ອາຫານການກິນສໍາລັບ prostatitis ໃນຜູ້ຊາຍ: ເມນູສໍາລັບອາທິດ

prostatitis, ຫຼື ການອັກເສບຂອງ prostate ໄດ້, ແມ່ນຢ່າງດຽວເປັນພະຍາດຊາຍແລະມັກຈະມີຄວາມຊັບຊ້ອນໂດຍຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ວ່າການຮ່ວມເພດທີ່ເຂັ້ມແຂງບໍ່ແມ່ນມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະຮັບຮູ້ບັນຫາແລະຮັບການປິ່ນປົວ. ຄາບອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນພິຈາລະນາລັກສະນະຕົ້ນຕໍໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຫຼືການແກ້ໄຂຂອງຕົນ, ລວມທັງໃນໄລຍະເວລາຂອງ exacerbation ໄດ້. ສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນອາຫານສໍາລັບ prostatitis ໃນຜູ້ຊາຍ? ນີ້ຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືໃນບົດຄວາມ.

ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງ prostatitis

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຊອກຫາສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນອາຫານສໍາລັບ prostatitis ໃນຜູ້ຊາຍ, ສົນທະນາກ່ຽວກັບສາເຫດແລະອາການຂອງພະຍາດນີ້. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຕິດພະຍາດນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບຜູ້ຊາຍຢ່າງເຕັມທີ່, ແລະຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດ sedentary. Onset ຂອງພະຍາດຕົ້ນຕໍເນື່ອງມາຈາກການໄຫຼວຽນຂອງບໍ່ພຽງພໍຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນກະດູກຊາມ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ທາງລົບຜົນກະທົບຕໍ່ຕ່ອມ prostate ໄດ້, ມັນຂື້ນ, ແລະຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາສັ້ນຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາ - ກາຍເປັນ inflamed.

ອາການຂອງ prostatitis

ອາການຂອງ prostatitis ໃນຜູ້ຊາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ອາການເຈັບປວດໃນ perineum ໄດ້ຈາກເລັກນ້ອຍຮ້າຍແຮງ.
• ສຶກເມື່ອຍລ້າແລະອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນ.
• ພິການທາງດ້ານລໍາຕັ້ງຊື່, ບາງຄັ້ງກັບຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງການເຄື່ອນໄຫວທາງເພດ.
• ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ.

ຊ້ໍາເຕີມມັກຈະເກີດຂຶ້ນຈາກການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ອຸນຫະພູມຕໍ່າທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍໄດ້.

ຄໍາເຕືອນ! ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວທາງການແພດສຸກເສີນໃນໄລຍະນີ້, prostate ສາມາດກາຍເປັນຊໍາເຮື້ອ!

prostatitis ຊີວິດ

ອາຫານການກິນສໍາລັບ prostatitis ໃນຜູ້ຊາຍ - ແມ່ນພຽງແຕ່ຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ການຟື້ນຟູ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະມີການຄິດຄືນໃຫມ່ເຖິງວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງຊີວິດ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ພວກເຮົາຄວນໃຫ້ເຖິງທັງຫມົດຫລືຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼຸດຜ່ອນການນໍາໃຊ້ຂອງເຫຼົ້າໄດ້. ການສູບຢາຍັງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການຕິດພະຍາດນີ້. ແລະຍ້ອນຫຍັງ? Nicotine ກົງກັນຂ້າມຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງອຸປະສັກຕໍ່ການສະຫນອງເລືອດປົກກະຕິ, ແລະເຫລົ້າເບຍລະຄາຍເຄືອງ prostate ໄດ້.

ສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນອາຫານສໍາລັບ prostatitis ໃນຜູ້ຊາຍ? ອາຫານຄວນຈະເປັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ໂດຍບໍ່ມີສານເຄມີແລະສານກັນບູດ, ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະເປັນທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໃນອາຫານ.

ກ່ຽວກັບຫຼັກການພື້ນຖານຂອງການແຕ້ມຮູບຂຶ້ນເມນູທີ່ມີພະຍາດດັ່ງກ່າວ

ຫຼາຍມັກຈະໄດ້ ອາຫານ therapeutic ສໍາລັບ prostatitis ໃນຜູ້ຊາຍກໍຫມາຍຄວາມວ່າການປະຕິເສດຂອງອາຫານໄຂມັນດັ່ງເຊັ່ນດຽວກັບໄຂມັນສັດ - ເປັນ cholesterol ທໍາມະຊາດທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຝາກສຸດຝາຂອງຫລອດເລືອດ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຂັດຂວາງການໄຫຼຂອງເລືອດ.

ໃນຄາບອາຫານຂອງມະນຸດຄວນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂອງສີຂຽວ:

• parsley ແລະ dill;
• ແລະຜັກບົ່ວຂຽວ, ຜັກທຽມ;
• celery, lettuce.

ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ເລັ່ງຂະບວນການການປິ່ນປົວ, ບັນເທົາອາການ ອັກເສບຂອງ prostate ໄດ້, ແມ່ນເປັນເຄື່ອງມືປະສິດທິພາບສໍາລັບການ ປ້ອງກັນມະເຮັງ.

ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມເປັນໄປໄດ້ຄວນຈະເປັນປະຈຸບັນໃນຄາບອາຫານປະຈໍາວັນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຮາກເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານຈຸນຊີບທີ່ດີ, ໃນທາງລົບຜົນກະທົບຕໍ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງຄົງຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ.

ນອກນີ້ມັນຍັງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດແລະໃນໄລຍະອາຫານປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງສັງກະສີໃນອາຫານ. ມັນເປັນແຮ່ທາດນີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງທີ່ເຫມາະສົມຂອງຕ່ອມຕ່ອມລູກຫມາກໃນຜູ້ຊາຍ. ອາຫານທະເລອຸດົມສົມບູນໃນສັງກະສີ (ແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງປາ, ກຸ້ງ) ແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງແກ່ນຜັກ.

ປາຍ! ມີແກ່ນຫມາກອຶ, ທ່ານສາມາດ bake ເປັນ cake ຫຼື muffins carte la, sprinkle ສະຫຼັດໄດ້, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສໍາລັບເຂົ້າຈີ່ຊີ້ນຫຼືໄກ່.

ພະລັງງານໃນພະຍາດນີ້ຄວນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກອຸດົມສົມບູນຢູ່ໃນເສັ້ນໄຍ. ມັນແມ່ນການແລ້ວວ່າຄາບອາຫານທີ່ຈະຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ.

ອາຫານທີ່ຕ້ອງຫ້າມສໍາລັບ prostate

doubtless ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີປະເພດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີບໍ່ພຶງປະສົງຫຼືຫ້າມໂດຍສິ້ນເຊີງກັບ prostatitis ໄດ້. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີໃຫ້ເກີດຄັນຄາຍກັບ adenoma mucous, ກົງກັນຂ້າມຜົນກະທົບຕໍ່ ducts ໄດ້, ສະນັ້ນແນ່ນອນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ.

ກຸ່ມຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດ:

• ເຫຼົ້າແລະ nicotine;
• ການສູບຢາ, ອາຫານເຜັດແລະເຄັມ;
• ອາຫານກະປ໋ອງ;
• ເຄື່ອງເທດທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນການນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆບໍ່ພຶງປະສົງຂອງ sorrel ແລະທຽມກັບຜັກຫົມ, ທັງຫມົດ ແນວພັນຂອງ radish ແລະຜະລິດຕະພັນຮັບຜິດຊອບເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດການຫມັກໃນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້.

ໃນໄລຍະເວລາຂອງການເປັນພະຍາດໃບສ້ວຍແຫຼມຄວນໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງກາເຟແລະຊາ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄາເຟອີນຈາກເຄື່ອງດື່ມ inactive ຜົນກະທົບຕໍ່ adenoma inflamed. ກາເຟສາມາດຖືກທົດແທນໂດຍເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີ chicory, ແລະແທນທີ່ຈະເປັນຂອງຊາ - brewed ຢາສະຫມຸນໄພຫຼືສະຫຼັບກັບຊາຂຽວ.

ຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນອາຫານແລະໄຂມັນອາຫານການ broth ຊີ້ນສໍາລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຕົ້ມສົ້ມແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ broths ຜັກ.

ຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ສໍາຄັນ! ໃນລະຫວ່າງການ exacerbation ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການແນະນໍາຍັງນ້ໍາແຮ່ທາດ, ເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້ແລະນ້ໍາ, compotes ແລະ Kissel.

ຜະລິດຕະພັນອະນຸຍາດສໍາລັບການ prostate

ໃນໄລຍະເວລາຫມາຍ exacerbation prostatitis ບໍ່ຄວນພຽງແຕ່ຢ່າງເຂັ້ມງວດປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທາງການແພດຂອງທ່ານຫມໍແລະໃຊ້ເວລາການປິ່ນປົວ, ແຕ່ອາຫານເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໄວຂຶ້ນ.

ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີການຟຸມເຟືອຍ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເປັນອາຫານເຮືອນໄດ້ງ່າຍດາຍ, ສົມສ່ວນແລະໃນເຄົາລົບທັງຫມົດ. ສົມດຸນ, ເມນູຕ່ໍາໄຂມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ໃນໄລຍະເວລາຂອງ exacerbation ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຕ້ອງການອາຫານຫວ່າງທີ່ຢ່າງວ່ອງໄວແລະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເອົາໃຈໃສ່ໂດຍທີ່ຮ່າງກາຍ.

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຢ່າງສົມບູນເຫມາະສົມຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກໃນຮູບແບບເປັນວັດຖຸດິບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືມີຕໍາ່ສຸດຂອງການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ທ່ານບໍ່ຄວນ fry ຜັກແລະຕົ້ມຫຼື baked ມີຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງນ້ໍາ olive.

ສໍາລັບຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມຊະນິດຂອງຜະລິດຕະພັນນົມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການດໍາເນີນການທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງກະເພາະອາຫານໄດ້, normalize ການຍ່ອຍອາຫານ.

ຊີ້ນບໍ່ຕິດແລະປາຍັງບໍ່ສາມາດ fry ຖຶກ bake ພຽງແຕ່ໃນ foil, ວ່າແມ່ນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ຄວນຈະເປັນໄອນ້ໍາແທນທີ່ຈະກ່ວາ baked.

ໃນເວລາທີ່ປະກາດ softly ອາການຂອງ prostatitis ອາຫານພື້ນຖານປະກອບດ້ວຍຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ຊີ້ນແລະອາຫານທະເລ, ຜະລິດຕະພັນນົມ. ໃນລະຫວ່າງການ exacerbation ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນບາງສ່ວນຂອງອາຫານ, ແຕ່ຈໍານວນຂອງນ້ໍາທີ່ບໍ່ແມ່ນກາກບອນໄດ້, ້ໍາຕົ້ມຢາສະຫມຸນໄພ, ກ່ຽວກັບກົງກັນຂ້າມ, ເພີ່ມທະວີ.

ອາຫານການກິນສໍາລັບ prostatitis ຊໍາເຮື້ອໃນຜູ້ຊາຍທີ່ຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຢູ່ຫິວ, ແຕ່ການຮ່ວມເພດຊາຍ, ມັນສາມາດເບິ່ງຄືວ່າຫຼາຍຈືດໆແລະ featureless. ຖ້ວຍບໍ່ມີເກືອພຽງພໍແລະເຄື່ອງເທດ, ຂົ້ວແລະຊີ້ນເຜັດບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ແຕ່ດັ່ງກ່າວມີອາຫານ prostatitis ຊໍາເຮື້ອແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມແລະການຟື້ນຟູໃນຕໍ່ຫນ້າ.

ຄຸນນະສົມບັດຂອງຄາບອາຫານໃນ prostate

ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງການສະພາບຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກອ່ອນແອລົງ, ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີບໍ່ມີພາລະເພີ່ມເຕີມ, ແຕ່ກົງກັນຂ້າມ, ການຊ່ວຍເຫຼືອ. ມັນແມ່ນຜ່ານການອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານສາມາດຫຼີກເວັ້ນການຜ່າຕັດ. ທີ່ອາຫານສໍາລັບ prostatitis ເປັນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ? ຜະລິດຕະພັນຄຸນນະພາບທີ່ມີເນື້ອໃນຕ່ໍາຂອງນ້ໍາມັນສັດແລະພືດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຟື້ນຕົວໄວຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ມີພະຍາດໄດ້. ພິຈາລະນາຢ່າງຊັດເຈນສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນອາຫານສໍາລັບ prostatitis ໃນຜູ້ຊາຍ. ເມນູສໍາລັບອາທິດແມ່ນເປັນຕົວແທນໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານຂ້າງລຸ່ມນີ້. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເພີ່ມແລະອາຫານທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ອື່ນໆໃນອາຫານ.

ອາຫານການກິນສໍາລັບ prostatitis: ເມນູສໍາລັບອາທິດໄດ້

ວັນ 1:

ອາຫານເຊົ້າ: ອາຫານ oat, ສະຫຼັດຜັກ (ກະລໍ່າປີ, carrot, parsley), ໄຂ່ຕົ້ມ, pudding.

ອາຫານທ່ຽງ: ຜັກ ແກງກັບ crackers, ສິ້ນຂອງຊີ້ນ, stew ຜັກ, ນ້ອຍຂອງຫມາກໄມ້ສົດ.

ຄ່ໍາ: souffle ເນີຍແຂງ Cottage, ຫມາກໄມ້ຫຼືນ້ໍາ.

ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນພັກ: stewed prunes.

ມື້ 2:

ອາຫານເຊົ້າ: porridge millet, ສະຫຼັດຂອງແຕງແລະຜັກກາດ, ວຸ້ນ cherry.

ອາຫານທ່ຽງ: ແກງກັບອາຫານທະເລ (ກຸ້ງ) ແລະຜັກ, cutlet ອາຍກັບມັນຕົ້ນ, mashed, ຫມາກເລັ່ນ, ຊາຫວານ.

ຄ່ໍາ: Pancakes, cakes cheese, ຫມາກຫຼືສະຫຼັດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີສີຄີມ.

ໃນຕອນກາງຄືນ: ຈອກນົມສົ້ມ.

ວັນທີ່ 3:

ອາຫານເຊົ້າ: cutlet Steam ກັບ buckwheat, ສະຫຼັດຜັກ, ເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້.

ອາຫານທ່ຽງ: borsch ກ່ຽວກັບນ້ໍາຊຸບຜັກ, ໄກ່ຕົ້ມ, ເຮັດສະຫຼັດຜັກທີ່ມີ dressing ທຽມ, ຊາຂຽວກັບນ້ໍາຕານ.

ຄ່ໍາ: cakes Carrot ຫຼື cake, ສີຄີມສົ້ມເລັກນ້ອຍ, ວຸ້ນ.

ໃນຕອນກາງຄືນ: ຈອກ້ໍານົມ.

ວັນ 4:

ອາຫານເຊົ້າ: ສະຫຼັດລັດເຊຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງ cake ກັບ apricots ແຫ້ງແລະແກ່ນຫມາກອຶ, ຊາຂຽວ.

ອາຫານທ່ຽງ: ແກງກັບກະລໍ່າປີ (ສົດ), ບໍ່ພໍເທົ່າໃດ feathers ຜັກບົ່ວຂຽວ, ຜັກຕົ້ມ, ຊີ້ນກະຕ່າຍ, ສີສົ້ມ.

ຄ່ໍາ: Baked ຫຼືປາອາຍ, stew ຂອງຜັກທີ່ມີ celery, compote ຫມາກໂປມ.

ໃນຕອນກາງຄືນ: ຈອກນ້ໍາຫມາກໄມ້.

ວັນ 5:

ອາຫານເຊົ້າ: ແກງ້ໍານົມທີ່ມີຂະຫນົມປັງປິ້ງເນີຍແຂງແລະຊາ.

ອາຫານທ່ຽງ: ແກງກັບເຂົ້າແລະເຕົ້ານົມໄກ່ stew ກັບມັນຝະລັ່ງ, ຫມາກເລັ່ນແລະຜັກບົ່ວຂຽວ, ວຸ້ນ.

ຄ່ໍາ: Pancakes ມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ບາງສ່ວນຂອງ cheese ເປັນ.

ໃນຕອນກາງຄືນ: A ແກ້ວຂອງ jelly.

ວັນ 6:

ອາຫານເຊົ້າ: Polenta ກັບ apricots ແຫ້ງ, ໄຂ່ຕົ້ມ, ນ້ໍາ.

ອາຫານທ່ຽງ: ແກງຜັກທີ່ມີໄກ່, meatballs, ສະຫຼັດແລະຜັກບົ່ວຂຽວ, compote ຫມາກໄມ້.

ຄ່ໍາ: ມັນຕົ້ນ, Baked ກັບຊີ້ນຕົ້ມ, ຜັກສົດຫລືຜັກໃບກັບນ້ໍາ olive.

ໃນຕອນກາງຄືນ: ຈອກນົມສົ້ມຕ່ໍາໄຂມັນ.

ວັນ 7:

ອາຫານເຊົ້າ: ມັນຕົ້ນ, Baked ໃນ foil, ສະຫຼັດຜັກສົດກັບແກ່ນຜັກ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ compote ຫມາກໄມ້.

ອາຫານທ່ຽງ: ແກງກັບເນີຍແຂງແລະຜັກ, ເຂົ້າຕົ້ມ, ປາໄອນ້ໍາຊາ.

ຄ່ໍາ: patties ຜັກ, ສະຫຼັດຜັກກັບຜັກບົ່ວແດງ, ຫມາກໄມ້ຫຼືມີເນື້ອ.

ໃນຕອນກາງຄືນ: ຈອກນ້ໍາ.

ໃນຖານະເປັນອາຫານຫວ່າງທີ່ມີທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຫມາກ, ແກ່ນ, bars ທີ່ເປັນປະໂຫຍດກັບຫານປະເພດເມັດຂະຫນົມປັງປິ້ງກັບເນີຍແຂງ, lettuce ແລະຫມາກເລັ່ນ. ການ sandwiches ບໍ່ແຫ້ງ, mustard ແລະ mayonnaise ໃນສະຖານທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເນີຍແຂງຂອງປາຫຼືຊັ້ນ curd.

ໃນລະຫວ່າງວັນທີ່ທ່ານສາມາດມີອາຫານວ່າງແລະຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະການນໍາໃຊ້ຂອງມັນຍ້ອນວ່ານ້ໍາແຮ່ທາດບໍລິສຸດທີ່ບໍ່ແມ່ນລົມ, ລືມກ່ຽວກັບການພັກຜ່ອນຄວັນຢາສູບຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ

ວ່າຈະເປັນອາຫານສໍາລັບ prostatitis ໃນຜູ້ຊາຍໄດ້. ເມນູ, ທີ່ທ່ານເຫັນ, ທີ່ຂ້ອນຂ້າງອຸດົມສົມບູນແລະມີຫຼາກ. ຄວາມອຶດຫິວໄດ້ບໍ່ຈົ່ມ. ດັ່ງກ່າວນ້ໍາຫນັກຈະບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນກະທົບການເລັ່ງຂອງການຟື້ນຄືນບັນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, saturate ຮ່າງກາຍທີ່ມີແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນ.

ມີສຸຂະພາບ!