Heartburn ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ວິທີການຈັດການກັບມັນ?

ໃນເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງການຖືພາ, ນ້ອຍຈໍານວນຫຼາຍປະສົບການເປັນ sensation ການເຜົາໄຫມ້່ິນເຫມັນໃນ esophagus ໄດ້. ເບິ່ງຄືວ່າທີ່ໃຊ້ເວລາບາງຫຼັງຈາກກິນອາຫານຫຼືຫຼັງຈາກກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຄວາມຮູ້ສຶກ unpleasant ຫຼາຍ. ມັນ manifests ຕົວຂອງມັນເອງເປັນ heartburn ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ນາງໄດ້ສໍາຜັດກັບປະມານ 50% ຂອງແມ່ຍິງໃນ trimester 2 ແລະທີ 3.

ເປັນຫຍັງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການ heartburn? ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຮໍໂມນ (estrogen, progresterona), ກ້າມຊີ້ນທີ່ກວມເອົາເສັງເຂົ້າກັບກະເພາະອາຫານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນຖານະເປັນຜົນມາຈາກເນື້ອໃນກະເພາະອາຫານເປັນກົດເຂົ້າ esophagus ໄດ້ມັກຈະລະຄາຍເຄືອງຂອງເຍື່ອ mucous, ຊຶ່ງມັນເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອອກຮ້ອນທີ່ຖືກຮັບຮູ້ວ່າ heartburn ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ໄດ້ອີກ, ເພີ່ມເຕີມແລະຫຼາຍ pronounced sensation ການເຜົາໄຫມ້ໃນ esophagus ໄດ້. ແຕ່ລະອາທິດມົດລູກໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ມັນອັນຮີບດ່ວນກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານໄດ້, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດເນື້ອໃນຂອງຕົນຈາກການເຂົ້າມາໃນ esophagus ໄດ້.

ມີວິທີການທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການຄຸ້ມຄອງການຫຼຸດຜ່ອນຫຼືບັນຫາເຊັ່ນ: heartburn ໃນການຖືພາແມ່ນ. ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ sensation ການເຜົາໄຫມ້ໃນຫລອດອາຫານແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເດັກນ້ອຍ? ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດຊື້ສູງສຸດຢາພິເສດ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະພະຍາຍາມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລັກສະນະຂອງ heartburn ໄດ້. ທໍາອິດແມ່ນເພື່ອຈໍາກັດການຕົວທ່ານເອງເພື່ອການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ສະເພາະໃດຫນຶ່ງແລະ stick ກັບກົດລະບຽບພິເສດ:

-. ປະຕິເສດໄຂມັນ, ກະປ໋ອງ, ການສູບຢາ, ຂົ້ວ, ຮ້ອນ, ເຜັດ ຖ້ວຍເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ສ້າງຕັ້ງຂອງປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານໄດ້;

- ແມ່ນບໍ່ມີຣົດສົ້ມເກີນໄປຜັກ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກໄມ້, ນ້ໍາຈາກເຂົາເຈົ້າ. ໃນກໍລະນີນີ້ຜັກທີ່ບໍລິໂພກໃນຮູບແບບການປຸງແຕ່ງ, ແລະເຮັດໃຫ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດຂອງມົນໃດໆ. ຫມາກ Baked ແມ່ນຫຼາຍຫນ້ອຍ provoke heartburn;

- ປ່ອຍທີ່ຊາ, ກາເຟ, ໂກເລດ, cocoa, ເຄື່ອງດື່ມອັດລົມທີ່ເຂັ້ມແຂງ;

- ກໍາຈັດໄຂມັນຊີ້ນແລະປາ;

- ບໍ່ເພີ່ມຫຼາກຫຼາຍຂອງຖ້ວຍລະດູການເຜັດແລະຍັງໄດ້;

- ເອົາຈາກອາຫານຂອງຜັກອຸດົມສົມບູນຢູ່ໃນເສັ້ນໄຍຂອງ. ນີ້ ເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ, ກະລໍ່າປີ, radish, radish, ຜັກບົ່ວ;

- ບໍ່ກິນອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ໃນເວລາດຽວ, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍຂະຫນາດນ້ອຍ;

- chew. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເປັນຫຼາຍໄວທີ່ຈະແຍກແຍະແລະນີ້ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ນ້ໍາ gastric ຫຼາຍຫນ້ອຍຊຶ່ງເປັນສາເຫດຂອງ heartburn ່ິນເຫມັນ;

- ບໍ່ກິນອາຫານກ່ອນທີ່ຈະນອນ. ຄາບອາຫານທີ່ຜ່ານມາຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງສອງຊົ່ວໂມງ;

- ຫຼັງຈາກແຕ່ລະອາຫານ reception ຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດອື່ນ ໆ :

- Heartburn ໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດເກີດຂຶ້ນຈາກເປີ້ນພູເລື້ອຍໆ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ບ້ານມອມໃນອະນາຄົດ leans ໃນໄລຍະເນື້ອໃນຂອງກະເພາະອາຫານຂອງນາງໃນບາງສ່ວນເຂົ້າໄປໃນ esophagus ໄດ້. ເພາະສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຖິ້ມທໍາຄວາມສະອາດຊັ້ນ, ການລ້າງມືແລະເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເນີນເຂົາ;

- ມີ sensation ບາດແຜເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງເຖິງແມ່ນວ່ານອນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃນເຄິ່ງທາງປີ້ນກັບ. ມັນເປັນໄປໄດ້ໃນການຈັດຕັ້ງ, ເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ພາຍໃຕ້ຫົວແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງ pillow ອື່ນຂອງພຣະອົງ;

- ບໍ່ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ໃກ້ຊິດແລະ squeeze.

ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າເນດ - ການຢາບັນເທົາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ heartburn ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ການບັນເທົາທຸກ, ແນ່ນອນ, ເກີດຂຶ້ນ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນການຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ. Soda ປະຕິສໍາພັນກັບ ນ້ໍາ gastric ຮູບແບບອາຊິດກາກບອນ, ເຊິ່ງ provokes ແມ້ກະທັ້ງຫຼາຍເທື່ອລະກ້າວການຜະລິດອາຊິດ, ແລະ heartburn ສະແດງໃຫ້ເຫັນກັບຜົນບັງຄັບໃຊ້ double. ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານພິຈາລະນາວ່າແມ່ຍິງແມ່ນຢູ່ໃນຖານະທີ່ເປັນ, ນ້ໍາແລະແມ້ກະທັ້ງເປັນອັນຕະລາຍ. ສ່ວນເກີນຂອງມັນ provokes ລັກສະນະຂອງການໄຄ່ບວມຂອງ.

ຖ້າຫາກວ່າທັງຫມົດຂອງວິທີການຂ້າງເທິງນີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້, ແລະ heartburn ໃນໄລຍະຖືພາບໍ່ໄດ້ຜ່ານ, ທ່ານຕ້ອງແຈ້ງກໍລະນີນີ້ມີ gynecologist ຫຼືຜູ້ປະກອບການທົ່ວໄປ. ບາງທີອາດມີແມ່ຍິງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສົ່ງສໍາລັບການກວດສອບການ gastroenterologist ເປັນການຍົກເວັ້ນພະຍາດຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນບໍ່ກ່ວາກໍລະນີທີ່ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ງ່າຍດາຍຂອງຢາປົວພະຍາດ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຊ້ເວລາໃນໄລຍະຖືພາ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, Renee, ລ໊ອກ, ແລະອື່ນໆ. ພວກເຂົາເຈົ້າ neutralize ອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານໄດ້ແລະຕົນເອງບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ແລະຂັບອອກຈາກຮ່າງກາຍຕາມທໍາມະຊາດ.