນອັນຕະລາຍເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະກວດພະຍາດໂດຍບໍ່ມີການ X-rays, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໃນຂະນະທີ່ເວລາຍ່າງສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ບາງຄັ້ງການປິ່ນປົວຂອງເສັ້ນປະສາດ sciatic ໄດ້ - ການບົ່ງມະຕິທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະປິ່ນປົວພະຍາດໄດ້ເປັນກະດູກຫັກກ່ຽວໃນຜູ້ສູງອາຍຸ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບ

ໃນເວລາທີ່ກະດູກຊາມປາກົດອາການເຈັບປວດຄົງທີ່, ແລະທ່ານພະຍາຍາມເພື່ອສົ່ງຫຼືຍົກຂາ, ມັນໄດ້ຖືກປັບປຸງ, ມີເຫດຜົນທີ່ຈະສົງໃສວ່າເປັນກະດູກຫັກກ່ຽວໃນຜູ້ສູງອາຍຸໃນທຸກໆ.

• ຂາສາມາດບິດ unnaturally ແລະຫັນດັ່ງນັ້ນຕີນແມ່ນເກືອບສໍາຜັດກັບຍົນໄດ້.
• ຂາບໍ່ວ່າຈະເພີ່ມຂຶ້ນແລະບໍ່ rotate ອິດສະຫຼະ.
• ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍອົງປຽບທຽບກັບສຸຂະພາບຂາ 2-4 ຊມ.
• ໃນເວລາທີ່ "ຜົນກະທົບ" ແລະເຮັດໃຫ້ການ, ໃນເວລາຮ່ວມກັນແມ່ນບໍ່ຖືກຍົກຍ້າຍ, ອາການເຈັບປວດໄດ້ຖືກຮູ້ສຶກໃນ groin ໄດ້, ນຸ່ງເສື້ອເປັນມີລັກສະນະຖາວອນແລະຂະຫຍາຍພຽງແຕ່ເວລາຂັບລົດ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກ່ອນທີ່ຈະມາຮອດຂອງທ່ານຫມໍໄດ້

• ທັນທີຄວນໂທຫາລົດໂຮງຫມໍ.
• ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບຢູ່ໃນຕຽງເທິງຫລັງຂອງເຂົາ.
• ໃຫ້ຢາແກ້ປວດ.
• ພະຍາຍາມເພື່ອແກ້ໄຂຂາໄດ້ຮັບບາດເຈັບລາວ, ໂດຍບໍ່ມີການເຄື່ອນຍ້າຍມັນ, ແລະບໍ່ກົງກັບການຈັບກຸມຂອງຂໍ່ກະດູກໄດ້, ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າແລະສະໂພກ.
• ໃນເມື່ອບໍ່ມີການຈັບໄດ້, ຄົນເຈັບເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງເຂົາຢູ່ໃນແກ້ແບນພາຍໃຕ້ຕີນປີ່ນເຂົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ສະເທືອນທີ່ມີດິນຊາຍຫຼື bead ຂອງຈຸລັງຂອງປາ folded.

ການປິ່ນປົວແລະການຟື້ນຟູ

ໃນບໍ່ເທົ່າໃດນາທີທໍາອິດທີ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນຊ່ວຍເຫຼືອຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງປະສົບຄວາມກົດດັນຫຫຼາຍຈາກການຫຼຸດລົງແລະອາການເຈັບປວດ. ພວກເຮົາຕ້ອງພະຍາຍາມໃຫ້ເຂົາສະຫງົບລົງແລະໃຫ້ເຂົາວ່າເປັນກະດູກຫັກກ່ຽວໃນຜູ້ສູງອາຍຸ - ມັນບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກເສຍຊີວິດ, ມີການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນເຈັບແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບຂອງເຂົາຫຼາຍແລະດໍາລົງຊີວິດເປັນຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່.

ການປິ່ນປົວອາດຈະມີທັງການຜ່າຕັດຫຼືການອະນຸລັກ, ບ່ອນທີ່ຜ່າຕັດເປັນໄປບໍ່ໄດ້ເນື່ອງຈາກວ່າສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບ. ການຜ່າຕັດຂອງກະດູກຫັກກ່ຽວໃນຜູ້ສູງອາຍຸ - ການທົດສອບທີ່ຮ້າຍແຮງສໍາລັບຄົນເຈັບ, ແຕ່ວ່າມັນອະນຸຍາດໃຫ້ແກ້ໄຂຫຼາຍຢ່າງຫນັກແຫນ້ນຮ່ວມມືລະຫວ່າງທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຕັກນິກການພິເສດ.

ຖ້າຫາກວ່າການຜ່າຕັດເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ແລະການປິ່ນປົວການອະນຸລັກໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ, ສະຫນອງໃຫ້ວ່າຄົນເຈັບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂໍ້ສະເຫນີແນະທັງຫມົດຂອງທ່ານຫມໍແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຟື້ນຕົວທຸກ.

ບົວລະບັດໃນຜູ້ປ່ວຍຫລັງຈາກຜ່າຕັດແລະການປິ່ນປົວການອະນຸລັກ

• ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດງານໄດ້ເອົາສະຖານທີ່ໃນຕອນຕົ້ນຂອງການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດໄດ້ຍັງຄົງມີຢູ່ສໍາລັບ 5-7 ມື້. ຖ້າຫາກວ່າຄົນເຈັບແມ່ນຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ຂອງຢາແກ້ປວດ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມເຫັນອົກເຫັນ, ສົ່ງເສີມແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈໃຫ້ເຂົາ.
• ໃນຕອນຕົ້ນຂອງສາມາດກັ້ນປັດສາວະບໍ່ຕ້ອງຕົກໃຈ, ມີການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມແລະການດູແລ, ບັນຫາໃນໄວໆນີ້ຈະໄດ້ຮັບການລົບລ້າງ.
• ໃຊ້ກະປ໋ອງທໍາມະດາສໍາລັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງລະບົບຖ່າຍເທສໍາລັບທັງຍິງແລະຊາຍ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຊື້ດັ່ງກ່າວ "ດາ", ມັນເປັນສະດວກທີ່ສຸດສໍາລັບການຖ່າຍຊະຊາຍຢູ່.
• ສະເຫມີໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນເຈັບດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ນໍ້າອັດລົມ, ຊາຢາສະຫມຸນໄພທີ່ເຫມາະສົມ, ນົມສົ້ມ, ຫມາກໄມ້, ແລະ້ໍານົມ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ສັງເກດເຫັນປົກກະຕິຂອງອາຫານທີ່ມີ lots ຂອງໄຟເບີ (ສະຫຼັດ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ), ຜະລິດຕະພັນນົມ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ຫຼາຍຂອງຊີ້ນໃນຄາບອາຫານທີ່ເປັນປະກອບມີ bran ວັດຖຸເຈືອປົນທີ່ປັບປຸງ peristalsis ເພາະລໍາໄສ້.

ອອກກໍາລັງກາຍ Therapeutic ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີການບົ່ງມະຕິຂອງກະດູກຫັກກ່ຽວເປັນ

ສໍາລັບຄົນເຈັບໃນໄລຍະຕຽງພໍໃຈ "ພາ Balkan", ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍັງຊື່ນີ້, ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະອະທິບາຍທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ລະດັບຄວາມສູງຂອງພາຄວນຈະສະດວກສະບາຍສໍາລັບຄົນເຈັບສາມາດຈັບແລະຍ້າຍປະມານກ່ຽວກັບການນອນດ້ວຍມື. ໃນການຟື້ນຟູແລະກັບຄືນໄວເພື່ອຊີວິດປົກກະຕິ, ຄວນຈະອອກກໍາລັງກາຍປິ່ນປົວສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ໂດຍສອດຄ່ອງກັບຂໍ້ສະເຫນີແນະຂອງທ່ານຫມໍໄດ້.

• ແລ້ວໃນສອງສາມມື້ທໍາອິດທີ່ຈະເຮັດການຫາຍໃຈ, ການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍການຟື້ນຟູ: ຢ່າງຫ້າວຫັນຍ້າຍນິ້ວຂອງຕີນໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ motion ວົງ, ເມື່ອຍກ້າມຊີ້ນຂອງຂາແລະຂາຕ່ໍາ, ປ່ຽນເປັນສີຂໍ້ຕີນໄດ້, ການນໍາໃຊ້ພາເພື່ອນັ່ງລົງໃນຕຽງ.
• ເຮັດໃຫ້ໃນຕຽງນອນ, ເຮັດ torso ແລະຫົວຫນ້າ, ພວກເຂົາສົມທົບກັບອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ.
• ຕີນທີ່ດີແລະບໍ່ລືມກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາດໍາເນີນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ແລະມັນ, ດັ່ງນັ້ນກ້າມເນື້ອບໍ່ສູນເສຍໂຕນ.
• ຖ້າຫາກວ່າມີການແຕ້ມຮູບທີ່ບໍ່ມີ, ໄລຍະເວລາທີ່ກໍາຫນົດໂດຍທ່ານຫມໍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຍ່າງຢູ່ໃນໄມ້ຄ້ໍາ. ມີການປິ່ນປົວທີ່ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການດໍາເນີນງານແລ້ວໃນວັນທີ່ 5 ກໍາລັງອະນຸຍາດໃຫ້ງໍແລະ straighten ຂາແລະໄມ້ຄ້ໍາທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນສອງຫຼືສາມອາທິດ.

ມັນຄວນຈະຈົດຈໍາກ່ຽວກັບອາຍຸສູງສຸດ, ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການກ່ອນໄວອັນຄວນໂຫຼດຂາໄດ້, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງໃນກະດູກຮ່ວມກັນ, ຫຼືພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ - necrosis avascular. ກອງ Active ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ສາມຫຼືສີ່ເດືອນການໂຫຼດຂາໄດ້ຮັບບາດເຈັບແມ່ນບໍ່ຫຼາຍກ່ວາ 30% ຂອງນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຍ້າຍອອກໄປດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງລໍາໄມ້ປ່ອງຫຼື crutch ໄດ້. ການຟື້ນຟູຢ່າງເຕັມທີ່ເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ໃນເຄິ່ງປີ, ແລະການຟື້ນຟູວິຊາຊີບ - ໃນແປດເດືອນ.