ການຄວບຄຸມຕົນເອງແມ່ນຫຍັງ? ຄຸນນະພາບທີ່ດີຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ

ມີສະຖານະການຄວາມກົດດັນຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນ. ມັນໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອວ່າຄວາມສາມາດໃນສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນສະລັບສັບຊ້ອນ, ຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະສົມເຫດສົມຜົນ - ເປັນສິນລະປະ. ໃນເວລາທີ່ສະຖານະການທາງດ້ານຈິດໃຈ, ທຸກຄົນບໍ່ສາມາດທີ່ຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໃຊ້ເວລາເບິ່ງ sober ໃນໂລກ. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ເປັນການຄວບຄຸມຕົນເອງແລະເຮັດແນວໃດມັນສາມາດມີຜົນກະທົບຊີວິດຂອງທ່ານ?

ການຄວບຄຸມຕົນເອງແມ່ນຫຍັງ

ຄໍາວ່າ "ການຄວບຄຸມຕົນເອງ" ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຮູບພາບການລວບລວມ, ຊຶ່ງປະກອບມີລັກສະນະສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍຄວາມອົດທົນ, ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະຄວາມກ້າຫານ. A prerequisite ການຄວບຄຸມຕົນເອງແມ່ນຜົນບັງຄັບໃຊ້ຂອງບຸກຄົນທີ່ຕະຫນັກເຖິງຄວາມຕ້ອງການການປະຕິບັດການຕັດສິນໃຈໄດ້. ມັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບການຄວບຄຸມຂອງທ່ານຂອງຕົນເອງການ ລັດອາລົມ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາການສັງເກດການຕິດຕາມ. ການອາລົມໃນທາງພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມແມ່ນເປັນຂະບວນການທີ່ຊັບຊ້ອນແລະເປັນຫນຶ່ງໃນ ຄຸນນະພາບທີ່ດີຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ເຖິງວ່າຈະມີລະນາຂອງຂໍ້ຈໍາກັດຂອງອາຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ໃນຕອນທໍາອິດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງພະລັງງານເພີ່ມເຕີມທີ່ກໍານົດໄວ້ສໍາລັບການແຈ້ງໃຫ້ຊາບຫ້າມປະຕິບັດງ່າຍໃດ.

ໃນເວລາທີ່ຄວບຄຸມຕົນເອງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ

1. ການສອບເສັງ. ນັກສຶກສາມັກຈະປະເຊີນຫນ້າກັບສະຖານະການຄວາມກົດດັນໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມ. ບາງຄັ້ງຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຢ້ານກົວກ່ຽວກັບການເຫດການດັ່ງກ່າວໃນລະດັບຈິດໃຈເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງເພື່ອວ່າມັນມີຜົນກະທົບສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນ. ແລະຕໍ່ຕ້ານຄວາມເປັນມາຂອງການດໍາລົງຢູ່ຂອງພະນັກງານຫລືສິ່ງໃດກໍຕາມໄດ້. ໃນສະພາບຕົກໃຈມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະສາມາດຮັບມືກັບຄວາມທ້າທາຍໃນຕໍ່ຫນ້າ. ເພາະສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນການຄວບຄຸມຕົນເອງເພື່ອລັອກອາລົມແລະເປົ້າຫມາຍ.
2. ການຂຶ້ນວຽກເຮັດງານທໍາໃຫມ່. ມີການປ່ຽນແປງໃນເຂດສະດວກສະບາຍທີ່ຄຸ້ນເຄີຍສະເຫມີຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຢູ່ໃນມະນຸດ. ເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ວຽກໃນສະຖານທີ່ໃຫມ່ແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ສະນັ້ນຈະຮູ້ວ່າການຄວບຄຸມຕົນເອງດັ່ງກ່າວເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ. ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກພາຍໃນ, ມັນຢ່າງວ່ອງໄວສາມາດນໍາໄປສູ່ການ ເປັນພະຍາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນດັ່ງນັ້ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນການຄວບຄຸມຕົນເອງ, ເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມເປັນທີມງານໃຫມ່ແລະເພື່ອຮັບມືກັບວຽກງານການ, ເພື່ອເອົາຊະນະ ການຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈ ແລະກໍາຈັດຮ່າງກາຍຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
3. ຄວາມຄຽດໃນການໂຕ້ຕອບກັບພະນັກງານ. ປະເຊີນຫນ້າກັບປະຊາຊົນ, ພວກເຮົາມັກຈະປະສົບຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງອາລົມ, ແຕ່ມັນບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະສະແດງອອກຂອງເຂົາເຈົ້າສະເຫມີ. ໂດຍສະເພາະມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ. ພວກເຮົາມັກຈະໄດ້ຮັບການ distracted ໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງເຮັດວຽກຢູ່ໃນທີມງານສາມາດ intrigue ແລະ annoyances ອື່ນໆ, ແຕ່ຕ້ານ impulses ຂອງຈິດໃຈບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການແລະການຄວບຄຸມຕົນເອງແລະຕົນເອງທີ່ສໍາຄັນ.
4. ການສູນເສຍຂອງຫນຶ່ງຮັກເປັນ. ນີ້ແມ່ນການກະທົບມີທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບການຮັກຂອງພໍ່ແມ່, ບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມກົດດັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະຊາຊົນມັກຈະຫຼຸດອອກຂອງຊີວິດທໍາມະດາ. ບັນຫາຕົ້ນຕໍ - ບໍ່ອົດທົນຂອງແອອັດຂະຫນາດໃຫຍ່. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ສ່ວນຫລາຍແລ້ວກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູນເສຍຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງແມ່ນຕໍ່ມາຢ່າງຫຼາຍຂອງການກິດຈະກໍາໃດຫນຶ່ງ, ສະນັ້ນຈໍາເປັນຕ້ອງມີ tremendous, ການຄວບຄຸມຕົນເອງເພື່ອຮັບມືກັບການປົກຄອງຂອງອາລົມໃນທາງທີ່ມີພາຍໃນໄດ້.
5. insult ນາ. ຄວາມຄິດລິເລີ່ມຫຼື impulse ສ້າງສາມາດໄດ້ຮັບການຕໍາຫນິຕິຕຽນຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ແຕ່ເຈັບປວດທີ່ສຸດແມ່ນເວລາທີ່ວິພາກວິຈານປະຊາຊົນຢ່າງໃກ້ຊິດກັບບຸກຄົນທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖື. ທີ່ນີ້ຄວາມສະຫງົບແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນກິຣິຍາແລະອາລົມໃນທາງການທົດສອບສາມາດນໍາໄປສູ່ການມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ. ໃຫ້ເກັບຮັກສາໃນຈິດໃຈ, ວ່າ manifestation ຂອງຊີວິດແລະຂາດຂອງຕົນເອງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດຈະເປັນອັນຕະລາຍທ່ານ.

ທາງວິນຍານ, ການຄວບຄຸມຕົນເອງ

ຕົນເອງທີ່ດີເລີດ - ເປັນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍແລະຮ້າຍແຮງໃນຊີວິດຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ. ແຕ່ການທີ່ຈະໄປເສັ້ນທາງນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຂ້າມຜ່ານອຸປະສັກຈໍານວນຫຼາຍ. ການທົດສອບຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຈະຮັບຮູ້ຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ວ່າກ່ຽວກັບລະດັບຈິດໃຈ, ມັນເປັນການຍາກຫຼາຍ. ມີພຽງແຕ່ພາຍໃນ ຄວາມອົດທົນ ແລະຄວາມພາກພຽນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອຊອກຫາຄວາມຈິງແລະການຂະຫຍາຍຕົວທາງວິນຍານ. ເພາະສະນັ້ນ, ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ເລືອກທີ່ຈະປູກບໍ່ພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງເຊື່ອ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ສະຫງົບທາງວິນຍານ.

ສິນລະປະຂອງການຄວບຄຸມຕົນເອງ

ຊີວິດຂອງຕົນເອງເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຫຼາຍອຸປະສັກໃນທຸກໆດ້ານຂອງກິດຈະກໍາຂອງຕົນ. ທຸກການຕັດສິນໃຫມ່ໃນຊີວິດນໍາໄປສູ່ການຕື່ນເຕັ້ນຂອງລະບົບປະສາດແລະສະຖານະທີ່ມີຄວາມສ່ຽງໄດ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫາກວ່າເປັນບຸກຄົນທີ່ມີຮູບແບບຂອງຕົນເອງຂອງຊີວິດ, ແລະເຂົາຕັດສິນໃຈທີ່ຈະປັບປຸງມັນນ້ອຍພຽງເລັກນ້ອຍ, ເພີ່ມກິດຈະກໍາໃຫມ່ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ໃນປັດຈຸບັນຂອງທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ຊີວິດຢ່າງຈິງຈັງຈະຕ້ານ. Wink ເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດແນວໃດປະຕິບັດ, ຖ້າຫາກວ່າພຽງແຕ່ມີການລ່າຊ້າການເລີ່ມຕົ້ນຂອງກອງປະຊຸມໃຫມ່ໄດ້.

A manifestation ຂອງຄວາມສົງໃສໃນຕົນເອງ - ຍັງເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງໃນວິທີການຂອງມະນຸດ. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວເຮັດໃຫ້ຄວາມກຽດຄ້ານແລະຄວາມກັງວົນ. ກັບ transcend ດ້ວຍຕົນເອງແລະໃຊ້ເວລາການດໍາເນີນການວາງແຜນ, ເປັນບຸກຄົນທີ່ມີເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ດີທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ແທ້ຈິງແລະຈິນຕະນາການ. ດັ່ງທີ່ເຫັນໄດ້ຄວາມສໍາຄັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຕົນເອງສໍາລັບການຂອງມະນຸດແລະສາມາດໂຕ້ຖຽງ.

ການລໍ້ລວງໃຫ້ບອກຄວາມປາຖະຫນາທັງຫມົດຂອງເຂົາເຈົ້າ "yes" ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ນັ້ນແມ່ນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະໄປນ້ໍາຫນັກ. ແລະພຣະອົງໄດ້ສະຫນອງໃຫ້ກັບໄປຢ້ຽມຢາມແລະກິນ cake ຫຼືເປັນຫ້ອງໂຖງ, ບ່ອນທີ່ປຸງແຕ່ງອາຫານ delicious. A ຜູ້ຊາຍໂດຍບໍ່ມີການຄວບຄຸມຕົນເອງກັບຄືນໄປບ່ອນລົງຈາກຄວາມຕັ້ງໃຈແລະລະເມີດຂໍ້ກໍານົດຂອງອາຫານ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຈະອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົາໃນສະຖານະການອື່ນເພື່ອຈັດການກັບການລໍ້ລວງ.

ການພັດທະນາຂອງການຄວບຄຸມຕົນເອງ

ການພັດທະນາການຄວບຄຸມຕົນເອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາຢ່າງຫຼາຍຂອງການຂັ້ນຕອນ, ແລະການປະຕິບັດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ສີມືແຮງງານນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄວຂຶ້ນແລະງ່າຍຕໍ່ການບັນລຸເຖິງ unrealistic ທີ່ສຸດຢູ່ໃນເປົ້າຫມາຍທໍາອິດເຫັນແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍໃນສະຖານະການຄວາມກົດດັນໃດໆ. ເຫດການສໍາ Video ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງການປັບປຸງ, ໄດ້ - ປັດໄຈຕົ້ນຕໍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຕົນເອງສາມາດຄວບຄຸມແລະການພັດທະນາມັນ.

ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມສາມາດ

ປະການທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມອ່ອນແອຂອງຕົນເອງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດມີຄຸນນະພາບທີ່ດີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານສາມາດພັດທະນາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ດໍາເນີນການທັນທີແລະບໍ່ຮັບຮູ້ປາກົດໃນອາລົມທາງລົບຂອງພວກເຂົາ - ດຽວກັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະສະຖານທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພັກ, Yoga ແລະບໍາລຸງຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງຕົນໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດຮັບມືກັບເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດພັກຜ່ອນ, ເຂົາບໍ່ສາມາດໃຊ້ເວລາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ. ອັນທີສອງ, ມັນແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະພະຍາຍາມສະມາທິ. ນີ້ເປັນວິທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອ regain ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ, ດຸ່ນດ່ຽງການສະຖານະພາຍໃນແລະປັບປຸງໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ. ເປັນຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຄົງໂດຍບໍ່ມີການພັກຜ່ອນແລະການດຸ່ນດ່ຽງໃນ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບການຄວບຄຸມຕົນເອງ - ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຂ່າວສານສູງສຸດໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງກະກຽມສໍາລັບການໃຊ້ເວລາຄວາມກົດດັນເປັນຄົນໃຊ້ເວລາມັນແລະສະຫງົບລົງ, ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນໃນຕົນເອງແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ມັນຈະກາຍເປັນກົນໄກທີ່ຈະແຈ້ງເຫດ, ຮ່າງກາຍຈະໃຊ້ເວລາບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫມ່ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນແລ້ວແລະຄຸ້ນເຄີຍ. ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຢ້ານກົວ. ພຽງແຕ່ການຄວບຄຸມອາລົມແລະພຶດຕິກໍາຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າອາດອະນຸຍາດໃຫ້ເພື່ອໃຫ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍໃຫມ່, ພັດທະນາແລະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕົນເອງສາມາດຄວບຄຸມ, ໂດຍບໍ່ມີຜູ້ຊາຍສາມາດຄວບຄຸມຕົນເອງຢືນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ແລະປະຕິເສດສັງຄົມເນື່ອງຈາກວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຕໍ່ມາຮ່າງກາຍຂອງແລະພະຍາດທາງຈິດ.