ວິທີການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງສະຫມອງ. ຢາເສບຕິດທີ່ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງສະຫມອງ

ນັບຕັ້ງແຕ່ໂຮງຮຽນສູງ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນຄຸ້ມຄອງໂດຍສະຫມອງໄດ້. ຊະນິດຂອງພະຍາດໃນການເຮັດວຽກຂອງຕົນສາມາດນໍາໄປສູ່ການມີບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ - ການເສື່ອມສະພາບຂອງ ຄວາມຊົງຈໍາ, ການລົບກວນຂອງ ຄວາມສົນໃຈແລະການປະສານງານ, fatigue, ຖືກລົບກວນນອນແລະອື່ນໆ, ຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງແລະເຮັດແນວໃດເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດສະຫມອງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮູ້ຈັກວິທີມັນເຮັດວຽກ, ສາເຫດ, ຜົນກະທົບ, ແລະອາການຜິດປົກກະຕິຂອງເລືອດ. ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຈະເປັນຈຸດສຸມຂອງມາດຕານີ້.

ສະຫມອງເປັນແນວໃດ

ສະຫມອງແມ່ນມີສ່ວນສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງລະບົບປະສາດສູນກາງ. ມັນປະກອບດ້ວຍ 25 ຕື້ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ - neurons ທີ່ເຮັດໃຫ້ຂຶ້ນເປັນສີເທົາ.

neurons - ມືຖືທີ່ສົ່ງຂໍ້ມູນຂ່າວສານແລະປະສາດສໍາຜັດ impulses ໄດ້, ເຊັ່ນ: ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາການເຈັບປວດ, ຄວາມຮ້ອນ, ສາຍຕາ, ກໍາມະຈອນເຕັ້ນສໍາຫລັບຟັງສຽງ, ແລະອື່ນໆສະຫມອງຖືກປົກຫຸ້ມດ້ວຍໄຍຍາກແລະອ່ອນ, ລະຫວ່າງທີ່ເຍື່ອແມງມຸມ, ຊ່ອງທີ່ຫນູນວຽນຂອງ CSF (ນ້ໍາ cerebrospinal) .. .

ສະຫມອງປະກອບດ້ວຍຫ້າພະແນກຕົ້ນຕໍຂອງ - ສຸດທ້າຍ, ລະດັບປານກາງ, ກາງແລະ Medulla posterior, ແຕ່ລະທີ່ performs ຫນ້າທີ່ຂອງຕົນ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນຂອງຕົນ, ສະຫມອງໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ກັບກະດູກສັນຫລັງ, ເຊິ່ງຈະສົ່ງຂໍ້ມູນໃຫ້ເຂົາຈາກຈຸລັງເສັ້ນປະສາດໄດ້ຕັ້ງຢູ່ໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ. ເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງທີ່ມັນຕ້ອງການການບໍາລຸງລ້ຽງຄົງທີ່, ທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກເລືອດໄດ້. ໃນເວລາທີ່ສະຫມອງໄຫຼວຽນທຸກຍາກບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານພຽງພໍແລະອົກຊີເຈນທີ່, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດຂອງແຕ່ລະຫ້ອງການຫເຈາະຈົງໃສຜິດພາດຂອງການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ສາເຫດຂອງການເສື່ອມສະພາບຂອງການໄຫຼວຽນສະມອງ

ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດເລືອດປະກອບດ້ວຍ:

• ເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ. ພະຍາດນີ້ເກີດຂຶ້ນເນື່ອງຈາກໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ເຊິ່ງຝາກສຸດຝາຂອງເຮືອເລືອດໃນຮູບແບບຂອງ plaques, ເຊິ່ງແມ່ນວ່າເປັນຫຍັງມີການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແລະການລະເມີດຂອງການໄຫຼວຽນທົ່ວໄປໄດ້.
• ການລົດລົງຂອງຄວາມດັນເລືອດ (hypertension) ສາມາດນໍາໄປສູ່ການທໍາລາຍຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ cerebral ຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ - ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
• osteochondrosis ປາກມົດລູກແລະ scoliosis. ເສັ້ນໂລຫິດແດງກະດູກສັນຫຼັງເຮັດວຽກໃນຂະບວນການຊ່ອງຂວາງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ໃນເວລາທີ່ ການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງຫຼັງໄດ້ ຍາດກັນຫຼຸດລົງ, ເສັ້ນຜ່າກາງຂອງຮູແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ການບີບອັດຂອງເສັ້ນໂລຫິດແດງແລະເສຍຄຸນ circulatory cerebral ໄດ້.
• ບາດເຈັບ Whiplash. ການບາດເຈັບດັ່ງກ່າວມັກຈະເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ການເຄື່ອນທີ່ຂອງກະດູກສັນຫລັງແລະຜ້າຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ.
• ບາດເຈັບສະຫມອງຄວາມເຈັບປວດຊອກ.
• ຄວາມກົດດັນເລື້ອຍໆແລະຊໍາເຮື້ອ fatigue ນໍາໄປສູ່ການຖືກລົບກວນໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບຕົ້ນຕໍຂອງຮ່າງກາຍໄດ້.

ອາການ

ຈໍາແນກທີ່ຖືກທໍາລາຍໃນເບື້ອງຕົ້ນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດສະຫມອງ, ປາຍໃບສ້ວຍແລະຊໍາເຮື້ອ.

ໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວມີ fatigue, ວິນຫົວ, ຫູອື້, cramps ໃນຕາ, insomnia, ອາການເຈັບຫົວ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກການເຮັດວຽກທາງຈິດຫຼືທາງດ້ານຮ່າງກາຍ strenuous.

ຖ້າຫາກວ່າທີ່ໃຊ້ເວລາບໍ່ໄດ້ຈ່າຍຄ່າຄວາມສົນໃຈກັບອາການເຫຼົ່ານີ້, ຄວາມຜິດກະຕິ circulatory ຈະເປັນຊໍາເຮື້ອໃນລັກສະນະ, ຊຶ່ງເປັນລັກສະນະສໍາລັບການສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາທີ່ກ້າວຫນ້າ, ງ້ວງຊຶມ, ອາການຄັນຄາຍ, ອາການເຈັບຫົວ, ການປ່ຽນແປງຂອງສະຕິ, ເປັນລົມລົດລົງທາງ.

ຄວາມຜິດກະຕິສ້ວຍແຫຼມຂອງການໄຫຼວຽນຂອງ venous ປະກອບມີເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ເລືອດສະຫມອງ, ແລະ thrombosis ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ.

ວິທີການປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດສະຫມອງ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ, ທ່ານຕ້ອງຕິດຕັ້ງສາເຫດຮາກຂອງການໄຫຼວຽນຂອງສະຫມອງທີ່ທຸກຍາກ. ໄດ້ພົບເຫັນວ່າສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາແມ່ນ whiplash. ຢາປິ່ນປົວໃນກໍລະນີນີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ. ແພດແນະນໍາໃຫ້ neurologists ຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວຮັບການປິ່ນປົວໂດຍການປິ່ນປົວດ້ວຍຄູ່ມືການ, ນວດ, ອອກກໍາລັງກາຍ therapeutic, ນວດ.

ນອກຈາກນີ້ຄວາມສໍາຄັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດສະຫມອງເປັນອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ສໍາລັບປະຕິບັດງານທີ່ເຫມາະສົມຂອງສະຫມອງໄດ້ຖືກຈໍາເປັນ:

• polyunsaturated ອາຊິດໄຂມັນແລະອາຊິດໄຂມັນ omega -3. ພວກເຂົາເຈົ້າປົກປັກຮັກສາກໍາແພງຂອງຫລອດເລືອດຈາກການພັດທະນາ atherosclerosis. ພົບໃນນໍ້າມັນພືດ (ເວີ, flaxseed), ຊະນິດນ້ໍາແລະມະຫາສມຸຂອງປາ, ໄຂ່ໄກ່.
• Antioxidants retard ຂະບວນການຜຸພັງ. ໃນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ບັນຈຸໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ - cranberries, cranberries, currants ແລະອື່ນໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊາຂຽວ.
• ວິຕາມິນ E ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈໍາ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍ walnuts ກິນ, ແກ່ນ flax, ແກ່ນ sunflower.
• ອົງປະກອບ TRACE (ສັງກະສີ, ແມກນີຊຽມ, phosphorus), ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມສົນໃຈ, ສະນັ້ນມັນເປັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເພື່ອກິນອາຫານອາຫານທະເລ - ກຸ້ງ, ຫອຍ, ກະປູ, ແລະອື່ນໆ ...
• ເລດຂົມມີ tryptophan, ຊຶ່ງປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍເຂົ້າໄປໃນ serotonin ຮໍໂມນ, ການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງການຊຶມເສົ້າ.

ມັນຄວນຈະຈົດຈໍາວ່າການປິ່ນປົວທີ່ດີຈະແຕ່ງຕັ້ງທ່ານຫມໍຫຼັງຈາກການກວດສອບທີ່ເຫມາະສົມ. ໃນກໍລະນີໃດມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ເປັນອິດສະຫຼະເຮັດໃຫ້ການກະກຽມປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດສະຫມອງ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນຮູ້ຈັກ. ຂອງຢາເສບຕິດໄດ້ຕາມປົກກະຕິຄຸ້ມຄອງ vasodilation, ຢາເສບຕິດທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເລືອດກ້າມແລະການສ້າງຕັ້ງ thrombus ແລະ nootropics ແລະ psychostimulants. ທັງຫມົດຂອງເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບການໄຫຼຂອງເລືອດ cerebral.

vasodilation

vasodilation ເຮັດໃຫ້ການ relaxation ຂອງກ້າມເນື້ອກ້ຽງ vascular, ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂຶ້ນໃນ lumen ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນເວລາດຽວກັນພວກເຂົາເຈົ້າຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນເລືອດໂດຍລວມຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບຈັບພາບກັນ, ແລະກະທົບຕໍ່ການໄຫຼຂອງເລືອດກັບສະຫມອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ໃນປັດຈຸບັນຢາເສບຕິດທີ່ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງກ່ຽວກັບ ເສັ້ນຂອງສະຫມອງ, ໂດຍບໍ່ມີການຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບໄຫລວຽນໂລຫິດໂດຍລວມ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, "Cinnarizine" ແລະ "Nimodipine".

ANTITHROMBOTIC

ຕົວແທນ ANTITHROMBOTIC ຍັງສົ່ງຜົນໃຫ້ການໄຫຼຂອງເລືອດ cerebral ດີຂຶ້ນ. ຢາເສບຕິດແມ່ນໄດ້ແບ່ງອອກເປັນສາມກຸ່ມ: anticoagulants, fibrinolytic, ແລະຕົວແທນ antiplatelet.

anticoagulants ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການສ້າງຕັ້ງຂອງ fibrin, ເຊັ່ນ: ການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການສ້າງຕັ້ງຂອງກ້າມເລືອດແລະສົ່ງເສີມການ resorption ຂອງກ້າມທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ ( "Heparin", "feniline", "Varfareks"). ຕົວແທນ fibrinolytic ເຮັດໃຫ້ເປັນ strands ພັກຜ່ອນຂອງ fibrin ແລະເປັນເຫດນັ້ນ, ການດູດຊຶມຂອງກ້າມເລືອດໃຫມ່ ( "Plasmin", "Urokinase," "streptokinase").

ຕົວແທນ antiplatelet ປ້ອງກັນ ການລວມຕົວຂອງເກັດເລືອດ ແລະເມັດເລືອດແດງ, ເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະຕິດກັບຜະຫນັງເຮືອໄດ້. ຜູ້ຕາງຫນ້ານິຍົມທີ່ສຸດຂອງກຸ່ມຂອງຢາເສບຕິດນີ້ເປັນແອດສະໄພລິນ, ເຊິ່ງປະຈຸບັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ພາຍໃຕ້ຊື່ "Aspirin Cardio" ໄດ້. ນອກຈາກນີ້ມັກຈະ, ທ່ານຫມໍ prescribe ຢາເສບຕິດເຊັ່ນ: "Dipyridamole", "Ticlopidine", "Iptegrilin" ແລະອື່ນໆ.

nootropics

ຢາເສບຕິດ neuroprotective ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດສະຫມອງທີ່ເກີດຈາກລວມທັງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມສາມາດທາງຈິດໃຈ, ເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານກັບສະພາບຂາດອົກ cerebral, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດຈິດໃຈ. ຜົນທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນບັນລຸໄດ້ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າກອງທຶນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງສະຫມອງ, ແລະປະຕິບັດໂດຍກົງກ່ຽວກັບ neurons, ເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການຍົກຍ້າຍຂອງກະຕຸ້ນໃນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມສະດວກໃນການໂອນຂໍ້ມູນລະຫວ່າງ hemispheres ໄດ້. ມາຮອດປະຈຸ, ມີບັນຊີລາຍຊື່ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ nootropics ແລະແຕ່ລະໄລຍະມີໃຫມ່. ຢາເສບຕິດການນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ "Glycine", "Fenotropil", "Phenibut" ແລະອື່ນໆ.

ການປ້ອງກັນ

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ມັນຄວນຈະແກ້ໄຂເລື່ອງຂອງການປ້ອງກັນການລະເມີດດັ່ງກ່າວ. ໄປບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດສະຫມອງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການດໍາເນີນຊີວິດຕົວຕັ້ງຕົວຕີ - ອອກກໍາລັງກາຍລະດັບປານກາງສາມາດກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ລວມທັງສະຫມອງ. ນອກຈາກນີ້ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນໃນອາບນ້ໍ, sauna ໄດ້ເກີດຂຶ້ນປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດ. ຮັກສາຢູ່ໃນໃຈວ່ານ້ໍາຫນັກສ່ວນເກີນ, ການສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າ - ທັງຫມົດນີ້ຂອງໂຄງການນີ້ແມ່ນເປັນປັດໄຈທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສໍາລັບການ atherosclerosis.

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງສະຫມອງ. ຫວັງເປັນຢ່າງຍິ່ງ, ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີສໍາລັບປີກັບມາ.