ຂ້າພະເຈົ້ານັ່ງສຽງ: ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດສໍາລັບການຟື້ນຕົວໄວ

ເຢັນ, ພາລະຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບ ligaments ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄໍລາວກິນແລ້ວຫາຍຂາດແລະໄດ້ຮັບສຽງ. ຈະເຮັດແນວໃດ - ເພື່ອລໍຖ້າຈົນກ່ວາທີ່ຜ່ານຫຼາຍ, ຫຼືເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວທັນທີທັນໃດ? ແນ່ນອນວ່າ, ການປິ່ນປົວ. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ແມ່ນຍ້ອນການຫວັດທໍາມະດາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າການປິ່ນປົວຈະກ່ຽວຂ້ອງ, ປະສົມປະສານ: ການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ, rinses, ແທັບເລັດ. ແລະສິ່ງທີ່ຖ້າຫາກວ່າ ສຽງຂອງນັ່ງ ຢູ່ໃນບຸກຄົນສໍາລັບໃຜທີ່ມັນເປັນ - ເຄື່ອງມືການເຮັດວຽກບໍ? ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເປັນລໍາໂພງ, ຈິດຕະນາການ, ຄູອາຈານ?

Silence - ຄໍາ

ປ່ອຍໃຫ້ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າ strange, ແຕ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປິ່ນປົວຂອງການປະຕິບັດແຕກຕ່າງກັນໄປຂຶ້ນຢູ່ກັບເຫດຜົນທີ່ໄດ້ສໍາລັບທີ່ ນັ່ງສຽງ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ ໃນແຕ່ລະກໍລະນີ - ຍັງເປັນເລື່ອງຂອງທາງເລືອກສ່ວນບຸກຄົນຂອງຫນຶ່ງໃນຫຼາຍວິທີທີ່ຈະແກ້ໄຂສະຖານະການໄດ້. ການຄໍທໍາອິດຕ້ອງການພັກຜ່ອນ, ວ່າແມ່ນ silence. ນີ້ແມ່ນເຂົ້າໃຈໄດ້ດີ, ສຽງ overstrained ທີ່ກອງປະຊຸມຫຼືການບັນຍາຍສອງຊົ່ວໂມງ, ຄວນຕໍານິຕິຕຽນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຕົນເອງແລະຮັກສາອັດຕະໂນມັດຂອງເຂົາເຈົ້າສອງສາມມື້, ພະຍາຍາມທີ່ຈະສົນທະນາກັບເຖິງແມ່ນວ່າຊື່ມໃສ່ຫູ. ສຽງມັກກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນຫຼືສອງມື້ມາໃນຮູບແບບການປະຫຍັດພະລັງງານນີ້.

ຄໍຮັກຄວາມຮ້ອນໄດ້

Silent - ບໍ່ພຽງພໍ, ພວກເຮົາຍັງຕ້ອງໄດ້ແລະຄໍອົບອຸ່ນ. Suffice ມັນກັບໄດ້ແລະນໍາໄປຖີ້ມເປັນຜ້າພັນຄໍ, woolen ປະມານຄໍລາວ. ດື່ມອົບອຸ່ນ - ສະເຫມີ, ແຕ່ຮ້ອນ - ໃນກໍລະນີໃດ? ໃນຖານະເປັນຖ້ວຍເຢັນແລະຮ້ອນ. ໃນບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ບໍ່ມີບັນຫາບາງສ່ວນຂອງຂໍ້ຂັດແຍ້ງໃນໄລຍະ້ໍານົມທີ່ອົບອຸ່ນກັບ້ໍາເຜີ້ງ: ຫນຶ່ງຂໍແນະນໍາໃຫ້ເຂົາດື່ມ, ອື່ນໆ - ແມ່ນໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຢ່າງເຂັ້ມງວດບໍ່ໃຫ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຫ່າງຈາກບາບ, ເຮັດໃຫ້ວິທີການອື່ນໆ, ທີ່ບໍ່ມີຫນ້ອຍປະສິດທິພາບສາມາດຊ່ວຍໃຫ້, ຖ້າຫາກວ່າສຽງຂອງບ້ານທັງຫມົດ. ຈະເປັນແນວໃດຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບການ ligaments ຟື້ນຕົວໄວ?

ເປັນພະຍາດທີ່ເຄີຍສະນັ້ນ passes. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະນັ່ງລົງໃນມື້ອື່ນເພື່ອ microphone ໃນການປະຕິບັດຢູ່ໃນຄວາມເປັນໄປເປັນກອງປະຊຸມທີ່ສໍາຄັນ? ມີຫຼາຍວິທີກັບ "ສຸກເສີນ" ligaments torn ແມ່ນ. The author ຂອງສາຍເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບັງເອີນຄົ້ນພົບໃນສູດທີ່ມີຊື່ສຽງ "Chaliapin" - ການໂຕ້ຖຽງວ່າເປັນຈິດຕະນາການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ໃຫມ່ຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະໃນມື້ຕໍ່ມາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຮ້ອງເພງໃນຫ້ອງຂະຫນາດໃຫຍ່ໂດຍບໍ່ມີໄມໂຄໂຟນ. Polstopki (50 g) ຂອງ brandy ນີ້ (ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຊອກຫາ!) ອົບອຸ່ນຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ລະລາຍໃນທີ່ດີສາມບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ, ລົງສາມຢອດນ້ໍາຫມາກນາວແລະດື່ມໃນຕອນກາງຄືນ. ບໍ່ gulp ແລະ sips ຂະຫນາດນ້ອຍ. ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າສຸລະສຽງຂອງຕອນເຊົ້າຈະໄດ້ຮັບການເອີ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ອີງຕາມການສະບັບພາສາອື່ນ, brandy ໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຕານສອງບ່ວງກາເຟແລະສອງ whipped ສີຂາວໄຂ່.

ເມັດຕົ້ນແດນີສ໌ - ມີຄົນອື່ນເຄື່ອງມືພິສູດແມ່ນ. ເມັດ Polstakana ຈໍາເປັນຕ້ອງງາມແລະຈອກນ້ໍາຮ້ອນແລະອາບນ້ໍານ້ໍາອຸ່ນສໍາລັບສິບຫ້ານາທີ. ເມື່ອຍ broth ປະສົມກັບສອງບ່ວງຂອງ້ໍາເຜີ້ງແລະບ່ວງ cognac. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເປັນປົກກະຕິ, ມີເຄື່ອງດື່ມໄດ້. ແລະດັ່ງນັ້ນ 9-10 ເວລາຊົ່ວໂມງເຄິ່ງທຸກ. ມັນເປັນໄປໄດ້ແລະສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນ. ວິທີການຈັດການກັບດັ່ງກ່າວປະລິມານຂອງແອນກໍຮໍ - ຄໍາຖາມດຽວກັນ, ແຕ່ວ່າເບິ່ງວິທີການກ່ຽວກັບຕົນເອງການໂຕ້ຖຽງວ່ານີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈໍານວນຫນຶ່ງ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ຮັບສຽງ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ - ສິລະປະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເສຍສະລະ.

ເຄັດລັບ

ສະພາຄັ້ງທໍາອິດແລະ banal ຫຼາຍທີ່ສຸດ: ການດູແລຂອງຮູຄໍ. ບໍ່ SuperCool. ບໍ່ສົນທະນາ, ຫຼາຍຫນ້ອຍຮ້ອງໃນເຢັນໄດ້. ໃນບັນດາເຫດຜົນດ້ານເທິງເປັນຫຍັງສຽງ sits - ສູບຢາ. ມັນຈະເປັນການດີທີ່ຈະຖິ້ມມັນ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນຈົນກ່ວາ ligament ຈະບໍ່ກັບຄືນມາປົກກະຕິ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງສົນທະນາຫຼາຍກິດຈະກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ສົນທະນາພາຍຫຼັງທີ່ເຮັດວຽກເພື່ອບັນເທົາ ligaments. ໂດຍວິທີການທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການ microclimate ສຸຂະພາບໃນຄອບຄົວ - ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສົນທະນາດົນນານ? ແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນ - ມີສຸຂະພາບ.