ກິ່ນໂຕ່ິນເຫມັນ: ເຮັດໃຫເກີດ, ເນື່ອງຈາກການທີ່ມັນຈະປາກົດຂຶ້ນ

ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ປົກກະຕິແລ້ວເພີ່ມຂຶ້ນເປັນພາກສ່ວນ cocktail ຫຼືກາເຟທີ່ມີເພື່ອນມິດເປັນໄດ້. ໃນເວລາທີ່ຍາດພີ່ນ້ອງຂອງທ່ານຂໍໃຫ້ສິ່ງທີ່ເປັນໃຫມ່ກັບທ່ານ, ທ່ານຍັງຈະໄດ້ສົນທະນາກ່ຽວກັບມັນ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າ, ທ່ານຍັງຄິດວ່າ. ບ່ອນທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມນີ້? ເປັນຫຍັງບໍ່ສາມາດ? ບັນຫາກ່ຽວກັບກິ່ນໂຕ່ິນເຫມັນເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທ່ານເປັນແມ່ຍິງຫຼືຜູ້ຊາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພຽງແຕ່ຊອກຫາວິທີທາງອອກ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນພຽງແຕ່ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ສາເຫດຂອງກິ່ນໄດ້. ນີ້ສິບສີ່ເຫດຜົນທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ເສຍລົດຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະວິທີການແກ້ໄຂໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີ.

ຄວາມກົດດັນຄົງ

ຖ້າຫາກວ່າມີກິ່ນຫອມຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານປະສາດ, ທ່ານພຽງແຕ່ຊຸດໂຊມສະຖານະການໄດ້. ຄວາມກົດດັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດເຫື່ອແລະກິ່ນ, ສະນັ້ນພະຍາຍາມທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເປັນລົມຫາຍໃຈເລິກ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາ, ບຸກຄົນທີ່ມີສອງປະເພດຂອງຕ່ອມເຫື່ອ. ນຶ່ງໃນນັ້ນກໍ່ແມ່ນຕັ້ງຢູ່ໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ, ມີຕ່ອມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕັ້ງຢູ່ໂດຍກົງໃນຜິວຫນັງ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີເຫື່ອອອກໂດຍຜ່ານການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ສະພາບຄ່ອງ evaporates ເພື່ອເຢັນຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາມີເຫື່ອອອກໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືໃນດິນຟ້າອາກາດຮ້ອນ, ສະນັ້ນຫມໍ້ແມ່ນເຮັດຈາກນ້ໍາແລະເກືອ. A ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຕ່ອມຢູ່ໃນຮູຂຸມຂົນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນຂີ້ແຮ້, ພວກເຂົາ emit ແຫຼວສີຂາວໃສ່ຜົມຂອງ. ໃນເວລາທີ່ສະພາບຄ່ອງໃນການພົວພັນກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນຮ່າງກາຍ, ບໍ່ມີກິ່ນ. ປະເພດນີ້ຂອງເຫື່ອ, ເຊິ່ງໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍສາມາດຜະລິດຄວາມກົດດັນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງກິນຢາ, ເຫື່ອຂອງທ່ານສະເຫມີຈະມີກິ່ນຫອມເປັນຖ້າຫາກວ່າທ່ານເນັ້ນ.

ອາຫານເຜັດ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການກິນອາຫານໄວກ່ອນວັນທີ, ຖິ້ມຜັກທຽມ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ເສຍຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງເທດບາງຊະນິດເຊັ່ນກະທຽມຫລື curry ບັງຄັບໃຫ້ມີກິ່ນຫອມຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຍ່ອຍເຄື່ອງເທດເຫຼົ່ານີ້, ອົງການຈັດຕັ້ງຂອງພວກເຮົາຜະລິດອາຍແກັສກໍາມະຖັນທີ່ບັນຈຸ. ກິ່ນນີ້ສາມາດຢູ່ເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ນັ້ນຄືເຫດຜົນອາຫານເຜັດບໍ່ຄວນກິນອາຫານກ່ອນທີ່ຈະກອງປະຊຸມທີ່ສໍາຄັນຫຼືວັນທີ. ການມີກິ່ນຫອມປາກົດ, ຈົນກ່ວາຮ່າງກາຍ digests ສະບຽງອາຫານເຜັດ. ອົງປະກອບຂອງເຄື່ອງເທດຮ້ອນຫຼາຍລະລາຍໃນໄຂມັນ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຕົກເຂົ້າໄປໃນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະໃບຫນ້າຂອງທ່ານກັບເຫື່ອແລະນ້ໍາລາຍ, ຊຶ່ງມີຜົນກະທົບມີກິ່ນຫອມຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານສາມາດຮັບປະ buns ວັນກັບຜັກທຽມ, ບໍ່ຕ້ອງຕົກໃຈ, ພຽງແຕ່ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍກ່ອນ, ໃນໄລຍະແລະຫຼັງຈາກອາຫານ.

ຄາບອາຫານຕ່ໍາ Carb

ຄາບອາຫານຕ່ໍາທາດແປ້ງທີ່ຮູ້ຈັກສູນເສຍນ້ໍາໄວ. ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບຫຸ້ນປົກກະຕິຂອງເຂົ້າຈີ່ແລະ pasta ການແປງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນພະລັງງານ, ຮ່າງກາຍຈະເລີ້ມໄຫມ້ໄຂມັນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄຫມ້ໄຂມັນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຜະລິດສານເຄມີທີ່ສາມາດໃຫ້ກິ່ນເຫື່ອຂອງອາເຊໂຕນຫຼືຫມາກໄມ້. ປີ້ນກັບກັນຄືກັນອ້ອຍຕ້ອຍຂອງກິ່ນຮ່າງກາຍທໍາມະຊາດແມ່ນຂຶ້ນກັບລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນຂອງຂະບວນການທາງເຄມີ. ກິ່ນໃຫມ່ຄົງຢູ່ກັບທ່ານສໍາລັບຄາບອາຫານ.

ຊຸດຊັ້ນໃນ favorite

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຊຸດຊັ້ນໃນ favorite ຂອງທ່ານ, ທ່ານແນ່ນອນຈະໃສ່ມັນມັກ, ເພາະວ່າບໍ່ມີຫຍັງຄືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະສະດວກສະບາຍທີ່. ທ່ານພຽງແຕ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບເປັນງາມ. ບັນຫາພຽງແຕ່ນັ້ນກໍ່ແມ່ນວ່າປ່ານມາສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ, ຊຶ່ງມັກຈະມີເຫື່ອອອກໄດ້. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ການຊັກມັກເຮັດຈາກວັດສະດຸທີ່ບໍ່ອະນຸຍາດຜິວຫນັງທີ່ຈະຫາຍໃຈໄດ້. ດັ່ງນັ້ນຫມໍ້ຍັງຢູ່ໃນຈຸລັງແລະເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຫັດພັດທະນາແລະການຊຸດໂຊມສະຖານະການໄດ້. ພະຍາຍາມມັກຈະລ້າງ bras ຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອປ້ອງກັນການນີ້ເກີດຂຶ້ນ.

ຄວາມສະອາດບໍ່ພຽງພໍຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ

ຫຼາຍໃສ່ກາງເກງຍີນຫຼາຍຕໍ່ໄປອີກແລ້ວກ່ວາມັນຄວນ. ແທ້ເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະລ້າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມັກຈະເພີ່ມເຕີມ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການມີກິ່ນ່ິນເຫມັນ. ເອົາການດູແລທີ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທັງຫມົດຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການປົກກະຕິລ້າງ. ລ້າງສິ່ງຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງແບກທີເລຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນເຫື່ອຂອງທ່ານ່ິນເຫມັນ.

ວິຕາມິນນ້ໍາປາ

ແນ່ນອນວ່າ, ນ້ໍາປາສາມາດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານອີ່ມເອີບແລະສະຫນອງທ່ານຜົມເຫຼື້ອມ, ແລະຍັງປັບປຸງຄວາມສາມາດທາງຈິດຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຂົາຮັບຮອງທ່ານຂອງ? ກິ່ນຄາວ. Choline, ຫນຶ່ງຂອງວິຕາມິນທີ່ພົບເຫັນໃນປາແລະປານ້ໍາ, ແລະນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນລັກສະນະ. Choline ອາດຍັງຄົງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍສໍາລັບມື້ແລະໄລຍະຍາວທີ່ຈະໄປພ້ອມກັບເຫື່ອອອກໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆ, ທ່ານຈະດີທີ່ສຸດ.

ແປງຟັນບໍ່ພຽງພໍ

ຖ້າຫາກວ່າຫມໍແຂ້ວຖາມວ່າມັກໃຊ້ໄຫມຂັດຟັນ, ທ່ານຈະມີເພື່ອທໍລະມານຄວາມລໍາບາກໃຈ. ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແຂ້ວແລະ gums, ແຕ່ມີຫຼາຍຄົນປະຊາຊົນລືມເພື່ອທົບທວນ floss. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຈະເປັນງ່າຍຕໍ່ການຈື່ວ່າ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຄິດວ່າກ່ຽວກັບວິທີມັນມີຜົນກະທົບຫາຍໃຈ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກິນອາຫານ, ອະນຸພາກອາຫານຕິດລະຫວ່າງແຂ້ວ. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ເອົາໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານໍາໃຊ້ brushing ປົກກະຕິແລະ flossing, ພວກເຂົາເຈົ້າຜະລິດເປັນກິ່ນ່ິນເຫມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂັດຟັນຊ່ວຍເພື່ອຮັບມືກັບແຂ້ວສີ.

ການປະຕິເສດທີ່ຈະໃສ່ຖົງຕີນ

ຢ່າພະຍາຍາມໃສ່ເກີບຜ້າໃບຫລືເກີບປິດບໍ່ໃສ່ຖົງຕີນສົມບູນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໃສ່ເກີບປິດ, ຕີນ heats ເຖິງແລະຈະມີເຫື່ອອອກ. ລະບາຍອາກາດທີ່ບໍ່ມີ, ສະນັ້ນກິ່ນຍັງຄົງຢູ່ໃນຕີນຂອງຕົນ, ແລະເກີບ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍາວເພື່ອຍ່າງໃນ sneakers ສຸດຕີນເປົ່າ, ພວກເຂົາເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າອາດຈະປາກົດ mold.

ອາການແພ້ແລະພະຍາດຊຶມເຊື້ອ sinus

ຖ້າຫາກທ່ານມີອາການແພ້ຫຼືເຢັນ, ລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວ acquires ກິ່ນ່ິນເຫມັນ. ໃນເວລາທີ່ດັງແລະຂີ້ມູກຍ້ອຍອັກເສບແລະອາການໃຄ່ບວມ, ມີການປັບປຸງພັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເຊິ່ງຜະລິດກິ່ນ. ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນສະບາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນອາຫານຫຼືຖູແຂ້ວຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມດື່ມນ້ໍາເພີ່ມເຕີມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດກິ່ນແລະ soothe ການຕິດເຊື້ອ.

ຢາປິ່ນປົວບາງ

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຢາເສບຕິດຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນປະກອບດ້ວຍບັນຊີລາຍຊື່ຍາວຂອງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະມີກິ່ນຮ່າງກາຍ unpleasant. ຢາຄຸມກໍາເນີດການຄຸມກໍາເນີດອາດຈະ induce ປາກແຫ້ງເປັນສາເຫດຂອງແຜ່ນໂລຫະ, ເຊິ່ງ spoils ປຸງລົດຊາດ. ຢາແກ້ປວດຊະນິດນຶ່ງຫຼື antidepressants ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມີກິ່ນຫອມ. ຢ່າງລະອຽດອ່ານຄໍາແນະນໍາຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມກັງວົນ.

cocktails ຈໍານວນຫຼາຍເກີນໄປ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ overdo ມັນທີ່ມີເຫຼົ້າ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມີກິ່ນຫອມ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຂະບວນເຫຼົ້າແລະພະຍາຍາມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງມັນ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຕັບປະມວນຜົນແອນກໍຮໍ, ແຕ່ບາງມາຜ່ານລົມຫາຍໃຈແລະເຫື່ອ. ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະດື່ມຫນ້ອຍ.

ກິນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຊີ້ນສີແດງ

ຊີ້ນສີແດງແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່ອຍ, ສະນັ້ນມັນເຮັດໃຫ້ກິ່ນ່ິນເຫມັນ. ຕາບໃດທີ່ຮ່າງກາຍ digests ເປັນ burger delicious, ອາຊິດ amino ຊີ້ນອອກຈາກເຄື່ອງຫມາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລໍາໄສ້ໄດ້. ໃນເວລາທີ່ມັນຖືກເອົາໃຈໃສ່, ມີກິ່ນ່ິນເຫມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພາຍໃນສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການບໍລິໂພກຊີ້ນສີແດງ, ທ່ານມີກິ່ນຫອມຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ການຖືພາ

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມີກິ່ນຫອມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເພີ່ມອັດຕາການ E -book, ແລະກັບມັນໄຫຼວຽນຂອງທຸກຂົງເຂດຂອງຮ່າງກາຍໄດ້. ນອກຈາກນີ້ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການ halitosis.

ຫມົດປະຈໍາເດືອນ

ໃນລະຫວ່າງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ມີບໍ່ພຽງແຕ່ຈະກະພິບຮ້ອນແລະບັນຫານອນ, ການປ່ຽນແປງແລະບໍ່ມີກິ່ນຮ່າງກາຍ. ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງໃນລະດັບຮໍໂມນແລະວ່າຈະເພີ່ມຂຶ້ນອຸນຫະພູມພາຍໃນ, ທ່ານເຫື່ອອອກຫຼາຍ.

ເລືອກເຫງື່ອສິດ

ຮ້ານດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນການຄັດເລືອກຂະຫນາດໃຫຍ່ເພື່ອຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ຢາດັບກິ່ນກາກກິ່ນ, ພວກເຂົາຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບເຫຼົ້າແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຈະຂະຫຍາຍຕົວຕາມຜິວຫນັງ, ແຕ່ເຫື່ອທ່ານຈະຍັງຄົງ. ເຫງື່ອຕັນຮູຂຸມຂົນ, ການຜະລິດເຫື່ອ, ສະນັ້ນຜິວຂອງທ່ານຍັງຄົງແຫ້ງ. ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ລວມທັງສອງຄຸນສົມບັດໄດ້.

ວິທີການທໍາມະຊາດເພື່ອປັບປຸງການມີກິ່ນຫອມ

ທຸກໆມື້, ໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາ, ການນໍາໃຊ້ສະບູ antibacterial ກັບເຫື່ອທີ່ບໍ່່ິນເຫມັນ. ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຫມາະສົມເຮັດຈາກວັດຖຸດິບທໍາມະຊາດ. fabric ຝ້າຍອະນຸຍາດໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ຈະຫາຍໃຈແລະສະຖານະການທີ່ມີເຫື່ອ.