ອາລົມບໍ່ດີ: ລົບລ້າງພາຍໃນການຄົ້ນພົບ neuroscientists

ມີຄວາມສຸກຢ່າງແທ້ຈິງຕະຫຼອດເວລາບໍ່ມີປະຊາຊົນເທົ່ານັ້ນ, unhealthy ຈິດໃຈ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຊັ່ນການບົ່ງມະຕິ - ຫາຍາກ. ທັງຫມົດປະຊາຊົນມີສຸຂະພາບເຂົ້າຮ່ວມອາລົມບໍ່ດີຈາກເວລາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນສະຖານະການ? ເຕັກນິກການບາງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານມີການປ່ຽນແປງໂປຣໄຟລສໍາລັບການທີ່ດີກວ່າ.

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປັບປຸງໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ - ໄດ້ຮັບ orgasm ເປັນ. ດັ່ງນັ້ນການຮ່ວມເພດທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຄວາມໂສກເສົ້າ. neuroscientists ເວົ້າວ່າໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມສຸກທາງເພດ ລະບົບ limbic, ຊຶ່ງເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບໂປຣໄຟລ, ສໍາລັບປັດຈຸບັນເປັນ, ປິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ນີ້ "ປັບ" ອະນຸຍາດໃຫ້ສະຫມອງໄດ້ມີການປ່ຽນແປງໂປຣໄຟລຂອງທ່ານໃນລະດັບຂອງ physiology ປະຖົມໄດ້.

ຫຼັງຈາກທີ່ອໍານວຍໃຫ້ແກ່ສະພາບທົ່ວໄປສາມາດໃນການຊອກຫາສາເຫດຂອງອາລົມບໍ່ດີໄດ້. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະບໍ່ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນບັນຫາພາຍນອກ, ແຕ່ໃນທັດສະນະຄະຂອງພວກເຮົາໄປສູ່ການໃຫ້ພວກເຂົາ. ອາລົມບໍ່ດີ provoked ໂດຍຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ. ທ່ານຕ້ອງຮັບຮູ້ຄິດວ່າ - ມັນເປັນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ບໍ່ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ ephemeral, ພວກເຂົາເຈົ້າມີລັກສະນະການ Physiological ແລະຢູ່ໃນໂຄງການຄອມພິວເຕີຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໄກຈາກການດໍາເນີນໂຄງການປະຊາຊົນຮູ້ວ່າຄອມພິວເຕີທີ່ບໍ່ມີໂຄງການທີ່ດີ - ພຽງແຕ່ທາດເຫຼັກ.

ຈະເລີ່ມຕົ້ນໄດ້, ພຽງແຕ່ສັງເກດເບິ່ງແລະບັນທຶກສິ່ງທີ່ຄວາມຄິດເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນ harbingers ຂອງອາລົມທີ່ບໍ່ດີ - ຫົວໃຈເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄວ, ກ້າມຊີ້ນຈະເມື່ອຍແລະຄວ່ຈະມີເຫື່ອອອກ. ດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງ reacts ກັບຄວາມຄິດໃນທາງກົງກັນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມຄິດໃນທາງບວກ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ຫຼຸດຜ່ອນ ອັດຕາການຫົວໃຈແລະການຫາຍໃຈກາຍເປັນເປືອກກ້ຽງແລະການວັດແທກ. ການທົດສອບ polygraph ພິສູດວ່າຄວາມຄິດແລະສະຖານະຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຍັງເປັນສາເຫດຂອງອາລົມ, ມີຄວາມສໍາພັນຢ່າງໃກ້ຊິດ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກວ່າເປັນອາລົມທີ່ບໍ່ດີອັນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ? ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະຮຽນຮູ້ປະເພດຂອງລະບົບນິເວດຄິດເປັນ. ຄິດໃນທາງລົບຂອງທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເປັນ "ມົນລະພິດຈິດໃຈຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ", ແລະຄວາມບໍລິສຸດທີ່ມີມູນຄ່າສູ້ກັນສໍາລັບ. ທຸກຄົນທີ່ໄດ້ພະຍາຍາມນັ່ງສະມາທິ, ຮູ້ວ່າມັນເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຄວບຄຸມແນວຄິດຂອງທ່ານ, ຄວາມຄິດມາດ້ວຍຕົນເອງ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະເປັນຄວາມຈິງ. ແຕ່ວ່າທ່ານຄວນຈະຮູ້ວ່າ "ຄວາມຄິດທີ່ເກີດຂຶ້ນເອງ" ບໍ່ສະເຫມີໄປບອກຄວາມຈິງແກ່ທ່ານ. ແລະ spoil ຂອງໂປຣໄຟລແລະຄວາມຮູ້ສຶກ. ດັ່ງນັ້ນຄວາມຄິດທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຄວນໄດ້ຮັບການເບິ່ງການສູງ.

ເພາະສະນັ້ນການສະຫລຸບ - ເພື່ອເອົາຊະນະເປັນອາລົມທີ່ບໍ່ດີກັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີບໍ່ເຫັນດີ. ແລະມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຂຽນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າລົງແລະໃຫ້ເຫດຜົນຄັດຄ້ານຕໍ່ກັບເຂົາເຈົ້າ. ຄິດແນວໃດປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນ spoil ໂປຣໄຟລແນວໃດ? Firstly, ມັນແມ່ນຂໍ້ກໍານົດທີ່ຂຶ້ນຕົ້ນດ້ວຍຄໍາວ່າ "ສະເຫມີໄປ" ແລະ "ບໍ່." ສະຫມອງ, ເຊິ່ງເປັນດັ່ງນັ້ນ eager ເພື່ອ generalize, ທ່ານສາມາດບັນເທົາ, ແກ້ໄຂກໍລະນີທີ່ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເປັນສາມີຫຼືພັນລະຍາບໍ່ໄດ້ໂຮຮ້ອງໃສ່ທ່ານທຸກເວລາຂໍອຸທອນກັບທ່ານ. ບາງພື້ນທີ່ຂອງສະຫມອງທີ່ມີແນວໂນ້ມຈະເຮັດໃຫ້ເສຍອາລົມຂອງຂໍ້ກໍານົດຂອງທ່ານທີ່ຂຶ້ນຕົ້ນດ້ວຍ "ສະເຫມີໄປ" ໄດ້.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ອ່ານຫນັງສື "Pollyanna" Eleanor Porter, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການທີ່ຈະອ່ານ. ຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ປະກອບດ້ວຍເລື່ອງກ່ຽວກັບເດັກຍິງຜູ້ທີ່ອາໃສຢູ່ໃນສະພາບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເປັນແມ່ນສາມາດຊອກຫາຢູ່ໃນທົ່ວໂລກຈາກຈຸດບວກຂອງເບິ່ງ, ສຸມໃສ່ການທີ່ດີແທນທີ່ຈະເປັນຂອງບໍ່ດີ. ແລະທັດສະນະຄະແສງສະຫວ່າງຂອງຕົນໄປສູ່ຊີວິດ, ນາງຕິດເຊື້ອປະຊາຊົນປະມານ. ເພີ່ມຂຶ້ນສີແວ່ນຕາ ເບິ່ງແທນທີ່ຈະ gloomy ຂອງໂລກ. ແລະພຣະບິດາສາສນາຈັກແບບດັ້ງເດີມຂອງໂທຫາເພື່ອຊອກຫາເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມສຸກໃນສະຖານະການໃດຫນຶ່ງ.

ອັນນີ້ຍັງເປັນອາລົມບໍ່ດີມັກຫຼາຍເອົາໃຈໃສ່ຜູ້ທີ່ມີນິໄສຂອງຫຼາຍສະຖານະການກ່ຽວກັບການເລືອກທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ມີ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານ provoke ເຫດລົບ. ໃນເວລາທີ່ຂັບລົດໄປເຖິງເຮືອນ, ທ່ານກໍາລັງ "ເລິ່ມໃຊ້" showdown, ໂອກາດຂອງກະທູ້ຈະເລີນເຕີບໂຕຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອເອົາຊະນະອາລົມ gloomy, ທ່ານສາມາດສະຫມັກຂໍເອົາໃນການປະຕິບັດ, neuroscientists Discovery ອື່ນ ໆ - ລົມບໍ່ດີສັງເກດເຫັນໃນກິດຈະກໍາ ຂອງ hemisphere ສິດທິໃນການ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າອາລົມບໍ່ດີມັນແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຄະນິດສາດແລະຂຽນບົດເລື່ອງຢ່າງມີເຫດຜົນ (ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສໍາລັບເປັນອາຊີບ), ແລະທີ່ຈະບໍ່ຟັງເພງ, ຂຽນບົດກະວີຫຼືສີ.

ດັ່ງນັ້ນການກະກຽມການເກັບກໍາທີ່ດີຂອງວຽກງານຫຼືເປີດຫນ້າເວັບຂອງ blog ຂອງທ່ານ - ແລະທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີກວ່າ, ເນື່ອງຈາກວ່າການເຮັດວຽກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ ຊີກໂລກເບື້ອງຊ້າຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນ complacent optimistic.