"Levodopa / benserazide-Teva": ແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້, ການປຽບທຽບແລະການທົບທວນຄືນ

ສິ່ງທີ່ສາມາດທົດແທນຢາເສບຕິດນີ້ເປັນ "ນ້ໍາ Dopa / benserazide"? ຮ່ວມຂອງຢາປົວພະຍາດນີ້ຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືຕໍ່ມາໃນບົດຄວາມ. ພວກເຮົາຍັງຈະນໍາສະເຫນີລັກສະນະ pharmacological ຂອງເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວນີ້, ຮູບແບບຂອງການປ່ອຍ, ຕົວຊີ້ວັດແລະວິທີການຂອງການນໍາໃຊ້.

ຮູບແບບ, ອົງປະກອບ, ການຫຸ້ມຫໍ່

The medicament "levodopa / benserazide-Teva" ຄໍາແນະນໍາແລະໄດ້ຖືກຫຸ້ມໃນປ່ອງ cardboard ໄດ້ຖືກປ່ອຍອອກມາໃນຮູບແບບຂອງຢາເມັດ, ການຫຸ້ມຫໍ່ໃນການກະຕຸກຂອງ 30, 20, 60 ຫຼື 50 ຕ່ອນ. ສານເສບຕິດຕົ້ນຕໍຂອງ levodopa ຢາເສບຕິດແລະ benserazide protrude. ກ່ຽວກັບອົງປະກອບເພີ່ມເຕີມ, ພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບມີ: mannitol, ດ້ວຍທາດການຊຽມໄຮໂດເຈນຟອສເຟດ (ບໍ່ມີນ້ໍາ), MCC, crospovidone, ທາດແປ້ງ pregelatinized ສາລີ, dioxide ກາກຊິລິຄອນ colloidal, povidone K25, stearate magnesium, ແລະ colorant oxide ferric ສີແດງ.

ລັກສະນະ pharmacological

ການກະກຽມ "levodopa / benserazide" ເປັນຕົວແທນໃຫ້ຕົວແທນ antiparkinsonian ອະນຸຍາດຊຶ່ງປະກອບມີອົງປະກອບຂອງຕົນ decarboxylase inhibitor (peripheral) ມີກິ່ນຫອມນ້ໍາອະມິໂນອາຊິດແລະ dopamine ຄາຣະວາ.

ໃນ Parkinson, dopamine ຖືກປ່ອຍອອກມາຈາກ ການ ganglia ເສັ້ນອອກທີ່ໂຄນ ໃນປະລິມານບໍ່ພຽງພໍ. ທົດແທນຂອງຕົນໄດ້ດໍາເນີນການໂດຍໄດ້ຮັບການ levodopa, ຊຶ່ງເປັນຄາຣະວາ E -book ຂອງ dopamine.

ສ່ວນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງອົງປະກອບນີ້ໃນແພຈຸລັງ peripheral ຖືກປ່ຽນເປັນ dopamine, ທີ່ບໍ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຜົນກະທົບ antiparkinsonian, ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ເຈາະໂດຍຜ່ານອຸປະສັກເລືອດສະຫມອງ, ແລະຍັງຮັບຜິດຊອບສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່ຂອງບໍ່ພຶງປະສົງໄດ້.

ການລົນຂອງຢາເສບຕິດ

ໃນຖານະຜູ້ຊ່ຽວຊານສະຢາເສບຕິດໃນຄໍາຖາມ, ຫຼືແທນທີ່ຈະ, ຂະບວນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕົນ? Levodopa ກັບ benserazide ເອົາໃຈໃສ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບຢາເຂົ້າໄປໃນເອກສູງສຸດແມ່ນບັນລຸໄດ້ຫຼັງຈາກປະມານ 65 ນາທີ.

ແຕ່ຄວນສັງເກດໂດຍສະເພາະແມ່ນການດູດຊຶມຂອງອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບຕົວຊີ້ວັດ pH intragastric, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອັດຕາການ excretion ຂອງເນື້ອໃນກະເພາະອາຫານໄດ້.

ໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບການ levodopa ທັນທີຫຼັງຈາກອາຫານເອກທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງຕົນໃນ plasma ແມ່ນປະມານ 30% ຫນ້ອຍ, ແລະຂອບເຂດຂອງການດູດຊຶມ - ຕ່ໍາ 15%.

ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ຢາເສບຕິດນີ້ໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຂະຫນາດນ້ອຍລໍາໄສ້, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີພຽງແຕ່ 1% ເຂົ້າສູ່ສະຫມອງໄດ້.

ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງຢາເສບຕິດພາຍໃຕ້ການທົບທວນຄືນ, ທີ່ໃຊ້ເວລາເປັນສາມຊົ່ວໂມງ.

ບໍ່ເຫມືອນກັບ levodopa, ສ້າງອົງປະກອບເຊັ່ນ: benserazide, ບໍ່ໄດ້ເຈາະໄດ້ BBB. ສານເສບຕິດນີ້ໄດ້ຖືກສະສົມຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອປອດ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບແລະລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍ.

ໃນເວລາທີ່ບໍລິຫານ?

ຢາ "Levodopa / benserazide" ແມ່ນຕໍ່ຕ້ານ Parkinsonistic. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນການສົມຄວນທີ່ຈະແຕ່ງຕັ້ງ:

• parkinsonian ໂຣກ (ຍົກເວັ້ນໂຣກແມ່ນເກີດມາຈາກຢາເສບຕິດ antipsychotic);
• ພະຍາດ Parkinson ຂອງ;
• ໂຣກຂາ restless, ລວມທັງໃນປະຊາຊົນທີ່ມີຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ renal ຊໍາເຮື້ອທີ່ມີຄວາມກ່ຽວກັບ dialysis.

ການເກືອດຫ້າມການນໍາໃຊ້

ບໍ່ວ່າຈະມີຂໍ້ຫ້າມໃນຢາເສບຕິດ "Levodopa / benserazide-Teva" ໄດ້ (ຕອບທີ່ຊີ້ບອກວ່າຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຮົາພິຈາລະນາຕ່ໍາກວ່າ)? ຢາເສບຕິດນີ້ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ແຕ່ງຕັ້ງ:

• ເຈັບປ່ວຍທາງຈິດ;
• hypersensitivity ກັບອົງປະກອບຕົວແທນ;
• ຖືກລົບກວນທີ່ຮ້າຍແຮງໃນລະບົບ endocrine, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຮືອແລະຫົວໃຈ;
• ພະຍາດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ, ແຕ່ຄວາມຄືບຫນ້າຂອງ ໂຣກຂາ restless ມີການອະນຸຍາດ dialysis ຜົນຜະລິດ;
• lactation;
• ພະຍາດຕາຕໍ້ປິດ;
• ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂະຫນານ nonselective ສານຍັບຍັ້ງ MAO;
• ການຖືພາ;
• ອາຍຸສູງສຸດຂອງ 25 ປີທີ່ຜ່ານມາພາຍໃຕ້ການ;
• ໄວຈະເລີນພັນໃນການຮ່ວມເພດ fairer, ບໍ່ນໍາໃຊ້ວິທີການທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງການຄຸມກໍາເນີດ.

"Levodopa / benserazide": ຊື່ການຄ້າ, ວິທີການຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ

ຊື້ພິຈາລະນາ medicament ສາມາດໃນຮ້ານຂາຍຢາໃດໆ. ຊື່ການຄ້າຂອງຢາເສບຕິດຄື "Levodopa / benserazide-Teva".

ໃນສິ່ງທີ່ປະລິມານບໍລິຫານໃຫ້ຄົນເຈັບພິຈາລະນາຢາ? ການປິ່ນປົວວິທີການເຫຼົ່ານີ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຕ່ໍາ, ເຊິ່ງເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ (ສໍາລັບຄົນເຈັບໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ).

ອີງຕາມຊ່ຽວຊານໄດ້, ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການປະລິມານສູງຂອງຢາເສບຕິດ. ຫຼັກເກນຢາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເປັນການສະເຫນີໂດຍທົ່ວໄປ.

"Levodopa / benserazide", ຮັບປະທານເປັນເວລາຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນຫຼືຫຼັງຈາກ 65 ນາທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.

ປະຊາຊົນໃນເມື່ອກ່ອນການນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ, ໃນຕອນຕົ້ນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຂອງ 125/50 mg levodopa ແລະ benserazide ສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້. ມີຄວາມທົນທານທີ່ດີຂອງປະລິມານເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍປະລິມານດຽວກັນໃນທຸກໆສາມມື້. titration ຕໍ່ໆມາແມ່ນດໍາເນີນການດ້ວຍຄວາມຖີ່ຂອງ 1 ທຸກ 30 ມື້.

ໂດຍປົກກະຕິ, ຜົນກະທົບ therapeutic ຫຼັງຈາກການບໍລິຫານຂອງຢາເສບຕິດໄດ້ສັງເກດເຫັນແລ້ວໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບ 100 benserazide ມລກແລະ 400 ມລກຂອງ levodopa ຕໍ່ມື້.

ປະລິມານທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງຢາເສບຕິດຕໍ່ວັນແມ່ນ 800/200 mg ຂອງ levodopa ແລະ benserazide ຕາມລໍາດັບ. ປະລິມານເວົ້າຂອງ medicament ຄວນໄດ້ຮັບການດ້ວຍ 4 ຫຼືຫຼາຍກວ່າປະລິມານ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຄວນຈະໄດ້ຮັບການແຈກຢາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ມີຜົນກະທົບ therapeutic ດີທີ່ສຸດ.

ມີການພັດທະນາຂອງຕິກິລິຍາທາງລົບຕໍ່ຄວນເພີ່ມປະລິມານຫຼືຢຸດເຊົາ, ຫຼືຫຼຸດຜ່ອນມັນ.

ລະບອບການ dosage ຂອງຢາເສບຕິດໃນສະຖານະການທາງດ້ານການຊ່ວຍພິເສດ

ແນວໃດຂ້າພະເຈົ້າຄວນຈະໃຊ້ເວລາຢາ "Levodopa / benserazide"? ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານບຸກຄົນທົ່ວໄປລາຍງານວ່າຄົນເຈັບປະສົບການເຫນັງຕີງຂອງ motor ຮ້າຍແຮງ, ປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງປະທານຢານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການແບ່ງອອກຫຼາຍກ່ວາ 4 ຄ່າຜ່ານປະຕູ.

ໃນອາຍຸສູງສຸດມີອາຍຸເພີ່ມຂະຫນາດໃຫ້ໄດ້ຄວນຈະໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ຊ້າ.

ປະສົບການຂອງຢາເສບຕິດໃນເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນໄດ້ຖືກຈໍາກັດ.

ໃນຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຕັບແລະໄຕປັບ medicament ປະລິມານທີ່ຕ້ອງການ.

ມີການພັດທະນາຂອງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເກີດຂຶ້ນເອງ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະຕໍ່ມາຂອງການປິ່ນປົວ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຂະຫນາດໃຫ້ໄດ້. ຂະນະດຽວກັນໃຊ້ໄດ້ກັບຜົນສະທ້ອນ undesirable ຂອງ CCC ໄດ້.

ອາການຂອງກິນເພາະຖ້າກິນ

ຮັບ "Levodopa / benserazide" ປະລິມານສູງຂອງຢາເສບຕິດ, ສັບຄ້າຍຄືກັນ, ເຊິ່ງຈະໄດ້ຮັບການນໍາສະເຫນີຕ່ໍາກວ່າ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຊັ່ນ: ປວດຮາກ, ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ການເຄື່ອນໄຫວບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈຂອງລັກສະນະ pathological, insomnia, ອາການປວດຮາກ, ຄວາມສັບສົນ. ມັນຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນວ່າການພັດທະນາຂອງອາການເຊັ່ນ: ອາດຈະຖືກຊັກຊ້າເນື່ອງຈາກວ່າຈະຊ້າລົງການດູດຊຶມຂອງຢາເສບຕິດຈາກລໍາໄສ້ໄດ້.

ສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງເງື່ອນໄຂໃນການອະທິບາຍການປິ່ນປົວດ້ວຍ symptomatic (ກໍາຫນົດຢາເສບຕິດ antiarrhythmic, analeptic ລະບົບຫາຍໃຈແລະ neuroleptics), ແລະເປັນປົກກະຕິຕິດຕາມກວດກາປະຕິບັດຫນ້າທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍ.

ປະຕິສໍາພັນ

ຢາ "Levodopa / benserazide" ປະຕິສໍາພັນກັບຢາເສບຕິດອື່ນໆເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຮັບ trihexyphenidyl ການຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການແຕ່ບໍ່ຂອບເຂດຂອງການດູດຊຶມຂອງ levodopa ໄດ້.
• ຢາເສບຕິດ antihypertensive, opioids, neuroleptics ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸ reserpine ເປັນ, ຂັດຂວາງການປະຕິບັດຂອງ medicament ອະທິບາຍໄດ້.
• ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ມີຢາລົດກົດການຫຼຸດຜ່ອນຂອບເຂດຂອງການດູດຊຶມໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຕ່ໍາກວ່າພິຈາລະນາເພີ່ມຂຶ້ນ 32%.
• metoclopramide ເພີ່ມອັດຕາການດູດຊຶມຂອງ levodopa ໄດ້.
• ຄ່າຜ່ານປະຕູ pyridoxine ການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງຢາ antiparkinsonian.
• Levodopa ແລະ benserazide ອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ໂດຍສົມທົບກັບທີ່ບໍ່ແມ່ນເລືອກ ສານຍັບຍັ້ງ MAO.
• ຢາເສບຕິດເບິ່ງ potentiates ການປະຕິບັດຂອງ sympathomimetic ໄດ້.
• Levodopa ແລະ benserazide ກັບຢາເສບຕິດ antiparkinsonian ອື່ນໆເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບທີ່ຕ້ອງການແລະບໍ່ພຶງປະສົງ.

ຂໍ້ມູນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການ "Levodopa / benserazide" ຄວນຈະໄດ້ຮັບການກວດສອບທາງການແພດຢ່າງເຕັມທີ່. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີຈໍານວນຂອງພະຍາດທີ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ເຄື່ອງມືນີ້ຄວນຈະມີລະມັດລະວັງທີ່ຮ້າຍໄປ:

• ໃນທີ່ປະທັບຂອງການປິ່ນປົວພະຍາດຕາຕໍ້ມຸມເປີດບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຈົນກ່ວາການປິ່ນປົວສໍາເລັດຂອງຄົນເຈັບໄດ້.
• ຫ້າມຢາເສບຕິດຢ່າງກະທັນຫັນຍົກເລີກ "halothane", ເປັນມັນອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າການພັດທະນາ ຂອງໂຣກ malignant Neuroleptic ໃນໄລຍະອາການສລົບທົ່ວໄປ.

ມັນຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນວ່າໃນຕອນຕົ້ນຂອງການກິນຢາລາວຕົວກໍານົດການ physiological ອາດຈະມີການປ່ຽນແປງໂດຍຄົນເຈັບໄດ້. ໃນເລື່ອງນີ້, ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການທົດສອບເປັນປົກກະຕິຕິດຕາມກວດກາປະຕິບັດຫນ້າທີ່ເຫມາະສົມຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນທັງຫມົດ.

ປະຊາຊົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານຄວນຈະຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້ເພື່ອກວດສອບນ້ໍາຕານໃນເລືອດໄດ້.

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຢາເສບຕິດແລະຮ່ວມຂອງຕົນ / ສັບຄ້າຍຄືກັນ

ຫຼາຍປານໃດບໍ່ຢາເສບຕິດນີ້ເປັນ "ນ້ໍາ Dopa / benserazide-Teva"? ລາຄາຂອງຢາເສບຕິດນີ້ຂຶ້ນຢູ່ກັບຈໍານວນເມັດຕໍ່ຊອງໄດ້. ມັນເປັນປົກກະຕິລະຫວ່າງ 600-1250 rubles.

ສິ່ງທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເພື່ອທົດແທນການຂອງຢາເສບຕິດ antiparkinsonian? ຮ່ວມຕົ້ນຕໍຂອງຕົນແລະສັບຄ້າຍຄືກັນປະກອບມີວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: "Zimoks", "Duellin", "Isik," "lac" "Dopar 275", "carbidopa / Levodopa," "Sinemet", "Sindopa", "Tidomet", " Tremonorm ". ແຕ່ຄວນສັງເກດທັນທີວ່າລັກສະນະ pharmacological ແລະວິທີການຂອງການນໍາໃຊ້ຢາເສບຕິດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍສົມຄວນຈາກດ້ານເທິງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອທົດແທນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, "levodopa / benserazide-Teva" ພຽງແຕ່ຄວນສະເຫນີແນະຂອງທ່ານຫມໍ.

ຕໍານິຕິຊົມກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງຢາເສບຕິດ

ມັນເປັນຄວາມລັບທີ່ ພະຍາດ Parkinson ຂອງ ເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ທ້າທາຍທີ່ຮ້າຍແຮງສໍາລັບຄົນເຈັບແລະບໍ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ອີງຕາມການຊ່ຽວຊານແລະຜູ້ບໍລິໂພກໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຢາເສບຕິດນີ້ຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນເຈັບທັງຫມົດທີ່ແຕກຕ່າງ. ບາງຄັ້ງເຖິງແມ່ນວ່າພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາທີ່ເຄັ່ງຄັດຂອງທ່ານຫມໍທີ່ມີການຕ້ອນຮັບຍາວຂອງແທັບເລັດກໍາລັງປະຕິບັດໃນຜູ້ປ່ວຍມະນຸດອາການຄັນຄາຍແລະ bouts ຂອງຄວາມຮຸນແຮງ. ນອກຈາກນີ້, ຕິກິລິຍາດ້ານເກີດຂຶ້ນເປັນປະສາດຫຼອນແລະວິນຫົວ.

ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຂະຫນາດໃນຜູ້ປ່ວຍບາງລາຍມີອາການຜິດປົກກະຕິທາງຈິດໄດ້ຖືກຫາຍໄປໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ການທໍາງານຂອງ motor ຍັງບໍ່ຖືກທໍາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຄົນເຈັບອື່ນໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກ discontinuation ສໍາເລັດຂອງຢາເສບຕິດທັງຫມົດທີ່ຜິດປົກກະຕິທາງຈິດຢູ່. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ການທໍາງານຂອງ motor ຂອງເຂົາເຈົ້າຊຸດໂຊມລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບທັງຫມົດຂ້າງເທິງນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງປອດໄພສາມາດສະຫຼຸບວ່າໃນຂາຂອງກອງທຶນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະກະກຽມສໍາລັບການພັດທະນາຂອງຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຮ້າຍແຮງ, ທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ.

ອີງຕາມບົດລາຍງານຂອງຊ່ຽວຊານໄດ້, ຂະບວນການຂອງການປິ່ນປົວຂອງການກະກຽມຕ້ານ Parkinsonistic ຄວນໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ພຽງແຕ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາທີ່ເຄັ່ງຄັດຂອງທ່ານຫມໍ. ນີ້ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ເຖິງແມ່ນວ່າການຕິດຕາມການປ່ຽນແປງນາທີໃນສະພາບການຂອງຄົນເຈັບເພື່ອລະບົບ cardiovascular ແລະ psyche, ແລະຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ - ເພື່ອຕອບສະຫນອງໃຫ້ທັນເວລາ.