ວິທີການນວດກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານແລະເຮັດຄວາມເສຍຫາຍ

ໃນມື້ນີ້, ມີຈໍານວນຫຼາຍຊະນິດຂອງບໍລິການນວດ. ພາຍໃຕ້ການບໍລິການນວດຮ່າງກາຍກົນຈັກເຂົ້າໃຈອາການຄັນຄາຍທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມື, ຕີນ, ຫຼືອຸປະກອນພິເສດ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງປະຊາຊົນວັນໄດ້ມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນຮູບແບບຂອງ "ເປັນຕາເຈັບຫົວ" ອາການເຈັບປວດໃນກ້າມຊີ້ນໄດ້, ຮ່າງກາຍສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຕົນ, ເຊັ່ນ:. E. ເລີ່ມຜິດປົກກະຕິ. ເອົາມັນອອກຈາກສະຖານະນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ບໍລິການນວດ. ວິທີການ ນວດກັບຄືນໄປບ່ອນ ແລະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບສົດຊື່ນແລະຊຸ່ມຊື່ນຂອງລະບຽບການນີ້ໄດ້ຖືກລາຍລັກອັກສອນຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ບໍລິການຂອງ Masseurs ມືອາຊີບສາມາດຈະງ່າຍດາຍຫຼາຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການ ຂອງການນວດໂດຍທົ່ວໄປ. ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນບັນດາທຸກປະເພດຂອງລະບຽບການນີ້ແມ່ນເພື່ອນວດກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແລະເຮັດແນວໃດມັນຢູ່ເຮືອນແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ວິທີການເຮັດໃຫ້ນວດກັບຄືນໄປບ່ອນ? ຄໍາຖາມດັ່ງກ່າວແມ່ນທໍາມະຊາດສໍາລັບບຸກຄົນຜູ້ທີ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈເປັນຄັ້ງທໍາອິດກ່ຽວກັບການເດີນດັ່ງກ່າວໄດ້. ຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງບຸກຄົນທີ່ເປັນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ receptors ເສັ້ນປະສາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເກືອບທັງຫມົດພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ລະບຽບການກັບຄືນໄປບ່ອນນວດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະເຮັດໃຫ້ມີການຟື້ນຟູຂອງຮ່າງກາຍໄດ້. ບໍລິການນວດຄລາສສິກຄາດຄະລໍາດັບທີ່ແນ່ນອນໃນການດໍາເນີນຂັ້ນຕອນ, ໃນຂະນະທີ່ມັນແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ຈໍາກັດຫນຶ່ງເຕັກນິກ.

massaged ໄດ້ວາງໄວ້ໃນກະເພາະອາຫານຂອງພຣະອົງ, ເຮັດໃຫ້ມືຂອງເຂົາພ້ອມຮ່າງກາຍໂກງເລັກນ້ອຍຢູ່ໃກ້, ຫົວບິດໄປທາງຂ້າງຫນຶ່ງ. ພາຍໃຕ້ສ່ວນຂໍ້ຕີນໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລູກກິ້ງເຮັດຈາກວັດສະດຸ elastic, ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ. masseur ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຕັ້ງຢູ່ທາງເບື້ອງຊ້າຍໃນທ່າລະດັບສະໂພກ.

ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມບໍລິການນວດ, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະ lubricate ໄດ້ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຊະນິດຄຼີມຫຼືນ້ໍາ. ວິທີການນວດຂອງທ່ານ ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະເສຍຫາຍບໍ່ມີ? ບໍລິການຝາມືຈາກລໍາຄໍເພື່ອຖືກະດູກສັນຫຼັງ. ການເຄື່ອນໄຫວຕໍ່ໄປດໍາເນີນໂດຍພື້ນຜິວດ້ານການ ປວດຂໍ້ກະດູກບ່າ. ການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກຊ້ໍາເວລາຫຼາຍໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະມີສີຄີມ (ນ້ໍາ) ສາມາດແຜ່ເຊື້ອສ່ອງແສງໃນທົ່ວໄປ.

ວິທີການນວດກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ? ປົກກະຕິແລ້ວວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້: stroking, kneading, rubbing, pat, hack, ການສັ່ນສະເທືອນ, ແລະອື່ນໆ ..

ຂັ້ນຕອນການເລີ່ມຕົ້ນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນການນວດ. ທິດທາງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນຈາກ sacrum ເພື່ອຄໍ, ຫົວໄຫລ່ກ່ຽວກັບຝາຕ່າງຫາກ. stroking loin ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໄປສູ່ການຕ່ອມນ້ໍາຂອງ groin ໄດ້ໂດຍກົງຈາກກະດູກສັນຫຼັງ. ໃນການຫັນໄປຮ່ວມມືລະຫວ່າງ shoulder ໄດ້ຄວນຈະຈົດຈໍາວ່າການດໍາເນີນການເລີ່ມຈາກບ່າຂອງການຫມູນວຽນກົງກັນຂ້າມຂອງຫົວໄດ້.

ວິທີການເຮັດໃຫ້ນວດກັບຄືນໄປບ່ອນຜ່ອນຄາຍຢ່າງເຕັມ? ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ໄປຂັ້ນຕອນຂອງ kneading ກ້າມຊີ້ນແຜ່ນໃບຄ້າຍຄື. ໃນກໍລະນີນີ້ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງມືຫນຶ່ງຫນຶ່ງເພື່ອເກັບກໍາແລະຜ້າພາກສ່ວນຂອງກ້າມຊີ້ນໄດ້ປະມານ scapula ໄດ້, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງກໍາລັງປະຕິບັດໃນວົງໄດ້. ຂັ້ນຕອນຂອງການຕໍ່ໄປເລີ້ມຕົ້ນຢູ່ທີ່ຖານຂອງຄໍໄດ້. ການເຄື່ອນໄຫວກໍາລັງປະຕິບັດໂປ້ເບົາ ໆ , ແຕ່ມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງຜົນບັງຄັບໃຊ້ພຽງພໍ. ເພີ່ມເຕີມນວດກັບຄືນໄປບ່ອນຍັງຈະສືບຕໍ່ thumbs down ຕາມກະດູກສັນຫຼັງ.

ການຄລິກໃສ່ຈຸດໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວແລະແຂງແຮງພ້ອມກະດູກສັນຫຼັງ, ນິ້ວມືຄວນຍ້າຍອອກໄປກາງຄືນໄດ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໂດຍການເລື່ອນກັບໄປທີ່ຖານຂອງຄໍໄດ້. ນວດປະມານຫົວໄຫລ່ເປັນທີ່ນິ້ວມືຂອງມືຫນຶ່ງ massaged ເຂດພື້ນທີ່, ໃນຂະນະທີ່ອີກດ້ານຫນຶ່ງຖືບ່າທາງລຸ່ມ. ລະບຽບການນີ້ໄດ້ຖືກດໍາເນີນການໂດຍ kneading ແລະກົດໃນເວລາທີ່ການເຄື່ອນຍ້າຍລົງຈາກເທິງຂອງບ່າໄດ້. ກ່ຽວກັບຫນ້າດິນຮາບພຽງຂອງນິ້ວມືແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືເຮັດໃຫ້ ເປັນ motion ວົງ, ແຜ່ນປ້າຍວົງກົມຄວນຈະມີຂະຫນາດນ້ອຍ.

ທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການເຕັກນິກແຕ່ລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຫຼາຍເທື່ອແລ້ວ. ກັບຄືນໄປບ່ອນນວດຄວນອາຍຸລະຫວ່າງ 10 ນາທີກ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ. ແລະບໍລິການນວດບໍ່ຄວນສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ແລະອາການເຈັບປວດຕ່າງໆຕາມທີ່ໃຈ. ນີ້ທີ່ກໍານົດໄວ້ໃນລະຫວ່າງການນວດ spinal. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມປະຊຸມບໍລິການນວດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະປຶກສາທ່ານຫມໍເພາະວ່າ ບໍລິການນວດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີການປະສິດທິພາບທີ່ຈະມີອິດທິພົນ, ມີຂໍ້ຈໍາກັດຂອງຕົນ.