ການປິ່ນປົວຂອງ osteoarthritis ຂອງວິທີແກ້ໄຂພະຍາດແລະອື່ນໆກັບຄືນໄປບ່ອນ, ການສັກຢາ, ຢາຂີ້ເຜິ້ງຢູ່ເຮືອນ

ໃນມື້ນີ້ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຄົນທີ່ຈະບໍ່ຮູ້ວ່າ ສິ່ງທີ່ osteochondrosis. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ພະຍາດໃນປີທີ່ຜ່ານມາໄດ້ຫຼາຍອາຍຸຕໍ່າ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວມີຜົນກະທົບບໍ່ພຽງແຕ່ຜູ້ສູງອາຍຸ. ເພີ່ມຫຼາຍຂຶ້ນ, ຍາດວິທະຍາການສັງເກດເຫັນໃນໄວຫນຸ່ມ, ແລະບາງຄັ້ງເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ. ນັ້ນຄືເຫດຜົນການປິ່ນປົວຂອງ osteoarthritis ຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນໄດ້ມີຄວາມສົນໃຈກັບປະຊາຊົນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາພິຈາລະນາວິທີການຈັດການກັບພະຍາດຮ້າຍແຮງນີ້.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ

Osteochondrosis - ພະຍາດເປັນລັກສະນະເປັນການລະເມີດຂອງ dystrophic cartilage ໄດ້. ການພະຍາດກ່ຽວກັບນໍາໄປສູ່ການອາການເຈັບປວດທົນນານແລະສາມາດຈໍາກັດກິດຈະກໍາ motor ໄດ້. ການປິ່ນປົວຂອງ osteoarthritis ຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນໄດ້ປະກອບຄໍາຂອງບັນດາທິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້.

ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາແມ່ນ:

• ນວດ
• physiotherapy;
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍອອກກໍາລັງກາຍສະລັບສັບຊ້ອນ;
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄູ່ມື.

ໃນກໍລະນີຂອງທ່ານຫມໍອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງອາດຈະ prescribe:

• NSAIDs;
• ຢາແກ້ປວດ;
• ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ;
• hondroprotektory.

ຄຽງຄູ່ກັບການປິ່ນປົວນີ້ບໍ່ໄດ້ສູນເສຍການປິ່ນປົວຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຂອງຕົນຂອງ osteoarthritis ຂອງວິທີແກ້ໄຂພະຍາດແລະອື່ນໆກັບຄືນໄປບ່ອນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງດ້ານການເງິນທີ່ສໍາຄັນ. ສູດຂອງຢາປົວພະຍາດແບບພື້ນເມືອງແມ່ນການນໍາໃຊ້ງ່າຍດາຍ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດມີຜົນກະທົບ therapeutic ທີ່ສໍາຄັນ.

symptomatology ຂອງພະຍາດ

ການສໍາແດງຂອງພະຍາດແມ່ນກົງຂຶ້ນກັບບ່ອນທີ່ lesion ໄດ້ຖືກແປ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ເປັນພາລະບົດບາດທີ່ສໍາຄັນແມ່ນມີຄົນຫຼິ້ນໂດຍລະດັບຂອງຄວາມເສຍຫາຍແລະທໍາມະຊາດຂອງການລະເມີດຂອງແຜ່ນ intervertebral ໄດ້.

ອີງຕາມສະຖານທີ່ທ້ອງຖິ່ນໄດ້ປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂອງພະຍາດ:

• ຄໍ;
• ເຕົ້ານົມ
• lumbar;
• sacral.

ພວກເຂົາແຕ່ລະແມ່ນ characterized by ຄຸນນະສົມບັດຂອງຕົນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນການສົມຄວນທີ່ຈະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຄັດອອກກ່ອນທີ່ຈະພິຈາລະນາການປິ່ນປົວຂອງ osteoarthritis ຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນ.

ອາການ (ໃນທໍາອິດອາດຈະສົງໄສວ່າພະຍາດກ່ຽວກັບການວິນິດໄສແຕ່ສະຫນອງກະລຸນາກຽມ) ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການຄັ້ງທໍາອິດສາມາດໄດ້ຮັບການສະແດງພຽງເລັກນ້ອຍ. ຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອສົດໃສ pathologies peculiar ແລ່ນ.

ອາການຂອງພະຍາດປາກມົດລູກ:

1. ອາການເຈັບຫົວ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນບໍລິເວນຂອງ occiput ແລະ parietal-ໂລກພາກພື້ນໄດ້. ບໍ່ສະບາຍເປັນແບບຖາວອນ. ໃນຖານະເປັນຜົນມາຈາກການໃຫ້ແຫຼມຂອງຫົວບຸກຄົນສາມາດສູນເສຍສະຕິ. ອາການມັກຈະປະກອບດ້ວຍການຫຼຸດລົງໃນການໄຕ່ສວນ, ວິໄສທັດ, tinnitus, ວິນຫົວ, ປວດຮາກໄດ້.
2. ເພີ່ມຄວາມກົດດັນ. Muscle ຄວາມກົດດັນ breaks ການໄຫຼຂອງເລືອດໃນເຮືອໄດ້.
3. ໂຣກເສັ້ນໂລຫິດແດງກະດູກສັນຫຼັງ. ປະສົມປະສານນີ້ຂອງອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: "ແມງວັນ" ກ່ອນທີ່ຈະຕາ, ສິ່ງລົບກວນໃນຫົວ throbbing, ການເຜົາໄຫມ້ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ.
4. ບໍ່ສະບາຍໃນແຂນແລະບ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການເພີ່ມຂຶ້ນດ້ວຍການໂຫຼດ.

ອາການຂອງພະຍາດໃນກະດູກສັນຫຼັງ thoracic:

1. ອາການເຈັບປວດໃນກະດູກ. ການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼືຍາວຄວາມກົດດັນຫຼັງຈາກການເປັນຢູ່ໃນສະພາບ stationary.
2. neuralgia intercostal. ເປັນຕາເຈັບຫົວຫຼືບາດແຜບໍ່ສະບາຍໃນຫົວໄຫລ່.
3. ອາການເຈັບປວດໃນບໍລິເວນຫົວໃຈໄດ້. ມັນເປັນກົດຂີ່, ລູກປືນເຈາະ, ທໍາມະຊາດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ພື້ນທີ່ Osteochondrosis lumbosacral ໂດຍອາການ:

1. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ "ມີຊາຍແດນຕິດກັບຄືນໄປບ່ອນ." ກ້າມເນື້ອຕຶງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
2. ອາການເຈັບປວດໃນບໍລິເວນ lumbosacral. ບໍ່ສະບາຍໄດ້ຖືກປັບປຸງໃນເວລາທີ່ເກັບກາວິທັດ, ໄອ, ຈາມ, ການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງວ່ອງໄວ.
3. ມຶນ, ອາການມຶນ, ເຢັນຂອງຢ່າງຮຸນແຮງ.
4. sweating ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານ.
5. ແຫ້ງ, ຜິວ.

ການນໍາໃຊ້ຂອງການສັກຢາ

ຖ້າຫາກວ່າຄົນເຈັບປະສົບການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ, ທ່ານຫມໍອາດສັ່ງຢາການສັກຢາ. ສັກຢາ - ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງ osteoarthritis ຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນ. ການສັກຢາຢ່າງວ່ອງໄວຈັບອາ່ິນເຫມັນ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍປະກອບຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. NSAIDs. ຢາເສບຕິດເຫຼົ່ານີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ລົດການອັກເສບ, ຫຼຸດຜ່ອນໂຣກ intoxication. ເນື່ອງຈາກພອດສັກຢາໄດ້, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເອື້ອອໍານວຍໄດ້ສັງເກດເຫັນຫຼັງຈາກທີ່ພຽງແຕ່ຄູ່ນ່ຶຂອງນາທີຫຼັງຈາກການສັກຢາໄດ້. ຢາກໍາຫນົດເລື້ອຍໆຫຼາຍທີ່ສຸດ, "diclofenac", "ອີບູໂປຼເຟນ", "Movalis", "Meloxicam", "Ketoprofen", "Lornoxicam".
2. ຢາແກ້ປວດ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງອາການເຈັບປວດນໍາໃຊ້ NSAIDs ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສະເຫມີໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍປະກອບມີຢາແກ້ປວດ, "ລີໂດຄາອິນ," "Novocaine," "Trimekain". ຢາເສບຕິດເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການ່ິນເຫມັນ.
3. ວິຕາມິນ B ສຶກສາທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ຢັ້ງຢືນວ່າໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີສ້ວຍແຫຼມຂອງ osteochondrosis ຂອງການນໍາໃຊ້ທຶນດັ່ງກ່າວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດ. ນັ້ນຄືເຫດຜົນໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນປະກອບມີ: "Milgamma", "Neyrobion", "Combilipen", "Trigamma".
4. ຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ. ປົກກະຕິແລ້ວບົນພື້ນຖານຂອງອາການເຈັບປວດແມ່ນ spasm ກ້າມເນື້ອ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນຮາກເສັ້ນປະສາດໄດ້ຂ້ອນຂ້າງຍາວ. ນີ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ການສຸກເສີນຂອງມັດທະຍົມໄດ້ ໂຣກ radicular. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດຄົນເຈັບຈາກລັດດັ່ງກ່າວ, ແລະຜົນສະທ້ອນ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາອາການກະຕຸກກ້າມຊີ້ນໄດ້. ມັນຂຶ້ນຢູ່ກັບວຽກງານຮັບມືຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ, "Mydocalm", "tolperisone."
5. Chondroprotectors. ສ້າງອະນຸຍາດໃຫ້ສາມາດບັນລຸໄດ້ເປັນເວລາດົນໃນທາງບວກ, ແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງ, ຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວ. ຢາເສບຕິດເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຟື້ນຟູໂຄງສ້າງກະດູກອ່ອນ. ໃນການພັດທະນາຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ຢາເສບຕິດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ການສັກຢາດັ່ງກ່າວອາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເຂົ້າກ້າມເນື້ອ. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ທ່ານຫມໍຈະສັ່ງສັກຢາເຂົ້າໄປໃນປວດຂໍ້ກະດູກທີ່ຖືກກະທົບ. ຢາເສບຕິດປະສິດທິຜົນ "Alflutop", "Chondroitin sulfate".

ການມອບຫມາຍແທັບເລັດ

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການສັກຢາການຄຸ້ມຄອງໃຫ້ແກ່ຜູ້ປ່ວຍທີ່ຢູ່ໃນໂຮງຫມໍທີ່ມີການບົ່ງມະຕິຂອງອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາກັບຄືນໄປບ່ອນ. ການປິ່ນປົວທໍາອິດມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄດ້ຮັບແບບຟອມແທັບເລັດຂອງຢາເສບຕິດ.

ບໍາບັດແມ່ນອີງໃສ່ການນໍາໃຊ້ຂອງ:

1. NSAIDs: "Celebrex" "Arcoxia," "Teksamen", "Bonifen", "Diklak", "Naklofen", "Movalis", "Artrozan" "voltaren", "Ortofen".
2. ຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ "tolperisone," "Mydocalm", "Hydroxyzine," "Atarax", "baclofen", "Baklosan", "tizanidine," "Sirdalud", "Tizanil", "Tizalud".
3. ແກ້ປວດອະນຸຍາດຂອງການກະກຽມ "ດອນລາ", "Panoksen", "Neurodiclovit".

ຢາຂີ້ເຜິ້ງປະສິດທິພາບ

ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທ້ອງຖິ່ນຢູ່ໃນເວັບໄຊການເຈັບປວດໄດ້. ຢາຂີ້ເຜິ້ງຕ່າງໆ, gels, ສີຄີມສົມບູນສາມາດລົບລ້າງອາການເຈັບປວດໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງມີເພື່ອປະກອບມີການປິ່ນປົວຂອງ osteoarthritis ຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນໄດ້.

ຢາຂີ້ເຜິ້ງແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຢາເສບຕິດ, nesteroidy ຕ້ານການອັກເສບ "Bystrum-gel", "Fastum-gel".
2. ຢາຂີ້ເຜິ້ງອີງໃສ່ງູຫຼືເຜິ້ງ venom, leeches ກັດ, menthol, bischofite, ສານສະກັດຈາກພືດ.
3. ການກະກຽມຜົນສະລັບສັບຊ້ອນ: "Dolobene-gel".
4. ນວດຫມາຍຄວາມວ່າ: ເຈນ "Artrotsin", ຢາຂີ້ເຜິ້ງ comfrey, ສີຄີມ "Shungite".

ຫຼາຍທີ່ painkillers ເພີ້ມ. ກົນໄກດັ່ງກ່າວສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບປວດຢ່າງວ່ອງໄວແລະປະສິດທິພາບ.

ວິທີການດັ້ງເດີມ

ການປິ່ນປົວຂອງ osteoarthritis ຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສູດອາຍຸສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດຂອງທີ່ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍປະຖົມ.

ແພດເຕືອນວ່າການນໍາໃຊ້ຂອງສູດແຫ່ງຊາດເອກະລາດ, ໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍສາມາດນໍາໄປສູ່ການຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງແລະຮ້າຍແຮງ.

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນຈະຮູ້ວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຕິກິລິຍາທາງລົບແລະເປັນພິດ, ຖ້າຫາກວ່າຫນຶ່ງບໍ່ສົນໃຈກົດລະບຽບທີ່ກ່ຽວກັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໄດ້.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຢ່າງເຂັ້ມງວດປະຕິບັດຕາມຂະຫນາດໃຫ້ໄດ້, ການປິ່ນປົວ. ແລະໃນເວລາດຽວກັນໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີທີ່ເຫມາະສົມຂອງວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆທີ່ມີຢາປິ່ນປົວຕາມໃບສັ່ງແພດ. ນັ້ນຄືເຫດຜົນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ການຮຸກຖູໃນ pathology

ເຫດການດັ່ງກ່າວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນໃນ osteochondrosis. ການປິ່ນປົວດ້ວຍ rastirok ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດປະຈໍາວັນສໍາລັບ 10-15 ມື້.

ປະສິດທິພາບໃນສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. vodka horseradish. ການຮຸກອົງປະກອບຂອງນີ້ຖືກປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕອນກາງຄືນ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຢາປົວພະຍາດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ grind ໃນຮາກ horseradish grinder ຊີ້ນ. ການ gruel ນີ້, ເພີ່ມຈໍານວນດຽວກັນຂອງ vodka. ສົມຄວນຖູພື້ນເຈັບປວດ.
2. Hops ແລະນໍ້າມັນ. ອົງປະກອບສຸດທ້າຍຕ້ອງໄດ້ melt. ນໍ້າມັນຫມູຄວນຈະມີຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ສ່ວນປະກອບນີ້ຈະຕ້ອງ 1 tbsp. l. ໄປໄຂມັນໄດ້, ເພີ່ມ hops, mashed ແລະຈໍານວນ 1 tbsp ໄດ້. l. ລະບຽບການມາດຕະຖານເຊັ່ນແມ່ນເຮັດທີ່ດີທີ່ສຸດພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະນອນ. ຫຼັງຈາກ rubbing ອົງປະກອບຂອງໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຫໍ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບທີ່ມີຜ້າຫົ່ມທີ່ອົບອຸ່ນຫຼືຜ້າພັນຄໍ.
3. Juniperus ແລະໃບປະເຊີນຫນ້າ. ນອກຈາກອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງຍັງເນີຍ - 12 tsp .. Juniper milled ໃບ (1 ຊົ່ວໂມງ. L. ) ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບໃບປະເຊີນຫນ້າ, ແບ່ງລະອຽດ (6 h. L. ). ການປະສົມແມ່ນໃສ່ເນີຍແລະປົນຈົນກ່ວາເອກະພາບ. ຢາຂີ້ເຜິ້ງນີ້ຄວນຈະໄດ້ rubbed ກັບຄືນໄປບ່ອນ 1-2 ເທື່ອໃນໄລຍະມື້.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຊອງ

ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງການປິ່ນປົວປະສິດທິພາບຂອງ osteoarthritis ຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນແລະຄໍ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຄວນກວດທຸກໆມື້ສໍາລັບ 5-15 ມື້.

ຫມໍໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຊອງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. Burdock. ການນໍາໃຊ້ສິ້ນສົດຂອງເຈ້ຍ. Rasparte ມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຄັດຕິດກັບບໍລິເວນບາດແຜ. ການປົກຫຸ້ມຂອງທາງເທີງມີຜ້າຫົ່ມທີ່ອົບອຸ່ນ. Compress ຖືປະມານ 30-40 ນາທີ.
2. ້ໍາເຜີ້ງແລະມັນຕົ້ນ. ອົງປະກອບສຸດທ້າຍຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບດິບ. ອະນາໄມແລະຟັກຫົວມັນສຸດ grater ເປັນ. ສົມການແຍກເນື້ອເຍື່ອມັນຕົ້ນທີ່ມີ້ໍາເຜີ້ງໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ອົງປະກອບຂອງຜົນສະຫມັກກັບເຂດພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ. ການປົກຫຸ້ມຂອງທາງເທີງມີ polythene ແລະຫໍ່ຜ້າຫົ່ມເປັນ. ການບີບຢູ່ 2 ຊົ່ວໂມງແມ່ນເອົາໃຈໃສ່.

ອາບນ້ໍາຢາສະຫມຸນໄພ

ການປິ່ນປົວຂອງ osteoarthritis ຂອງອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນນີ້ຈະສະດວກໃນຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນທໍາອິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈື່ວ່າກິດຈະກໍານ້ໍາບໍ່ຄວນອາຍຸຫຼາຍກ່ວາ 30 ນາທີ.

ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ອາບນ້ໍາຢາສະຫມຸນໄພດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ແກ່ນຫມາກກໍ່ມ້າ. ຟັກຫມາກ. ຕື່ມສ່ວນປະກອບອົງປະກອບຂອງນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະສໍາລັບ 20 ນາທີຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກເທເຂົ້າໄປອາບນ້ໍາ້ໍາຕົ້ມ.
2. Birch ໃບ. ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃບແຫ້ງຂອງ birch ພຶດສະພາ. ບໍ່ງາມແລະອົງປະກອບທີ່ຕົ້ມສຸກ. ໃຫ້ brew ປະສົມໄດ້.
3. ດອກ chamomile. A ອົງປະກອບແຫ້ງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ. ອົງປະກອບຂອງ Steep ປະມານ 30 ນາທີ. ໃນອາບນ້ໍ, ເພີ່ມແຫຼວ strained.

ຫມໍແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 7 ຂັ້ນຕອນ. ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສູດສໍາຮອງສໍາລັບອາບນ້ໍາ.

ວິທີການເພີ່ມເຕີມ

ພຽງແຕ່ເປັນວິທີການທີ່ສົມບູນແບບສາມາດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດ.

ເພາະສະນັ້ນ, ຄຽງຄູ່ກັບການຮັກສາທາງການແພດແລະລະດັບຊາດຄວນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນ. ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະລົບລ້າງອາຫານໄຂມັນແລະຄໍເລດເຕີລອນທີ່ບັນຈຸ.
2. ໃຫ້ຕິດນິດໄສທີ່ບໍ່ດີ. ເຫຼົ້າແລະສູບຢາກະຕຸ້ນປັ້ນ.
3. ຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ຂອງຊາເຂັ້ມແຂງແລະກາເຟ.
4. ເອົາຫມອນ Orthopedic ແລະນອນ.

ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນເຈັບ

ໃນປັດຈຸບັນພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍພິຈາລະນາປະຊາຊົນປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນການວິນິດໄສທີ່ມີ osteochondrosis ກັບຄືນໄປບ່ອນ.

ການປິ່ນປົວຂອງຄົນເຈັບທີ່ຄວາມຄິດເຫັນຢືນຢັນດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນພຽງແຕ່ຄວນຈະເປັນທີ່ສົມບູນແບບ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເສບຕິດ, supplemented ໂດຍການນວດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍອອກກໍາລັງກາຍສະລັບສັບຊ້ອນ, ການນໍາໃຊ້ສູດທີ່ໄດ້, ສາມາດບັນເທົາອາການ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ແຕ່ລະຈຸດມີຄົນເຈັບເພື່ອບັນຊີລາຍຊື່ຂອງລະບຽບການທີ່ໄດ້ນໍາເອົາບັນເທົາທຸກໄດ້.

ໂດຍການວິເຄາະຄໍາຕອບເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຄົນເຈັບຄວນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກບຸກຄົນຢ່າງດຽວ.