ຟອກຫນັງໃນດວງອາທິດໄດ້ - ທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບທຸກສະພາບຜິວ

Summer -. ທີ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບເປັນສິ່ງມະຫັດວັນພັກ, ການເດີນທາງ, ແສງຕາເວັນ, ທະເລແລະ bronze magnificent tan ແຕ່ຈົນກ່ວາບໍ່ດົນມານີ້, ມັນອາດຈະງາມບໍ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ, ເພາະວ່າຜິວຫນັງສໍາຜັດກັບແສງສະຫວ່າງ ultraviolet, ສາມາດໄດ້ຮັບການເສຍຫາຍຢ່າງຮຸນແຮງ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການດັ່ງກ່າວນີ້, ໄປທະເລ, ທ່ານຄວນນໍາໃຊ້ຄຸນນະພາບສູງ tanning ໃນດວງອາທິດ - ແລະສິດທິໃນການເລືອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍຄ່າເອົາໃຈໃສ່ກັບລາຍລະອຽດທຸກ, ລວມທັງໃສ່ເຄື່ອງຫມາຍກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່ຂອງເຄື່ອງສໍາອາງໄດ້.

ປົກກະຕິແລ້ວຄຸນນະພາບຂອງເຄື່ອງສໍາອາງກໍານົດໂດຍການຕິດສະຫລາກ SPF (ດວງອາທິດປັດໄຈການປ້ອງກັນ) ອ້ອມຂ້າງຊຸດນັ້ນ. ອີງຕາມການປັດໄຈດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານສາມາດກໍານົດສິ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ໃນດວງອາທິດໂດຍບໍ່ມີການວາງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງຂອງການສໍາຜັດ. ຫນຶ່ງຫນ່ວຍບໍລິການຂອງປັດໄຈການປ້ອງກັນແດດໄດ້ເຮັດໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ 10 ນາທີກ່ຽວກັບຫາດຊາຍຮ້ອນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສີຄີມທີ່ມີ SPF 12 ຫນ່ວຍ - 120 ນາທີ tanning ຄວາມປອດໄພ. ແນ່ນອນວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າລາຄາແພງຫຼາຍທີ່ສຸດແລະມີຄຸນນະພາບສູງການ tanning ໃນດວງອາທິດຈະບໍ່ສາມາດທີ່ຈະກໍາຈັດອັນຕະລາຍຂອງ radiation ultraviolet ໄດ້ຫມົດ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະມີຢ່າງຫນ້ອຍການປ້ອງກັນບາງຢ່າງ. ກັບຜົນກະທົບຂອງສີຄີມຍື່ນຄໍາຮ້ອງຂໍ, ສີດ, lotions ແລະສານເສບຕິດອື່ນໆໄດ້ສູງສຸດໄດ້, ທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອນໍາໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບປະເພດຜິວຫນັງໂດຍສະເພາະ.

ປະເພດທໍາອິດ - ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ເຜືອກ", ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍປະຊາຊົນທີ່ມີ, ຈະແຈ້ງ, ຜິວຫນັງແສງສະຫວ່າງສີ - ຜົມ (ບາງຄັ້ງສີແດງ), ສີຂຽວ, ແລະ ຕາສີຟ້າ. sunbathing ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ເພາະວ່າຜິວຫນັງໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວຈະກາຍເປັນສີແດງແລະ "ບາດແຜ" ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະລອກອອກແລະຈະກາຍເປັນ inflamed. ການ tanning ພຽງແຕ່ໃນແສງຕາເວັນ, ຊຶ່ງສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນການພັກຜ່ອນທີ່ມີປະເພດທໍາອິດຂອງຜິວແມ່ນເພື່ອຊອກຫາກ່ຽວກັບຫາດຊາຍໃນຮົ່ມຂອງຜ້າໃບບັງແດດຫຼືຄີມທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ມີປັດໄຈການປ້ອງກັນແດດຂອງ SPF 50 ໄດ້, ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີນີ້ປະກົດວ່າພາຍໃຕ້ແສງສະຫວ່າງ ultraviolet ສໍາລັບການຫຼາຍກ່ວາ 7 ນາທີ.

ຄັ້ງທີສອງແລະທີສາມປະເພດຂອງຜິວຫນັງ - "Nordic", ຄ້າຍຄືກັນກັບຄັ້ງທໍາອິດ, ແຕ່ hardy ຫຼາຍ. ນີ້ສີຟ້າຫຼືນ້ໍາຕາ, freckles ແລະຜິວຂາວ, ຜົມແສງສະຫວ່າງ, ສີນ້ໍາຕານຫຼືສີນ້ໍາຕານ. ບັນຫາກ່ຽວກັບ sunburn ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນມື້ທໍາອິດຂອງໄລຍະພັກເຊົາຂອງທ່ານໃນດວງອາທິດມີການເຄື່ອນໄຫວໄດ້, ສະນັ້ນໄລຍະເວລານີ້ຄວນຈະໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ພາຍໃຕ້ການປົກປ້ອງຂອງກອງທຶນສໍາຄັນທີ່ມີ SPF 20-30, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຍ້າຍສຸດກັບສີຄີມອ່ອນໂຍນແລະ lotions. ໂດຍບໍ່ມີການປົກປັກຮັກສາໃດໆທີ່ຈະຫຼາຍກ່ວາ 15-20 ນາທີໃນແສງຕາເວັນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.

ສ່ວນໃຫຍ່ໂຊກດີໃນຂໍ້ກໍານົດຂອງການຊອກຫາປະຊາຊົນໃນດວງອາທິດທີ່ມີປະເພດສີ່ຂອງຜິວຫນັງ. ທ່ານຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ ເປັນຢາບັນເທົາທີ່ດີສໍາລັບ sunburn ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບພວກເຂົາ? ຈໍານວນຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງການກະກຽມເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີປັດໄຈການປ້ອງກັນແດດ SPF 6-10 ໃນມື້ທໍາອິດຂອງພັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ໂຊກດີກ່ຽວກັບຫາດຊາຍ, ໂດຍບໍ່ມີການປົກປັກຮັກສາ 45-60 ນາທີໃດ.

ໃນເວລາທີ່ຜິວຫນັງ tan ຢູ່, ມັນຂາດນ້ໍາຮ້າຍແຮງ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ຜິວສີແທນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼັກຊັບເຖິງສຸດຄີມຄຸນນະພາບສູງທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ໄດ້ຜົນຫຼຸດຜ່ອນ, ແຕ່ຍັງຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງມາ tan ໄດ້. ທີ່ເຫມາະສົມ ຄວາມຊຸ່ມ ຄວນໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນ, ຫຼັງຈາກລ້າງ, ອາບຫຼືອາບນໍ້າ. ໃນ ໄລຍະເວລາວັນພັກ ຫຼືພາຍໃນສອງສາມອາທິດຫຼັງຈາກທີ່ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດຈາກຫ້ອງນ້ໍາຢ້ຽມຢາມຫຼື saunas, ເປັນອຸນຫະພູມສູງຄວາມຊຸ່ມຈາກຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບການສະແດງຢູ່ໃນເວລາບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ໄວກວ່າ, ຢ່າງຮຸນແຮງເຊິ່ງສາມາດທໍາລາຍຜິວຫນັງ tanned. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີ tanning ໃນແສງຕາເວັນ, ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກະທໍາຜິດໄດ້ແລະບໍາລຸງຜິວຂອງທ່ານດ້ວຍວິຕາມິນ A, ຊຶ່ງເປັນຢູ່ໃນ "posleplyazhnoe" ທີ່ໃຊ້ເວລາ integument ຊ່ວຍຟື້ນຟູແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ໄດ້ມາ tan. ແລະສຸດທີ່ໃຊ້ເວລາໃນເວລາທີ່ທ່າຫາດຊາຍສຸດບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຢູ່ພາຍໃຕ້ດວງອາທິດ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ທົ່ວໄປ "ຢາປົວພະຍາດ" ທີ່ຖືກເອີ້ນວ່າຕົວແທນທີ່ມີຜົນກະທົບຂອງ sunburn ( "tan").

ດົນປານໃດຈະຜິວຫນັງເປັນຫຼັກຖານຂອງການພັກຜ່ອນພາຍໃຕ້ແສງແດດຮ້ອນ, ມັນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ -. ນັກທ່ອງທ່ຽວມີປະສົບການດັ່ງກ່າວພິຈາລະນາບໍ່ພຽງແຕ່ລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນຂອງຜິວຫນັງ, ແຕ່ຍັງພາກພື້ນໄດ້ຮັບການ Tan ໄດ້ ດວງອາທິດຂອງບັນດາປະເທດພາກໃຕ້ອອກຈາກຮ່ອງຮອຍ deeper ກວ່າບ້ານດວງອາທິດປະເທດ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າ, ແນ່ນອນ, ໃຫ້ບໍ່ໄດ້ຕັ້ງຢູ່ໃນ Mediterranean), ແລະຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາສ່ວນທີ່ເຫຼືອເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນພຽງເລັກນ້ອຍຕໍ່ໄປອີກແລ້ວກ່ວາທະເລ.